長期上火怎麼治療方法

❶ 經常容易上火是怎麼回事身體經常上火怎麼辦

經常上火，一般是由於熬夜、飲食刺激或是作息時間不規律等原因造成的。經常上火要注意
飲食清淡，不要吃辛辣刺激或是太油膩的食物，另外要有規律的作息時間，不要熬夜，保證充足的睡眠。若上火嚴重的，可口服真奧金銀花口服液，真奧金銀花口服液對於常見的上火現象能夠起到清熱解毒、利咽消腫的作用，同時協其抗病毒、抗菌、抗炎、抗過敏「四抗」作用，效果快又明顯。

❷ 經常上火怎麼調理

生理失調易「上火」 「上火」是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致「上火」。 通常，人們在「上火」之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食慾不振、大便乾燥、小便發黃等，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，一些愛美的女士臉上也會因「火氣」比較大，長出紅紅且發痛的痘痘，給生活和工作帶來不便。 生活規律多吃蔬菜水果 專家建議，要避免「上火」，首先要保持科學的生活規律，按時作息，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳餚而暴飲暴食。安排各種活動需適當而有節制，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞、抵抗力下降。 其次，多吃「清火」食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對補充人體的維生素B、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。 在「上火」期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用「清火」葯物。如果「上火」症狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些「清火」葯物，因為有可能服用過度而適得其反。 當然，調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會「火上澆油」，保持心情舒暢有助於調節體內的「火氣」。 另外，如果出現口腔潰瘍，病情比較嚴重且一周以上不見好轉的，應當及時到醫院診斷治療。因為口腔潰瘍並不一定是由於「火氣大」的緣故，可能是口腔潰瘍病原被病毒感染，也可能和激素以及遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，所以出現口腔潰瘍時，患者若同時感到身體疲乏，就應檢查自己營養攝入是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。 食療清火方 絲瓜生薑來「清火」 如果發現上火了，要趕快採取「清火」措施，下面幾種食療清火法可供參考。 喉干嗓啞： 飲淡鹽水、飲橘皮糖茶。 咽喉腫痛： 嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口，1分鍾左右吐出，連續3－4次。 口長水泡： 切幾片生薑入口細嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1－2瓣大蒜或蒜葉，水泡便可漸漸消失。 咳嗽有痰： 桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰。 生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許。像煎荷包蛋一樣，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。 口乾舌燥： 百合杏仁枇杷粥：鴨梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少許。把洗凈的百合、杏仁和粳米用大火煮，一邊煮一邊攪拌。一直煮到米粒開始膨脹，米水融合，柔膩如一時再換小火。接著開始准備其他配料，把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，然後放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，再一邊攪拌一邊熬。等到粥熬好後，把它盛在碗中，放到溫度稍涼，再加點蜂蜜即可服用
滿意請採納

❸ 經常上火怎麼辦

上火了要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜；

可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。

如果嘴上紅腫、長口瘡、起小泡泡、或口角開裂是上火症狀，感覺癢痛千萬別摸、抓以防感染，你可採取如下辦法：

1、用維生素B2及維生素C片壓碎捻成粉末與蜂蜜調和塗抹患處。

2、服用消炎葯如羅紅黴素膠囊2粒管24小時；

如何預防上火？

上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。

注意隨時補充水分
：容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮循環。
注意補充清涼水果：
上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活
：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
注意保持飲食平衡
：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿卜、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
保證室內空氣濕度
：在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣濕度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加濕器，把房間濕度維持在50%左右。

❹ 經常容易上火應該怎麼辦

所謂上火，用中醫解釋就是人體陰陽失衡後出現症狀，現在人們生活的環境質量差，而且壓力過大，很容易導致上火，那麼經常上火怎麼辦?就成了很多人心中會產生的問題。上火可以通過不同的方法治療，找到適合自己的方式，火才能下去，身體會健康起來。
食療解決上火問題：
百合綠豆粥：百合與綠豆的清熱解毒和降火能力是得到大家公認的，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺、清心之效，可止咳、止血、開胃。做起來也比較簡單。
荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯後，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤胃涼血降火的功效。
預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的葯材或食物也有助於清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和蓮子這樣偏涼的食物。少吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉等，以免「火上澆油」。
人們越來越關注身體健康，尤其上火問題更是成為了重中之重，現在治療它的方法有很多，因此需要我們在生活中多總結一些小經驗，這樣在產生上火症狀時，可以及時應對，如果嚴重的話，就要到醫院就診了。

❺ 經常上火怎麼辦啊

上火了1、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火「從生」的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強皮膚彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火「從生」。
2、要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯後當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素B群更佳，能清心火，除煩熱，治療口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。
3、辛辣食物少吃：如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口乾舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生睏倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要盡可能少吃辛辣食物4、多吃潤燥食物：新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿卜、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不利

❻ 老是上火怎麼辦

冬天是上火旺季！在暖氣房待久了，不注意飲食清淡和規律生活，極易「引火上身」，咳嗽、便秘、流鼻血都會來！滅掉身體里的4把「火」，這份清火指南趕緊收好！

口臭便秘：胃火旺

揉揉內庭穴

冬季很多人愛吃牛羊肉等溫熱肉類，肥甘厚味攝入過度導致脾胃功能下降，易發胃火。如果你發現臉頰、前額上老長痘痘，口氣重，肚脹胃酸，還便秘，這是典型的胃火旺盛！

內庭穴是足陽明胃經的滎穴，主瀉胃火。對消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等症都有效果。

按揉方法：取穴時，正坐垂足或仰卧位，內庭穴在兩足背上第二和第三趾結合處。按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾，每天堅持按摩100下。

失眠易怒：肝火旺

按摩太沖穴

春節臨近，節前是加班族忙碌之時，壓力大也容易暴脾氣，聚成肝火。肝火旺一般會表現為頭暈脹痛，面紅目赤，口苦咽干，舌邊尖紅，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳。

太沖穴是肝經上最重要的穴位，有補虛瀉實的雙向作用。它被人譽為「人體自身的菊花茶」。常按摩此穴能平肝清熱、清利頭目，讓心情平靜。

按揉方法：合谷穴位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中。空閑時按摩即可。

❼ 經常上火，怎麼辦

老是上火怎麼辦？荷葉健康來幫您。

上火是我們生活中常見的一種疾病，總是困擾著我們的生活，尤其是生病時造成的不舒適，如眼睛紅腫、尿黃、牙痛、喉嚨痛等，都會影響到生活。

造成上火的原因有很多，這里要明確一點，上火是一種症狀，不是一種疾病，很多疾病都能導致出現上火。

如乾燥的環境、不良飲食習慣（辣椒、油膩食物）、生活習慣（不喝水、工作焦慮）等。

遇到上火情況，我們應該怎麼應對呢？

1、可以多喝水，尤其是喝涼白開，輕微上火容易引發喉嚨疼痛，這時候多喝點涼白開可以緩解炎症症狀，促進人體排除毒素。

2、及時吃葯，如果出現疼痛，如口腔潰瘍、牙痛等，應及時吃一些清熱降火、緩解疼痛的葯物，既能止疼，還可以緩解上火帶來的其他不適。

3、多吃水果，因為部分上火的原因是缺乏某種維生素，平時多吃水果能補充缺乏的維生素，緩解上火症狀。

4、飲食清淡，上火以後飲食一定要以清淡為主，尤其是嚴禁食用辣椒、人參、桂皮、羊肉等辛熱的溫補食材，不妨多吃些蔬菜，既可以調節飲食結構，還對人體又健康。當然來碗綠豆湯，清熱去火也是不錯的選擇。

除了飲食外，日常生活應該怎麼做才能預防上火呢？

那當然是保持一個合理的、規律的生活了。咱們的生活作息要規律，減少生活壓力，隨著溫度的變化，增減衣服，更換被褥，可以很好的調節身體功能。

同時要保持愉悅的心情，長期心情壓抑，不僅對身體有不利影響，對生活也不方便，尤其是會影響到工作狀態，造成效率不高。

當然也要注意飲食，少吃辛辣油膩食物，多吃水果、蔬菜，對身體更有利哦~

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❽ 上火怎麼辦

上火只是人體的一個生病的結果，喉嚨痛、口角爛等症狀則是上火這個結果的外在表現，而引起上火的原因則是另有講究的。

可飲用板藍根茶、蒲公英茶

4胃火旺

可用白茅根茶、蓮子心茶

5腎火旺

用知母、黃柏煮水代茶飲

癍痧涼茶因其效果顯著被民間認為有刮痧排毒之功效，故在民間稱之為「癍痧」。「癍痧涼茶」具有清熱解毒、祛濕除癍、消暑散熱、化痰止咳、開胃消滯的顯著療效。癍痧涼茶降火效果好，喝完後效果顯著。由於癍痧涼茶口感苦，因而有一些涼茶鋪還配有送口果，還有一些竟也有甜癍痧涼茶，其效果相同。

癍痧涼茶甚苦，其清熱解毒功效強

提醒

需要提醒的是，涼茶的配料很多都屬於中草葯，是葯三分毒，因此並非飲用越多越好。任何葯物都有它的有效劑量范圍，超過此范圍，功效一般就不會隨著劑量的增加而升高，反而會表現出副作用。參考資料網頁鏈接

❾ 經常上火怎麼辦

【上火的解決方法】
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

❿ 長期處於上火狀態，應該怎麼正確的進行調理

上火，這是中醫術語（西醫里是沒有「上火」一說的），中醫認為人體是一個統一的整體，是陰陽平衡的。如果人的內火旺盛，那麼就稱之為「上火」。博大的中醫又將上火分為實火和虛火。

總之，你可以火，但不要上火。立春後天氣轉暖，體質燥熱的朋友們，可以適當喝些薄荷、菊花等舒緩茶飲，積極調理，保證身體健康常伴。