熱敷簡便方法

① 工作中熱敷頸椎有什麼好處應該怎樣進行有效果呢

現在夏天天氣很熱，所以多人家裡都會開空調，頸椎受到一些韓劇的影響，有時候會出現很疼痛的感覺，而且脖子不能夠隨意扭動，這會讓自己的生活感覺到非常的困擾。在這樣的情況下，大家可以使用一些中葯來進行治理，也可以進行一些熱敷。用毛巾熱敷頸椎也是有非常大的好處的。

而且在中醫學上熱敷也是一種非常有用的理療方法，它可以起到舒筋活絡，而且還可以活血化瘀，所以對於頸椎上的一些疾病，甚至是其他關節的疾病都可以起到很好的緩解作用。比方說腳踝扭傷，關節炎之類的疾病，都是可以使用熱敷的方法來進行緩解疼痛的。但是要注意的是，有些受傷的關節是需要先進行冷敷再進行熱敷的，具體的還是要咨詢醫生。

② 一些簡單的急救小知識../急用啊

根據生活和工作中發生的意外的常見程度，主要有以下的急救常識：打「120」報警電話要點、止血方法、腦溢血急救方法、呼吸困難急救方法和癲癇發作的急救措施。

1、打「120」報警電話要點

我國各地的急救電話號碼統一規定為「120」（北京地區也可撥「999」）

撥打「120」時，要准確說明患者的姓名、性別、年齡，確切地址、聯系電話；患者患病或受傷的時間，目前的主要症狀和現場採取的初步急救措施；報告患者最突出、最典型的發病表現；過去得過什麼疾病，服葯情況；約定具體的候車地點，地點要具有標志性，容易找到。

2、正確的止血方法

出血之後首先要抬高受傷的部位，用清水清潔污染的傷口，如果傷口流血較多要先止血再清潔，然後用消毒的紗布或者是干凈、透氣、吸水性好的敷料敷住傷口，用手按壓5—10分鍾，確實流血不止要及時去醫院。

重要提示：不能將傷口進行捆紮，可能會造成局部缺血壞死。

3、腦溢血急救方法

患者突發腦溢血，要立即撥打120並採取相應的急救措施。讓患者平卧床上，保持周圍環境安靜，不可猛烈搖動昏迷者，密切觀察體溫、脈搏、呼吸、血壓等指標；將患者的頭偏向一側，防止分泌物或嘔吐物阻塞呼吸道出現窒息；如伴有發熱，可用冰袋、冷毛巾敷在患者額頭，降低局部溫度，有利於腦保護。

4、呼吸困難急救方法

將患者放於平整地面上，若出現嘔吐物、分泌物要及時清除，托住下顎抬頭，最大限度打開呼吸道；保持周圍環境保持安靜；若患者呼吸困難並伴有粉色泡沫樣分泌物，可能是急性心衰，要讓患者保持半卧或者坐位，減少肺充血，增加腹部呼吸。出現呼吸心跳驟停，立即進行人工呼吸和心臟復甦，撥打120急救。

5、癲癇發作的急救措施

癲癇發作有時是非常突然的，突遇這種情況的時候，重要的是保護氣道、防止誤吸。患者可能會咬傷嘴唇和舌頭，必要時可考慮將紗布或者壓舌板墊在他的上下齒之間；患者抽搐痙攣停止、進入昏睡狀態後，使患者處於側卧位，將頭轉向一側，適當拍拍背，讓患者口中的唾液和嘔吐物流出，避免窒息，同時舌根也不易後墜而阻塞氣道。

但需要注意的是，癲癇發作期，不要強行按壓患者四肢，過分用力可能造成肌肉拉傷。若癲癇持續發作，應及時就醫。

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一、急救的誤區

1、流鼻血時仰頭

正確做法：坐下來，身體稍微前傾，張開嘴巴，用嘴呼吸；用大拇指和食指捏住鼻翼兩側，朝後腦勺方向擠壓10分鍾，以稍有痛感為宜。如血流不止，應立即就醫。

2、燒燙傷塗牙膏

正確做法：立即用涼水沖洗患處，抑制高溫對皮膚的損傷，降低感染危險；用紗布包裹患處，保持其清潔和乾燥。如果傷處起了水泡，切勿隨意刺破，嚴重時要馬上就醫。

3、喉嚨卡刺硬吞食物

正確做法：能看見的刺就直接用手或鑷子取出；若看不見或當事人已不能說話，應及時就醫。

4、老人摔倒急忙扶

正確做法：懷疑有骨折時，可就地保暖、止痛，防止休克；如出血應馬上止血、固定；若懷疑脊柱骨折或情況較嚴重時，應保持老人身體不動，就地等待120急救。

5、止血時用力捆紮

正確做法：讓傷者坐下或躺下，抬高受傷部位；用清水清潔污染的傷口，出血速度快時應先止血；用消毒紗布或干凈透氣、無黏性、吸水性好的敷料覆蓋傷口，用手按壓5-10分鍾。

6、溺水後倒過來控水

正確做法：將溺水者平放，迅速撬開其口腔；清除口、鼻內異物；要抬高其下巴，因為溺水後舌頭會後墜，堵住氣道；如溺水者停止呼吸，應盡快施行人工呼吸；一旦溺水者心跳停止，應立刻進行心肺復甦。

二、家庭急救箱葯品清單

家裡配備一個急救箱，放一些必要的急救用具和葯品，有助於及時救護突發傷患者。

急救箱可放置以下物品：消毒好的紗布、綳帶、膠布，脫脂棉、三角巾；體溫計、醫用的鑷子和剪子；外敷葯可准備酒精、紫葯水、紅葯水、碘酒、燙傷膏、止癢清涼油、傷濕止痛膏等；內服葯可配置解熱、止痛、止瀉、防暈車和助消化等類型的。

③ 如何去淤血,要簡單點的方法,熱敷又冷敷的就不要了...

如果是較嚴重的碰傷造成的淤血一時半會是不會很快的消失的！只能內服和外敷活血化瘀的葯物才能較快的使淤血自我吸收！內服的以前有一種叫紅葯片的片劑，活血止痛、祛瘀生新。用於跌打損傷，筋骨腫痛。外敷的可以將七厘散用茶水或黃酒調成膏狀敷於患處可以很快的活血化瘀而且有止疼的作用（注意皮膚不好的要小心皮膚過敏）。
不過不知道你具體的淤血原因，建議你還是去醫院外科看看，遵醫囑吧！

④ 麥麩和醋炒了熱敷腹部有什麼效果

1、醋炒麥麩熱敷小腹，有緩急止痛，溫經散寒的作用，可以針對虛寒性的體質。

2、醋的葯用作用

醋的種類繁多，有米醋、麥醋、糠醋、糟醋等。葯用多為米醋，其味酸苦，性溫，無毒，可散瘀解毒，下氣，消食，安蛔去蛔，殺魚、肉、菜諸蟲毒，其在中葯里又是收斂氣血的要葯。善治心腹氣血不通，婦人產後血暈等。

（1）苦酒

歷代醫家對醋的論述頗多。如仲景《傷寒論》雲：「少陰病，咽中傷，生瘡，不能言語，聲不出者，苦酒湯主之。」《外台秘要》：「天行病四五日，結胸滿痛壯熱，天行毒病非苦參醋葯不解。」

（2）止癢消腫

醫家趙炳南曾以斑蟊十枚、米醋一斤浸之，取汁外塗治神經性皮炎、皮膚瘙癢症。米醋熱服可安蛔，祛蛔蟲，有「蛔得酸則伏」之論。

以地榆一兩，用醋煎服或失笑散各等分為末以醋送服，均為治療婦人崩漏之良方。醋善治宿痰，《本草綱目》記載：「治噎塞隔氣，威靈仙一把，醋蜜各半碗，煎五分服之，吐出宿痰愈。」

（3）活血散結

臨床上，有的中葯經醋炮製，可增加其疏肝入肝，活血散結作用。如生鱉甲、生鐵落、芫花、磁石、自然銅、瓦楞子、蓽拔、三棱、莪術、赤石脂、代赭石、陽起石、巴豆、紫石英等，用醋浸、炒、煮、炙、煅後使用，可消除或降低葯物毒性，改變其性能。

3、麩子

一般主要指的是麥麩，也就是小麥的皮，含有豐富的人體必需元素膳食纖維，不僅利於改善便秘，還能預防胃腸道疾病，同時還是黃粉蟲的飼料，營養價值很高。

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熱敷療法

熱敷療法是用熱的物體如熱水袋或熱毛巾置於痛處來消除或減輕疼痛，這就是一種古老的熱敷療法。它能使局部的毛細血管擴張，血液循環加速，起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

由於此法簡便易行，收效迅速，不僅從古沿用至今，還成為人們的日常生活中自我防病治病的常用療法之一。熱敷療法一般可分為葯物熱敷療法、黃土熱敷，水熱敷療法、鹽熱敷療法、沙熱敷療法、磚熱敷療法、蒸餅熱敷療法等。

⑤ 萎縮性鼻炎熱敷有沒有用還有什麼簡單易行的方法可以緩解症狀

萎縮性鼻炎用電動噴霧洗鼻器來洗鼻子很管用的，我就是這樣的，網上買了個九百多元，兩個檔位洗鼻子，還不錯。

⑥ 眼睛熱敷還是冷敷

不管是冷敷和熱敷要根據具體病情來決定，無特殊情況下不要冷敷和熱敷。冷敷可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，減輕疼痛，緩解症狀，有降溫、止血、鎮痛和消腫的作用。熱敷是一種簡便實用的治療疾病的方法。熱使皮膚的血管擴張，如果全身皮膚都充滿血液的話，身體內1/2到2/3的血液都會積存在皮膚內。

⑦ 怎樣能快速消腫 簡單的方法 【腿】

1、早睡早起不熬夜

冬天容易水腫，很大一部分原因是身體代謝下降，血液循環不暢所導致。想要消除水腫，首先就得讓自己的生活變得規律起來，每天養成早睡早起的習慣，不熬夜，這樣才能從根本上調整身體代謝，告別水腫型肥胖。

2、勤泡腳

你是不是一到冬天就有手涼腳涼的問題，從現在開始每天泡腳吧！不僅能讓你的身體倍感溫暖，而且還能有效加速腿部血液循環，放鬆腿部，達到消除腿部水腫的效果。

3、每天掛腿

你可以在睡覺之前做這個動作，很簡單，將雙腿放在牆面上，與身體呈90度，堅持半個小時，直到腿部感覺有點麻為止。掛完腿之後，按摩腿部10分鍾，瘦腿效果極棒。

4、平時多走路

走路是最有效的瘦腿運動，它可以加速下半身血液循環，有效解決腿部水腫問題，所以上班族MM每天可以提早半個小時起來，堅持走路上下班。

5、少吃重口味食物

想要纖纖細腿，那麼平時就要少吃重口味食物，比如油炸和燒烤食品，這些食物裡面的含鹽量極高，會讓身體積聚太多鹽分，從而導致水分滯留在體內，這是引起身體水腫的很重要一個原因。

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4個習慣預防水腫

1、對於長期站著或是坐著的人，要保證30分鍾就起來活動一下或者按摩5到10分鍾。而通過鍛煉也能達到防浮腫的作用，經常進行慢跑或者快走都是預防水腫行之有效的方法。

2、季節交替時，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿著短褲躲在空調房裡，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。

3、養成每日泡腳的習慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環速度，泡腳時一定要將熱水沒過腳踝，同時也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時間也最好是在30—40分鍾。

4、多攝取雞肉和魚肉等優等蛋白質。因為蛋白質的攝取不足可能導致體內控制水分比例的功能較弱，水分過多就會導致腿部水腫出現。另外，盡量少攝取甜食，不僅容易造成脂肪型肥胖，它們還會增加體內的濕氣，提高水腫的發生率。

⑧ 老人腿腫怎麼辦簡單的熱敷有效嗎

術業有專攻，要相信醫生，與其求什麼偏方啊、別人的意見之類的，還不如帶老人去醫院做個檢查，弄清楚原因才會有對策。比如導致老人腿腫的原因多了去了，這樣關系健康的問題還是嚴肅點好，別人亂說一通，輕信是要出問題的。