上脘穴的簡單取穴方法

1. 胃酸口臭的人，按摩什麼穴位有效

一般來說，口臭、胃酸、便秘是胃火引起的麻煩。朱丹溪在《發揮局》一書中指出："體液在平時是隨著氣的上升瘀滯而形成。瘀滯日久，濕生熱，故火化而為酸味。為什麼不發熱呢？" 這就是說，體液隨著氣的上升而積聚，產生熱量。時間長了，就變成了火。口中的酸味就是由這種熱量引起的。口臭和便秘也表示胃火。如果你有口臭、胃酸和便秘，可以確定你有胃火。這時可以採取按摩內庭穴去除胃火，另外，也可以用針灸療法來針刺內庭穴，它有很好的去除胃火的效果。下面具體介紹按摩內庭穴的手法。

2. 減肥穴位

減肥、瘦身常用有效穴位
主穴：脾經、胃經、大腸經相關穴位。
脾經：公孫、陰陵泉。
胃經：天樞、足三里、梁丘。
大腸經：曲池、合谷。
辨證選穴
脾虛濕阻：足三里，陰陵泉，三陰交，公孫。
胃熱濕阻：合谷，曲池，豐隆，內庭。
肝鬱氣滯：亶中，期門，陽陵泉，太沖。
脾腎兩虛：關元，足三里，三陰交，照海。
陰虛內熱：內關，足三里，三陰交，太溪。
食慾亢進：上脘，手三里，足三里，下巨虛。
便秘：腹結，支溝，上巨虛。
閉經或月經稀少：合谷，關元，帶脈，子宮，血海，三陰交。
浮腫：上脘，水分，天樞，太淵，陰陵泉，陰谷，復溜。
高血壓：風池，太沖。
高血脂：足三里，太白，陽陵泉。
冠心病：內關，亶中，三陰交。
糖尿病：陽池，足三里，三陰交。
產後肥胖：曲泉。
腹部常用有效減肥穴位
主穴：阿是穴，梁丘。
全腹：建里，氣海，大橫。
上腹：中脘，下脘，滑肉門。
下腹：陰交，關元，腹結。
腰部常用有效減肥穴位
主穴：帶脈，風市。
腹部：天樞。
後腰：志室。
臀部常用減肥穴位
主穴：白環俞，環跳。
臀部下垂：會陽，承扶。
臀部寬大：阿是穴，居寥。
上臀肥胖：髂嵴下。
四穴減肥按摩法折疊編輯本段
1.中脘 胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效2.氣海 肚臍向下一個手指寬處，對精神紊亂、憂郁有很好的效果。 3.關元 肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解效果。或1、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫圓5次。2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。3、由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進脂肪分解與排水功能。
足三里穴減肥按摩法穴位折疊編輯本段
1.足三里 膝蓋外側下方1根手指處,是強身健體的長壽穴位,可以治療腹脹、腹痛、食慾不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀.2.三陰交 在內腳踝向上3根手指寬的位置.特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力. 外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三里穴.用拇指在該穴上反復按揉120次。[1]
減肥養生折疊編輯本段
追求完美身材，是每個人嚮往的。市面上減肥的方法很多，如減肥茶、減肥葯、健身房鍛煉等，有些可能會有副作用，另外成本也有點高。那麼，怎樣的減肥方法好，成本低又無副作用呢。中醫養生專家指出，不妨進行穴位按摩來達到減肥的目的，不僅可減肥瘦身，還能達到保健養生目的，可謂一舉兩得!
上脘穴
功效：為食道減負
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。該穴位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。將食指和中指並攏，按照順時針方向按揉上脘穴3分鍾，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己准備早餐時，就可以隨手按壓此穴位。
中脘穴
功效：加快胃蠕動
常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓薑汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
下脘穴
功效：讓毒素不滯留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢，容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。
穴位禁忌
如果有以下這些情況，最好避免按摩穴道，以免造成不良影響。
△孕婦：一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。
△生理期：部分穴位會影響經血的流動。
△一歲以下的寶寶：寶寶身體還十分脆弱，但一歲之後，可以詢問醫師相關的幼兒按摩方法。
△ 空腹、剛吃飽、精神狀況不佳：最好趁精神飽滿、飯後一小時之後再按摩。
△身體有外傷：不當按壓可能會造成出血。
△嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。
按摩手法折疊編輯本段
1.想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是「腎俞穴」，它的位置大概在肚臍兩指外的正後方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點酸痛就可以了。
2.第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。將身體向前傾30度，然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。
3.第三個介紹的穴位是小腿上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿酸酸的就是動作到位。
4.只是瘦小腿是不夠的，當然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的情況哦。
5.最後一個要分享的按摩減肥經驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。
旋揉肚臍
一手四指並攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
按摩足三里
足三里穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。

3. 身體什麼穴位治療嘔吐在什麼位置

內關穴、中脘穴、足三里。

4. 臍上4寸取中脘屬於什麼定位法

穴位遍及於我們全身，人體上的經穴就有 366 個，我們要准確找到這些穴位，就需要使用一些方法，這種確定穴位所在位置的方法，就叫做取穴法。取穴法一般分為 4 種，也就是：體表標識表記標幟法，骨度分寸法，指寸定位法，和簡便取穴法。

臍上4寸取中脘屬於指寸定位法。

5. 求針灸各穴位位置以及寸數，最好有圖。

我現在有的就只有下面這些了。 復溜：足內踝上2寸，跟腱前。 承山：小腿後，腓腸肌腹下交角處。 絕骨：足外踝上3寸。 新設：C3－4之間，旁開1.5寸。 落枕：手背，正對掌心處。 大腸俞穴 〖取穴方法〗 該穴位於腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。 命門穴 〖取穴方法〗人體命門穴位於腰部，當後正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中 中渚穴 〖取穴方法〗位於手背部，當環指本節（掌指關節）的後方，第４、５掌骨間凹陷處 通天穴 〖取穴方法〗該穴位於人體的頭部，當前發際正中直上4寸，旁開1.5寸 梁丘穴 〖取穴方法〗 屈膝，大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。 〖解剖〗 在股直肌和股外側肌之間；有旋股外側動脈降支；布有股前皮神經，股外側皮神經。 公孫穴 〖取穴方法〗公孫穴位於人體的足內側緣，當第一跖骨基底部的前下方。 三陰交：該穴位於人體的小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。 地機穴 ： 〖取穴方法〗地機穴位於人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸 印堂穴：（兩眉頭連線中點）抹至神庭穴（人體的頭部,當前發際正中直上0.5寸） 睛明（目內眥旁0.1寸） 攢竹（眉頭凹陷中） 神庭、百會（兩耳角直上連線中點取百會穴） 四神聰（百會前、後、左、右各開1寸處） 曲池、支溝（該穴位於人體的前臂背側，當陽穴曲池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上３寸，尺骨與橈骨之間） 外關（手脖子橫皺紋向上三指寬處） 內關（近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央） 膻中（兩乳頭之間連線的中點） 乳根(當乳頭直下,乳房根部) 期門(鎖骨中線上，平第六肋間隙) 上脘（中脘穴上1寸為上脘穴） 中脘（胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴） 下脘（前正中線上，當臍中上2寸） 氣海（肚臍下四指寬） 關元（肚臍.恥骨連線，五等分，上五分之三處） 足三里（外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處） 太沖（第一、二趾跖骨連接部位中，壓至能感覺到動脈映手） 肩中俞（當第7頸椎棘突下,旁開2寸） 肺俞（第三胸椎棘突下，旁開1.5寸） 心俞（第五胸椎棘突下，旁開1.5寸） 肝俞（第九胸椎棘突下，旁開1.5寸） 膽俞（第十胸椎棘突下，左右二指寬處） 脾俞（第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指） 胃俞（第十二胸椎棘突下，左右旁開二指） 腎俞（第二腰椎棘突下，左右二指） 關元俞（第五腰椎棘突下，左右旁開2指） 腰眼(第4腰椎棘突下旁開3.5—4寸之間的凹陷中) 啞門：第一頸椎下，後發際正中直上0.5寸 支溝：腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨正中間。 外關：腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨正中間。 內關：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 少商：拇指橈側指甲根角旁0.1寸 復溜穴 〖取穴方法〗人體復溜穴位於小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方 〖解剖〗在比目魚肌下端移行於跟腱處之內側；前方有脛後動、靜脈；布有腓腸內側皮神經，小腿內側皮神經，深層為脛神經。 絕骨：外踝尖上3寸。 落枕穴 〖取穴方法〗 位於手背側，當第2、第3掌骨間，指掌關節後約0.5寸處。 血壓點（C6棘突下，旁開2寸）、定喘（大椎旁開0.5寸） 任脈（氣海[臍下1.5寸] 氣門(關元穴即臍下三寸，旁開3寸)

6. 胃疼可以按摩一個穴位解決，是什麼穴位呢

生活中，最了解自己的人其實就是自己，當我們遇到朋友或者同事胃疼的時候，他們總會說：「自己最近心情不好，都怪自己最近沒有好好吃飯」或者是「主要是因為早晨太匆忙，沒有吃飯引起的胃疼」。的確，如果長時間沒有正確的飲食習慣，很有可能就會導致胃部出現明顯疼痛現象。

今天，我就來推薦2個按摩穴位，能夠有效緩解胃部疼痛，促進腸胃的蠕動，改善症狀。前段時間熱播的電視劇里男主人公給女主人公就是通過按摩穴位緩解了女主的胃疼，希望此穴位對大家能有所幫助。

7. 怎樣確定中脘穴

取穴方法

取穴時，可採用仰卧的姿勢，該穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。（位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸）

中脘穴屬奇經八脈之任脈。此穴的主治疾病為：消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食慾不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。

此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：治療惡心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛，輔助消化等。

(7)上脘穴的簡單取穴方法擴展閱讀：

名解

(1)中脘。中，指本穴相對於上脘穴、下脘穴二穴而為中也。脘，空腔也。該穴名意指任有脈的地部經水由此向下而行。本穴物質為任脈上部經脈的下行經水，至本穴後，經水繼續向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔，故名。中管、中碗名意與中脘同，碗通脘。

(2)上紀。上，上部也。紀，綱紀之意。上紀名意指本穴對胸腹體表的氣血有抓總提綱的作用。本穴物質為胸腹上部下行而至的地部經水，在本穴為先聚集後下行，本穴如有對胸腹體表氣血抓總提綱的作用，故名上紀。

(3)胃脘。胃，胃腑也。脘，空腔也。胃脘名意指本穴氣血直接作用於胃腑。本穴氣血為地部經水，性溫，與胃經氣血同性，可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實，故名胃脘。胃管名意與胃脘同，管通脘。

(4)大倉。大，與小相對，大也。倉，倉庫也。大倉名意指本穴為地部經水匯聚的大倉庫。理同中脘名解。太倉名意與大倉同。

(5)三管。三，指手太陽小腸經、手少陽三焦經、足陽明胃經三經也。管，孔也。三管名意指手太陽手少陽足陽明三經的冷降之水皆由本穴聚集下流。

(6)手太陽手少陽足陽明任脈之會。本穴物質為地部經水，它不光來自於任脈上部經脈的冷降之水，還有手太陽手少陽足陽明三經的冷降水液，故為手太陽手少陽足陽明任脈之會。

8. 上脘、中脘、下脘、足三里、胃俞、天樞穴位都在身上的那個部位用圖標示出來謝謝

上脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上5寸，單穴。屬任脈。

下脘穴在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸，單穴。屬任脈。

足三里在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），左右腿各一穴。屬胃經。

胃俞穴位於背部，當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸，左右各一穴。屬膀胱經。

天樞穴位於臍旁2寸處，左右各一穴。屬胃經。

9. 怎樣能簡單的找到各個穴位，通俗易懂的。謝謝！

你想要找什麼方面的穴位呢？ 比如清神醒腦的，緩解疲勞的，真的是多不勝數，我也實在是不知道給你講解哪方面的,不過我還是推薦幾個比較常用的給你好了 ～·正好符合你的要求通俗易懂 1、百會穴：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，即後發際正中上七寸。 2、太陽穴：在眉梢與外眼角中間、向後約一寸凹陷處。 3、印堂：在面部、兩眉內側端聯線的中間。 4、聽宮：在耳屏的前方、下頜關節後方的凹陷處。 5、魚腰：在眉毛正中、眼平視時下對瞳孔處。 6、率谷：在耳尖上方、入發際一寸五分處。 7、晴明：在內眼角上方0.1寸處。 8、耳門：在聽宮穴上方，耳屏上切跡的前方，張口時呈凹陷處。 9、素口：在鼻尖端正中處。 10、頰車：在下頜角前上方一橫指，當用力咬牙時，咬肌隆起處。 11、人中：在鼻柱下，人中溝的上三分之一與下三分之二的交界處。 12、承泣：眼平視時，在瞳孔的直下方，眼眶下緣上。 13、下關：在顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。 14、風府：在後發際正中直上一寸枕外隆凸直下凹陷處，即兩筋之間陷中。 15、風池：平風府穴，斜方肌和胸鎖乳突肌之間凹陷處， 16、腦戶：在後發際正中上量二寸五分，當枕骨粗隆之上緣陷中。 17、上廉泉：在頜下正中一寸，舌骨與下頜緣之間凹陷處。 18、頸臂：在鎖骨上方，胸鎖乳突肌的後緣處。 19、啞門：在向後發際上五分，第一頸椎與第二頸椎棘突之間處。 20、缺盆：在頸外側處部、鎖骨上窩之中點處。 21、天容：在下頜角後下方、胸鎖乳突肌前緣。 22、廉泉：在頸前部正中線、喉頭結節上方陷處。 23、扁桃：在下頜角下緣、頸總動脈搏動處。 24、天牖：在乳突後下方、胸鎖乳突肌後緣近發際處。 25、天柱：在啞門穴旁開三寸處。 26、人迎：在結喉旁開一寸五分、胸鎖乳突肌前緣、頸總動脈搏動處。 27、翳風：在耳垂後、乳突和下頜骨之間的凹陷處。 28、扶突：在胸鎖乳突肌後緣與結喉相平處。 29、天窗：在頸外側部、下頜角下，扶突穴後、胸鎖乳突肌後緣處。 30、天鼎：在胸鎖乳突肌後緣，扶突穴下一寸處。 軀幹部 31、天突：在胸骨切跡上緣凹陷處。 32、膻中：在兩乳頭連線的中點處。 33、氣海：在腹部正中線、臍下一寸五分處。 34、大包：在極泉穴與第十一浮肋端之中點處。 35、腹哀：在大橫穴上三寸、即劍突尖下。 36、期門：在臍上六寸、巨闕穴旁開三寸五分處。 37、鳩尾：在臍上七寸，即劍突尖下。 38、神闕：在腹部、臍窩中央處。 39、步廊：在中庭穴旁開二寸處。 40、極泉：舉臂開腋時，在腋窩中間、腋動脈內側。 41、日月：在乳頭直下第七肋間隙、即期門下一寸。 42、上脘：在腹部正中線上，臍上五寸處。 43、京門：在第十二肋骨頭下。 44、急脈：在大腿內側面上部，從恥骨聯合之中央外量二寸五分。 45、梁門：在腹上部、臍上四寸、中脘穴旁開二寸處。 46、章門：在側腹部第十一肋游離端的下緣。 47、庫房：在鎖骨中線第一肋間隙處，即華蓋穴旁開四寸。 48、維道：在髂前上棘前下方、五樞前下五分處。 49、淵腋：在腋下三寸，乳頭旁開四寸陷中。 50、中府：在雲門穴下方約一寸，第一、二肋骨之間，距胸骨正中線六寸處。 51、下脘：在腹部正中線，臍上二寸處。 52、不容：在幽門穴旁開一寸五分，即巨闕穴旁開二寸處。 53、帶脈：在章門穴下與臍相平處。 54、乳中：在乳頭中央處。 55、乳根：在乳頭直下第五肋間。 56、關元：在曲骨穴上二寸、臍下三寸處。 57、中極：在臍下四寸處。 58、曲骨：在臍下五寸，恥骨聯合上緣。 59、輒筋+：在腋下三寸，復前行一寸處。 60、天樞：在肚臍旁開二寸處。 61、食竇：在任脈旁開六寸的第五肋間。 62、會陰：在肛門前陰部後兩陰之間。 63、大椎：在第七頸椎與第一胸椎棘突間正中處。 64、風門：在第二胸椎棘突下旁開一寸五分處。 65、天宗：在肩胛崗下窩的中央。 66、至陽：在第七、第八胸椎棘突之間。 67、脊中：在第十一、十二胸椎棘突之間。 68、膏肓俞：在第四胸椎棘突下旁開三寸處。 69、魂門：在第九第十胸椎突棘旁開三寸處。 70、肝俞：在第九胸椎棘突旁開一寸五分處。 71、意舍：在第十一胸椎棘突下旁開三寸處。 72、腎俞：在第二腰椎棘突下旁開一寸五分處。 73、胃倉：在第十二胸椎棘突下旁開三寸處。 74、志室：在第二腰椎棘突下旁開三寸處。 75、腰眼：在第三腰椎棘突下旁開三至四寸處。 76、命門：在第二、三椎之間。 77、肩井：在大椎穴與肩峰連線的中點、肩部高處。 78、長強：在尾骨尖與肛門之間。 四肢部 79、巨骨：在鎖骨肩胛崗之間凹陷處。 80、臂口：在上臂外側、三角肌止點稍前處、肩（骨禺）與曲池的連上。 81、尺澤：在肘橫紋上、肱二頭號肌腱外側處。 82、曲澤：在肘橫紋上、肱二頭肌腱近尺側緣。 83、曲池：屈肘時，在肘橫紋頭與肱骨外上髁之中點處。 84、手三里：在曲池穴下二寸處。 85、少海：屈肘時，在肘橫紋尺側端與肱骨內上髁之間凹陷處。 86、青靈：在少海穴上三寸處。 87、內關：在腕橫紋正中直上三寸。 88、腕骨：在手背尺側，當第五掌骨與鉤骨、碗豆骨之間凹陷處。 89、合谷：在第一、二掌骨之中點稍偏食指處。 90、陽溪：拇指向上撓時，在腕關節橈側凹陷處。 91、中渚：在第四、五掌骨小頭之間、掌指關節上方一寸凹陷處。 92、八邪：握拳時，每個掌骨小頭之間處。 93、風市：在直立兩 手自然下垂時，在大腿外側中指尖所到之處。 94、陰包：在曲泉穴上四寸、股內肌與縫匠肌之間。 95、陰廉：在大腿內側、氣沖穴直下二寸動脈處。 96、血海：在大腿內側面下部、髕骨內上緣上二寸處。 97、箕門：在大腿內側血海穴上六寸處。 98、承扶：在臀部下緣橫紋中點處。 99、委中：在窩部橫紋中點處。 100、足三里：在外膝眼下三寸、脛骨外側一橫指脛骨前肌上。 101、膝陽關：在陽陵穴上、股骨外上髁上方凹陷處。 102、承山：在小腿後面正中出現「人」字形凹陷處，即委中穴與足跟之中處。 103、懸鍾：在外踝高點直上三寸，腓骨前緣。 104、三陰交：在內踝尖上三寸、脛骨後緣。 105、解溪：在足背的踝關節橫紋中點、拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間。 106、昆侖：在外踝與跟腱之間凹陷處。