依賴網路溝通的解決方法

『壹』 如何解決因為網路依賴造成的現實生活中的社交問題

目前無解
因為網路社交在便利、成本、操作性方面已遠超現實生活
十年前還有網癮這個概念，你看現在，只要是會玩手機的，幾乎都手機不離手了，也沒有人提什麼網癮了
足以證明網路的魅力
所以網路社交會成為社會上一個重要的組成部分
想要緩解因過度依賴網路而造成的「家裡蹲」現象，還是要從網路下手
但是需要克服的問題還有很多
例如，網友線下聚會，需要提防騙子，還要考慮距離問題
網路視頻、聊天，需要注意個人財產信息安全，以及堤防騙子
網路與現實互動，例如POKEMON GO，哈哈中國目前還沒開服，而且隨之而來的各種奇葩問題更多
不喜歡社交的人有很多，網路只不過是這類人的娛樂方式罷了，並不能全怪網路

『貳』 大學生要如何擺脫網路依賴症

網路在現在的社會中是必不可少的，它已經是影響我們生活的事情。微博，網路，微信，這些軟體包含了全部的生活內容。

作為最年輕的一輩，我們這些大學生也是非常熱愛網路的，甚至達到了依賴的地步。走進大學的食堂，學生們都是利用吃飯的時間在玩手機。一隻手拿著手機看小說，另一隻手拿著筷子。這種現象是極為不正常的，是一種病態的表現。

不光是在吃飯的時候沉迷手機，在走路，上課的過程中，都是一刻不能離開手機的。這樣就嚴重的影響了我們大學生的學習和生活。

大學是完全的脫離了父母的管制，沒有父母在限制自己玩手機和玩電腦的時間。所以很多大學生都會終日沉迷於網路游戲，甚至會逃課打游戲。最後等待他的就是學校的勸退。還有的學生會熬夜看電影，上課打游戲等等，都對學業和健康造成了極大的破壞。

『叄』 面對面溝通和網路溝通之間存在哪些利弊和差異！

一、優勢不同

1、面對面溝通：面對面溝通能夠產生的誤解少，了解彼此更多，不用靠想像，可以有更加豐富的感受與回應。

2、網路溝通：大大降低了溝通成本；使語音溝通立體直觀化；極大縮小了信息存貯空間；使工作便利化；跨平台，容易集成。

二、劣勢不同

1、面對面溝通：溝通成本較大；無法時刻進行溝通。

2、網路溝通：溝通信息呈超負荷；口頭溝通受到極大的限制；縱向溝通弱化，橫向溝通擴張。

三、方式不同

1、面對面溝通：人們在說話交流的時候是面對面的。

2、網路溝通：通過虛擬的方式和單人或多人的溝通方式。

『肆』 什麼是網路依賴症

「無紙化辦公時代」的到來，讓身在職場中的人們幾乎忘記了怎樣用筆，筆頭能力的退化尚且不論，更為嚴重的問題在於人們對於網路的依賴程度已經到了無以復加的地步。脫離網路的束縛，避免一些網路疾病，是上班族們「治未病」的第一課！

對網路的依然，讓很多人往往沒有一定的理由，無節制地花費大量時間和精力在國際互聯網上持續聊天、瀏覽，以致影響生活質量，降低工作效率，損害身體健康，並出現各種行為異常、人格障礙、交感神經功能部分失調。其典型症狀表現為情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鍾紊亂、食慾下降和體重減輕、精力 不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸煙、飲酒和依賴葯物等。

「無言以對」型

不少人因為長期通過網路通信工具交流，而導致在面對面交流時「無言以對」。

在某廣告公司工作的吳小姐，幾乎所有和客戶的聯絡 都是在MSN進行的，在網上除了聊工作，還可以說說彼此的心情、喜好等個人問題，她也因此與許多客戶「走得很近」。而令吳小姐不解的是，每次和客戶見面，卻發現沒有什麼話題可聊，常常會冷場。但只要一回到網上，溝通立刻順暢起來。

不少白領都出現過這樣類似的「開口交流障礙」。其實這就是網路依賴的後遺症。長時間通過敲打鍵盤這樣機械的方式與人交流，難以感受到直面接觸時的真情實感，無疑會對人的心理調節和人際交往產生負面影響。何才能擺脫這些負面影響呢？專家認為，白領們可以適時地放棄使用MSN，創造機會與他人進行面對面交流，必要時逼迫自己強制斷網；並積極參加一些朋友聚會，找回沒有網路時的娛樂方式「聊天依賴」型

在虛擬空間中構建自己的社交圈，這已成為眾多白領的生活常態。

前不久，劉先生換了工作，而跳槽理由讓人瞠目結舌———因為舊東家出台新規定，上班時間不準使用網路聊天工具。劉先生說，他每天到單位的第一件事就是打開MSN，哪怕沒什麼事情需要溝通，只要看到掛在網上，自己就覺得安心。這早已成了習慣，遇上偶爾一天斷網，就不知道該幹啥了，工作也不能集中精神。劉先生說，他自知對網路的依賴已經到了無葯可救的地步。

「MSN依賴症」是網路依賴症的表現形式之一。據介紹，年齡、性別、文化程度等都會影響個人對網路的依賴程度，但起主導作用的因素卻是個人性格。研究表明，具有神經質、消極、敏感等性格特徵的人，網路依賴最強；相反，具有公正、剋制、拘謹等性格特徵的人，網路依賴最弱。

在網路成癮前止步

網路依賴是網路成癮的一種臨床症狀，而網路依賴又不等同於網路成癮，網路依賴者沒有典型的成癮症狀，只是精神上表現出對網路的依賴。網路依賴者如果不對自己的上網行為進行克制，任憑依賴心理繼續發展，很可能發展為網路成癮。 中醫雖然沒有對網路依賴有很明確的治療方法，但是由網路依賴造成的一系列的情緒低落、頭昏眼花、疲乏無力、食慾不振等症狀有一套很好的養生治療方法。但是養生的方法並不能從根本上解除網路的束縛，大多數網癮者在現實生活中都缺少與家人、朋友的情感交流，從而產生內心孤獨的感覺，而互聯網彌補了他們在現實中的缺憾，在網上與陌生人交流，他們更能放得開。

要預防和戒除網癮，首先還是要正視網癮給自己的工作、生活帶來的危害；學會控制上網時間，培養其他對身心有益的興趣愛好，轉移注意力；同時，提醒自己面對電腦給身體帶來的傷害，比如頸椎病、視力下降等；必要時，尋求專業心理醫生的幫助。

『伍』 高中學生作業依賴網路，應該如何戒掉這個習慣呢

『陸』 人們過度依賴網路交流帶來的問題

網路成癮，又稱網路成癮綜合症（Internet addictive disorder，簡稱IAD），臨床上是指由於患者對互聯網路過度依賴而導致的一種心理異常症狀以及伴隨的一種生理性不適。 有台灣學者認為，網路成癮是由於重復地使用網路而導致的一種慢性或周期性的著迷狀態，並且帶來難以抗拒的再度使用慾望，同時對上網帶來的快感一直有生理及心理依賴。也就是說，因為網路的許多特質帶給使用者許多快感，同時又因很容易重復獲得這些愉悅的體驗，使用者便在享受這些快感時漸漸失去了時間感，一方面逐漸對網路產生依賴，另一方面導致沉迷和上癮。 國外學者Grohol認為，使用互聯網的行為具有階段性：第一階段是成癮階段，新用戶往往採用完全沉溺於其中的方式，來使自己適應新環境；第二階段是覺醒階段，用戶開始減少互聯網的使用；第三階段是平衡階段，此時用戶進入了正常的互聯網使用狀態。他認為，那些被互聯網「俘獲」的人主要是不能順利度過第一階段，需要他人幫助進入第三階段。而對於一個已經度過第一階段並進入第三階段的網路「老手」，也仍然有可能出現濫用，例如他想尋找更有吸引力的聊天室、新聞組或Web站點等。 網路成癮指個體反復過度使用網路導致的一種精神行為障礙，表現為對使用網路產生強烈慾望，突然停止或減少使用時出現煩躁、注意力不集中、睡眠障礙等。按照《網路成癮診斷標准》，網路成癮分為計算機網路游戲成癮、網路色情成癮、網路交友成癮、網路信息收集成癮、網路交易成癮5類。標准明確了網路成癮的診斷和治療方法。網路成癮的概念也受到了不少學者的質疑。有些反對者認為，「成癮」這一術語是指有機體對某種葯物產生心理和生理上的依賴，是用於攝入某種化學物質或麻醉葯的行為，比如吸毒等，而網路用戶對網路的著迷不同於對化學物質的依賴。也有人認為，網路成癮是一種被心理學家和研究者誇大的說法，「他們把人們在網路上花很多時間看作是一種成癮，然而，有些人在閱讀、看電視和工作上也花很多時間，並因此忽略了家庭、友誼和社會活動，卻沒有人把這些行為稱為成癮。」 無論學術界如何爭論，由於過度使用網際網路而導致心理、社會功能受損這一行為已經存在，並嚴重影響到網民正常的學習、工作、生活，甚至影響到整個家庭，乃至整個社會的生存和發展。
追問：
不是單純的解釋網路成癮... 而是從社會心理學的角度來說明..

『柒』 如何從社會層面解決大學生依賴網路的問題

青少年對網路依賴成癮，已經成為現在社會一個重大問題的隱患，他們成謎於網路游戲和聊天之中，很多的青少年陷入網路游戲而不能自拔，他們甚至把自己想像成游戲中的任務而產生暴力傾向和自殺動機。要積極採取對策，加強網路道德素養教育的力度，引導學生正確地面對網路，讓學生從網路上吸收到有益的知識，開闊視野。1、加強學生心理教育網上世界的精彩豐富和網路文化的簡單快捷，對學業重負下的學生具有極大吸引力，因而也極易使之沉迷上「癮」。我們不能因噎廢食，不能因為上網會對人的心理產生障礙而禁止學生上網。首先是防患於未然，應在學生上網前就向他們傳播上網可能導致心理障礙的有關信息，以及防止心理障礙產生的方法，使學生盡量避免上癮。其次是i對已患上上網心理障礙的學生進行矯治。如適當控制上網時間，要求學生在上網的同時不要忽視與同學、家長及教師的人際交往，與家長保持密切聯系，引導家長正確指導孩子上網等等。2、網路法規的普及教育教師可以成立網管隊伍，專門給學生印發一些網路法規或規定，供大家學生並遵循。一方面學生中選拔出網路管理員，為他們普及法律知識和有關規定；另一方面則需要用道德這種無形的約束力去引導規定學生的網上行為，使他們養成道德自律的習慣，自覺地遵守網路法規及有關規定，文明上網，依法上網，做一個合格的網路人。3、引導學生參加社會實踐活動

『捌』 處於青春期的少年並迷戀網游,怎樣與之溝通

以下僅作參考：
1、父母的積極關注，及時有效的溝通。

2、學校應該給沉迷網路游戲的青少年正當的評價和改正的機會。

3.可以尋求專業的機構幫助那些沉迷網路游戲的青少年。

（1）然後我們首先要了解孩子游戲和上網所代表的心理需要是什麼。我們每個人對一個東西感興趣甚至到著迷的程度，一定是這個東西滿足了我們的某些心理需要。因此解決問題的前提就在於：了解孩子的心理需求。
（2）只有真正認識和了解孩子的心理需求以後，我們才可能找到替代玩游戲、泡網路的有效方案。也只有這樣孩子迷戀游戲/網路的問題才有可能徹底解決。
1.第一種是學習失敗的孩子。學習成績的好壞是孩子成就感的最重要來源，現實生活中，學習的失敗使孩子們產生很強的挫敗感。但是在網上，他們很容易體驗成功，找到中心感和滿足感。
2. 第二種是學習特別好的學生。學習壓力過大是孩子上網成癮的重要原因，但是，還有一個根本原因是這些孩子沒有形成正確的學習觀。
3. 第三種是人際關系不好的孩子。這樣的孩子一般性格內向、小心眼，遇到問題時不能很好解決，於是就沉迷於網路，通過上網來逃避現實。
4.第四種是家庭關系不和諧的孩子。這些孩子通常在家裡得不到溫暖，在現實生活中缺少情感交流便會到網路中尋找可依附的群體，迷戀於網上的互動生活。他們上網的目的就是尋求感情、精神的慰藉和歸宿。
5.第五種是家庭教育不當的孩子。這樣的孩子一般任性、依賴性強、以自我為中心，這緣於父母的溺愛剝奪了他們的成長空間。而且，這樣的孩子往往比較內向、自卑、心理年齡幼稚。隨著年齡的增長，他們會覺得得不到別人的認可和理解，從而」躲」進網路里。
面對孩子上網成癮的狀況，家長苦於沒有好的方式應對。只要孩子一有網癮，很多家長就會驚慌失措，只知道單方面地催促、批評甚至責罵孩子。實際上，家長更應該注重自己的言行和態度，否則只會適得其反。
家長在孩子的」脫癮」過程中扮演著很重要的角色，必須打破原來一味地打罵埋怨或者放縱溺愛的傳統做法。家長應該定期與孩子交流、創造有利於孩子的成長環境、滿足孩子正常的人際交往、游戲等方面的需求。
其中家長要學會上網，不懂網路，就不能正確引導、督促孩子健康上網。家長應該注意發現孩子上網中碰到的問題，在上網過程中及時與其交流，一起制定有力的措施。家長還要善用網路，當好孩子的引路人，引導孩子選擇有利於他們成才的網站。
適時監督，把握孩子在家上網或去網吧的質、量、度。孩子自製力差，綜合判斷能力較弱，父母要適時提醒孩子上網有度。
·改變對孩子的錯誤教育方法。許多父母教育方式過於簡單，要麼一味溺愛、放縱，要麼對孩子嚴加看管。一旦孩子網路成癮，便恨得咬牙切齒。這些對孩子的錯誤教育方式，都是導致網路成癮的高危因素。正確的做法是家長要正確面對，並用適當方法去改變孩子，轉移孩子的興趣，例如可以帶孩子出去旅遊，既能開拓孩子的眼界，又能鍛煉動手能力、交際能力，幫助他們走出網癮這個迷陣。對孩子實行正確的家庭教育，是改變網癮問題的關鍵。家長要善於」彈性說服」，設身處地為孩子著想，了解孩子的需要，切忌危言聳聽。
加油！

『玖』 怎樣與上網成癮的孩子溝通

怎樣與上網成癮的孩子溝通，作為互聯網時代的原住民，現在的孩子們正在通過互聯網體驗、學習、傳承著屬於這個時代的文化。互聯網給孩子們帶來了很多益處：可以通過在網上搜索資料或信息，完成教師交付的綜合實踐作業；可以通過互聯網結交天南海北的朋友，開闊自己的思維與視野；可以上傳自己的影視、文學作品，讓夥伴們與網友品評與指教……互聯網提供了一種開闊的生活方式，尊重個性的發展，為個人搭建了一個廣闊的平台。很多家長聽到網路的時候，卻表示非常地擔心，因為他們的孩子正在不科學、不健康地使用網路，俗稱「上網成癮」。兒童上網成癮主要包括網路游戲上癮、網路聊天上癮和網路檢索上癮幾種情況。

家長對於孩子上網成癮的做法大概有幾種做法：其一，嚴格批評。其二，斷網。其三，利用一些科技手段竊聽、偷看或其他方式粗暴干涉。事實上，孩子上網成癮是一種心理問題，是對於網路的過分依賴，及缺乏對現實生活的興趣與適應能力的體現，需要我們通過比較合理的方式，讓孩子意識到網路成癮的弊端，重新回到現實生活中來。粗暴的阻止必然給孩子的心理帶來巨大壓力，有很多網路成癮的孩子因為父母的阻止而最終選擇網吧過夜或離家出走，甚至由於缺錢而走上了違法犯罪的道路。我們經常在網上可以看到一些關於幫助孩子遠離網癮的文章，戒除網癮是一個過程，中途可能還會出現反彈，作為家長我們應該如何與孩子進行溝通？

1、情緒的撫慰。由於依賴，人們往往很容易將感情深陷其中，這個時候，我們需要對她進行理解與情緒撫慰，畢竟，他們還是孩子。家長可以用這樣一些語言，「我理解你的難處！」「這可能需要一個過程，不要著急！」「你的困難，我們可以一起來解決！」「我們相信你！」

2、從新認識溝通的目的。很多家長把溝通的目的視為「戒除網癮」，所以每一次的對話都是開門見山，直奔主題。「為什麼還在上網呢？」「為什麼總是關注這個明星呢？」」為什麼把時間都耽誤在上網上？「這樣的語言實際上是一種符號暴力，他讓聽的人感到很大的壓力，不願意合作。實際上，溝通的第一目的是情感的增進。從某種情況講，對於網路的迷戀，也證明了家庭生活或親子生活的匱乏，這一點值得家長反思。正是由於親子互動較少，孩子缺乏生活內容的引領，投身於網路的懷抱。對於孩子多一些溫暖地關心，少一些責問，有助於親子關系的維護。

3、傾聽孩子上網的訴求。很多家長很喜歡「先聲奪人」，不給孩子任何「發言」的機會，其實這種親子溝通的方式不利於網癮問題的解決。我們需要給孩子一段改正的時間，前提便是我們需要信任我們的孩子。孩子上網的初衷一定出於孩子的興趣，培養興趣本身並沒有錯，我們只是希望提供一種更加合理、更加健康的方式方法。因此，我們需要全面了解孩子的興趣，這就需要我們耐心地傾聽孩子的心聲。只有收到尊重之後，他們才願意聽從我們客觀地評價與建議。

4、 溝通內容要考慮孩子興趣。很多孩子不願意與家長交流，而選擇與網路交流，是因為網路很容易找到感興趣的話題與內容。我們經常會聽到很多孩子會說」媽媽老土了，連這個明星都不知道！「」爸爸和我玩的游戲不是一個時代的！「作為家長，我們要學會嘗試與接觸新鮮的事物，如果我們可以在線下多與孩子交流她感興趣的話題，她也會很願意與我們進行溝通，在此基礎上我們在進行正面引導就會更加方便。如果我們一味地否定孩子的興趣取向，會激發孩子的叛逆情緒，從而更容易選擇線上的方式尋求自由與解脫。

5、與孩子保持理性的」商談「。有些家長在教育子女方面，總會出現「因噎廢食」的做法，比如在網癮這件事情上，有些家長會採用「斷網」的極端方式來解決。事實上，網路是沒有錯的，剛才我們也講了，上網給人們帶來了那麼多的資源與便利，家長」斷網「反而讓孩子錯誤的認識了網路。在進行理性的商談式的溝通時，我們要和孩子客觀公正地陳述上網的各種情況，讓孩子全面認識上網問題。

『拾』 網路依賴症有什麼辦法解決

可以用一下心理學中的厭惡療法，又叫「對抗性條件反射療法」，它是應用懲罰的厭惡性刺激，即通過直接或間接想像，以消除或減少某種適應不良行為的方法。厭惡療法的特點是，治療期較短，效果較好。
厭惡療法的一般原理是：利用迴避學習的原理，把令人厭惡的刺激，如電擊、催吐、語言責備、想像等，與求治者的不良行為相結合，形成一種新的條件反射，以對抗原有的不良行為，進而消除這種不良行為。
厭惡治療的形式以有下列三種：
電擊厭惡療法、葯物厭惡療法、想像厭惡療法。
對學生應以想像厭惡療法為主。具體做法是：
1、在班上開展「我和網吧」的演講比賽。要求寫出網吧的好處和害處，寫出上網的感受。為什麼還要寫好處呢？是為了辨證的思考問題，也是為了避免學生的抵觸心理。通過演講比賽，同學們認識到了網路的魅力，也認識到了網路對青少年有害的一面。
2、把學生演講中關於網吧環境的烏煙瘴氣、關於網吧中不良少年的語言污穢與行為放盪、關於上網後的頭昏腦漲視力下降精神萎靡等等描述集中起來，每天放學時在班上反復宣講，讓學生在反復的刺激中對網吧產生厭惡心理。
3、對個別症狀較為嚴重的學生，可以以橡皮筋代替電擊。只要心中一有上網的念頭不能消除就拉手腕上的橡皮筋，直到消除上網的念頭為止。
4、開展豐富多彩的文體活動以減輕學生對網吧的依賴。