⑴ 怎麼才能讓腿受傷
拿牙簽扎幾下，這樣既痛而且流血，腿還能繼續用
⑵ 怎樣才能故意讓腿受傷
故意讓腿受傷，這屬於自傷的行為。但是傷害的具體結果卻很難把控的，所以你自己必須先要有思想准備。比方說，下樓梯時踩空了，走路不小心絆著了，踩到一個石子崴了腳等等。
⑶ 腳扭了最簡單的辦法是怎麼做
1.崴腳後，受傷的腳盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用綳帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。2.傷後24小時內切忌按摩，應反復冷敷3~5次，每隔2小時1次為佳。這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
3.24小時後改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時後熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。
4.崴腳後，最好是及時找專科醫生就診，以免留下後患
⑷ 怎樣迅速讓腿肌肉拉傷
沒看錯吧！想讓肌肉拉傷？那就告訴你吧！
穿上旱冰鞋兩腿分開身體往下一沉。。
少則一個月不痛，多則三個月。
這只是說走路不痛啊。。。
⑸ 要怎樣做才能讓自己的腳受傷
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣治療它呢?
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用葯。扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。
六、如扭傷傷到骨頭，給打上石膏後，一定要注意:
1、剛上石膏約10、20分鍾內，不能隨便患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請檢查。
參考資料:ZHIDAO
⑹ 怎樣才可以讓腿出現受傷的效果，比如說血，淤青之類的，而且方法要比較簡單
其實只要在櫃子邊磕一下就會有了，根據人的體制不一樣，出現淤青的大小范圍也不會一樣。或者找個比較圓潤的東西磕一下，都會出現的，還會比稜角的地方好受點、
⑺ 如何讓一個人腿受傷（只要1個月跑不了步就可以了）
為什麼要把腿受傷一個月呢？那基本的拉伸受傷就得好長時間能恢復吧。
⑻ 怎樣讓腿受傷
經驗對你有些幫助。首先，你們試試看站直身體，保持小腿肌肉自然緊綳，拿軟尺測量小腿，再坐在椅子上把小腿抬起來，保持小腿肌肉放鬆，第二次測量一下。比較結果，你發現了什麼？我的結果是第一次測量的結果比第二次的結果少個1.5厘米。也就是說，肌肉緊綳的小腿比肌肉放鬆的小腿細1.5厘米。
其實跳繩是一種非常有彈性的有氧運動，它既可以使肌肉緊綳又方便練習，適用於任何人、任何季節、任何地點，是一種備受大家喜愛的運動，國內外的許多健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動，因為跳繩減肥效果巨佳。
雖然跳繩是個不錯的健身方法，但如果不注意跳繩前的熱身和跳繩後的拉伸，是很容易受傷的及腿變粗：
(1)要熱身:就是先把身體弄熱起來，可以簡單地抬抬胳膊，踢踢腿，彎彎腰，再上下彈跳幾下。等到身體感覺開始有點微熱就可以了。要注意的是，在跳繩前要比做其他運動多做點腿部的准備功夫，讓腿部的筋骨多點准備，這樣可以防止運動時被扭傷，總共2——3分鍾就可以了。
(2)開始下面的拉伸運動:
1、人站直，一條腿盡量往後踏一步，保持鞋底著地。身後的那條腿保持筆直，前腿彎曲，身體垂直。雙臂盡力往後拉，堅持8——12秒，換腿再做一次。
2、人站直，一條腿往前伸並保持筆直，後腿彎曲，身體微微向前伸，雙臂在前拉緊。堅持8——12秒，換腿再做一次。
3、人站直，蹺起一腿，用手抓住鞋子，盡量靠近臀部。保持臀部平衡，膝蓋並攏，直立的那條腿微微彎曲。如果有保持平衡的困難，可以扶住牆或椅子，堅持8——12秒，換腿再做一次。
一般來說，全套拉伸運動所需時間大約是10——12分鍾，做時動作要到位，就可以把身體的關節，韌帶都打開。但是也要配合當時天氣的溫度，加長或者縮短。要感覺到身體體溫上升，但是呼吸保持暢通。
開始跳繩，應該從1分鍾做起，跳完1分鍾，可以去做20個仰卧起坐，休息1分鍾，再跳2分鍾。3天後即可跳個5分鍾(先跳2分鍾，做30個仰卧起坐，休息1分鍾，再跳3分鍾)，1個月後可連續跳上10分鍾(跳5分鍾，做50個仰卧起坐，不要休息，再跳10分鍾)。最後按照上面做拉伸運動，這樣就可以防止腿變粗。在平時還要注意飲食，不能隨意增加食量。這樣才能事半功倍。
覺得我的回答還不錯的話請採納我吧，嘿嘿
⑼ 怎樣能讓自己的腳快速受傷
用腳踏核桃大的硬物.把腳歪一下.大致三四天腳腫穿不了鞋.可以請一個星期假.
⑽ 怎樣使腿或腳受傷我要請假啊
用雨傘打自己的腿，用力抽啊，我們班有個妹紙不想參加比賽就用雨傘往自己膝蓋用力打，打得腫了腿直不起就可以了。。不過要請假呢，還是骨折啊，或者腳嚴重扭傷才能回家。。。好好學習，別自殘！！