① 足球場上的中鋒該怎麼跑位
衡量一名球員有多方面的考察指標，跑位能力就是其中重要的一環。所謂跑位，是指球員在場上根據形勢的變化來移動自己的步伐、調整自己的身位以達到戰術要求，簡單來說就是無球跑動。從觸球時間這個角度來說，跑位對於球員的重要性甚至要大於技術。一名球員在90分鍾的比賽里，真正觸球的時間最多隻有三分鍾，剩餘的時間大部分都是在跑動。因此，一支球隊的實力並不體現在球員帶球的速度有多快、帶球能力有多高，而是取決於整支球隊的跑位意識有多好。對於球隊進攻的終結者來說，中鋒的跑位尤其重要。
一般來說中鋒需要在對方後衛身邊游弋、在越位與不越位之間徘徊，即使不處在危險地帶也同樣能吸引後衛的注意力，從而達到把後衛引開的目的。因為中鋒的有效跑位，前腰、邊前衛甚至是中後衛都會得到更多插上進攻的空間。
中鋒的進球除了來自帶球突破直接射門和主罰定位球外，最普遍的進球方式就是搶點。而在搶點之前，恰當的跑位至關重要。當其他隊員將球傳入前場時，需要隨時隨地判斷皮球的下一步走向。在隊友還未傳出球前，中鋒就應當能夠判斷出隊友的傳球路線和力度，從而跑向最具威脅的區域，或許球並不是每次都能傳到他腳下，但只要傳過來了，就是絕佳的機會；另外，還可以對這種跑位進行適當的補充，就是球如果不朝自己飛行的話，可以追著球的飛行路線跑動，如果守門員撲球脫手、防守隊員解圍不遠或者失誤，能夠就地發起進攻或者撿漏，從而完成致命一擊。
在足球術語里有一個令人恐怖的名詞——「禁區殺手」，說的正是那些搶點能力出色的中鋒，皇馬的范尼斯特魯伊、尤文圖斯的特雷澤蓋和國際米蘭的克雷斯波。禁區就那麼點區域，他們卻總能在最恰當的時候出現在最恰當的位置，這絕對要歸功於他們獨步天下的跑位本領。
對一名中鋒來說，需要記住以下跑位法則：
避開防守密集區域
除開在禁區里需要拿身體去倚住對方後衛外，一般的情況下，中鋒的跑位都需要避開對方防守密集區，也就是所謂的跑空當。簡單的解釋就是：哪裡沒有人就往哪裡跑。當避開了對方的圍追堵截後，拿球之後的處理就更加容易。聰明的球員是往合適的空當鑽，而大局觀不強的球員總會跑向看起來空曠的區域，相反卻落入了對方下一步布防的陷阱。
照顧球隊陣型分布
中鋒絕對不能一味只顧自己的跑位，要看局部的隊友站位，還應該統籌全局，照顧整支球隊的陣型分布。比方說當球隊陣型打開的時候，與中後場球員的站位距離要拿捏得當，否則球隊就難以聯系成一個整體。兩軍交戰，陣型的保持非常重要，中鋒和中路由於脫節缺少接應將會給後場造成極大壓力，而中鋒與中場距離過近，整體進攻就沒了支點，所以在跑位的時候一定要兼顧全隊。
方便隊友判斷出球
跑位的一個目的是為了舒服地拿球，正確的跑位方式可以讓隊友准確地把球交給自己。這雖然是和隊友長期配合的結果，但是一個球員的跑位意識也相當關鍵。打個比方，當一個球員處在A點的時候，另一個隊友傳球給他是根據他准備跑向B點的打算作出的決定，而假如這個球員跑向了C點，最後就導致了傳球落空。這種傳球失誤固然和傳球者的傳球水平有關，但跑位者的跑位意識不足也是重要原因。中國隊常出現的「球傳不了三腳」的情況，很大程度上歸咎於球員的跑位意識欠缺。
利於自己拿球接球
跑位雖然是一個宏觀上的問題，但是在細節上還是有很多講究。在激烈的對抗中，有時候跑出的空當非常狹小，想安全地拿到隊友傳來的球，就需要在身位和技巧上考慮周全。比如說，左路球員在比賽中就應該讓出右腳以便更好接球。雖然說這種細節只是技術上的問題，但是在跑位戰術上同樣需要考慮。
② 踢足球時如何跑位
在進攻中被對方盯防時所採取的機智協調有球和無球的行動。該原則表現在於有球活動時主要是向一側運球為同伴創造另一側跑位切入的空檔和向前方運球將會在身後創造空檔。無球活動則主要 體現在有意識的穿插跑位，為無法和持球同伴拉開空檔以及利用有球隊員戰術移動所扯開的空檔切人，創造傳球點。在執行靈活原則時， 身體素質方面的特殊要求是較快的起動速度。因為擺脫盯人以及切人空檔，需要快速起動。後衛插上和中場策應，仍需要爆發性速度。 進攻隊員必須具備上述技、戰術及身體素質方面能力並能正確合理地執行靈活原則，方能瓦解對方密集防守布局，打亂防守陣腳，求得前場進攻戰術運用的成功。
擺脫常常作為跑位的前奏而與跑位聯為一體。擺脫通常搭進攻隊員為避開對方隊員盯退而採取的各種有目的地身體動作。如虛晃、突然起動、變向跑等，也是構成有效跑位的重要條件之一。跑位是指無球隊員在本隊進攻中為自己或同伴創造更好的接傳球、射門等機會所實施的有計劃、有意識、有目的的戰術行動。在比賽中，只要本隊獲得控球權，就應及時地根據持球同伴的位置、對方隊員的布局狀況和球所處的場區，擺脫對手去積極地尋求進攻空檔。跑位具有多種形式，在比賽中應根據場上的變化，選擇適當的跑位方式。重點必須學會"換位"跑位。所謂"換位"跑位，是指進攻隊員 為了取得更好的跑動效果，有意識地改變原有位置，投入新的比賽位置中去的一種戰術行動。在足球進攻戰術中，這種"換位"的常見形式有：同側邊鋒相互換位、異例邊鋒相互換位、邊鋒與同側前衛換位、邊鋒與後衛換位，邊鋒與異側前衛換位，前衛與後衛換位等。"換位"跑位的主要目的在於：尋得自身或同伴更好的接球或射門等空檔。牽制防守，策應有球隊員，為其更好地處理球創造條件。擾亂對方防守布置，使其暴露缺口，為進攻戰術的靈活性和有效性奠定基礎。 為實現跑位的目的，隊員在跑位中要以製造"寬度"和"深度"進攻為主要依據，在整體戰術意識的支配下，注意跑位的目的性、 靈活性、突然性、及時性和多變性，以便為無球同伴和持球隊員有更多更好的進攻點和靈活選擇戰術行動相對於傳接球來說跑位的節奏控制簡單一些,也比較容易理解,但其實有些球員和巨星的差別就在跑位上,什麼時候該往前插,什麼時候該回撤接球,什麼時候該穿插,什麼時候該向前接應等等,都是一種跑位的意識,如果跑位的人和傳球的人節奏完全合拍了,那麼就可能完成一次成功的配合.
但是跑位除了賽前安排的套路來跑動之外,最關鍵的是根據場上形式去判斷,比如何時前插可以反越位,當拿球隊員被逼的太緊就需要回撤接應他,何時穿插到中路的人叢中做一個拿球的接應點,隊友下底的時候如何在中路包抄搶點等等,有些是可以按照賽前的部屬去做的, 有些則需要臨場的隨機應變.控制好時間和空間,該快速插上的時候必須堅決,該迂迴的時候不用太急這些都是屬於跑位的節奏的控制, 但最關鍵的是跑位和傳球的人合拍,比如反越位.那樣是最有威脅的.
，創造有利條件。
③ 足球場上怎麼跑位
跑位是看你對球的感覺，和預測！精神里積聚在球的方向`和球隊整體的磨合感覺.!你要有很冷靜的預判,即將發生什麼.路線怎麼樣,還要注意對方守門員的站位.!跑動的位置要比較自由,體力要相當的抵抗.有時候看到空擋,突破了,不過防守的要是急了,做出什麼動作,你就要以柔克剛了.!要麼換個任意球或者點球,角球什麼的,!最重要,自己的位置,能不能打進去.和隊友的位置怎麼樣.或者是想隊友射門`有沒補射的空擋!最重要是`看是不是越位,(這通常都不怎麼注意,所以很多吹越位`!反正要有大局觀念!和極度的冷靜思考.!還有一點 .靠前鋒3個人`還不如一個11人足球.!就算大羅.C羅.梅西,他們是3前鋒`如果沒有中場的疏導`和後防的扎實,他們在厲害`也不足威脅!一個中國的11人`能打敗他們,(注意,現在中國還沒有.等以後我們的後輩來開闊吧,他們有機會,現在的國豬`別指望)
④ 足球跑位的技巧
跑位的技巧很多啊
-
-、、比如兩個人做配合
二過三、、還有
人球分過（就是
自己踢一腳球
往對手的身後踢
然後立馬
跑位
跑到
前面又將球
控制住
這個技術
很
厲害滴
對方的後衛幾乎
全身心注意到了球上
如果你這時候能夠這樣做
基本
就可以形成單刀球或者
你可以選擇
傳中啦、、
另外跑位還有一種技巧
這種技巧必須建立
隊友之間的
相互默契之上
從中場
後場起腳
由隊友傳身後球、切記
這種技巧
掌握不好
就越位了
但是這種技巧掌握得
熟練
得到這個球後
然後
甩掉
最多一個後衛左右
基本就是單刀球了
要知道
足球里的
單刀球
意味著什麼
-
-、、1VS1
門將
那麼大個球門
踢不進球的
可能性太小了、、所以
這個技巧掌握好了
是致命滴、、
關於跑位
我想說滴是
你必須要學會提前
判斷隊友的傳球意圖
、、這樣才能心領神會
唯有做到這點、這跑位技巧
就不用人教啦
、正所謂
手中無球心中有球啦
樓主踢足球嗎？...加油哦
我頂你！！
希望我的
回答能夠幫助到樓主
謝謝....
⑤ 求一中場二前腰的足球跑位方法以及戰術
中場是足球隊伍中最重要的位置
所謂得中場者得天下
1
盯人：對中場而言，攻防兩兼是重要的，而對於敵隊的主力，盡自己能力防禦主力，斷主力球路
2體質：中場需要跑位積極，要有過關的體質，一般在中場到敵方禁區中積極些，中腰的注意一下中路。還要會控制體能，控球是不要獨吞，多點傳球，做個助攻能手
3門前：自己門前如果對方球員不多，就盡量慢慢控球（落後時除外）。在地方門前，隊友後對方球員多在猛烈拼搶時，盡量到禁區前接球，因為這時對方都會把球往禁區外踢解圍。而隊友也會把球傳去沒人的地方
，如果遠射了得就直接射，實在不行就練一練，或者找機會進攻助攻。千萬不要往裡面拼，這樣就會使隊伍少一個防禦的保障，不要爭功，盡量把心理放平衡
⑥ 怎樣練習足球跑位
1、在進行跑位練習的時候，要分別練習突然起動跑、急停變向跑、變速跑和跑位假動作等。
2、按教師信號要求和手勢做各種跑位練習。
3、擺脫接球練習。兩人一組，一人傳球，另一人做各種假設有防守的擺脫跑位接球練習。
4、在對手盯搶下擺脫接球練習。
⑦ 足球裁判如何跑位 詳細�0�3
今天我整理「關於裁判員的活動范圍，跑動及選位的概述」是經過了較長時間考 慮的，要想搞好裁 判工作不是一件簡單的事情，他是綜合了多方面的條件構成的，足球運動發展到 今日裁判工作更突出了 它的重要性，所以我們要當務之急利用時間對不同的場所進行分析，研究得出精 確的論述來指導我們的工作。 現在經常對裁判員談到的即是要公正、准確。公正是思想意識，職業意識的 范疇，做為裁判員公正 是我們的天職。但是准確才是業務范疇的東西，要想搞好准確的判罰也不是一件 容易的事情，這就需要 我們理論聯系實際，理論也是多方面的，對規則的精通、理解、運用，對戰術打 法的了解對動作的識別 等，實踐就是經驗，這樣談也只是一個方面，另外一方面就是配合這些理論知識 方面的跑動，跑動要正 確，選位要得當。活動范圍大，跑動路線清晰，選位好才能保證准確的判罰。 於跑位不當將助理裁判 拋在一邊或身後，他的旗示也會漏而造成重大的失誤，要想解決好以上困難，就 要在活動范圍上，跑動 、選位上多下工夫，日積月累豐富自己的經驗。 為了使年青的裁判員能夠在自己事業工作的前進道路上少走些彎路，我今日 拿出自己的概述，供同行們借鑒。
⑧ 足球的中鋒有什麼跑位的技巧
素質：
1： 把握機會能力。足球是11人的運動，當隊友為你製造出破門機會後，不能白白浪費。至於最後成功與否都應該奮力爭取。
2： 門前嗅覺。別人都說這是天生的，但是我感覺這點也是可以培養和訓練的。在比賽中多積累經驗，才能對球的落點，線路做出正確的判斷。
3： 無球跑動。這也是對比賽經驗有很高要求的一點。在無球狀態下作為一名前鋒就應該主動尋找有利位置，或者是為帶球隊員引開對方的防守。因為防守通常都是人盯人的戰術。
能掌握以上的3點就可以成為一個出色的機會型前鋒。
再有幾點：
1：身體素質過硬。擁有以上的特點再加上強壯的身體，優秀的搶點和卡位以及跳躍能力就可以成為一個強力的站樁式中鋒。例如：范尼，特雷澤蓋等等。這些優秀的前鋒都是能夠很好的做到這幾點。
2：速度。如果說身體素質不容易提高，那速度的提高的難度相對就比較簡單。這不僅僅是前鋒，對任何一個位置（除門將外）都必備的素質。
3：帶球能力。我感覺這點需要鍛煉，同樣需要很好的球感。（我一般都踢中場，帶球的能力就是上不去。如果有時候狀態好的話還可以）
具體怎麼樣跑位有點復雜，不好細細的講。你可以多看些球賽，注意那些職業球員的跑位方法。
想要擺脫防守的時候可以用急停，加速的方法。還可以利用假動作，以及卡位來擺脫。讓防守隊員做出錯誤的欲判。
如果可以做到以上的幾點完全可以勝任前鋒。
⑨ 足球中場怎樣跑位
避開防守密集區域
除開在禁區里需要拿身體去倚住對方後衛外，一般的情況下，前鋒的跑位都需要避開對方防守密集區，也就是所謂的跑空當。簡單的解釋就是：哪裡沒有人就往哪裡跑。當避開了對方的圍追堵截後，拿球之後的處理就更加容易。聰明的球員是往合適的空當鑽，而大局觀不強的球員總會跑向看起來空曠的區域，相反卻落入了對方下一步布防的陷阱。
照顧球隊陣型分布
前鋒絕對不能一味只顧自己的跑位，要看局部的隊友站位，還應該統籌全局，照顧整支球隊的陣型分布。比方說當球隊陣型打開的時候，作為一名前鋒，與中後場球員的站位距離要拿捏得當，否則球隊就難以聯系成一個整體。兩軍交戰，陣型的保持非常重要，前鋒和中路由於脫節缺少接應將會給後場造成極大壓力，而前鋒與中場距離過近，整體進攻就沒了支點，所以在跑位的時候一定要兼顧全隊。
方便隊友判斷出球
跑位的一個目的是為了舒服地拿球，正確的跑位方式可以讓隊友准確地把球交給自己。這雖然是和隊友長期配合的結果，但是一個球員的跑位意識也相當關鍵。打個比方，當一個球員處在A點的時候，另一個隊友傳球給他是根據他准備跑向B點的打算作出的決定，而假如這個球員跑向了C點，最後就導致了傳球落空。這種傳球失誤固然和傳球者的傳球水平有關，但跑位者的跑位意識不足也是重要原因。中國隊常出現的「球傳不了三腳」的情況，很大程度上歸咎於球員的跑位意識欠缺。
利於自己拿球接球
跑位雖然是一個宏觀上的問題，但是在細節上還是有很多講究。在激烈的對抗中，有時候跑出的空當非常狹小，想安全地拿到隊友傳來的球，就需要在身位和技巧上考慮周全。比如說，左路球員在比賽中就應該讓出右腳以便更好接球。雖然說這種細節只是技術上的問題，但是在跑位戰術上同樣需要考慮。
跑位的作用
牽扯
前鋒作為球隊的箭頭人物，除了摧城拔寨以外，還需要為後排隊員插上助攻起到策應作用，即通過跑位來牽扯對方防線。一名前鋒在對方後衛身邊游弋、在越位與不越位之間徘徊，即使不處在危險地帶也同樣能吸引後衛的注意力，從而達到把後衛引開的目的。因為前鋒的有效跑位，前腰、邊前衛甚至是中後衛都會得到更多插上進攻的空間。