自行監測血壓的原因及解決方法

❶ 家庭自測血壓不能不知道的幾個問題

為什麼要在家自測血壓
高血壓患者能夠在家進行長期的血壓監測，對於醫生為您做出診斷具有非常重要的意義。因為，醫生在門診測量的血壓屬於偶測血壓，不能完全反映患者平時的總體血壓水平，而患者在家定期監測的血壓則可以更為真實的反映日常的平均血壓情況。另外，由於在熟悉的家庭環境中進行，家庭自測血壓可以避免白大衣效應，有助於判斷您是否屬於「白大衣型高血壓」。因此，還沒有開始自行監測血壓的高血壓患者趕快行動起來吧。
選擇什麼樣的血壓計
建議大家最好使用經過專業標准驗證的上臂式電子血壓計，如英國高血壓學會、歐洲高血壓學會、美國國家標准機構等機構認證的產品，這種血壓計操作簡單、結果可靠，不建議大家選擇腕式的或手指式的電子血壓計，因為它們測量的准確性稍差一些，而水銀血壓計操作復雜，如果沒有經過專業的訓練測得的數值反而有可能不準。
什麼時間測量血壓什麼時間測量血壓？多久測量一次？
這個要視具體情況而定。對於新診斷的或者是血壓不穩定的高血壓患者，最好能連續測量血壓1周，每天早晚各一次，每次測量2-3遍。對於服用降壓葯物後血壓穩定的患者，每周至少選擇1天測量血壓，也是早晚各1次。至於具體幾點鍾測量血壓，不用過於糾結，看您的時間情況而定，只要在記錄時註明測量時間即可。測量完血壓後一定要詳細記錄每次測量血壓的日期、時間以及所有血壓讀數，最好專門准備一個記錄本，可以按照如下格式來記錄：日期： 時間 ： 高壓值： 低壓值： 心率：去門診就診時記得向醫生提供完整的血壓記錄，這對於醫生對您做出指導有非常重要的意義。
如何測量血壓
在安靜的環境下，休息5-10分鍾後，一般取坐位測量血壓，將上臂自然放鬆的放在與心臟處在同一水平的桌子上。首次測量時可以分別測量左、右上臂血壓，以後可以選擇測量較高讀數一側的上臂血壓。通常每次測量2遍血壓，每遍應相隔1-2分鍾，如果2次測量的血壓讀數相差5mmHg以上，應再次測量，進行記錄。

❷ 個人在家自己測量血壓，最好在什麼時間、什麼情況下測量比較准有什麼要注意的事項

基礎血壓在早晨醒來沒有尿意時測量最為理想，但難以做到時，可在血壓沒有出現大的變化時（如避免運動、抽煙、喝酒、進食、洗澡等情況）測量。 另外，測量前請保持安靜10分鍾。由於血壓時刻變化，因此只測量一次難以得到正確的正常血壓值。請連續測量2-3次

在測血壓時要注意以下幾個問題：
1、測血壓前，先平靜坐片刻，使其精神安靜下來。
2、情緒緊張和激動之後不馬上測血壓。
3、劇烈運動之後和勞動之後不馬上測血壓。
4、測量時坐正，把上衣一側袖子脫下，不要捲起緊的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心臟在同一水平位上，肌肉要放鬆。如果是卧位，也要使上臂和心臟處於同一水平，不能過高或過低。
5、測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高。

❸ 怎麼樣自我測量血壓的高低

臂與心臟沒放在同一水平線上 一般測量上肢（開始左右臂都要測，以後可測右上臂），採取坐位，雙腳平放地面，背靠椅背，上臂裸露，桌椅高矮要適宜，使上臂中點位於心臟水平。如果上臂位置過高，測得的血壓值就會偏低；如果上臂的位置過低，測得的血壓值就會偏高。

測血壓時水銀柱打得太低 比如只打到170～180毫米水銀柱，這時雖然聽診器內可能無聲了，但有可能是心律不齊患者兩次心跳之間出現較長的間歇。

放氣的速度不恰當 一般來說，放氣的速度以每秒水銀柱下降2～3毫米為適宜。放氣太快容易使測試者反應不及，發生誤差；放氣太慢則使前臂淤血，造成舒張壓讀數增高。

測一次所得的結論，可能不準確 測量血壓應反復數次，取其穩定值為實際血壓。測第一次時，數值經常偏高，而第二第三次一般較穩定。應在放氣後休息30秒以上，再測一遍。兩次讀數的平均值即為測得的血壓值。

測血壓前沒有靜坐 休息安靜的環境可使患者感到舒適放心，所以，測血壓前應靜坐休息10分鍾。此外，每次測血壓時的基本體位應相同，以利於比較。

每日測血壓不固定時間 最好每天都在同一時間測血壓，除固定時間外，也可以根據患者的自我感覺隨時測量。

聽診器頭放的位置不正確 袖帶的氣囊應能包住上臂的80％，不要把袖子卷緊勒在袖帶的上方。同時，每次測量前應將袖帶中的氣體放盡，否則血壓值會越測越高。袖帶下緣應在前肘窩，聽診器頭不要塞在袖帶下。

血壓計放的位置不合適 血壓計水銀柱的上端應處於測量者眼睛的水平，以便看得准確，最好不要讓被測者看到水銀柱的波動情況。

下列因素可使血壓值增高：受檢者上臂輕度癱瘓或疼痛、焦慮、吸煙過量、飲咖啡、飲酒、憋尿等。設備方面的因素有：氣球的氣門漏氣、血壓計的通道阻塞等

還有些因素可使血壓值降低：進餐後不久、心律不齊、低血糖、肘位太高、水銀不足、聽診器頭壓力過大等。

❹ 怎麼自己測量血壓

正常人血壓在晝夜24小時內會出現生理性波動，因此要了解每天血壓波動的規律。多在上午9時左右血壓最高，約11時後下降，午後5時左右為第二個高峰，此後緩緩下降，於深夜2時左右為最低谷。自測時不必為自己的血壓出現6.6千帕至2.6千帕(50毫米至20毫米汞柱)的波動而太在意。高血壓患者特別是老年人，可能出現波動。

對於自測中偶爾一次血壓值的升高不必太介意，可以待安靜後再測。血壓值稍升高就過分緊張，只會越測越高，因而頻繁就診或自行加量服降壓葯，可能會導致過度降壓，出現降壓葯的明顯毒副作用。

若血壓在1周至2周時間內逐漸升高，應找醫生調整治療方案。

如自測的目的是發現早期輕型高血壓，應多次測定，並將晨起到晚間就寢各段時間測得的血壓記錄下來。

如自測的目的是為判斷降壓療效，則要在每天同一時間測血壓，一般測左、右兩臂中血壓高的一側。

❺ 老媽自己在家測血壓總是測不準，這究竟是哪裡沒做對呢

現在的醫療科學越來越發達了，因此也就會有一些人在家裡面會做一些簡單的檢查。其實我們可以發現，如果有一些人的血壓比較飄忽不定的話，那麼大部分的人都會買一個測血壓的儀器放在家裡面。其實我們都是可以這樣做的，因為這樣也是可以讓我們及時的知道自己的血壓。

所以說我們也是要控制住自己的情緒，這樣的話對身體也是很好的。大部分的病主要就是因為大家不能夠控制自己的情緒，還有沒有進行運動。現在大部分有很多的年輕人也都會有血壓高的情況，主要就是因為大部分的年輕人也都不會進行運動。所以說大家也是要注意這些情況，也能夠降低血壓。

❻ 自己測量血壓需要注意哪些問題

測壓前一般應休息15分鍾。測壓前半小時不進食、不吸煙。測壓時要脫去上衣，充分露出右上臂。所測血壓的部位(上臂綁袖袋一段)應與心臟在同一水平。

測壓者要有良好的聽力和視力，測壓時思想要集中，充氣時要快速，放氣時要平穩，充氣高度為撓動脈脈搏消失後再加壓4千帕(30毫米汞柱)；聽診器要放在袖帶下方肘窩處肱動脈上，輕按使聽診器與皮膚全部接觸，千萬不要壓在袖帶下面；成年人取消失音作為舒張壓，兒童取變音作為舒張壓。

❼ 血壓影響心腦血管，你知道正確測血壓的方式嗎

大肆飲酒、高鹽分的攝入，脂肪的過量攝入、劇烈的運動鍛煉、激動高亢的情緒等等這些皆是引起血壓升高的主要原因，而血壓水平的不正常對心腦血管的影響甚大，在臨床實踐中更是證明了血壓的高低水平與心腦血管疾病的危險性呈線性相關關系。提高對自身以及親朋好友的血壓狀況的重視我們刻不容緩，而要正確測量血壓更是需要我們細致入微。

血壓與我們的身心健康息息相關，提高對血壓的重視乃是重中之重的事情，在家測量血壓時也需要注意測量動作的准確性。保持規律的生活作息、良好的生活心態、健康的飲食習慣對維持和調節血壓的正常水平有積極作用。