Ⅰ 一個人心裡有心結該怎樣才能解開
解鈴還須系鈴人，如果系鈴人無法在與溝通，那就要學會放棄，有時放棄時需要勇氣的，放棄也是愛、是理解、是關心。親情也好、愛情也罷、朋友感情在內，如果出現心結還需自己感覺，對得起良心就好，你出現心結說明你是重感情的。祝你早日解開心結。
Ⅱ 怎樣打開心結
心結，顧名思義，就是心理邊的疙瘩。每個人都有心結。它是人類心靈中最柔軟最真實的部分。心結的存在，是個人最私密性的保證。但從心理學角度分析，心結對人類的健康是不利的。心結，對內向的人來說，還可以忍受，因為他一直都是如此，沒有大喜大悲，生活比較平和。而性格外向的人，他們自以為很外向，不需要考慮心結的問題。即使遇到了心結，也覺得無所謂。一旦心結隨著時間的推進，它會產生巨大的負作用。它會讓任何人生活在陰影之中，鬱郁寡歡，茶飯不思。長久下去，後果不堪設想。
怎樣打開心結呢？首先應該了解心結是如何產生的。一般而言，心結由愛情失意、考試失利、家庭不和、工作不爽等等。因人而異。心結的產生，與兒童性格的形成時期有密切關系。那個階段發生的事情，很可能影響 自己的一生，特別是心結的產生。
因此，解開心結一定要因人而異。對於心理咨詢師，對不同的產生原因，制定不同的治療方案。總的來說，心結的解開，可以採用以下普遍的方法。
首先是溝通。與智者溝通，與長者溝通，與愛人溝通，與朋友溝通。但選擇溝通的人，一定是保守秘密的，關心自己的。並且具有一定的心理學知識。
溝通之後，就要研究自己、思考自己了。很多事情需要落實。
有 一 首 歌 曲， 早 已 忘 了 歌 名， 但 多 年 來， 仍 記 得 其 中 兩 句 歌 詞：「 煩 惱 不 去 找， 不 會 有 煩 惱。」 這 兩 句 歌 詞， 頗 富 於 禪 機， 姑 且 不 論 原 作 者 是 有 心 之 作， 或 是 偶 拾 之 得， 有 點 悟 性 的 人， 聽 來 不 會 當 作 靡 靡 之 音， 而 是 警 世 的 晨 鍾。 可 惜， 當 年 的 我 只 是 把 它 當 作 耳 邊 風， 輕 輕 拂 過。 如 今 偶 一 想 起， 卻 仿 伏 在 井 邊 汲 水， 繩 斷、 桶 落、 水 濺、 身 心 透 涼。 這 也 是 一 種 悟 吧？
每 個 人 都 有 煩 惱。 我 們 的 煩 惱， 就 像 打 在 心 上 的 結， 心 結 打 不 開， 永 遠 墮 在 煩 惱 的 深 淵 里， 無 法 自 拔。 其 實， 我 們 至 少 應 該 有 某 些 層 次 的 領 悟： 一， 我 們 的 心， 本 來 像 平 整 無 皺 的 手 帕， 哪 有 結 的 存 在？ 二， 由 於 我 們 的 妄 想 妄 作， 才 會 有 煩 惱 的 心 結， 這 結， 是 我 們 自 己 打 上 去 的。 三， 只 要 我 們 從 結 心 入 手， 往 兩 旁 掰 開， 結 便 可 打 開； 如 果 從 結 尾 用 力 一 拉， 不 但 打 不 開， 反 而 越 拉 越 緊。 四， 必 須 從 最 上 面 的 屆--根 本 煩 惱--下 手， 底 下 的 結 就 一 一 得 解。 五， 心 結 一 打 開， 煩 惱 也 就 不 復 存 在。
這 是 一 個 簡 單 而 可 行 的 辦 法。 我 們 應 該 這 樣 的 勸 導 自 己：「 煩 惱 不 去 找， 不 會 有 煩 惱。」 一 旦 有 了 煩 惱， 便 把 心 里 的 結 一 個 個 打 開。 就 這 么 簡 單。 如 是 而 已。
Ⅲ 怎樣解開心結
人的一生有太多的困擾，如果這些困擾不能及時得到處理，就會在我們的生命中留下傷痕，日積月累就會形成疙瘩，這就是心結。解開心結，需要承認過往的事實，接納它，只有接納了，這件事才能從你的生命中慢慢淡化。如果你曾經有非常深的心理傷痛，你也可以尋求專業的心理咨詢師和你一對一溝通來解決。
Ⅳ 怎樣解開心結
心結，顧名思義，就是心理邊的疙瘩。每個人都有心結。它是人類心靈中最柔軟最真實的部分。心結的存在，是個人最私密性的保證。但從心理學角度分析，心結對人類的健康是不利的。心結，對內向的人來說，還可以忍受，因為他一直都是如此，沒有大喜大悲，生活比較平和。而性格外向的人，他們自以為很外向，不需要考慮心結的問題。即使遇到了心結，也覺得無所謂。一旦心結隨著時間的推進，它會產生巨大的負作用。它會讓任何人生活在陰影之中，鬱郁寡歡，茶飯不思。長久下去，後果不堪設想。
怎樣打開心結呢？首先應該了解心結是如何產生的。一般而言，心結由愛情失意、考試失利、家庭不和、工作不爽等等。因人而異。心結的產生，與兒童性格的形成時期有密切關系。那個階段發生的事情，很可能影響 自己的一生，特別是心結的產生。
因此，解開心結一定要因人而異。對於心理咨詢師，對不同的產生原因，制定不同的治療方案。總的來說，心結的解開，可以採用以下普遍的方法。
首先是溝通。與智者溝通，與長者溝通，與愛人溝通，與朋友溝通。但選擇溝通的人，一定是保守秘密的，關心自己的。並且具有一定的心理學知識。
溝通之後，就要研究自己、思考自己了。很多事情需要落實。
有 一 首 歌 曲， 早 已 忘 了 歌 名， 但 多 年 來， 仍 記 得 其 中 兩 句 歌 詞：「 煩 惱 不 去 找， 不 會 有 煩 惱。」 這 兩 句 歌 詞， 頗 富 於 禪 機， 姑 且 不 論 原 作 者 是 有 心 之 作， 或 是 偶 拾 之 得， 有 點 悟 性 的 人， 聽 來 不 會 當 作 靡 靡 之 音， 而 是 警 世 的 晨 鍾。 可 惜， 當 年 的 我 只 是 把 它 當 作 耳 邊 風， 輕 輕 拂 過。 如 今 偶 一 想 起， 卻 仿 伏 在 井 邊 汲 水， 繩 斷、 桶 落、 水 濺、 身 心 透 涼。 這 也 是 一 種 悟 吧？
每 個 人 都 有 煩 惱。 我 們 的 煩 惱， 就 像 打 在 心 上 的 結， 心 結 打 不 開， 永 遠 墮 在 煩 惱 的 深 淵 里， 無 法 自 拔。 其 實， 我 們 至 少 應 該 有 某 些 層 次 的 領 悟： 一， 我 們 的 心， 本 來 像 平 整 無 皺 的 手 帕， 哪 有 結 的 存 在？ 二， 由 於 我 們 的 妄 想 妄 作， 才 會 有 煩 惱 的 心 結， 這 結， 是 我 們 自 己 打 上 去 的。 三， 只 要 我 們 從 結 心 入 手， 往 兩 旁 掰 開， 結 便 可 打 開； 如 果 從 結 尾 用 力 一 拉， 不 但 打 不 開， 反 而 越 拉 越 緊。 四， 必 須 從 最 上 面 的 屆--根 本 煩 惱--下 手， 底 下 的 結 就 一 一 得 解。 五， 心 結 一 打 開， 煩 惱 也 就 不 復 存 在。
這 是 一 個 簡 單 而 可 行 的 辦 法。 我 們 應 該 這 樣 的 勸 導 自 己：「 煩 惱 不 去 找， 不 會 有 煩 惱。」 一 旦 有 了 煩 惱， 便 把 心 里 的 結 一 個 個 打 開。 就 這 么 簡 單。 如 是 而 已。
Ⅳ 我該怎麼樣解開心結
每一個人都有自己的心結，也許是一個人，也許是一件事。可能會讓你糾結很久，會讓你深藏內心很多年都無法忘卻，甚至很久都無法走出心結的圈子。可是，一個人如果心結太重或者心結太久，不懂得去處理心結所帶來的負面情緒，那麼就很容易產生各種消極的想法和信念。
1.認真審視自己的內心
每個人都應該要懂得平靜客觀的審視自己的內心。最了解自己的人應該就是自己。無論經歷了什麼苦痛，什麼委屈造成了這個心結。我們都應該客觀去看待我們所遇到的問題，調整自己看問題的角度，從多方面的分析和考慮問題，這樣才能把心結真正的解開。
2.不要總是沉浸在對錯的思想里
其實很多事情，既然發生了，那麼去面對，去解決就好。如果總是在糾結一件事情的對錯，會讓自己很痛苦。對了又能怎麼樣，錯了又能怎麼樣？如果拚命的找尋對錯的答案，其實是在給自己增加無形的枷鎖。我們何不如放下對錯，只是去看透問題本質即可。看透了本質，也就意味著我們懂了，既然懂了，那就放下，如果放不下，說明我們還不懂。
3.可以跟相同經歷的談談心
應該來說，每個人都有心結，每個人都會遇到這樣那樣的問題。別人在遇到心結，遇到問題的時候，如何化解心結，如何走出來的，我們完全可以去借鑒別人的成功經驗。跟朋友聊一聊，看看人家是如何給你分析問題的，這樣也有助於你化解心結。
其實，人這一生很短暫。如果總是在糾結中前行，那就會過的非常辛苦。俗話說「人生除死無大事」，人這一輩子，除了生死是最大的事，其他事情都是可以放下的。我們的一生也是很短暫的，不要總是走回到心結中去，我們應該坦然放下所遇到的心結，昂起頭迎接明天的陽光。
Ⅵ 心結如何打開知乎
怎樣打開心結呢？首先應該了解心結是如何產生的。一般而言，心結由愛情失意、考試失利、家庭不和、工作不爽等等。因人而異。心結的產生，與兒童性格的形成時期有密切關系。那個階段發生的事情，很可能影響 自己的一生，特別是心結的產生。
因此，解開心結一定要因人而異。對於心理咨詢師，對不同的產生原因，制定不同的治療方案。總的來說，心結的解開，可以採用以下普遍的方法。
首先是溝通。與智者溝通，與長者溝通，與愛人溝通，與朋友溝通。但選擇溝通的人，一定是保守秘密的，關心自己的。並且具有一定的心理學知識。
溝通之後，就要研究自己、思考自己了。很多事情需要落實。
Ⅶ 請問，如果有事情讓你耿耿於懷多年，該怎麼解開心結
要解開自己的心結就必須要學會控制自己的不良情緒。對不良情緒的調整有以下幾種方法：
1、 能量宣洩法
對不良情緒所產生的能量可用各種辦法加以調整。例如，當生氣和憤怒時，可以到空曠的地方去大喊幾聲，或者去參加一些重體力勞動，也可以進行比較劇烈的體育活動，跑兩圈，扔幾個鉛球，把心理的能量變為體力上的能力釋放出去，氣也就順些了。
在過度痛苦和悲傷時，哭也不失為一種排解不良情緒的有效辦法。哭也可以釋放能量，調整機體平衡。在親人和摯友面前痛哭，是一種真實感情的爆發，大哭一場，痛苦和悲傷的情緒就減少了許多，心情就會痛快多了。
2、語言暗示法
語言是人類特有的高級心理活動，語言暗示對人的心理乃至行為都有著奇妙的作用。當不良情緒要爆發或感到心中十分壓抑的時候，可以通過語言的暗示作用，來調整和放鬆心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。當你將要發怒的時候，可以用語言來暗示自己：「別做蠢事，發怒是無能的表現。發怒既傷自己，又傷別人，還於事無補。」這樣的自我提醒，就會使心情平靜一些。
3、環境調節法
大自然的景色，能擴大胸懷，愉悅身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，對於調節人的心理活動有很好的效果。心緒不好或感到心理壓力大，郁悶不樂時，千萬不要一個人關在屋子裡生悶氣，苦惱自己。而應該走出去，到環境優美、空氣宜人的花園、郊外，甚至是農村的田園小路上去走一走，舒緩一下心緒，去除一些煩惱。而且長期處於緊張工作狀態的人，定期到大自然中去放鬆一下，對於保持身體健康，調解身心緊張大有益處。
4、請人疏導法
人的情緒受到壓抑時，應把心中的苦惱傾訴出來，如果長時間地強行壓抑不良情緒的外露，就會給人的身心健康帶來傷害。特別是性格內向的人，光靠自我控制、自我調節還遠遠不夠，可以找一個親人、好友或可以信賴的人傾訴自己的苦惱，求得別人的幫助和指點。有些事情其實並不像當事者想得那麼嚴重，然而一旦鑽進牛角尖，就越急越生氣，如果請旁觀者指導一下，可能就會害然開朗，茅塞頓開。
5、自我激勵法
自我激勵是人們精神活動的動力之一，也是保持心理健康的一種方法：在遇到困難、挫折、打擊、逆境、不幸而痛苦時，善於用堅定的信念、偉人的言行、生活中榜樣、生活的哲理來安慰自己，使自己產生同痛苦作斗爭的勇氣和力量。
6、創造歡樂法
心緒不佳，煩惱苦悶的人，看周圍一切都是暗淡的，看到高興的事，也笑不起來。這時候如果想辦法讓他高興起來，笑起來，一切煩惱就會丟到九霄雲外了。笑不僅能去掉煩惱，而且可以調解精神，促進身體健康。
希望有我們大家的幫助。從而使你自己能有一個樂觀的情緒，積極向上的健康快樂的你
Ⅷ 怎樣才能打開一個人的心結
心結，顧名思義，就是心理邊的疙瘩。每個人都有心結。它是人類心靈中最柔軟最真實的部分。心結的存在，是個人最私密性的保證。但從心理學角度分析，心結對人類的健康是不利的。心結，對內向的人來說，還可以忍受，因為他一直都是如此，沒有大喜大悲，生活比較平和。而性格外向的人，他們自以為很外向，不需要考慮心結的問題。即使遇到了心結，也覺得無所謂。一旦心結隨著時間的推進，它會產生巨大的負作用。它會讓任何人生活在陰影之中，鬱郁寡歡，茶飯不思。長久下去，後果不堪設想。 怎樣打開心結呢？首先應該了解心結是如何產生的。一般而言，心結由愛情失意、考試失利、家庭不和、工作不爽等等。因人而異。心結的產生，與兒童性格的形成時期有密切關系。那個階段發生的事情，很可能影響 自己的一生，特別是心結的產生。 因此，解開心結一定要因人而異。對於心理咨詢師，對不同的產生原因，制定不同的治療方案。總的來說，心結的解開，可以採用以下普遍的方法。 首先是溝通。與智者溝通，與長者溝通，與愛人溝通，與朋友溝通。但選擇溝通的人，一定是保守秘密的，關心自己的。並且具有一定的心理學知識。 溝通之後，就要研究自己、思考自己了。很多事情需要落實。 有一首歌曲， 早已忘了歌名， 但多年來， 仍記得其中兩句歌詞：「煩惱不去找， 不會有煩惱。」這兩句歌詞， 頗富於禪機， 姑且不論原作者是有心之作， 或是偶拾之得， 有點悟性的人， 聽來不會當作靡靡之音， 而是警世的晨鍾。 可惜， 當年的我只是把它當作耳邊風， 輕輕拂過。 如今偶一想起， 卻仿伏在井邊汲水， 繩斷、 桶落、 水濺、 身心透涼。 這也是一種悟吧？每個人都有煩惱。 我們的煩惱， 就像打在心上的結， 心結打不開， 永遠墮在煩惱的深淵里， 無法自拔。 其實， 我們至少應該有某些層次的領悟： 一， 我們的心， 本來像平整無皺的手帕， 哪有結的存在？ 二， 由於我們的妄想妄作， 才會有煩惱的心結， 這結， 是我們自己打上去的。 三， 只要我們從結心入手， 往兩旁掰開， 結便可打開； 如果從結尾用力一拉， 不但打不開， 反而越拉越緊。 四， 必須從最上面的屆--根 本煩惱--下 手， 底下的結就一一得解。 五， 心結一打開， 煩惱也就不復存在。這是一個簡單而可行的辦法。 我們應該這樣的勸導自己：「煩惱不去找， 不會有煩惱。」一旦有了煩惱， 便把心裡的結一個個打開。 如是而已
Ⅸ 心結怎麼解開
一、 心結的概述
心結是心裡解不開的疙瘩，是心裡放不下的事情，是內心所受的一種壓抑，也就是通常所說的一種心病。
二、 心結產生的原因
1、需求的刺激，所謂需求是人腦對生理需求和社會需求的反映。人為了求得個體和社會的生存和發展，必須要求一定的事物。例如，食物、衣服、睡眠、勞動、交往等等。這些需求反映在個體人腦中，就形成了他的需求。需求是個體行為積極性的源泉。人的各種需求推動人們在各個方面的積極活動。需求越強，由此引起的活動也就越有力，它是個體活動的動力。個體為了滿足需要，從事一定的活動，要用一定的意志努力去克服困難。人在克服困難的過程中，鍛煉了自己的意志，所以說需求在個性中起重要作用，是個性傾向性的基礎。自信心理的形成就在一定基礎上由需求刺激形成。一個人的需求如果無法得到滿足，在很大程度上就會打擊到自己的自信心，從而產生心結。
2、動機的刺激，所謂動機是為實現一定的目的而行動的原因。人從事任何活動都有一定的原因，這個原因就是指人的行為動機。個體在某一時刻有最強烈的需要，並在有誘因的條件下，能產生最強烈的動機，但如果此時動機遭到阻止或無法成功完成勢必會對自己在心理上留下深深的烙印久而久之便會產生缺乏自信等不好的表現，即所謂的心結。
三、心結對個人的影響
心結會影響到一個人情緒和情感的變化。情緒和情感是人對客觀事物的態度的體驗，是人的需求是否獲得滿足的反映。情緒和情感有積極和消極之分，消極的情緒對個人有著不良的傷害。
1、對身體健康有一定的影響。
據對幾千男女的研究結果顯示，長期焦慮、悲觀、緊張、對人敵意、嚴重猜疑的人患下列疾病的幾率比其他人高出一倍，消極的情緒如果時間長久，還容易患癌症。
2、對自己的學習不利。
經常處於情緒不佳的同學，總是把精力消耗在不必要的事情上，如上課老是想一件無關緊要的小事，為此感到很焦慮；明明自己不遵守紀律，還認為是老師和自己過不去，對人充滿敵意；別人在一起小聲說話，他就懷疑這是在說他的壞話等等，如果一個同學整日處於這樣一種狀態，是很難把學習成績搞上去的。
3、對人際關系不利。
人在發怒時，對事物會產生厭煩情緒，對人對事「沒好氣」；而在暴怒時，則更要尋找發泄對象，遷怒於人或器物。例如，有個同學遲到了，受到老師的批評，這個同學沒有理智地分析老師為什麼會批評自己，是不是有道理，而是要麼對別的同學沒好氣，要麼尋找發泄對象，看哪個同學平時老實、懦弱，就罵他幾句，甚至給他幾拳。時間一長，大家就會對這個同學避之惟恐不及。
4、對自己所在集體不利。
如果不能控制自己的不良情緒，不但影響自己，而且還對集體的利益產生不利的影響。例如自己的不良情緒會影響自己的做事效率，從而會導致集體利益受到損害等等。
四、如何解除自己的心結
要解開自己的心結就必須要學會控制自己的不良情緒。對不良情緒的調整有以下幾種方法：
1、 能量宣洩法
對不良情緒所產生的能量可用各種辦法加以調整。例如，當生氣和憤怒時，可以到空曠的地方去大喊幾聲，或者去參加一些重體力勞動，也可以進行比較劇烈的體育活動，跑兩圈，扔幾個鉛球，把心理的能量變為體力上的能力釋放出去，氣也就順些了。
在過度痛苦和悲傷時，哭也不失為一種排解不良情緒的有效辦法。哭也可以釋放能量，調整機體平衡。在親人和摯友面前痛哭，是一種真實感情的爆發，大哭一場，痛苦和悲傷的情緒就減少了許多，心情就會痛快多了。
2、語言暗示法
語言是人類特有的高級心理活動，語言暗示對人的心理乃至行為都有著奇妙的作用。當不良情緒要爆發或感到心中十分壓抑的時候，可以通過語言的暗示作用，來調整和放鬆心理上的緊張，使不良情緒得到緩解。當你將要發怒的時候，可以用語言來暗示自己：「別做蠢事，發怒是無能的表現。發怒既傷自己，又傷別人，還於事無補。」這樣的自我提醒，就會使心情平靜一些。
3、環境調節法
大自然的景色，能擴大胸懷，愉悅身心，陶冶情操。到大自然中去走一走，對於調節人的心理活動有很好的效果。心緒不好或感到心理壓力大，郁悶不樂時，千萬不要一個人關在屋子裡生悶氣，苦惱自己。而應該走出去，到環境優美、空氣宜人的花園、郊外，甚至是農村的田園小路上去走一走，舒緩一下心緒，去除一些煩惱。而且長期處於緊張工作狀態的人，定期到大自然中去放鬆一下，對於保持身體健康，調解身心緊張大有益處。
4、請人疏導法
人的情緒受到壓抑時，應把心中的苦惱傾訴出來，如果長時間地強行壓抑不良情緒的外露，就會給人的身心健康帶來傷害。特別是性格內向的人，光靠自我控制、自我調節還遠遠不夠，可以找一個親人、好友或可以信賴的人傾訴自己的苦惱，求得別人的幫助和指點。有些事情其實並不像當事者想得那麼嚴重，然而一旦鑽進牛角尖，就越急越生氣，如果請旁觀者指導一下，可能就會害然開朗，茅塞頓開。
5、自我激勵法
自我激勵是人們精神活動的動力之一，也是保持心理健康的一種方法：在遇到困難、挫折、打擊、逆境、不幸而痛苦時，善於用堅定的信念、偉人的言行、生活中榜樣、生活的哲理來安慰自己，使自己產生同痛苦作斗爭的勇氣和力量。
6、創造歡樂法
心緒不佳，煩惱苦悶的人，看周圍一切都是暗淡的，看到高興的事，也笑不起來。這時候如果想辦法讓他高興起來，笑起來，一切煩惱就會丟到九霄雲外了。笑不僅能去掉煩惱，而且可以調解精神，促進身體健康。
希望有我們大家的幫助。從而使你自己能有一個樂觀的情緒，積極向上的健康快樂的你``