孕晚期水腫解決方法

1. 如何緩解孕晚期水腫

怎樣判斷自己是否水腫 1 在你進入孕28周以後，每天要特別注意一下自己的腳和腿，看看有沒有水腫的發生，如果你某天發現你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對腫起部位按壓下去，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。在這個階段醫師也要陸續為准媽媽檢查是否有水腫現象。因為准媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流，所以，靜脈迴流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。隨著懷孕周數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯。 2 水腫可以分為以水分為主導致的水腫和以鈉鹽為主導致的水腫，其表現方法和應對方法也有所不同哦： 1、顯性水腫。 也就是我們的肉眼能夠看到的，主要表現為孕婦體表出現陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。一般來說，小腿或以下的水腫一般可以在家休息，定期產檢，注意體重變化。不必住院;若出現Ⅱ度或以上，同時有尿蛋白、尿比重過高、腎功能受損則必須住院觀察與處理。 2、隱性水腫。 這種水腫通常是產科醫生在產檢時發現的，其最初的表現是體重的增加，每周超過0.5kg，之後因體內積聚的體液過多，才出現臨床所見的水腫。孕媽咪自檢的時候可將大拇指壓在小腿脛骨處，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，即表示有水腫現象。 END 怎樣消除水腫 運動調整：多穿彈性襪，做腿部運動 調整生活習慣，保持充分休息、注意保暖、服裝合體、多穿彈性褲/襪、抬高雙腿、左側睡都是好習慣，此外，這兩個小運動也能幫助減輕水腫： 1、屈膝坐在地上或坐在椅子上，用兩只手捏住左腳，兩手的大拇指觸到腳背。將兩個大拇指並齊，沿兩根腳趾骨的骨縫向下按摩。按摩2～3分鍾後換另一隻腳。 2、盤腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左腳，將右手的4根手指(除大拇指外)從左腳的腳底方向全部插進腳趾縫里，刺激腳趾縫。做1分鍾左右，換另一隻腳。 飲食調整：高蛋白、低鹽飲食 1、調整飲食也可以幫助改善水腫 每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。 2、進食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。准媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。 3、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物 如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。有水腫煩惱的准媽咪可要盡量避免哦。

2. 你覺得孕晚期水腫的厲害時，應該如何緩解

很多的女生在懷孕中晚期的時候都會出現四肢水腫的現象，小編還發現，有一些女性的水腫情況非常的嚴重，導致連鞋子都穿不進去。今天小編就來跟大家說一說，在懷孕之後應該要如何緩解四肢水腫的情況？

三、總結。

孕婦出現水腫的情況其實是很正常的，如果說大家的水腫不是特別嚴重的話，就沒有必要管，平時多喝一些水，也能夠有所緩解。但如果說大家的水腫較為嚴重的話，我們就必須要去醫院再看一下，看一下到底是什麼原因？否則的話，可能在生產的時候也面臨著一些問題。

3. 孕晚期水腫的厲害，這種情況應該如何緩解

引言：孕婦在孕晚期出現水腫也是比較常見的一種反應，如果不是特別嚴重的話是不需要特殊治療的，但是如果出現病理性水腫，一定要及時看醫生。如果水腫的話，避免長時間站立或者保持同一個姿勢，這樣很容易引起浮腫，可以適當的將腿部墊高，浮腫是會慢慢的消退；平時也要保持充分的休息，可以適當的舒展腿部。平時也要多喝水，這樣能夠多排尿也能夠排出體內的鹽分，緩解水腫。也可以多吃一些蛋白質的食物，是能夠有效改善浮腫的症狀。

最後孕婦在懷孕期間可以進行適當的運動，這樣有利於身體血液的流通，提高身體代謝能力，緩解水腫，平時也可以在晚上睡覺前適當的用熱水泡泡腳也能夠緩解水腫。

4. 如何緩解孕後期水腫

隨著懷孕月份的增加，孕婦的身體會越來越笨重，各種不適感便隨之而來 。一般來說孕期出現的不適大多是生理性的，也有一些是由於孕婦自身身體疾病引起的。據統計約有75%的孕婦，在懷孕期間或多或少會有水腫情形發生，且在懷孕七八個月後，症狀會更加明顯，原因是由於子宮越來越大，壓迫到下腔靜脈，因而造成血液循環迴流不順。那麼，如何緩解生理性手腳浮腫呢？ 「生理性」水腫不必擔心 所謂「生理性」水腫，主要是由於子宮壓迫造成，增大的子宮會壓迫從心臟經骨盆到雙腿的血管。血液和淋巴液循環不暢，代謝不良，導致腿部組織體液淤積，一般多發生在腳踝或膝蓋以下處，通常孕婦在早晨起床時並不會有明顯症狀，但在經過白天久站和夜間活動量減少後，大約在晚上睡覺前，水腫症狀就會比較明顯呈現，但生理性水腫大致是不會對胎兒造成不良影響，這種水腫產後會自愈，所以准媽媽不用擔心。 為何水腫多出現在腳踝？ 孕婦妊娠期的水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。最先出現在人體最低部位，足踝部，休息後稍退，逐漸加重並向上蔓延。水腫部位可隨體位而改變，半坐、卧位時腰骶部及陰唇明顯，嚴重者會引起全身水腫。有的為可凹性水腫，有的皮膚腫脹透亮而按之並無凹陷。有的無明顯水腫，但體重增加每周超過500克，這就是隱性水腫。一般來說，這是屬於正常的現象，這種水腫一般在較長時間休息後能夠消退，早晨輕、晚間重。但如果下肢水腫經過6小時以上休息仍不能消退，且逐漸向上發展，那就不正常了。如果同時合並有心臟病、腎病、肝病、高血壓、營養不良等就應引起高度重視，因為這些並發症會對孕婦及胎兒產生嚴重後果。 緩解手腳浮腫的小妙招 1、懷孕後期，孕婦要充分的休息，消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。 2、孕期應注意保暖，且不應穿緊身衣褲。這樣才能保證血液循環暢通、氣息順暢，從而緩解浮腫。 3、一定要低鹽飲食，懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降，鹽分攝入過多會加重體液的滲出，加重水腫，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。 4、休息的時候抬高雙腿，在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鍾，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 5、睡前可以讓老公幫忙按摩浮腫的腳踝、腳面以及小腿，每天按摩30分鍾，即可起到消腫易睡的作用，又可增進夫妻間的感情，孕婦心情好對胎兒可是好處多多哦！

5. 孕晚期出現水腫，應該怎麼辦

引言：孕期的時候，孕肚會越來越大，胎兒也在快速生長發育，會讓孕婦的身體，出現很多不舒適的情況。特別是在孕晚期，孕媽媽們都會出現水腫的現象，對於這一現象，不用過於擔憂，屬於生理性的變化。今天小編想分享的話題就是，孕晚期出現水腫應該怎麼辦？

6. 在孕晚期時出現水腫，該如何應對

引言：在孕晚期出現水腫的時候，一定要多注意休息，這樣是能夠讓心臟，腎臟等重要的器官負擔減輕，水腫的現象也會慢慢消失，避免長時間久站或者久坐，當躺在床上的時候，也可以將腿部下方墊一個枕頭，這樣是能夠讓血液迴流到心臟當中，也能夠緩解水腫，著裝上也要注意避免穿一些過於緊身的衣服，可以穿一些寬松舒適的衣服，能夠緩解對於身體的壓力。飲食上也要多注意攝入充足的蛋白質和微量元素，這樣是能夠提高身體抵抗能力，加強身體的代謝能力，也要多喝水，這樣是能夠幫助排尿，減輕水腫。平時還可以對腿部進行適當的按摩，是能夠有效預防水腫。

最後孕婦如果水腫症狀特別明顯，如果也通過了一些方法，沒有直接緩解水腫的情況，同時水腫的現象也越來越嚴重，直接影響到日常生活，就需要趕緊前往醫院進行就診，因為可能是病理性水腫。

7. 孕晚期身體浮腫，該如何做能有效緩解

1、減少飲水量

減少飲水量可以幫助孕晚期浮腫的消除，因為孕婦晚上睡覺前飲用過多白開水容易導致眼睛水腫以及腿部浮腫，只要適當調整睡前飲水量即可緩解。平時可以多攝入利尿的食物，例如苦瓜，西瓜，綠豆，冬瓜等，幫助人體排出多餘的水分，能夠起到消除水腫的作用。如果是飲水過量引起的身體浮腫，還可以在起床後適當活動，可以緩解浮腫情況。

平常的飲食搭配，孕婦懷孕要特別注意鹽份的供給量，要是孕婦懷孕攝取的鹽份過多得話，就會造成或加劇浮腫；孕婦懷孕在平躺著的那時候能夠拉高腿，那樣促使血夜更非常容易返回心血管，對減輕浮腫有必須的協助；孕婦懷孕在蹲著的那時候，能夠將腳略微墊高，那樣腳部積存金的動脈血也可以返回心血管，能夠改進浮腫的情況

8. 孕晚期每個孕媽都會出現水腫的情況，這時候該怎麼辦

孕婦在懷孕後期會發現自己的小腿有些水腫，引起身體水腫的原因有很多，可能是內部因素，也可能是外部因素造成的。如果孕婦發現自己身體水腫，需要了解水腫的原因，給正確的葯物，及時治療。

懷孕晚期水腫應該怎樣減輕?記住這四件事，才能使對症治療更加有效夏季天氣非常炎熱，孕婦有時會感到自己身體腫脹的症狀，要改善腫脹，就要避免久坐。許多孕婦久坐數小時，應多站立筋骨，或做舒張運動，多走動等可避免水腫。如果腫脹是由於久坐引起的，可以通過合理的運動或活動來緩解。檢查水腫是否由外傷引起，因為很多孕婦在行走或活動時容易因物體碰撞而受傷。不小心扭了也會導致局部水腫，需要及時用冰冷敷，可以緩解水腫症狀。除了減少創傷引起的腫脹，葯物必須擦拭和輕輕按摩，以幫助血液流動。

9. 孕晚期水腫的厲害，這種情況該怎樣緩解

在懷孕晚期的時候出現了水腫，非常嚴重的現象，那麼，小編建議大家可以選擇去醫院檢查一下！大家可以選擇去按摩自己的腿，還有腳踝等等，慢慢的往上進行按摩，這樣也是能夠讓自己的身體放鬆一些。如果想要緩解自己的水腫問題，也是可以選擇在平時的時候少攝入一些鹽分，這些鹽分的攝入也是很容易會對大家的身體造成一定的影響，我們平時可以選擇多吃一些新鮮的水果和蔬菜。小編也是比較建議大家補充維生素和一些微量元素，這對我們的身體也是有著一定的好處。

三、總結。

平時可以選擇多吃一些水果和蔬菜，千萬不要憋尿，憋尿也是很容易會導致自己的水種情況越來越嚴重。大家可以選擇在夜晚的時候出去散散步，這樣也是能夠有效的緩解自己身體當中出現一定的問題。當水腫特別嚴重的時候，也是有必要去醫院進行檢查，通過醫生的治療，能夠有效的緩解大家水腫的情況，平時也可以讓自己的老公在大家水腫比較嚴重的位置進行按摩。

10. 孕晚期水腫該怎樣去緩解你知道嗎

孕期輕度水腫只發生在小腿，先發生在腳踝，然後慢慢向上擴散。嚴重者可引起大腿、腹壁或全身腫脹，甚至腹水、胸腔積液。因此，對於正常情況下的水腫，准媽媽們也不能過於擔心。一旦發現她水腫嚴重，或者突然變得嚴重，一定要及時送她去看醫生。

孕婦水腫該吃什麼？雞胸肉、雞蛋、蝦、番茄、柚子、草莓、葵花籽、玉米、核桃、大米、大豆、菠菜和核桃仁是飲食中的可選食物。每天吃足夠的蔬菜和水果可以增強身體的免疫力，解毒利尿，加強新陳代謝。

孕媽水腫，飲食要有禁忌。孕婦應該注意不要吃不易消化和容易脹氣的食物。比如炒年糕、紅薯、洋蔥、韭菜等。，以免引起腹脹，使血液迴流受阻而加重水腫。控制水的攝入量。