原地踏步的解決方法

❶ 原地踏步走我，雙拐是什麼意思，有人說我原地踏步走總是雙拐，怎麼辦

是順拐，就是抬左腳的時候左手在前

❷ 原地踏步走的方法一二一是什麼意思

即「一」要落在左腳上，「二」落在右腳上。

❸ 我做事情的思路總是不清晰，怎樣能夠解決

我想你是對的，你的思路很不清晰，最大的原因可能你有點抑鬱了。你是否很多煩惱？你是否有心事不能夠解決？你是否承受很大的壓力呢？想想看你有什麼心事？問問自己，你的心事是你能夠控制的事情嗎？你的心事有沒有解決的辦法？如果有的話，你就想辦法解決，如果沒有的話，多想也是於事無補。把你的煩惱和心事一一分析，不要混在一起去想，你的腦子就不會出現混亂，你的心也能平靜一點。

你的大腦是否經常處於思考的狀態？你是否不能夠集中精神呢？我建議你靜坐，平靜你的大腦，幫助你集中精神，解除你的煩惱。這個辦法是最有效的辦法，但是也是最難的辦法，你要有耐心：
深呼吸，看你做幾次才能讓你的大腦安靜下來，然後回到正常的呼吸狀態，毫不費力，並將注意力集中在你的呼吸上。呼吸時，觀察空氣進來的感覺，吐氣時注意空氣出去的感覺，讓你的大腦保持中立的狀態，沒有偏見，也不要評斷，自然地進行呼吸活動。胡思亂想開始的時候，你就要察覺到這樣的狀況，然後再重新集中注意力。按照之前的說明，做幾次深呼吸，接著把注意力轉回呼吸之上。如果你的思緒非常活躍，那麼當你專心自己的呼吸時，把每一次吸氣與吐氣合起來算一下。當你吸氣，吐氣做完一回，就在心裡數「一」，然後再數二，三，以此類推。剛開始的時候，靜坐的時間不要太長，大約5-10分鍾就可以了。

抑鬱是一種常見的情緒困擾，是一種感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒。如果抑鬱持續下去，變成嚴重的話，就會形成抑鬱症了。問問你自己，你最近的情緒如何？你會否經常感到沮喪、憂傷、恐懼、自責、有嚴重的挫折感、沒有滿足感、對事物失去興趣、注意力不能集中、不能控制地回想舊事、健忘、缺乏判斷力、意志力明顯減低？如果你最近的情緒都是負面情緒的話，你的心情就會很差，會影響你的大腦。從今天起，你要栽培正面的情緒，把所有負面的情緒消除，不要讓這些負面的情緒繼續折磨你。每一天早上起來，對著鏡子，拿出笑容來，然後對自己說：「笑容的我真的很悅目，我堅持不去想煩心事，我要有顆平靜的內心！」

其實你的大腦還是一樣的，沒有改變，你之所以思路不清晰是因為你被一些煩惱困擾著，經常想著你的心事，這些都會讓你的大腦處於一個疲憊的狀態，讓你無法集中精神，讓你覺得自己好像失去了思想似的，讓你想事情的時候想到一半就想不下去了。問問你自己，你在擔憂什麼？你是否不能放鬆呢？一個不能放鬆的人，就會經常失眠，而且脖子後面的位置還會痛。

這里有一些辦法，可以幫助你放鬆自己：
（1）運動。
（2）閉上眼睛，盡量想像一些美好的景物，如：藍色的海水，金黃色的沙灘，盡量不要去思考你的煩惱。
（3）點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
（4）深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
（5）做一些自己比較喜愛的活動：例如：聽音樂，最好就是沒有歌詞的音樂，或者是自己聽不懂歌詞的音樂。
（6）選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個感覺比較舒適的姿勢，站，坐，或躺下。

另外：
（1） 你要學會自我稱贊，自我欣賞，培養自信，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩定，心境良好。如果你充滿自信，「結果」就會朝好的方向走。
（2） 你必須改變你的思考角度。任何事情都有正負兩面，從今天起，凡事都要向好的方面去想，客觀地評價自己和他人，你的煩惱自然減少。你要看到事物的光明面，要樂觀。你也要轉換不愉快的記憶畫面。
（3） 反思你的痛苦經驗，然後告訴自己，你不會再栽培負面情緒，因為你不想自尋煩惱！
（4） 如果煩惱很多，你可以向家人或者朋友說出自己不愉快的事情。你也可以寫日記，把不愉快的事情告訴一個裝滿水的玻璃瓶，然後把水倒掉，到大自然大聲叫喊，總之就是找一個宣洩的辦法。

食物方面：
（1） 多吃維他命B的食物。例如：馬麥脫酸酵母有很多維他命B（可沖熱水喝）
（2） 多吃銀杏（對記憶和大腦好）

失眠：
失眠的原因很多：憂郁，焦慮、憂慮、壓力、喝太多咖啡、消化不良、或者是葯物的影響。找出失眠的原因，對症下葯。

你的卧室，是不是你工作的地方？有沒有電腦之類的東西？如果卧室只是睡覺的地方，就不會容易失眠。如果卧室也是你工作的地方，就會比較容易失眠，因為你的大腦不會容易放鬆，不會一心一意去睡覺。

多運動對你好！壓力太大的話，要懂得去放鬆自己，出去走走、大聲叫喊、接觸大自然。一個簡單的生活方式的轉變能夠影響你的睡眠，盡量准時睡覺，對你好。還有，你可以用熱水洗澡，睡覺前看書，看那些很悶的書最好，聽聽平靜的音樂，可以喝黃春菊茶（chamomile tea）。睡覺之前不要吸煙，不要喝咖啡，可以喝鮮奶。

你可以吃一種傳統的葯草，叫著：valerian，能夠幫助舒緩不平靜的睡眠狀態，也可以幫助容易入睡。

你要停止去想「自己的思路不清晰」這類的思想，你越想，你就會越焦慮和擔心，而且還會感到恐懼，不知不覺中你的大腦就承受著壓力，思考太多，導致你的情況更加糟糕。如果情況持續的話，建議你去看醫生，或者請假，讓自己多休息，養足精神。

❹ 軍訓的時候，齊步走和原地踏步總是不齊，這該怎麼解決

看首位隊員的擺手動作，做的規范的放在第一位，其他人斜瞟先適應，有順拐的放最後

❺ 數學老是原地踏步,跪求解決的方法!

看了你的情況，我覺得你立體幾何拿一半以上，如果是計算問題就要多做一些題來練習不需要看過程只專注於計算，如果是不會那就要多注意答題的過程要認真的寫，力求完美；
數列一般要記牢公式即倒背如流（公式正著反著都會用），有時要會歸納總結，相似題型要知道其不同之處在哪裡，下次再遇到相似的應多注意哪裡和自己經常出錯的地方
導數（最後一道題吧）首先一點導數你不能求錯，求錯那一切皆空啊！這道題是最不好做的它涉及的知識廣，所以不好把握我也不是很有思路。
解析幾何（倒數第二題吧）我覺得你不要覺得它麻煩，如果你有思路你就要做，你不要想簡單的方法，按題的要求去做，一步步的來，你要相信你能做的上來。這道題就是考察你的計算能力和心理素質的題，你的心理素質一定要過硬啊！還有就是你時間不足時要看看最後一道題有會做的嗎，如果有就先做。

❻ 從小到現在齊步走和原地踏步總是不齊，馬上要念大學，這該怎麼解決這個問題

不要緊的

跟著大家一起練

不要太著急和緊張

越緊張越難以同步

放鬆就好了

❼ 請問軍訓原地踏步走怎樣甩手臂

1、左腿抬起

(7)原地踏步的解決方法擴展閱讀：

軍訓動作要領：

一、軍姿站立標准：

1、兩腳跟並攏，前腳尖分開約60度。

2、兩腿夾緊並綳直。

3、提臀、收腹、挺胸、抬頭。

4、雙臂自下垂，雙手母指放於食指第二關節處，雙手並攏，中指帖於褲線。

5、下額微收，雙眼目視前方。

6、身體略向前傾，重心放於前腳掌上。

二、稍息：

1、上身不要動，是軍姿。

2、聽到稍息的口令後，稍提左跨，同時左腳向左前方，邁出全腳掌的2/3。

3、身體重心放於右腳上。

三、報數：

1、頭排左側第一名人員，迅速向右擺頭，同時用短促而有力的聲音報出一、報完後迅速回頭成軍姿站立標准。以此類推。

2、頭排最後一名人員不要擺頭直接報數。

3、最後一排的最右側人員報出「缺幾滿武」或「滿武多幾」。

❽ 高二學習成績原地踏步，需不需要改變學習方法

高中三年的學習時間是非常寶貴的，學生也都不會輕易浪費每一分每一秒。畢竟一分鍾有可能會學習一個知識點，而一個知識點就有可能會在高考試卷當中得到很多分。所以學生在高中期間一定要掌握好的學習方法，如果自己的學習方法不太管用了，那麼要及時的更換，也為時不晚。如果學生高二的時候學習成績原地踏步，是需要改變學習方法的。

❾ 做原地踏步，動作不協調，不靈活 跟不上節奏，身體像個木頭人。沒有運動細胞，原地踏步練不會怎麼辦

沒有練不會的事情，只有不會練的人。這種練習一定要從慢練開始，分解動作，一定不要著急。還可以看著教學視頻練習，一定會成功的。

❿ 看著同齡的女人個個都🈶️進步，我還在原地踏步，如今工作也沒有，真的好煩，什麼辦啊

首先你得找一個哪怕簡單點的工作，邊做邊學習，要想進步，沒有捷徑，必須靜下心來，踏踏實實做出點成就，那自然就有自信了，也不會煩了，只有讓自己忙碌起來，過的充實，也就自然不會在意別人的眼光了。