人際交往能力差解決方法

A. 缺乏人際交往能力的原因與對策

缺乏人際交往能力的原因：

1、缺乏主動性

人際交往能力差的原因之一是缺乏主動性，缺乏主動性許多人缺乏溝通的主動性，但這與許多因素有關。我們的環境和性格會對我們產生一定的影響。在陌生的環境中，我們對陌生人有一種距離感。性格內向的人不喜歡和人打交道，而性格外向的人則不同。他會主動與任何人打交道，成為人際溝通的領導者。在與人打交道時，如果我們過於挑剔，就會導致別人不願與我們交往。因此，我們應該在相互交往中保持開放的心態。寬宏大量會幫助你結交更多的朋友。

2、想想別人的感受

人際交往能力差的原因還有，不想想別人的感受如果你在日常交往中過於直率，你的關系就會變得僵化。雖然坦誠可以給人一種不矯揉造作的真正感覺，但如果過於坦率，就會給人一種不同的感覺。我們與他人接觸，如果一切都需要別人按照自己的想法去做，不管別人的意見如何，別人都不會喜歡你。當與別人交流時，如果你不擔心別人的想法和感受，不要給別人面子，這樣人們就不會想和你交往。因此，在溝通的過程中，我們必須把握好的程度。

3、不要把脾氣強加在別人身上

在日常生活中，有些人的生活受他的脾氣、脾氣和好脾氣的控制，在脾氣暴躁的時候被迫把自己的脾氣拋在別人頭上。每個人都有壞心情。當我們發脾氣時，我們必須學會控制自己的脾氣。如今，由於外界因素的影響，一個人的情緒很容易波動，所以我們必須學會控制，學會說服自己，控制自己的脾氣。

4、提高自信

社交恐懼症也是許多人的心態障礙。許多人感到孤獨和孤獨，因為他們害怕社交或自信。事實上，人們的社會能力不是天生的，而是需要培養和自覺訓練的。因此，我們需要提高他們的自信，而不必害怕社會交往。

B. 交際能力差怎麼辦

1、在交往中一定要主動。很多人在交往中都是缺乏主動意識，這是非常重要的事情。我們在這樣的環境下生活、如果不去主動，我們在交往中就和別人產生了很大的隔膜。我們在陌生的環境下都會和陌生人產生一種距離感，這個時候不用害怕，主動交往會收獲不少的好感。

2、要注意理解別人的感受。在日常的交往當中，過於率性的生活或多或少會導致關系的緊張。雖然率性的人一直給人真誠的感覺，但是如果過於率性的話就會導致一些問題產生。我們在與別人交往的時候，一定要把握尺度，注意分寸，考慮一下別人的看法，旁人才會對你有特別的好感。

3、不要把脾氣留給別人。在生活中，我們或多或少會遇到這樣那樣的問題，這個時候我們的心情是非常煩躁的，我們不能把自己的脾氣轉嫁給別人，我們要學會去控制自己的脾氣，讓自己處在一個冷靜的范圍內，好好的自我排解，自我疏導，盡可能的去化解自己的脾氣。

4、要增強自己的自信心。我們在一些時刻總是會有自卑的情緒出現，很多人因為一些社交問題而產生了不良的情緒，這是沒有必要的。真正的交往能力並不是天生就擁有的，這是一種後天學習的過程，我們一定要提高自己的自信心，讓自己開朗起來，不要恐懼跟人的交往，跟人的交流與溝通。

以上是關於「交際能力差怎麼辦」的方法，如果你自己不會人際交往的話，可以參考上面的方法。

C. 不會與人相處。人際交往能力很差，不會和別人聊天。怎麼辦。

人不會天生就能與人相處的，都是靠自己在生活中不斷的積累的，與人相處要注意以下幾點：1、去別人家做客，當主人的話可多可少，甚至經常勸你喝茶或提建議看看電視時，你就該告辭了。人總是在感到無話可說時，才提醒別人做一些無關緊要的事。再待下去，你可能就不受歡迎了。
2、正在對上司匯報工作，他的眼睛沒有專注地看著你，或者他的手指不經意的在桌子上扣幾下，很可能他已對你的匯報不滿意了。如果你進去時，他腳正在桌子下無聊地晃動，你說話間，他的腳忽然間停止了晃動，那他已經對你的話產生了濃厚的興趣。
3、和一個新認識的人談話時，他的雙手總是在不經意間抱在胸前，那表明他還是對你有所防備的，所以，在讓他相信你以前，最好還是謹慎為之。
4、在酒桌上，一個向你頻頻敬酒的人，不是有求於你，或者是很感激你，就是對你有敵意，所以你還是盡快的分析一下，究竟自己屬於前者還是後者。前者就趕快把話題引過去答應他，後者你就要裝醉了。
5、一個人向你發出了邀請，你興致勃勃的落實邀請時，他忽然顧左右而言他。其實，他的邀請不過是順口一來的說法，你就不要追究下去了，除非你想讓他討厭。
6、發現你的失誤沒有告訴你，比告訴你要可怕得多，特別是兩個人處於競爭的工作狀態時。
7、一個面對你總是誇誇其談的人並不是驕傲，他的內心恰好與他誇誇其談的外表相反，是一個極度自卑的人。他的誇誇其談不過是用來掩飾內心的自卑罷了。
8、無論發生什麼事情，都要首先想到自己是不是做錯了。如果自己沒錯（那是不可能的），那麼就站在對方的角度，體驗一下對方的感覺。
9、讓自己去適應環境，因為環境永遠不會來適應你。即使這是一個非常非常痛苦的過程。
10、大方一點。不會大方就學大方一點。如果大方真的會讓你很心疼，那就裝大方一點。
11、低調一點，低調一點，再低調一點（要比臨時工還要低調，可能在別人眼中你還不如一個幹了幾年的臨時工呢）。
12、嘴要甜，平常不要吝惜你的喝彩聲。（會誇獎人。好的誇獎，會讓人產生愉悅感，但不要過頭到令人反感。）
13、如果你覺得一段時間工作順利的不得了，那你就要加小心了。
14、有禮貌。打招呼時要看著對方的眼睛。以長輩的稱呼和年紀大的人溝通，因為你就是不折不扣小子輩。
15、少說多做。言多必失，人多的場合少說話。
16、不要把別人的好，視為理所當然，要知道感恩。
17、手高眼低。
18、遵守時間，但不要期望別人也遵守時間。
19、信守諾言，但不要輕易許諾。更不要把別人對你的承諾一直記在心上並信以為真。
20、不要向同事借錢，如果借了，那麼一定要准時還。
21、不要借錢給同事，如果不得不借，那麼就當送給他好了。
22、不要推脫責任（即使是別人的責任）。
23、在一個同事的後面不要說另一個同事的壞話。要堅持在背後說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。如果有人在你面前說某人壞話時，你要微笑。
24、避免和同事公開對立（包括公開提出反對意見，激烈的更不可取）。
25、經常幫助別人，但是不能讓被幫的人覺得理所應當。
26、說實話會讓你倒大霉。
27、對事不對人；或對事無情，對人要有情；或做人第一，做事其次。
28、經常檢查自己是不是又自負了，又驕傲了，又看不起別人了。（即使你有通天之才沒有別人的合作和幫助也是白搭）
29、忍耐是人生的必修課。（要忍耐一生的啊，有的人一輩子到死這門功課也不及格）
30、新到一個地方，不要急於融入到其中哪個圈子裡去。等到了足夠的時間，屬於你的那個圈子會自動接納你。
31、有一顆平常心。沒什麼大不了的，好事要往壞處想，壞事要往好處想。
32、盡量不要發生辦公室戀情，如果實在避免不了，那就在辦公室避免任何形式的身體接觸，包括眼神。
33、會拍馬屁（這是和頂頭上司溝通的重要途徑之一），但小心不要弄臟手。
34、資歷非常重要。不要和老傢伙們耍心眼鬥法，否則你會死得很難看的。
35、好心有時不會有好結果，但不能因此而灰心。
36、待上以敬，待下以寬。
37、如果你帶領一個團隊，在總結工作時要把錯誤都攬在自己身上，把功勞都記在下屬身上。當上司和下屬同時在場時要記得及時表揚你的下屬。批評人的時候一定要在只有你們兩個人的情況下才能進行。

D. 人際關系能力弱怎麼補

1.給自己定三條規矩——堅信沒有改善不了的人際關系；二是，無論發生什麼樣的爭執都要忍耐，三是，不把任何人當作自己的仇人，有的讀者可能說，小編你別凈扯犢子，屁用啊，小編很嚴肅告訴你，如果不能從價值觀上樹立自己的信念，不能確定自己的價值，確定自己的存在感，你肯定處理不好人際關系，這是前提，所以要想改善你的人際關系現狀，要想有比較良好的人際關系，你必須首先給自己立這三個規矩，可以嗎？

改善人際關系的7大經典方法

2.要讓你身邊的人能感覺到自己的優越感——要做到這一點，心態非常的重要，讓別人願意和你在一起，當別人和你在一起的時候，充滿著正能量，要做到這一點，你一定要保持低調，多誇獎，多贊美，不要讓別人和你在一起的時候感覺到有很大的壓力，記住一句話，如果你足夠優秀，根本不需要高調，如果你不優秀，你高調那叫作，叫狂。

3.要相信這個世界的真善美——不管你遇到了什麼丑惡，都要堅信，這個社會是充滿真善美的，不要因為遇到了一些自己不喜歡的事，或者是遇到了一些負面的能量，或者上了一次檔，或者受了一次欺騙，就對這個世界充滿了憤恨，就把這個社會看得黑暗一片，就覺得天底下沒有好人，要用陽光的心態對待這些東西，堅信在這個世界上，人永遠是善良的，欺騙和丑惡，只是偶爾的，真善美才是永恆的。

改善人際關系的7大經典方法

4.給予是最重要的人際關系積累——不想著回報，只管付出，別人找你辦的事，能辦就去辦，不要想著回報，最終你得到的回報一定遠遠大於你的付出，所以學會分享，你會積累人際的大量財富。仔細想一想，那些小里小氣的人，不捨得付出的人，不懂得分享的人，最後得到了什麼？而凡是懂得分享懂得付出的人，最後都得到了豐厚的回報。

改善人際關系的7大經典方法

5.不要想著去害別人，記住害別人就是在害自己這個真理——其實所謂的報應，就是丑惡積累到一定程度時，叫天天不應，叫地地不靈時的無助，就是不知為什麼就會出事的一種奇怪現象，所以要想擁有良好的人際關系，害人的想法，損人的想法，要從自己的大腦里消失。

6.不要強人所難，要讓事情自然而然地發生——不管你是需要別人的幫助還是有求於人，請一定不要強人所難，說實話，你的人際關系積累到什麼程度決定著有求必應的程度，別人不願意幫你，那是你們之間的關系積累的還不夠。

改善人際關系的7大經典方法

7.把自己的立場和觀點埋藏在心裡，在條件不成熟時不要輕易的亮出來

E. 社交能力差怎麼辦

1、擴大自己的朋友圈，在生活中要認識更多的朋友，並且要和他們交流，這樣才能夠鍛煉自己的交際能力；

2、學會察言觀色，在和其他人交流的時候，要學會去觀察他的面部表情，從而判斷他內心的想法，這樣就能夠有一個合適的交流方式；

3、鍛煉自己的表達能力，在日常生活中要學會用恰當的語言表達出自己的意思，這樣能夠讓自己順利和外人交流；

4、換位思考，在和其他人溝通交流時，應該多站在對方的角度上去考慮問題，這樣才不會讓自己的語言傷害到對方的尊嚴；

5、學會贊美，在日常生活中要學會表揚其他人的優點，這種做法能夠讓對方開心，同時也能夠促進彼此之間的關系；

6、創造共同感興趣的話題，在和其他人交流的時候，應該找到共同感興趣的話題，這樣才能夠讓彼此的交流氛圍很好。

F. 感覺自己的人際交往能力很差，怎麼辦

1，擴大自己的朋友圈，在生活中要認識更多的朋友，並且要和他們交流，這樣才能夠鍛煉自己的交際能力；
2，學會察言觀色，在和其他人交流的時候，要學會去觀察他的面部表情，從而判斷他內心的想法，這樣就能夠有一個合適的交流方式；
3，鍛煉自己的表達能力，在日常生活中要學會用恰當的語言表達出自己的意思，這樣能夠讓自己順利和外人交流；
4，換位思考，在和其他人溝通交流時，應該多站在對方的角度上去考慮問題，這樣才不會讓自己的語言傷害到對方的尊嚴；
5，學會贊美，在日常生活中要學會表揚其他人的優點，這種做法能夠讓對方開心，同時也能夠促進彼此之間的關系；
6，創造共同感興趣的話題，在和其他人交流的時候，應該找到共同感興趣的話題，這樣才能夠讓彼此的交流氛圍很好。

G. 人際交往能力差，應該怎麼辦

人際交往差怎麼辦？其實，每個人都需要自己的圈子，他們需要自己的社會交流。只有這可以讓它們才能提升，這非常重要。但是，不可否認的是，一些人的溝通技巧非常差。很多時候沒有人際關系，這種國家不利於一個人的發展。因此，對於人際交往能力差的人來說，他們應該選擇正確的方法來提高他們的溝通技巧，因此他們可以擴大他們的朋友，讓自己變得流行。

有些人沒有明確表達他們的人際關系溝通的想法，這么多次他們並沒有讓它不清楚。在這種情況下，他們肯定會自行溝通技巧，有時沒有道路。每個人都應該鍛煉自己的表達技巧。如果您使用自己的語言准確地講述您的一些想法，您可以讓另一方了解您可以彼此擁有良好的位置，這非常重要。一種方法。

H. 社交能力太差，不懂與人交往技巧，不會說話，怎麼辦

1、關注社交本身，不過度糾結自己的表現。

將注意力放在如何才能將自己的想法表達清楚，對方想表達什麼這些事情上來，而不是糾結自己的一舉一動。

2、不刻意迎合別人。

很多社交不自信的人，會採用討好別人的方式來逃避問題。這樣無非是在壓抑真實的自我，讓自己越來越覺得社交很累。你是什麼樣的人就用什麼樣的方式，只要不傷害冒犯別人、懂得分寸即可，無需偽裝自己。

不妨問問自己，希望給別人留下怎樣的印象，當你有一個清晰的定位和自我認知，同時知道別人眼中的你是怎樣的時候，你的個人印象自然而然的就會走向正面。

3、說話抓重點。

其實性格內向或寡言少語的人，有時候講話很精練。因為他不說話的時候，是在思考問題。和別人說話的時候，你想讓別人做什麼？就直接說出來。這在邏輯思維裡面，稱為「結論先行」。這樣的表達會讓自己感覺很輕松，別人一聽就明白你的觀點。

4、態度要誠懇。

內向性格的人，最大的特點外冷內熱。內心裡很想和別人交流，可表面看起來拒人千里之外，這樣就很不利於人際關系的發展。

我見過一些雖然內向、話少、不愛廣交朋友的人，但是他們的態度誠懇，說話很能說到點子上，能清楚地交流自己的想法和態度。如果再有一兩項專業方面的特長，這樣的人在朋友圈，公司或家庭里，有時候比話多愛交際的人更受尊重。

5、坦然接受現實。

自己不善於交際，這並不是太嚴重的問題，所以沒必要太過緊張，甚至總是一副自己不受歡迎的樣子，這樣不僅對你自己無益，也更不利於你跟人繼續深一層的交往。此時應該坦然接受自己的缺點，真誠看待自己，不要給自己過大的心理負擔。

6、多培養自己的興趣愛好。

正所謂能玩在一起自然就會有話可說，例如大學生的玩游戲圈子，出社會之後的運動圈子，興趣愛好多了，志同道合的人也會漸漸多起來。

I. 人際交往能力差，到底該怎樣解決

在與他人交流的時候，一定要懂得察言觀色，必須要站在對方的角度去考慮問題，也只有這樣才能夠讓你擁有更多的朋友。

J. 我的人際交往能力很差，該怎麼辦

我曾經也是一個自卑的人 所以我能理解你的苦衷 在上大學的時候 發誓要改變自己 變成一個樂觀的人 受人歡迎 能夠自如交際 從容應對
和你說一點技巧吧 心理的問題需要自己調節 而且通過這幾個步驟會慢慢改變過來
1列一個每日必接觸人的清單 在每天碰到他們時笑著打招呼 早上好或者你好都可以
2第一步的加深 簡單的打招呼過渡到一些長句子的寒暄 例如 今天精神不錯 有什麼喜事嗎？今天天氣真好 有什麼計劃？周天怎麼過？
3找一個合得來又沒深交的人深入聊一下 以建立親密關系為目的 多傾聽
4和每個接觸的人都深入聊一下
5和你有誤會的人聊一下
6 注意每天都給自己心理暗示 我很好 我很高興 我很受歡迎 我會做得更好等等
當然這只是一部分 但是絕對有效 每天都去實行他 如果有什麼問題再來問我 加油~~