辦公室負能量解決方法

❶ 如何將職場中的負能量轉化為正能量

初入職場的我們，激情四射，活力無限，對每個人都特別熱情，毫無防備。其實職場如江湖，人在江湖，身不由己，我們在職場遇到的很多人很多事，他最初可能並不是想要傷害誰，但是在工作處理的過程中，有可能傷害到我們，久而久之，我們的正能量慢慢被消耗，漸漸地被負能量緊緊的包圍，那如何才能夠把我們的負能量及時轉換為正能量呢？就需要我們這樣做。

三是對人對事留有鋒芒。很多時候，人們會獲得負能量，往往是因為自己的某一個善舉被傷害。其實我們的善良要有一點鋒芒，也就是高智商的善良。在自己的心中要有一桿秤，什麼忙可以幫，什麼事要委婉拒絕，自己要有一個起碼的底線。很多時候，不能一味的做老好人，要在適時的時候說，不！保留自己的鋒芒，會讓負能量遠離我們，才會讓我們成為一個更健康的職場人。

❷ 如何應對工作中的職場負能量

在職場中，如果遇到具有負能量的人，應該怎麼應對呢？告訴大家3招兒，應對職場負能量的人。

第一招：遠離他們，堅決拒絕

在職場中，有時候我們不得不與負能量的人打交道，有一點必須要清楚：你不能改變他們的行為，但是你能夠做出回應。

所以，如果遇到身邊的同事和你抱怨公司、吐槽領導，這時候你一定要態度堅決，果斷拒絕對方，不要不好意思 ，在辦公室裡面說別人，如果被對方聽到，你也會受到牽連。

另外吐槽一時爽，一直吐槽一直爽，但是逞一時的口舌之快，根本不能解決任何問題，還會給別人留下不好的影響，重則還會影響你與領導和同事的關系。

第二招：不被影響，控制情緒

負能量的人就像是蒼蠅一樣，會在耳邊一直嗡嗡的響個不停，會影響到你的情緒。當你發現身邊的人正在散發負能量，你雖然不能阻止對方，但是你可以控制自己，避免自己被對方影響。

如果你意識到了負能量的行為，首先，你要控制好自己的情緒，不要被對方牽著走，不要讓自己的爆發出負能量的情緒，做出負能量的行為。接著，給自己營造一個情緒的緩沖區，可以避免負面情緒給自己造成不好的影響。

負面情緒是會傳染的，就像是打哈欠一樣，潛移默化的一個人傳染給另外一個人。如果你能控制自己的情緒，長時間的與具有負能量的人接觸，你會慢慢理解他們產生這樣情緒的原因。

第三招：用正能量，扭轉局面

當你的正能量場足夠大、足夠有影響力的時候，是能夠影響到你身邊人的。

在心理學中有一個法則，叫做「吸引力法則」。意思是當你渴望得到某個東西，並向他努力靠近的時候，你就能吸引到他。

所以，在職場中，如果你有足夠強大的能力，也是可以改變你身邊的環境，幫助你吸引更多具有正能量的人。慢慢你就會發現，你身邊負能量的人慢慢減少。

❸ 作為部門主管如何應對辦公室里的負能量人

面對負能量員工，作為管理者到底怎麼辦?既然不能帶來期望的效益和預期的結果，那麼直接解僱員工似乎是個高效的解決辦法，事實上也是常見的做法。

可新的問題又來了，管理者能否確保重新聘用的員工沒有負能量?年輕人往往是負能量的「高發群體」，換員工絕非是最好的辦法。

更何況，新員工的招聘、培訓、適應都需要大量的人力成本和時間成本。小編認為管理負能量的員工還要從根本上找出「負能量」的症結所在，做好轉化！

負能量來源的根本原因：

短期原因

員工最直接的負面情緒往往來自工作本身，比如：工作環境、工作壓力、薪酬原因、同事領導之間溝通不暢等等！

長期原因

員工發展受到瓶頸、跟自己的職業規劃不相吻合，沒有成長的空間，進一步導致了對當前工作的抵觸與反感。或者說是員工家庭上的原因沒能及時解決，把情緒帶到工作上來，再好的工作環境、再高的薪酬也會讓他的工作效率和結果大打折扣！

作為管理者遇到以上原因，當機立斷的開除員工，不如從自身上做做文章，讓負能量的員工加以改變，下面小編說總結了幾點經驗：

一、揚善於公庭，歸過於私室

哪怕再負能量的員工身上也有優點，作為管理者要及時的發現，並在公開場合加以表揚！讓他體現到領導對他的重視和團隊的關心！體現到自己的存在感和價值感！順理成章的如果在發現了他的錯誤，管理者私下找他糾錯或指正，他就不會太反感了！

二、做一個大度的管理者

當員工把負面情緒發泄到管理者身上時，管理者一定要大度冷靜！趁此機會了解員工的實時工作狀態，知道他們為何而開心又為何而煩惱。切記當發現員工有不良情緒出現時，不要急著大聲斥責，不論青紅皂白、大發雷霆，要搞清楚這些負能量的來源與動機後，在做進一步的溝通與交流！

三、做到對事不對人、對人不對事

不要因為員工曾經做錯了什麼事、或者對你出言不遜過，管理者對員工的考核就摻雜個人的主觀感情色彩。有時間最好多做一些一對一的平等溝通，對員工表現好的方面多加鼓勵，切忌因為工作上有所欠缺而否定員工的人格。

四、完善激勵機制

完善加薪與績效考評機制，提供有制度保障的物質激勵也是有效途徑。物質激勵是最為直接的正向鼓勵方式，對短期內排解團隊負能量有著顯著的效果。

五、給員工創造舒心的工作氛圍

在條件允許的情況下為員工提供相對舒心的工作氛圍，盡量讓員工有自由的發揮空間、不要老是堅持嚴防死守的工作方式，只要結果滿意，不要因為工作過程中的某一個細節來給員工增加不要的負擔！

❹ 在職場中，負能量很多的時候應該如何去緩解

我看到了一個跨部門的同事，陽光圖像的精神通常遠離他的陽光形象。我問他沒有舒服。他說沒有什麼，它不是情緒化的。小武負責廣告收入。事實證明，還有一部分回報的一部分，而這位客戶是一個非常好的朋友，這兩個人不僅僅是業務，而且性格是回火，時間已經過了，已經成了訂閱兒童。小武是非常正義的。他說，他的夥伴有近期資本營業額存在問題。今年的最後一筆款項將被交付，他並不尷尬地打開它。但我無法完成這項任務。

一些溝通紳士看到了向她未來的道路，現在他已經計劃了，旨在學習管理和人際關系的溝通，這些是他未來促銷的必要技能，而不是企業技能。我很高興解決工作場所的負面情緒並重新認識自己。永遠記住，即使整個世界放棄了你，這個世界仍然有一雙溫暖的手，一個強壯的肩膀可以依靠。工作場所的負面情緒是不可避免的，但它是可控制的，面對情緒，工作場所的人們不怨恨它，但使用樂觀主義主動攻擊，解決情緒，讓他們更強大，並有能力面臨更大的挑戰。

❺ 平時工作非常累，怎麼樣才能去掉負能量

人生不如意，在我們的生活和工作中總是會遇到很多不如意的人和事，這些都是難免的。 這些事不僅影響我們的心情，也帶來煩惱和痛苦，還浪費了我們的時間和精力，有時延緩正事。

第三種方法是放過他，放過別人其實就是放過自己。 不喜歡的人和事，總是纏著你消費，沒有任何好處，所以原諒他，放過他，並且當你有錯過別人的心情的時候，你遇到的不喜歡的事情自然就少了，因為心情更廣闊

人生只有幾十年，但腳下的路很長，站在人生的長度上看看現在的事情吧。 你沒有什麼大事，也沒有什麼過不去的坎。 任何事情只要有開始就會結束。 花開了，春天來了，生活修行，加油，變成陌生人。

❻ 如果在工作中遇到負能量的事情，你會怎麼調節自己

第一，反思身體狀態

反思近期的身體狀況是否不太好，身治則心安，身不治則心不安，所以身體狀況會直接的影響一個人的狀態，如果自己的狀態不好，人對事務的認知能力就會下降，身體就會條件性排斥，這些細微的變化，自己需要留心觀察。

第二，轉換思維

要經常這樣去思考一些挑戰類和一些「壞」事情，在日常學習中學習了大量的技巧類的知識，一直在尋找各種鍛煉和實踐的渠道，可以通過這些事情去實踐學習的知識，同時經過一些「壞」事情，也可以去修心，鍛煉自己的抗壓能力，思考問題的能力，認為這是一場修行，修身、修心。

第三，尋找根源

負能量的產生就像人的身體中有一個開關，當遇到一些事情的時候，可能就會自動被觸發。這個時候，需要能夠觀察到自己的身體變化，比如情緒低落、暴躁、火氣很大等。當發現這些變化之後，就要針對引起你情緒波動的事情進行提問，問問自己為什麼對這件事情會有情緒上的波動？是任務太重，時間太緊，還是不可完成又或者是沒有得到應有的尊重等等，弄清楚原因之後，直面這些原因，對原因進行分析，列出你所有疑問的點，這樣就找到了負能量的根源。

第四，如何解決

首先，需要保持一個充足的精神狀態，如果工作比較忙、任務比較重，那麼也需要抽時間和擠時間又或者去要時間，因為一個人的精神狀態不好，那麼工作和生活的效率會大大下降，出錯的概率也會大大提升。

其次，通過原因分析步驟，已經找到了產生問題的根源，那麼需要做的就是溝通，將自己有疑慮的地方與相關人進行溝通，澄清自己的疑慮。

❼ 團隊中總有一個傳播負能量的人該怎麼辦

職場中，每一個管理者都希望團隊，充滿正能量，朝氣蓬勃。但是，林子大了，什麼鳥兒都會有，難免會有一些負能量的員工。這個時候管理者把負能量員工開除，團隊也並不見好轉。事實上，對於負能量員工，是留任還是開除，關鍵在於分析這個員工產生負能量的情況和原因。

消除團隊負能量，可以從以下幾個方面來入手

一、加強和傳播負能量者的溝通

負能量的處理是一個漫長的過程，首先要和傳播負能量者進行溝通，了解員工因為什麼而負能量爆棚，清楚原因之後，再對症下葯的解決相應的問題。員工意志消沉的時候，要多鼓勵、多表揚，多發現員工身上的優勢，多觀察員工，把他們放在合適的崗位上，減輕他們的焦慮。

二、多在團隊傳播正能量

管理者要重視員工的負面情緒，多在團隊裡面傳遞一些正能量的東西，臉上多帶一些笑容，少在團隊中發泄自己的情緒，工作中遇到困難了，也要給大家傳遞一種信心，讓大家學會把負面情緒轉移到正向的有意義的事情上。管理者積極的加以正確的引導才是解決、預防消極言論的最好方法。

三、做到對事不對人

有時候管理者對員工的考核帶有個人主觀感情色彩，很難做到公平公正，這也是員工出現負能量的原因之一。管理者對員工的考核應該做到對事不對人，這樣才能讓員工心服口服，最好多做一些一對一的平等溝通，對員工表現好的地方加以鼓勵，切勿因為個人原因出現偏私或者處理不公的情況。

四、創造舒心的工作氛圍

為員工提供舒心的工作環境，盡量讓員工有自由發揮的空間，不過多約束員工的創造力，不要老是堅守嚴防死守的工作方式，因為工作中的某些細節來給員工增加不必要的負擔，這樣也會讓員工覺得工作沒有奔頭。讓員工能夠自由發揮自身的優勢，也能幫助員工產生一些正能量的情緒。

只要用對方法，轉變員工的負能量還是非常有可能的，關懷員工是消除負能量最好的方法，多關心員工生活和工作上的問題，幫助員工及時排解心中的負面情緒

❽ 上班負能量太多怎麼解決

1、換一種生活方式或工作環境：如果是生活壓力或工作壓力導致的，那麼何不拋開現在的緩解，換一種生活和工作，做自己未曾做過的事情，不喜歡現在的工作就勇敢的辭掉然後選擇自己喜歡的，也許你會發現其實工作也可以很快樂。

2、去旅遊：當一段時間你情緒極度低下時不妨給自己放一個假期，去旅行，也許你會在旅途中遇上讓你驚喜的事情，也許你會在旅途中看見不一樣的世界，你會發現其實生活可以如此美好，而旅行路上形形色色的人也會讓你感到豁然開朗。

3、每天對自己微笑：清晨出門時，何不對著鏡子給自己一個大大的微笑，對自己說一聲加油，新的一天總有新的收獲，不要把不好的情緒帶到第二天。

❾ 怎樣把負能量清除掉

每個人都會遇到煩心事，讓自己負能量爆棚，那麼應該如何調整，趕走負能量呢？
1 光照法
調節環境光線有助於提升好情緒。季節性情緒失調就是由於光照不足引起的。

注意事項

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❿ 如何消化職場中的滿滿負能量

說實話，負能量無處不在，不論是在什麼行業。抱怨、發牢騷、排斥工作等種種心理情緒表現也逐漸普遍起來，周邊環境如此，再樂觀積極的人多少也會受影響，所以，你能做的就是盡可能的做好自己的事，盡可能的保持積極樂觀的心態。在負能量把你打倒之前把自己變強，然後去做自己想做的工作。