解決糾結最好方法

『壹』 和她在一起很安心但也有些嫌棄導致很糾結，有什麼好的解決辦法

我覺得要解決這樣的問題，首先你應該改變你的看法，多了解她的優點，或者嘗試和她分開，過一段時間以後，或許你就會更加在意她。

人無完人，當我們和一個人在一起以後，你會發現對方身上有一些缺點。有些缺點，或許會讓你很嫌棄，但是你又很享受和對方在一起的感覺，這樣的狀態或許會讓你糾結。

面對這樣的感情，我覺得你可以採用這樣的方法解決。

當然你也可以選擇分手，分手以後，或許你就會習慣了沒有她的日子，你也會逐漸適應單身的生活。你和她在一起或許並不是因為愛情，當你找到更合適的人的時候，你也可以放下。

你覺得面對這樣的感情狀態還有哪些方法可以解決呢？歡迎在下方留言說說。

『貳』 對一些事情總是無限糾結，怎麼破

可以適當地調試下心理，要知道人生不如意之事十有八九，過去的就過去了，要抬起頭往前看。大千世界，芸芸眾生，我們需要修煉輪回多少年，我們才能到這個世界走一遭。人生在世幾十年，很短，要珍惜，要快樂，沒有什麼比快樂更重要。快樂才是生活的本原和意義。

『叄』 如何克服糾結的心理

步驟/方法
01
現在「糾結」很流行，人們更願意說出自己的負面情緒，我覺得這是好事。過去我們視負面情緒為「病」，不願意宣之於口，現在更多人願意麵對自己的情緒，這比否認和逃避要好。時下的年輕人和以往相比，更注重自我的感覺，更在意自己的情緒，談不上矯情或者必然，應該說還是
因人而異，因性格而異，跟時代發展也有一定的關系。



02
糾結不是專業詞彙。我只是研究性格，從性格方面來解釋，有的性格容易糾結，有的不太容易，有的糾結了不說，有的一糾結就喜歡告訴別人「我糾結了」，還是因人而異。



03
「紅色」說糾結可能是為了宣洩情緒，也可能更多是為了引起別人注意。
「
藍色」一般不說，到了實在要說的時候，也只會對知己有保留地傾訴。
「
黃色」和
「
綠色」都不太會覺得糾結。我的一位學員的小孩是「黃色」，有一天老師布置作業「我的煩惱」，小孩一個字也沒有寫，老師問為何不寫，孩子說「我沒有煩惱」，老師生氣地說「人怎麼會沒有煩惱，你看人家寫煩惱寫得多好」，把家長叫來，還好家長是我的學員，很了解她的孩子，她告訴老師，像他孩子這樣性格的，的確很難寫這個作文，因為對於「黃色」來說，沒有煩惱，煩惱等於待解決的問題，問題解決了，煩惱就又沒有了。



04
有些人熱衷於把「糾結」上升到相當高的程度去看，其實就我所接觸到的人來看，糾結並沒有那麼嚴重到社會病的地步。只是大家都渴望有一些好的方法來調整自己的情緒和狀態，一方面時代的飛速發展要求我們以更好的狀態來應變，另一方面現代人更加註重自己的心理感覺，對於情緒的滿足感需求更高，這也是為什麼越來越多的人會來學習了解自我完善的課程的原因之一。



05
在《非誠勿擾》節目當中，有一些講述自己情感故事的嘉賓能讓我明顯感到他們的糾結。他們糾結是因為
在情感中無法做出最好最正確的選擇，自己給自己很大的壓力。還有一些男嘉賓在描繪理想女生藍圖時也有明顯的糾結，他們所希望擁有的愛人身上有一些自相矛盾的特質，事實上很難找到。



06
坦白的講，我也糾結，
糾結的同時也在自我調整。我的糾結來自於我總覺得時間過得太快，想要完成的事情太多，我是一個喜歡逼迫自己的人。因為我的風格就是比較快速的那種，所以有時候會有意識地給自己放假，旅行，瑜伽，換一種速度生活。所以我覺得人們沒有必要刻意去克服糾結，只要這種情緒沒有影響正常的工作和生活，正視和接納它就好。

『肆』 糾結症怎麼辦

現在最常聽青少年說的一個詞就是自己患有糾結症，所謂的糾結症就是人們在面對選擇的時候不知道應該如何選擇，總是下不定決心。糾結症太嚴重怎麼辦你?有這種情況的人們想要改正自己的糾結症就要從根本下手，下面詳細給大家介紹下從哪些方面來改變自己的糾結症。
1、不逃避自己分析原因

見過不少在面對選擇的時候表現出猶豫不決並很痛苦的人，他們只會想辦法退縮、逃避問題，這樣的做法只能讓選擇恐懼症越發嚴重。所以說不要逃避這件事，且還要自己理性的判斷一下，自己出現這種問題的原因是什麼，是自己膽小懦弱，還是自己不想承擔責任，亦或是經歷過某些事情讓你產生選擇恐懼心理。話說心病還須心葯醫，找出病根，才能治癒。
2、恰好就好切勿要求過高
要求過高，這也是引發選擇恐懼症的一個原因。自己做不到很好，可是卻要求身邊的一切都要好上加好，甚至會要求完美，在這樣的心態之下，很容易造成對於選擇的困難和恐懼心理。那麼你就要記住了，對任何人與事，剛剛好就可以了，千萬別要求的過高，這樣一來，你可能這一生都會生活在痛苦之中了。
3、給予自己犯錯的機會
你可能會說了，這是自我頹廢的節奏吧?可就算你絕對不允許自己犯一點點錯的時候，你能夠永遠不出錯不犯錯嗎?不能吧?如果你絕對不允許自己出錯，那麼在選擇任何事情的時候，你就會增添太多的擔心，害怕自己因為選擇錯誤而出錯，如此一來，造成精神緊張不安，漸漸發展成恐懼。所以一定要記住，給自己犯錯的機會，只要不誠心犯錯就好。

4、接納自己的一切選擇
在購物的時候，總會看見有些年輕女孩子在選擇一件商品時非常的糾結，哪怕是顏色的選擇都會讓她們看起來超級痛苦，而她們往往會一邊糾結一邊自我絮叨：哪一個呢?這個?那個?買了會不會不好?買了會不會後悔?其實在這些時刻，你要想的不是這些，而是告訴自己，不管選擇哪一個，我都會喜歡且很開心的接納。這樣一來，你根本就不會出現如此的糾結，更不會因為糾結而痛苦甚至恐懼。
5、恰當的自信
有些人的選擇恐懼症表現在決定一些大事情的時候，比如對新工作的選擇，對人的選擇等方面，而對於那些購物之類的小事上不會出現選擇恐懼。這主要是因為過於謹慎且對自己的自信心不夠導致，你要記住，人這輩子不可能不會出現選擇錯誤的時候，不管出了什麼錯，你都有承擔錯誤的勇氣，這樣一來，何來的恐懼?

『伍』 在很糾結的時候如何做出選擇

在很糾結的時候如何做出選擇的方法：

1、把關注點放在最重要的需求上。

很多完美主義者會出現選擇困難，就在於總想要一個完美的選項，這個完美的選項可以滿足自己所有的需求。絕大多數情況下，這是不可能的。善於做決定的人，追求的不是某一個選項有多好，多完美，而是它能不能滿足自己最大的需要。也即，做一個滿足者，而不是最大化者。

2、別太在意機會成本。

做決定之前想想別的選項，這是一種很正常的行為，如果一點都不比較的話，我們很容易做出一些不太好的選擇。所以，不讓自己煩惱的最好辦法是，一旦做出選擇了，就不要再去想那些其它選項了。

3、窮舉法。

在一張紙上或一個文檔中，羅列出所有可能的選擇，並把每個選擇的利弊得失寫清楚，然後兩利相權取其重，兩害相權取其輕，做出最終的選擇。

4、拋硬幣。

二選一時，可以拋硬幣，如果拋出的結果讓你感到後悔，那麼，你自然就知道自己到底該做什麼樣的選擇。

5、長期遺憾最小化。

設想自己處在10年之後，審視自己現在做的選擇，看哪個選擇的遺憾最少，便做哪個選擇。不過，需要說明的是，無論是投資，還是人生，都不是簡單的二元選擇，非此即彼。

『陸』 內心特別糾結怎麼辦

題主的矛盾主要集中為以下：
1.來自自己的壓力：內心焦慮，學習壓力大，沒目標，沒動力
2.來自媽媽的壓力
3.由於壓力而導致的身體狀況不好
我覺得應該首先去解決身體狀況，至於1，2我們可以暫時放下。身體是革命的本錢。
建議
1.檢查，休養身體
2.不要給自己太大的壓力，找到排解壓力的出口，比如外出旅遊，約上好朋友出去玩玩，向他人傾訴，可以自己試著培養一門愛好，哪怕是養養花花草草，就是給自己一個精神上的寄託。
3.關於媽媽的部分，可能媽媽這么多年的觀念已經根深蒂固，你很難去改變她，我覺得如果溝通不來，就試著調節自己的心理，畢竟改變別人是很難的。
4.關於學習沒目標，焦慮，我覺得給自己一個期限，比如一個月，兩個月，放鬆，緩沖，給自己設定一個期限，這期間不把學習作為自己的重心，讓自己放鬆下，等到時間到了，就好好規劃下自己的生活。

『柒』 如何克服糾結的情緒

得分是什麼程度的糾結了，如果是普通程度的，人人都會有，但是如果這種糾結程度達到了讓自己心理十分不舒適，有強迫傾向的過度糾結，就不得不說這是一種心理障礙了。
看你的描述說到自己糾結，並且沒有主見，我想這並不是心理問題，所以並不用擔心。但是從心理過程來說，這是一種自我意識較弱的表現，也可能會有一些自卑；一般情況下，這種性格特徵的形成都和成長經歷以及父母教育有很大的關系，例如：父母過於強勢、缺乏親情陪伴等等。但是，既然我們已經成年，那麼，我們就應該要去克服過去經歷給我們帶來的種種負面影響。
糾結從表面上看似是一種無法選擇的狀態，但從心理根源上來看，是一種慾望過強並且不能夠合理宣洩和表達的內因。而沒有主見，大多數的人並不是不會表達，而是羞於表達，但是這兩種問題都是自我認知較差的結果。什麼是自我認知？簡單來說，就是對自己有一個客觀了解的過程，這種潛意識心理會決定你是否能夠將自己個性獨立自主的激發出來。
在平時生活中，我想可以有這樣的幾種方法進行鍛煉，但並不是短期內能夠改善的。
1、在糾結的時候，先停下來，仔細感受下自己的內需，也就是說，你在這個選擇的過程中，真的把握自己想要的還是只是無意識的陷入了糾結狀態。很多人都是如此，還沒有搞清楚自己到底要什麼，就開始糾結，一個自我目標都沒有，怎麼能知道要什麼呢？

舉例來說，一個大學生則在輾轉反側該換蘋果七還是換蘋果八，他已經糾結了好幾天：蘋果七有蘋果七的好，蘋果八有蘋果八的好。而他本該用這幾天寫論文，本該品味寫不好論文時的挫敗和焦慮。於是他的選擇問題並不是真正的問題，而是用來躲避寫論文的焦慮，相比而言，後者更難以面對。女人在購物的時候陷入糾結，不知道該買什麼款式的衣服，黑色的款式有魅力，很性感，白色的款式休閑舒服，兩件該買哪件？她花了一個鍾頭也拿不定主意。她的幻想也許是，選對一件衣服，她的生活就會變得更好一些。自己也許會因此大受歡迎，男人贊美，女人嫉妒，她就不用再去面對自己缺少愛缺少價值感的事實。

『捌』 性格太糾結了怎麼辦

善良是每個人必須具有的一種品質，可是善良不代表懦弱，懦弱也不代表糾結,真正的善良是一種智慧，而懦弱糾結是缺乏「頭腦」的一種表現。有很多人，在懦弱糾結的時候，會自我欺騙般的把懦弱糾結當成是一種善良，這種自欺欺人的表現，著實讓自己大傷腦筋。其實，他們何嘗不知道自己的懦弱？只是苦於找不到解決懦弱糾結的辦法而已。今天就是要告訴大家，性格懦弱的時候到底該怎麼辦，希望能夠幫助到大家。

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操作方法
01
正確理解善良與懦弱糾結的區別
剛剛咱們說了，善良也是需要智慧的，比如在別人需要我們幫助的時候，我們能夠分得清好與壞，更能夠分得清該幫或者是不該幫，並且做到態度堅決。而懦弱糾結完全相反，即使分得清好與壞或者幫還是不幫，懦弱也做不到態度堅決。往往是一邊在心裡拒絕，一邊卻在不停地幫助別人，即使把自己處於險境，或者尷尬場景中。



02
看清自己不要自欺欺人
這是懦弱糾結的人的一種最大的表現，那就是非常喜歡自欺欺人。自己心裡明明知道，那個人不能幫或者那件事不能做，卻礙於面子或者其他原因去做了、去幫了。自己想想心裡也是委屈或者不公平，可是就會自欺欺人來欺騙自己，以達到一種心理上的滿足。所以說如果你想要改變懦弱糾結的性格，就必須學會不要自欺欺人。



03
給自己設定一個底線
不管是做人還是做事，也不過是在什麼場合中，更不管你面對的是什麼人，先給自己設定一個底線，只要超出了你的底線，那麼不管是誰，你都要一律拒絕，或者進行相應的反抗。可能在剛開始的時候，你會覺得有些不好意思，但只要你這樣做一次，第二次第三次直至以後，你都能學會勇於拒絕與反抗的。



04
平日想想自己吃過的虧
當然了，幾乎所有性格懦弱糾結的人都很難一次性的變得勇敢，總會在拒絕與接受之間糾結。那麼，在平日的時候，自己想想因為懦弱糾結所吃過的那些虧。這是一種很奇怪的心理現象，當你沉浸在一件很憤怒的事情的時候，那些憤怒、委屈等等情緒只會越來越嚴重，恰恰就是這種情緒的激烈化，讓你有勇氣改變懦弱糾結的性格，



05
大膽發表自己的意見
懦弱糾結的人在任何場合，幾乎都不敢發表自己的言論，不管是自由發言，還是別人尋求你的意見，這些時候他們都會表現的很懦弱糾結膽小，寧可把心裡的話全部壓在心底，也不敢說出口。而事後，卻後悔不已。那麼如果你想要改變懦弱糾結的性格，請學著勇敢發言，該提意見時候請大膽說出來，在辯解的時候不要悶聲不語，久而久之，你會愛上這種大膽表達自己的方式。



06
學會拒絕學會說不
懦弱糾結的人為什麼總是那麼懦弱糾結？難道他們傻嗎？難道他們智商不高嗎？還是他們的情商很低？其實都不是，相反，懦弱糾結的人往往智商與情商都挺高，不高的，是他們的勇氣而已。請學會對不公平的人與事說不吧，只要拒絕一次，你一定會更加的勇敢。



07
不用給任何人面子
自己平日想一想，那些讓你委屈的人，他們什麼時候給過你面子？他們什麼時候顧及過你的想法？他們什麼時候考慮到你是否受了委屈？再說了，你欠了他們的嗎？若沒有相欠，你又憑什麼委屈自己滿足別人？所以說，記住了，並不用給所有人面子。



08
努力上進做好自己
越是性格懦弱糾結的人，就越要努力上進做好自己。有句話叫做藝高人膽大，如果你有不錯的能力，有著你自己的優勢，不管面對什麼人什麼事，你都不會打怵，更不會做那些委屈求全的事情。

『玖』 遇到糾結的事怎麼辦

親愛的樓主
很高興為您分析
你的問題我曾經也遇到過
下面是本人的回答
希望能給樓主帶來幫助
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
歡迎樓主繼續追問
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有不準確的地方請見諒~！
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『拾』 人為什麼會糾結，糾結了該怎麼辦

人是感情動物，當遇到不開心不愉快的事情，不合自己的心意，沒有達到心裡的預期，奢求過多沒有滿足就會糾結。糾結也是庸人自擾。
糾結時如何消除糾結呢？不妨試試做到以下幾點：
1，自我反省，邊走邊悟就會減少煩惱，從反省中凈化思想，不斷蛻變。自我反省，排除煩惱，自我改造不再糾結。
2，自我進修。悟在他人的心中，修行自己悟在自己的心中，強求別人。磨練心志從自我進修開始，刻苦努力學習，凡事不苛刻，凡事不斤斤計較，許多事情沒有想像的那麼重要，許多事情也沒有想像那麼糟糕。不斷學習，破除煩惱，走自己的人生路。
3，看開一切。退一步海闊天空，讓一步風平浪靜，以這樣的胸懷對待過去的事情和現在的境遇，熱愛生活。把一切不開心的事情都擱置一邊，讓它隨風而去。美美的睡一覺，第二天太陽照樣東升初起。