常用鑒別心理健康的方法

『壹』 怎麼清晰地判別正常心理健康和異常的心理健康

通常用三個統一來看是否心理異常。
1、個人的主觀世界與客觀世界是否統一。簡單的說即自己認為存在的事物是不是客觀存在，比如幻覺等。
2、人格個性是否穩定。比如一個用錢很仔細的人，突然揮金如土。當然喝醉酒等情況除外。
3、精神活動的內在協調一致性。精神活動雖然分為認知，情感，意志等部分，但是它自身卻是個統一的整體。比如一個人對痛苦的事做出快樂的反應，這樣就失去了協調。當然強迫症除外。
現在心理學上的分類還比較亂，沒有全世界的統一起來。一般認為異常屬於精神病的范疇。而心理正常里又分心理健康與不健康，所以這里就算心理正常也不一定心理健康。

判別標准也有很多，一般按照上面的那3個原則

『貳』 心理健康的判別標準是什麼

首先，心理健康與心理異常之間沒有一個絕對的標准，不像生理疾病經過各種檢查，如體溫、脈搏、血壓、肝功能等指標，綜合結果即可知道。心理健康與否的差別常常不確定的，顯示出的是程度不同，沒有明確的數值。其次，對心理健康與否的判別還受社會環境、主觀經驗、文化風俗、宗教信仰等多種因素的制約，如處於不同的社會文化背景或種族信仰下的人們，對心理健康的理解可能會大不相同。再次，受個人的思想方式及看問題的不同角度的影響，判別者會對心理健康標准作不同的解釋，這點我們從對心理健康定義和人體心理健康理論的討論中已明顯看出。 在心理衛生工作的實踐中人們常綜合專家們的究成果，並綜合運用以下判別尺度，來評定心理健康與否。 1 、統計學方法 根據統計學的常態分布曲線，可以為處於總體平均標准范圍內者為心理正常，偏離這一范圍者就是異常。正常與不正常為一連續的曲線，其廣大的中間地帶是正常的，兩端則是偏離的。大部分人都集中在中間區域，具有一般的正常的心理健康水平，少部分人高於或低於一般的心理健康水平，而極少的人屬於極端健康或有精神病。各心理水平之間並不是截然斷開的，每種水平之間相互聯系。 這種統計學上的常模比較，也被直接用到心理測量上來叛定某一體的心理健康水平。如明尼蘇達多項價格測驗、艾森克個性測驗，都是以心理健康的常態分布為統計依據，制定出某種特定人群的心理健康總體平均標准（常模）。然後根據不同個體的測定結果，對照體標準的差異，判斷某一個體的心理健康水平。這種方法比較客觀，但必須有受過專業訓練的心理測驗人員來實施。另外，由於這種方法求的是平均值，就會把「卓絕」、「超常」者也列入異常之列。 2、適應判定法 （1）會適應判定 社會適應判定法是以個人的社會適應為出發點，以社會道德規范為准則，衡量個體的行為是否符合社會的要求。如果某個人的行為不為社會認可，他就會被視為異常。這種方法只適用於對異常的鑒別，而且有比較明顯的社會文化特徵。

『叄』 如何辨別自己心理是否健康

很多人都以為自己的心理是健康的，這實際上是一種缺乏常識的錯覺。
事實上，無論在那一個國家，達到真正健康標準的人比我們想像的要少得多。不少人錯誤地把能保持心理平衡看作是心理健康。其實，真正的心理健康代表著一種心理發展的水平或層次，代表著一種高水平的、高協調的心理動態過程。在心理學范疇內，心理健康這一概念的核心是人格健全，或叫人格成熟。世界上關於健康人格的判斷標准很多，但被公認的是由H·馬斯洛、W·庫姆斯、R·羅傑斯等一批美國人本主義心理學家研究並揭示的健康人格判斷標准。這種類型的人被H·馬洛斯稱為「自我實現型人格」或「自我實現者」。
依照H·馬斯洛的觀點，心理充分健康的應具備15個方面的特質：
1、對現實有卓越的洞察力並能和現實保持適宜的關系。
2、對自我、他人和客觀事物表現出最大限度的認可和接納。
3、行為方式自然真實地流露，表現出朴實、純真的美德。
4、以問題為中心，而不是以自我為中心，視野寬闊，常常關注各種社會問題。
5、具有超然獨立的特性和離群獨處的需要。
6、意志自由，不受文化和環境的限制、約束。
7、具有清新不遜的鑒賞力。
8、能夠產生某種神聖意義上的神秘體驗和高峰經驗。
9、更多地具有全人類的共性，愛人類並認同自己是全人類的一員。
10、擁有持久而精粹的人際關系。
11、具有民主的性格結構。
12、具有強烈的倫理道德觀念，絕不為達到某種個人目的而不擇手段。
13、具有良好的發展性的非敵意的幽默感。
14、具有創造革新的思想和能力。
15、能夠抵抗消極的適應現存的社會文化類型，具有蘇世獨立的內在品質。
那麼現實生活中有多少人達到這一標準的呢？H·馬斯洛曾在美國布蘭代斯大學作了一次調查，結果他在3300名大學生中才發現一名大學生達到了完全的心理健康的標准。心理學家研究證明，絕大多數人多多少少都帶有神經症和精神病的傾向，這種傾向並不一定發展成嚴重的心理疾病，但它卻能夠阻礙人向完美的方向發展，導致人在諸多方面失敗。所以，一個人只有選擇向充分健康水平發展才是最明智最完美的人生選擇。

『肆』 調節心理健康的方法有哪些 鑒別心理健康的標准

心理正常包括心理健康和心理不健康，心理不健康包括心理問題，嚴重心理問題和部分可疑神經症。心理正常是心理咨詢的工作范圍。
心理不正常含變態人格，確診的神經症，其他各類精神障礙。心理不正常是精神科的工作范圍。 但是根據中國目前的國情，神經症是可以做心理咨詢的，精神障礙的康復期也是可以做心理咨詢的。
一般心理問題的特點:（有因，有度，有時） 一般心理問題是指在近期發生的，內容尚未泛化，反應強度不太強烈的情緒問題，常能找到相應的原因，思維合乎邏輯，人格也無明顯異常。這類心理問題是心理咨詢的主要工作對象，心理咨詢有較好的效果，診斷為「嚴重心理問題」，必須滿足如下條件：
強烈的現實性的刺激。
二個月以上半年以內。
泛化。
一般心理問題和嚴重心理問題
心理問題：心理不健康的第一類型——心理問題 "診斷為心理問題，必須滿足以下條件：
1、由於現實生活、工作壓力、處事失誤等因素而產生內心沖突，並因此而體驗到不良情緒；
2、不良情緒不間斷地持續滿一個月、或不良情緒間斷地持續兩個月仍不能自行化解；
3、不良情緒反應仍在相當程度的理智控制下，始終能保持行為不失常態、基本維持正常生活、學習、社會交往，但效率有所下降；
4、自始至終，不良情緒的激發因素僅僅局限於最初事件；即便是與最初事件有聯系的其他事件，也不引起此類不良情緒；情緒反應尚未泛化。
心理不健康的第二類型---嚴重心理問題 神經症的定義（許又新教授的定義）：持久的心理沖突，當事人能體驗到這種沖突並感到痛苦，影響其心理功能和社會功能，但沒有器質性的病變作基礎。
1.時間上持久，常以年計，最少三個月。
2.心理沖突指兩種觀念，慾望，行為傾向，價值觀等互相對立，當事人無法使其協調。有常形和變形之分，常形沖突是大家能理解，現實中存在的，沖突的一方和另外一方具有明顯的道德區別。變形沖突與現實處境沒有什麼關系，不帶什麼明顯的道德色彩，是神經症性的。
3.神經症的病人感到精神痛苦，有症狀自知力
調節心理健康主要先判斷選擇自己處於一般心理問題還是嚴重心理問題，還是可疑神經症。時間長、影響社會功能的建議看當地的心理醫生。

『伍』 常用鑒別心理健康問題的標准包括什麼

個人經驗標准，社會文化標准，症狀檢查標准，數理統計標准。

心理測驗通過有代表性的取樣、成立常模樣本、檢測信度、檢測效度和方法的標准化，才能形成測評量表，可以在一定程度上避免專家的主觀看法，但是心理測驗也存在誤差，尚並不能代替醫生的診斷。

(5)常用鑒別心理健康的方法擴展閱讀：

注意事項：

情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之經常性的抑鬱、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態大方，既不拘謹也不放肆。

自我概念重點是與周圍人相互關懷，進行思想、情感的交流，建立親密感，進而自我確認，尋找與自我概念一致的外部評價性信息。如果個體能確立自我價值就能准確地找到自我概念的相關信息。而對於否定性信息，傾向於排斥。

『陸』 如何鑒定自己心理是否健康

第一、智力是否保持在正常水平

如果一個人心理是健康的，那麼他通常具有正常的智力，這是一個人心理健康最基本的條件，智力正常也是心理健康的首要標准。

第二、是否能控制好自己的情緒

情緒是人們對於周圍事物所表現出來的態度和體驗，而同一件事物，可能不同的人會表現出不同的情緒。情緒也是人們的需求是否得到滿足的一種反映。心理健康的人擁有積極、樂觀的情緒，對自己充滿信心，進而更熱愛生活；此外，情緒健康的人還善於掌控自己的情緒，能使自己經常保持一種良好的情緒狀態。

第三、在意志上是否能做好自我的管理

健全的意志包括意志堅定、有毅力、有耐心、心理素質良好、自控能力好。意志健全的人能對自己的行為、理想、動機進行自我管理，善於分析與判斷事物。

第四、是否能夠及時調整自己的行為方式

具有健康心理的人，能對現實生活有一個清晰和明確、以及客觀的認識，並能妥善處理各種人際關系，能規范好自己的言行舉止，而且還富有責任心。當自己的願望不符合社會的要求時，能夠及時調整自己的行為方式。

第五、在人格結構上是否能完整統一

以正確的人生觀、價值觀作為人格的核心，並依據這個核心統一與調整自己的慾望、目標、理想與具體行為。

第六、在人際關繫上是否和諧

心理健康的人能做到以尊重、平等、關懷、照顧、諒解等積極的心態來與他人交往，並具有良好而豐富的人際關系。

第七、心理特點是否與年齡相符

一個心理健康的人的心理特徵要符合他的年齡、角色、身份等，因為不同的年齡、角色與身份都會有其不同的心理特徵。

總而言之，當一個人的行為或者是心理能夠滿足以上的這些條件時，那麼這個人的心理是健康的。如果相反，那麼在心理上存在有一些不健康，必須要及時作出調整，如果情況嚴重，可以通過心理咨詢的方式進行治療。

『柒』 根據所學理論說明何如判定一個人的心理是否健康

分清心理健康與否的標准，對於開展中小學心理健康教育工作具有重大的意義，燃而這並不容易，因為心理健康與否往往是有差別的。首先，心理健康與心理異常之間沒有一個絕對的標准，不像生理疾病經過各種檢查，如體溫、脈搏、血壓、肝功能等指標，綜合結果即可知道。心理健康與否的差別常常不確定的，顯示出的是程度不同，沒有明確的數值。其次，對心理健康與否的判別還受社會環境、主觀經驗、文化風俗、宗教信仰等多種因素的制約，如處於不同的社會文化背景或種族信仰下的人們，對心理健康的理解可能會大不相同。再次，受個人的思想方式及看問題的不同角度的影響，判別者會對心理健康標准作不同的解釋，這點我們從對心理健康定義和人體心理健康理論的討論中已明顯看出。

在心理衛生工作的實踐中人們常綜合專家們的究成果，並綜合運用以下判別尺度，來評定心理健康與否。

1 、統計學方法

根據統計學的常態分布曲線，可以為處於總體平均標准范圍內者為心理正常，偏離這一范圍者就是異常。正常與不正常為一連續的曲線，其廣大的中間地帶是正常的，兩端則是偏離的。大部分人都集中在中間區域，具有一般的正常的心理健康水平，少部分人高於或低於一般的心理健康水平，而極少的人屬於極端健康或有精神病。各心理水平之間並不是截然斷開的，每種水平之間相互聯系。

這種統計學上的常模比較，也被直接用到心理測量上來叛定某一體的心理健康水平。如明尼蘇達多項價格測驗、艾森克個性測驗，都是以心理健康的常態分布為統計依據，制定出某種特定人群的心理健康總體平均標准（常模）。然後根據不同個體的測定結果，對照體標準的差異，判斷某一個體的心理健康水平。這種方法比較客觀，但必須有受過專業訓練的心理測驗人員來實施。另外，由於這種方法求的是平均值，就會把「卓絕」、「超常」者也列入異常之列。

2、適應判定法

（1） 會適應判定

社會適應判定法是以個人的社會適應為出發點，以社會道德規范為准則，衡量個體的行為是否符合社會的要求。如果某個人的行為不為社會認可，他就會被視為異常。這種方法只適用於對異常的鑒別，而且有比較明顯的社會文化特徵。

（2） 活適應判定

生活適應判定法是以個人是否表現出與生活場景相一致的感情、言語、行為為依據，判斷人們的心理正常與否，尤其是判斷個人的行為是否具有攻擊性、是否干擾了他人等。比如有些多動症的兒童，由於整日多動不安、好惡作劇、打架說謊，因而容易被判斷成為不正常。這種方法與社會適應法相似，比較直觀，易識別異常。在實際應用中，應注意偶然與長期行為的區分，以保證方法的准確性。

3．價值判定法

價值判定法認為，所謂正常就是好的，有價值的;異常就是壞的，無價值的。在平均范圍內者，不一定都正常，而偏離者也不一定都異常，這取決於一種價值觀。如在嚴重自然災害下，多數人會有焦慮或抑鬱反應，少數人則可能泰然自若。又如在癔病發作群中，總有有個別人不受感應。這是因為堅定者認為向災害低頭或受制於人毫無價值。

這種遵循價值原則的方法是一種主觀評定方法。

4．症狀判定法

症狀判定法是以本人或他人是否觀察到某些心理疾病的症狀和疾病因素，來判斷正常與否。如麻痹性獃痴、葯物性中毒心理障等現象在常人身上一定是不存在的。又如在某些人身上發現了梅毒螺旋體。這都是不正常的依據。

這種方法在臨床上應用較多，它較為客觀，但運用范圍較狹窄。

上述評判尺度各有長處與不足，人們常常把它們綜合起來應用。如果個人行為按上述各種方法都評價較高，則可稱為心理健康，反之則是異常了。

也有學者提出了較為具體的心理健康標准，包括以下七個方面。

第一， 智力發展正常； 第二，情感反應適度； 第三，意志品質健全； 第四，人格統一完整； 第五，自我意識正確； 第六，人際關系協調； 第七，社會適應良好。前四個方面從心理學的體系出發，概括了心理方面考慮的心理健康標准；後三個方面側重了對己、對人、對社會的全面認知與相互適應，可看做從社會心理方面考慮的心理健康標准。

1． 智力發展正常

智力是人的感知力、記憶力、思維能力及操作能力的綜合，屬於一般能力。一般來說，能力強的人工作效率主高，容易適應環境。智力正常是人們正常生活、學習、工作的最基本的心理條件，所以是心理健康的首要條件。人們常用智力測驗中的智力商數（IQ）表示智力發展水平。智商在70以下的為智力落後，在130以上為優異。心理健康的人應該智力發展正常，智商起碼在80以上（見表1-2）

智商的級別

智商
占人口的百分比
類別

130以上
2.2
超常、卓絕

120-129
6.7
優秀

110-119
16.1
中上

100-109
50.1
中等

80-89
16.1
中下

70-79
6.7
臨界遲鈍

69以上
2.2
智力缺陷

除智力基本正常以外，對心理健康的人還有進一步的要求，就是要具有正確的感知事物的能力，較強的邏輯思維能力，旺盛的創造力，能為正確認識自我、他人和社會，積極適應環境做好認識上的充分准備。

2、情感反應適度

人的心理健康不僅受其認知的支配，更受其情緒的直接影響。積極情緒能提高活動水平，有利於身心健康；消極情緒則會降低活動水平，有害於身心健康。所以，我們把積極的情緒狀態作為心理健康的一個重要標志。處於積極情緒狀態中的心理健康的人，人兩個明顯的具體特徵：從其態度上看應是樂觀、心境良好；從其神經機制的表現上看應是情緒穩定、反應適度。

（1） 情緒樂觀、心境良好

心理樂觀的人樂觀開朗，熱愛生活，積原極向上，在一般情況下，總能保持滿意的良好心境（一種微弱、平靜而持久的愉快的情緒狀態）。這並不是說，心裡健康的人不會產生消極情緒。心理健康與否的區別，不在於是否產生消極屋情緒，而是消極情緒持續時間的長短，以及它在整個情緒生活中所佔的比重。心理健康的人積極的情緒，但是不會長久。他們能控制、調節、轉移消極情緒，善於避免消極情緒對自身的傷害。

（2） 情緒穩定、反應適度

情緒穩定表示出一個人神經中樞系統興奮與抑止活動處於相對平衡狀態，表現為情緒上和適度，如喜不狂、憂不絕，勝不驕、敗不餒，也就是日常生活中所說的，保持一種「平常心」。

反應適度指的是情緒的反應強度能與客觀情境一致，比如「當喜則喜，當憂則憂」。心理健康的人決不會無緣無故地高興和悲哀，也不會為一點小事而激動，或者一遇到問題就緊張。客觀刺激與情緒反應之間失調，往往是心理異常的先兆。如果一個人對別人的一句無關痛癢的話就耿耿於懷，不是暴跳如雷就是悶悶不樂，甚至於日不思食，夜不能寐；或者對不可笑的事大笑不止，對不悲傷的事悲痛欲絕，都說明心理有問題了。

3． 意志品質健全

人的意志的主要品質有：自覺性、堅持性、自製性和果斷性。這幾種品質在心理健康的人身上表現出以下具體的特徵：

第一， 獨立、自主。心理健康的人做事有目標、有計劃，能夠主動支配自己的行動，而且從不過分依賴他人和盲從他人，也不屈從於環境和壓力。

第二， 較強的挫折耐受力。心理健康的人在實現目標的過程中會堅持不懈地克服困難，同時也能在失敗時適時地改變或放棄原先的決定重新作出調整。他們能正確面對挫情境，不斷加強自己的耐受能力。

第三， 良好的自製力。心理健康的人善於控制自己的行動，對自己的行為後果負責，較好地抑制激動和憤慨、暴怒等激情的爆發。既不任性也不怯懦。

第四， 果斷。心理健康的人善於迅速地明辨是非，堅決地採取決定和執行決定，，，而不會優柔寡斷。相反，心理不健康的人作出決定時猶豫不決三心二意。作出決定後又畏縮不前，左顧右盼，遲遲不付諸行動，甚至行動開始後還猶猶豫豫。

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『捌』 心理異常鑒別的方法有哪些

​一般可以用以下的方法來區別心理正常、異常。

1、運用各種心理測驗，比方說記憶測驗、智力測驗、人格測驗等等，看受測者是否處於心理正常的范圍之內。

2、正常人的行為都符合社會的准則，能夠根據社會要求和道德規范行事，如果個體不能按照社會認可的方式行事，他的行為後果對本人和社會明顯不適應的時候，認為是這個人心理異常。

3、根據精神疾病診斷標准來進行判斷，符合標准規定症狀的心理和行為表現的個體，肯定屬於心理異常。

4、自己認為有心理問題，並主動求助的一般都不嚴重，自己認為沒有心理問題，專業人員通過各種表現，判斷有心理問題的，一般很可能是心理異常。

『玖』 鑒定一個人心理是否健康的區分標准有哪些

健康特徵一：暗示
好的，我們的心理，多是受周圍的環境影響而影響的。所以，一個人的心理是不是健康的，就要看他受自身周圍的環境暗示影響大不大。所謂波瀾不驚，就是指一個人受外界的環境影響不大，可以自如控制周圍發生的一切的能力。有些人的情緒易被引起例如恐慌，害怕，恐懼等症狀，也是自然的。但是，過分地表現強烈，就成為了一種心理不健康的表現。
健康特徵二：控制
一個心理健康的人是懂得控制自己的情緒的，並且更易於下面的積極地表達自己的情緒的。因此，當你的心理活動非常的自然而自如的話，那證明你的心理是健康的，這個時候，我們就會表現得能表達出恰如其分的情感，能讓周圍的人也覺得如沐春風。這個時候，你的外表也會隨你的心而陽光燦爛。所以，懂得控制情緒是心理健康的表現。
健康特徵三：交往

一個有健康心理的人，在社會或者是人際交往上是不會有困難的，即使偶爾遇到令人厭煩的人也會很快地調整自己的情緒。實際上，我們看一個人，就要看他與他人的交往程度上，這點能反映出他的精神狀態。當一個人不願意和他人進行交往的時候，喜歡自閉的時候，就證明心理不健康了。而一個人過分地熱衷於某種社會交往活動，則證明他有躁狂狀態，也是不適易的。所以，正常的社會交往才是心理健康的表現。
健康特徵四：自信
自信心，是這個社會每一個都值得擁有的，對於我們在這個社會打拚來講，自信是相當重要的。所以，你只要給別人自信的感覺，別人就會覺得你這個人上進，陽光，有前途。而且，自信也是自我認知，自我肯定的一種方式，更是你思維表達方式的一種積極向上的因素。這種自信的能力，不是生下來就有的，而是後天要提高的，這是健康心理的一大最優勢表現。
健康特徵五：意識
意識水平的高低，直接決定和影響著你的思想的高度和水平，例如，我們在工作，或者是情感上，有高度的注意力，而且專注，專心，那麼對於事情的解決是很有幫助的。如果一個人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的話，那麼證明這個人心理上一定存在問題的。只有高度的意識水平，才是心理健康的一種積極表現。
健康特徵六：抵抗

這個社會，有很大的壓力，我們的壓力越大，心理承受的擔子就越重，可是面對如此大的壓力的時候，我們要有足夠的心理抵抗能力，用頑強的心理精神能力去面對這些本身不應該屬於我們的痛苦。所以，高度的抵抗能力，會讓我們的精神和心理能力更加堅強，而且也會保護我們的身體和意識不受到傷害傷害，是心理健康的堅韌表現。
健康特徵七：適應與康復

任何一個人，在某個特定的環境下，或者是突發事件下，都會有一定的心理疾病的產生，這個時候，我們就需要有積極的適應能力，也得有完善的康復能力。因為我們不同的人，有不同的生活經歷，不同的生活經驗，所以，適應與康復的周期和能力都不一樣。但，用最短的時間達到適應與康復，是心理健康的標準的又一個檢測方向和方面。
健康特徵八：周期

這個不得不說，任何一個人的心理活動都是有一個周期的。這個表現在心理活動的形式還有效率上。比如，我們在某一段時間內，可能精神和心理都很集中，而且做工作，處理事情的效率也很高，而又在另一個周期里，我們的心理卻變得脆弱，或者是處理事情不是很容易，這都沒有什麼。就如，白天我們精神好，晚上我們精神壞是一樣的道理。若是，你的周期正好反過來了，那麼證明你至少在心理活動上是異常的。這點，需要加以重新調整，回到軌道。

『拾』 怎麼樣判斷一個人是否心理健康

怎樣判斷心理是否正常？
世界衛生組織曾經對人類的健康下過這樣的定義，即健康不僅指沒有疾病和虛弱，而應是軀體、心理和社會適應的完好狀態。目前，盡管心理問題越來越得到全球的重視，但是在中國，對於這個問題，無論在理論上還是在臨床上都處於剛剛起步階段，許多人並未意識到自己的心理問題，只是在心理障礙發展到很嚴重的狀態時才到醫院去診治。所以，如何鑒別自己是否健康是一個很重要的問題。那麼，怎樣判斷一個人心理是否正常呢？
一般說來，正常心理和異常心理沒有絕對的分界線，在正常人群中，一些人有可能會出現反常的行為和言語。而對某個人來說，在某些情況下，也可能會出現一些超出常人的言語和行為。但是不管怎樣，一個正常的人應該能夠維持自身的完整統一，也但是不管怎樣，一個正常的人應該能夠維持自身的完整統一，也就是說能夠做到自知、自製，而且有良好的適應能力。
在臨床上，我們一般根據以下標准來判斷一個人的心理活動是否正常：
1．以個人的經驗為標准。也就是以病人和檢查者的主觀體驗為標准。不如說，病人自身感到自己的情緒、情感、行為與自己認為正常的標准有了一定的距離，或者與以前的情況有了明顯的差異。例如有個病人，一到公共場合就會臉紅，不知所措。他自己感到這種情況和正常人有很大的距離，所以自動去求醫。另外是以檢查者即心理醫生的臨床經驗為標准。但是，不管是病人和檢查者，由於個體的差異很大，所以，個人的體驗往往只能作為參考。
2．
以社會群體為標准。就是判斷一個人的心理正常與否是以社會群體的大多數人的
狀態作為標准，偏離正常人群的距離越大，心理也就越不正常。在醫院的心理門診中所實施的許多心理測量就是採用這個原理。
3．
以社會適應為標准。因為人是生活在特定的生活環境中的，所以，在正常情況下，
一個人的行為准則、道德規范、價值觀念也應該符合社會的要求，也就是與社會相協調。如果一個人不能適應社會的要求，往往被認為是病態。
4．
以醫學為標准。也就是從一個人身上找到病理解剖或者病理生理的改變來證實心
理疾病的存在。比如，人體中中樞神經介質5-ht的減少可以證實人的抑鬱狀態的存在。
總之，大家可以綜合以上的標准及早發現自己或者他人的心理問題，從而及時求助於心理咨詢工作者或者心理醫生，保持心理健康。