脫發煩惱解決方法_如何解決脫發的煩惱啊

① 現在年輕人都有脫發的煩惱，應該怎麼解決呢

序言：現在有很多年輕人被脫發困擾，雖然說頭上的頭發也比較多，可是看到每次洗頭都會掉一把，會特別的傷心。而且頭發有越來越少的趨勢，小編建議我們一定要調整好自己的飲食以及生活習慣，這樣才能夠減少脫發的情況。如果脫發真的非常嚴重的話，那麼大家一定要及時去尋求醫生的幫助。

三、注意飲食

如果是頭發非常容易油的話，那麼大家一定要注意飲食，這樣才能夠防止頭油的次數。因為有很多人都非常喜歡洗頭，如果白天不洗頭的話，那麼等到夜晚下班回來的時候，頭發已經油了。而且經常洗頭的話，頭發掉的速度也是非常快的，所以說大家要改善一下自己的飲食習慣，盡量清淡飲食。

② 經常掉發很煩惱，想要應對，有哪些有效的方法

我也是這兩年，經常熬夜、飲食上不注意，經常不吃晚飯，導致大把大把掉頭發。我覺得，掉頭發和熬夜和飲食是有直接關系的。據我觀察，我身邊經常熬夜打游戲、或者經常熬夜加班的人，沒有頭發特別茂盛的。就算現在看起來好像還沒有脫發的跡象，但是時間是不會放過這些熬夜的人的，不要存有僥幸心理。所知真的想應對經常掉頭發的煩惱，就要從現在開始，養成良好的習慣。

好好洗頭發、好好鍛煉身體、好好吃東西，慢慢地你就會發現，你的身體素質提高的同時，掉頭發的情況也會有所好的。

③ 生活中怎麼解決脫發煩惱

脫發這個問題困擾著現在的很多人，而且導致脫發的原因也越來越多，要知道自己脫發的原因才能正確高效的改善脫發。
在平時的生活中需要注意：
1.不要熬夜，熬夜很傷身體，身體在該休息的時候沒有休息，導致代謝混亂，內分泌失調，影響頭發的生長
2.可在掉頭發的地方經常用點繕思緣絲木精華液，可促進頭發生長，飲食營養要全面，多吃硬殼類食物，裙帶菜及豆類，氣血較虛的建議盡早調理，讓身體機能恢復好，給頭發一個健康的生長環境。
3.洗頭不可過於頻繁，不用刺激的洗發水，盡量少的燙染頭發
4.放鬆心情，不要過於緊張，工作學習有壓力時可以通過適當運動來釋放

④ 如何解決脫發的煩惱啊

解決脫發的煩惱可以從改變不良生活習慣做起，減少熬夜，少吃油膩辛辣的食物，嚴重時建議去專業醫院咨詢。

脫發在生活中很常見，大多數是因為用腦過度造成的，也有的是其他因素導致的，原因不一，治療的方法也是不同的。需要根據具體的病因來對症處理，這樣才能徹底的根除脫發帶來的苦惱。同時在治療的時候，一定要注意腦部的休息，切不可給自己帶來過大的壓力，要保持心情舒暢，積極的配合醫生治療。在飲食上面也要注意清淡，少熬夜，不喝酒，不抽煙。脫發患者應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化，這些食物有助於軟化頭皮。

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⑤ 讓無數人煩惱的脫發，到底該怎麼改善呢

脫發的朋友每天都要保持好心情，勤洗頭，保持干凈，不要吃的太辣或油膩的刺激性食物，清淡點好，保持充足的睡眠也是關鍵。面對脫發煩惱，其實最重要的還是要保持良好的心態，積極樂觀的面對生活，多曬太陽，多運動，少熬夜，多去參加戶外活動，保證身體健康，養成良好的生活習慣，就會告別脫發。花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之後取下「花生衣」，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發乾枯易落的。

雄性激素源性脫發。也稱早禿，俗稱「謝頂」。發生原因與遺傳和雄性激素有關，屬於永久性脫發。以前額及頭頂部漸進性脫發為特徵，多見於從事腦力勞動的男性，常在20～30每天會掉60—200根頭發，是在正常范圍之內，不必擔心，亞洲人頭發在11萬跟左右，每天都有新生與脫落有時候也要注意勞逸結合，也可以試試泡點枸杞來喝，這樣對自己也是有幫助，就像賈冰說的，人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞，是有一定道理的。

⑥ 脫發嚴重怎麼辦現在已經影響到了我的生活了。很是煩惱

脫發令人煩! 頭發一天天稀少,壓力一天天增大。脫發影響外貌形象,求職面試,事業發展。我從美國黑黛的博客中了解到，黑黛的中國公司的老總，原來是一名大學教師，但是由於遺傳因素，不到30歲開始脫發，後來演變成禿發，病急亂投醫，結果事與願違，脫發問題非但沒有緩解，由於焦慮加上勞累，脫發愈加嚴重了。後來他的美國同學向他介紹了一種非手術、非葯物的物理添發術。這種技術在很短的時間內就輕松地解決了他多年的脫發煩惱。於是他開始認真地思考該如何幫助所有和他一樣飽受脫發困擾的朋友……經過長期思考，決定遠赴美國，尋求將該技術引入中國。經過多次的反復協商，Hairde Worldwide Limited（美國黑黛）最終於2005年成立美國黑黛(中國)代表處，開始嘗試採用這種非手術、非葯物的頭發修復技術為中國脫發患者解決脫發困擾。由於效果顯著，初入市場便得到了廣泛關注。頭發在決定一個人的外觀形象和氣質方面具有無可替代的重要作用，它甚至輻射影響到了一個人生活中的每個方面：求職、交友、戀愛、兩性生活和事業發展等等。擁有一頭烏黑靚麗的頭發，既是對自己也是對夢中情人的要求。目前在中國，特別是在上海，隨著生活節奏的加快和壓力的增加，男性型脫發的發病率明顯增加，已經影響了他們在求職、交友、戀愛、兩性生活和事業發展，對患者造成了很大的精神困擾。脂溢性脫發又稱雄激素源性脫發、早禿或男性型脫發，是雄激素依賴的多基因遺傳性脫發。醫學界認為該疾病主要和Ⅱ型5α-還原酶、雄激素受體、循環血中的雄激素、毛發周期有關的細胞因子等因素有關，通過葯物治療見效慢，往往還有副作用，而且由於久治無效會加重脫發者的心理壓力。由於脂溢性脫發患者的職業大多有精神緊張或工作學習壓力大、節奏快的特點，脫發給他們帶來的精神壓力又會進一步導致他們掉更多的頭發。美國黑黛的調查顯示，近五成的脫發患者有不健康的生活方式和焦慮、抑鬱等情緒狀態。而這種由脫發產生的焦慮的心態或抑鬱的傾向不僅會影響患者的身體健康和生活質量，而且還會加快加重脫發的發展，從而形成惡性循環，對脫發的治療百害而無一利，這也是傳統方法解決脫發問題往往不見效果的原因。男性型禿發患者中88.6%有精神神經因素，1/3有不健康生活方式和情緒狀態。脫發患者生活質量顯著下降，大部分存在抑鬱情緒。這是近期北京、上海、南京、廣州等地所做的脫發患者生活質量及心理狀態研究得出的結論。脫發帶來的精神壓力過度又導致脫發進一步惡化。由於脫發帶來的精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，加之脫發部位頭皮位於人體的最上端，因而頭發更易脫落。如果使用的葯物辦法久久不見效果，脫發帶來的壓力持續，這些精神因素會嚴重地影響頭發的生長周期，導致頭發生長周期縮短，出現更多脫發現象，甚至導致早禿。常見如產後脫發、重病後脫發、考試後脫發以及一些擔負重大責任的單位負責人或商人的脫發。

麻煩採納，謝謝!

⑦ 你是不是也在為脫發煩惱，看完這篇，解決你的脫發問題

解決脫發問題「我最近怎麼老是掉頭發啊？」你是不是剛好有這樣的煩惱呢？其實每個人每天都要掉頭發，因為新陳代謝的作用，頭發作為皮膚的一部分和指甲一樣有角質組織，每經過一段時間就有新舊交替情況，是自然規律。健康的人每天掉50～60根頭發屬於正常，並不必擔心，不過，過多的掉發就不正常了。著名皮膚病學家庫寧說：「女性掉發的普遍程度，比一般人想像的嚴重得多，幸好有很多方法可以改善這種情況，其實，隨著年紀增大，掉發是正常的，當我們到40歲時，我們所餘下的頭發數目，只有我們年輕時的一半，到65歲左右，約80%女性都會出現脫發。」大量掉發，有生理因素和外在的因素。生理因素荷爾蒙。大部分女性在接近更年期時都會掉發，如果證實掉發確因荷爾蒙所致，可選擇接受荷爾蒙治療或按醫生處方服食葯物。
遺傳。正如男性禿頭常常是因遺傳引起，女性同樣會因遺傳而出現掉發，採用治療因荷爾蒙而掉發的相同方法，或許會有所幫助。免疫力降低。免疫系統不夠強大時，一些病毒可能襲擊毛囊，導致掉發。一般通過注射少量類固醇可以解決甲狀腺。甲狀腺過度活躍和不夠活躍都可能導致頭發變薄，甲狀腺補充劑可令頭發恢復正常。頭皮癬。頭皮過多和甘癬都可導致掉發的數量增加，使用葯性洗頭水和其他治療法都可以起到很好的預防和治療作用。外在因素壓力過大。現代生活節奏快，競爭激烈，尤其是女性身體比較敏感，容易對過重的工作負荷產生精神上的疲憊和煩惱。所以，減輕壓力放鬆自己，可減少脫發。分娩、化療、手術都會影響頭發的生長周期，導致脫發。分娩導致的脫發通常只有細心留意才察覺得到，但若接受化療，則會導致頭發全部脫掉。葯物。普通的葯物例如抗抑鬱葯、高血壓葯、避孕葯都可導致脫發，只要減少或不服用即可減輕症狀。營養不足。
只要多食海草類、根莖類、動物性蛋白質並注意補充微量元素，就有可能使頭發恢復正常。即使健康的人，平日也應注意多食用這類食物，因為它們對保護頭發有很好的作用。燙發染發頻繁。愛美的女人越來越多，因為過多過頻繁的燙發和漂染必然會損害到頭發的內部結構，導致脫發，所以盡量減少才行。睡眠不足。缺少睡眠，身體的新陳代謝不能正常運行，自然對頭發的生長不利。唯一的辦法就是保證充足的睡眠時間。運動太少。多數上班族女性，因為忙碌的工作，運動的時間非常少，影響頭發的新陳代謝。甩掉頭屑。
你一定遭遇過頭屑的尷尬吧？比如在與上司交談時，你烏黑的頭發上掉落一些「小雪花」，這真是一件煞風景的事情，不僅令你在上司面前的良好形象打折扣，而且讓你的心情也因此一落千丈。有什麼好辦法來甩掉頭屑呢？良好的生活習慣。保證充足的睡眠，保持心情愉快，多運動，工作與娛樂交叉進行，讓身心得到最大的放鬆，壓力減少。保證營養到位。平時應多吃鹼性食物，如綠葉蔬菜、水果、藻類，保證維生素A的攝取。專業的去屑洗發水。專業的去屑洗發水對頭屑的形成因素有把握，具有很強的針對性，可以消除糠皮孢子菌和減少油酸的形成，效果自是不言而喻。蘆薈去屑。取蘆薈割開，擠出汁水，用其擦拭頭皮，十分鍾後再清洗掉。只要多花心思，我們就可以輕松甩掉頭屑煩惱。

⑧ 掉頭發怎麼辦我很苦惱~~~

醫學專家認為脫發與血虛、腎虛有關，因此可以用補血、養腎陰的中葯來調理，如長期服用六味地黃丸會有效果，中醫對患者對症開出的每服中葯里，通常也會加入女真子、汗蓮草等養腎陰的中葯。不過，中葯治療是個漫長的過程，一般半年左右才能有效果。西葯雖然見效較快，一些人服用兩三個月就能奏效，但如果長期服用，就有可能出現一些副作用。
有醫生建議不妨用側柏樹葉煮水喝，再用煮過側柏葉的水洗頭，比喝葯還有效。用圓頭相對柔軟的梳子輕輕貼著頭皮梳理，可以增強頭部皮膚的血液循環，促進頭發生長。另外，秋天陽光中的紫外線強度並不比夏天驕陽時弱，尤其是天氣乾燥的日子，在陽光下頭發中水分丟失得快，頭發也容易掉，因此秋季應避免長時間直曬太陽。
防止掉發的護發葯膳
現代人葯面對空氣污染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭發的人越來越多。要防止掉頭發，「吃得營養」比什麼方法都有效。這是因為頭發要牢牢地站在頭皮里，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要省錢、又想要保住烏黑秀發，把抔提的營養基礎打好，就對了。
黑芝麻是防止掉發的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭發烏黑之外，還能夠補血通便呢。
1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。
但是別吃太多，以免便便爭先恐後的跑出來，一直跑廁所，可真不好看。
2.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生薑等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。
一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
日常注意
一、注意洗發、干發的技巧
洗發：
1、要選用適合自身頭發的洗發露。
2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭發。
3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。
4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。
5、洗完後一般加用護發素，必要時加用滋潤素。
干發：
1、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭發都不宜吹風烘乾。
3、最好讓頭發自然乾燥。
二、正確梳理頭發
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最後梳理近端發根附近頭發，並能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙發、染發次數
燙發水（冷燙精）和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用，如頻繁使用可使頭發乾燥無光澤、發「毛」不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發次數增加而加重，因此建議盡量不燙發、染發，或至少增加間隔時間，減少美發次數。
四、注意飲食
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脫發後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利於長發。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。
頭發稀疏的治療方法：
祖國醫學界早就把頭發作為診斷疾病的一個依據。頭發稀疏也可以飲食上做些調理，注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。
取芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山葯10克、粳米適量，作葯膳食用。
黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的麵粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
紅棗或黑棗6-7枚、雞內金3克，水煎飲湯食棗。
此外
中葯成份】巨勝子、當歸、芍葯各30克，胡粉15克。
【製作方法】將上述葯格研成細末，用蜂密調和成丸子如粟大。
【使用要訣】用黑豆湯送服10丸。另外把葯放進黑豆湯內攪勻即可用來洗頭。內外並用，半月為一療程。
【方義解說】本方出自《幼幼新書》。本方可以滋陰補血，生發潤發。
【應用功效】主治頭發稀疏。
脫發首先要分析類型，不知道你的脫發是什麼類型的，看過下面的資料你也許會找到答案，也就能找到治理的方法了。
脫發可以分成兩種基本類型：
由於毛囊受損造成的永久性脫發，和由於毛囊短時間受損造成的暫時性脫發。永久性脫發即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達40％。
永久性脫發（即男性型脫發）的掉發過程是逐漸產生的。開始時，頭前額部的頭發邊緣明顯後縮，頭頂部頭發稀少；然後逐步發展，最後會發展到只剩下頭後部，頭兩側一圈稀疏的頭發，其主要原因有三：遺傳因素，血液循環中男性激素的缺乏或失調；過於肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發發育不良，以及化學物品或物理原因對毛囊造成的嚴重傷害均可引起永久性脫發。
暫時性脫發往往是由得了發高燒的疾病引起的。不過，照X光、攝入金屬（如鉈、錫和砷）或攝入毒品、營養不良、某些帶炎症的皮膚病、慢性消耗性疾病，以及內分泌失調等也可造成暫時性脫發。
男性型脫發的治療方案有兩種。第一種是毛發移植，就是把還長頭發地方的頭皮的毛囊移植到不長頭發的地方，即：從頭後部移到前部。第二種方法是局部敷葯。常用米諾西地外敷，能有效阻止多種原因引起的繼續脫發，促進已禿或頭發稀少部位的頭發再生。
1、脂溢性脫發：常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發光亮，稀疏而細，或者頭發乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
2、病理性脫發：主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種葯物等。
解決方法：多休息，身體康復或停葯後頭發會重新長出。
3、化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發
解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
4、物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
5、營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6、肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫發
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
7、遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
一, 頭發養護的目的在於維護頭發的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。
防止脫發要從日常的頭發護理開始，下面的是介紹頭發護理的基本方法
一、洗發和護發
頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。
乾性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次。
油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
乾性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。
正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。
護理發絲
乾性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鍾，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗發後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鍾，洗發後用少量護發乳。
修剪發絲
當毛發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。
蓬鬆發絲
毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生病態現象。
慎重燙發
燙發過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修復，使發絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。
合理膳食
發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。
二脆弱頭發的護理
1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢？
頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發變糟。
2. 造成枯草樣脆弱發質的原因是什麼呢？
No.1 原因：染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭發，使用電吹風時將溫度調低。
No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭發黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發乾枯發黃。解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧塗抹頭發，保護頭發免受傷害。
No.4 原因：臟空氣令頭發粘連難打理，很容易造成斷發。
解決：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
3. 確選擇和使用對頭發有保護作用的美發工具，可避免斷發及分叉。
盡量選擇在頭發濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀發。
三染過的頭發如何護理
染發是許多人都嘗試過的一種美發方式，染過的頭發沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發後的正確護理。
染發時，染膏中的鹼性成分把頭發表層的毛鱗片打開(頭發上的鱗片遇鹼張開)，人工色素進入到頭發的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。
染發時染膏對頭發表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話會造成頭發的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。
護理時避免頭發乾洗，日常最好使用含鹼最底、性質柔和的洗發水。針對染發的洗發水與護發素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前塗一些含護發成分的飾發品，以維護發心中的色素使其穩定。
四巧治落發
1) ·柚子核治落發：如果頭發黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛發生長。
·生薑治落發：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛發生長。
蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭發稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種發型的樂趣呢。
五防止脫發DIY
1：防止禿頭的早晚梳發
你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。
2：防止禿頭--更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：治療頭發稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。
4：防止脫發的洗頭水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑（勿用過量）洗干凈，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

頭皮屑多以春秋季較為明顯。頭皮屑的產生有以下幾種原因：一種是頭皮上正常衰老死去的皮膚角質小碎片，它和著頭皮分泌的皮脂及空氣中墜落下來的塵埃一起，形成頭皮屑。第二種情況是生理性新陳代謝較快，導致頭皮屑產生增多。第三種情況是當因某種原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出過多時，糠秕孢子菌嗜食皮脂後會大量繁殖，同時又產生分泌物進一步刺激皮脂的分泌，並加快表皮細胞的成熟和更替速度，周而復始的惡性循環使得頭皮屑也相應地增加許多。第四種情況是當機體患有一些疾病時，尤其是銀屑病或內分泌異常的疾病時，也會使表皮細胞生長速度過快或皮脂病理性分泌增多，此時頭皮屑也會大量產生。
此外，有時候染發、營養不均衡、精神壓力過大也可能會引起頭皮屑的增多。前段中提及的前兩種情況是生理性的，後兩種情況是病理性的，平時我們常見到的是後兩種。如何判斷自己的頭皮屑多是何種原因造成的，還是需要到皮膚專科檢查以後才知道，這樣才能有的放矢地治療。
頭皮屑產生的原因有許多種，而一些頭皮屑多的人往往在沒有搞清楚自己的頭皮屑多是屬於何種性質的情況下，便按圖索驥，根據廣告的介紹和宣傳到超市中去購買各種洗發香波，而有些廠家受利益的驅動，在廣告上將其洗發用品吹得神乎其神，似乎用過之後，便會有立竿見影的效果，而用過的人往往體會到的卻是言過其實。
目前，葯房或超市中有關去頭皮屑的洗發劑一般有以下幾種：含焦油的洗發劑，具有角質形成的作用，還兼具止癢抑菌的功能，如澤它洗劑。含硫化物的洗發劑，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角質形成的作用，如飄柔、潘婷等一些洗發液。含硫化硒的洗發劑，也有抑菌去脂的作用，如希爾洗劑。含2％酮康唑的洗發劑，具有較強的抑制糠秕孢子菌的作用，如采樂洗劑。其他還有含水楊酸、醋酸、啤酒及少量皮質激素等成分的洗發劑。一般來說，頭皮油性大引起的頭皮屑多的，可使用含硫含硒的洗發劑，銀屑病的頭皮屑可以用含焦油的洗發劑，而由糠秕孢子菌感染引起的頭皮屑，可以用采樂洗劑。這些洗發劑的適用范圍對頭皮屑多沒有絕對的界限，在按上述原則應用後，如果起效不大，不妨試試換用一下，最終還是可以選到自己適用的洗發劑。由於上述洗發劑或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了難免可能產生抵抗性，故而在使用一段時間某一品牌洗發水後，感覺效果不如從前時，也應換一下其他品牌的去頭屑洗發水，或交替使用，可能效果會更好些。
使用去頭屑洗發水，一般需在塗抹後充分揉搓、按摩頭皮5分鍾以上，然後再用清水沖洗掉，那種稍事塗抹，隨即沖洗掉的做法，起不到護發去屑的作用。在使用去屑洗發水後，有時候一些人的頭發會變得干澀些，這時可加用一些護發素。
此外，民間一些土方法治療頭皮屑，有時也會有不錯的效果，不妨一試。1.用啤酒將頭發弄濕，15分鍾或更長時間後，再用清水洗凈，然後用普通的洗發劑洗頭。每日兩次，4～5天可見其效。2.用食醋2至3勺放入溫熱水中（也有人用醋水等比加入），以水色稍染為宜，然後將發浸入其中，反復洗揉10分鍾左右後用清水沖洗。3.其他還有用檸檬汁與水等比洗滌法、3％～5％硼酸液加少許甘油洗滌法等也會取得一定的效果。
對於頑固而嚴重的頭皮屑，則有必要到皮膚專科就診，如果屬於皮脂分泌多者，需在使用洗發劑的同時，加用一些調節內分泌的口服葯或中葯清熱解毒去火的成葯或湯葯。對於因為糠秕孢子菌感染引起的較嚴重的頭皮屑，可以短期少量口服一些抗真菌的制劑如伊曲康唑、特比萘芬等。對於銀屑病引起的頭皮屑，可口服維甲酸制劑或中葯或黑光治療等。此外，頭皮屑多的人還可以服用一些維生素B6、B2或復合維生素B以及施爾康等。局部可以使用減少皮脂分泌、去屑止癢的葯物如硫磺洗劑、硫化硒洗劑、煤焦油洗劑、復方去炎松擦劑等。此外應養成好的生活習慣，經常洗頭發，睡前適當按摩頭皮，可改善頭部的血液循環，保持均衡的營養飲食和輕松的心態，不熬夜、少煙酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物，多攝取富含維生素B的五穀雜糧和蔬菜水果，加之使用前述的各種方法，頭皮屑會得到有效控制，達到你滿意的程度。

防頭屑秘訣 �
1，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形式，應戒掉。 �
2，戒食過甜食品。因為頭發屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。 �
3，勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。 �
4，用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20度溫水即可。 �
5，勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。 �
6，七日換一隻洗發水。洗發水的清潔對頭發只是短暫性，七日後頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用。 �
7，啫喱、噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮生成。 �
⊙ 頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。
⊙ 頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢問題。病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎。

生理性頭皮屑
⊙一般成人常見為乾性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛發間。
⊙另一類為油性皮屑，頭皮及頭發含有油膩黏滑的感覺，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清況以乳幼兒特別常見。

頭皮屑發生的原因
⊙皮屑芽孢菌的影響
皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。
⊙頭皮細胞功能失調
頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖後，逐漸成熟往外推出，最後成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養不良、接受化受化學治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因於此。

其它原因如下：
1. 洗發精沒沖凈。
2. 使用脫脂力過強的不良洗發精。
3. 頭皮上的皮脂過多。
4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。
5. 自律神經容易緊張。
6. 睡眠不足、疲勞。
7. 胃腸障礙，營養不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。
8. 使用不良美發用品。
9. 內分泌不正常因素。
10. 季節轉換。

治療方法：
1. 多吃點含有植物性蛋白質食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。
2. 選用硫礦質治療性的葯質或洗發精(含ZP成份)，或吃維他命B2、B6等營養。
3. 做頭部按摩，並用紅外線照射以促進血液循環。
4. 油性發質者，勤洗並保持頭皮干凈，並使用鬃毛刷。
5. 嚴重者需經醫生治療或指示服葯。
頭皮屑是需要長時間的治療及預防，所以必須有耐心!! 一般市面上針對頭皮屑治療的洗發精，是有療效的，但不適合長期的使用，若長期使用可能帶來反效果。若真要治療頭皮屑，最重要的還是日常生活的飲食及衛生觀念要有所改變，才能徹底消滅頭皮屑。
飲食防治頭皮屑
（1）注意鹼性食物的攝入。科學家發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入鹼性食物，可使鹼性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。
（2）多吃富含維生紗B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等；富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。
（3）少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
（4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分潑皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產生。
當皮脂腺分泌過剩時，常會發展成脂溢性皮炎，遇此情況，頭皮屑便會源源不斷地產生，可以說頭屑是脂溢性皮炎的輕度症狀，這樣你必須求助專業治療了。

⑨ 掉頭發，我好煩，怎麼辦

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脫發煩惱解決方法

三、注意飲食

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