解決尿酸高不吃葯的方法

⑴ 尿酸高怎麼不吃葯就緩解

1.尿酸如果只是輕度的升高，而且不伴隨痛風關節炎的急性發作，可以通過飲食結構的調整，避免食用含嘌呤高的食物，可以多食用嘌呤含量低的食物，多飲水，每天至少喝2000毫升的水，進行適當的鍛煉，對於一部分患者是可以將尿酸降下來的。

而對於尿酸比較高，而且有痛風性關節炎急性發作的人來說，如果不吃葯，單純通過飲食的調整，把尿酸降下來，往往比較困難。這類患者往往需要進行葯物的治療降尿酸，常用的葯物有苯溴馬隆、別嘌醇。

2.飲食注意事項：

對於高尿酸血症的患者而言，一定要選擇低嘌呤食物，不要吃動物內臟、喝肉湯，避免進食過多海鮮。避免攝入酒精、海鮮、辣椒、咖啡等食物，以免加重患者的情況，可在蔬菜中除菠菜和菜花以外，其他蔬菜均可以選擇，包括水果也可以選擇。

尿酸高的患者可以吃的食物有很多，如香蕉、西蘭花、白菜、蘋果等，可以多吃富含維生素的食物。

⑵ 尿酸升高，不吃葯還有什麼辦法能降低高尿酸

若患者尿酸輕度升高，沒有痛風發作，且高尿酸病史較短，若能嚴格控制飲食，不進食動物內臟、海鮮、牛羊肉等高嘌呤食物、不飲酒，同時通過適當運動，嚴格控制體重，則有可能在不吃葯的情況下將尿酸控制在穩定水平。若患者血尿酸升高幅度較高，且已經多次出現痛風發作，甚至已經有痛風石形成，對於此類患者一般都需要通過口服葯物將尿酸控制在穩定水平。具體治療葯物有中葯也有西葯，需要根據患者血尿酸升高幅度以及個人身體狀況加以選擇。但在服葯的同時，患者應當依舊控制飲食與進行適當的體育鍛煉，這樣才能使葯物逐漸減量。

⑶ 不想吃葯，但尿酸很高，有木有什麼辦法啊

不吃葯降尿酸，試試這5種方法？

1減肥
肥胖是萬惡之源這句話可以說是有一定道理的，對於高尿酸者，首要的任務是減肥。
運動，當然不能少，你要說什麼運動最減肥，我只想告訴你自己喜歡的又能長期堅持的就是最好的，羽毛球，籃球，乒乓球，踩單車，跑步，游泳，跳舞都是可以的。運動多久，先不要著急，慢慢增加，每次運動最少20分鍾。
減肥當然要也要定一個小目標，比如每個月減它2~3公斤，最後將BMI控制在24以下，最理想的體重(kg)=身高(cm)-105。

2低嘌呤飲食
低嘌呤飲食並不是像大家想像中那種粗茶淡飯每天不能吃肉只吃素。所謂低嘌呤飲食主要是避免吃高嘌呤含量食物，包括動物內臟，濃肉湯，海鮮貝殼，火鍋，魚子。像普通的瘦豬牛羊肉，去皮雞鴨肉，草魚鯉魚等都是可以吃的，只是注意要控制量，不要天天大魚大肉即可，每天肉類不超過3兩，水焯一下更好；雞蛋和牛奶嘌呤低，蛋白質含量高，可以適當多吃。
鼓勵多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜，黃瓜，萵苣等不僅嘌呤含量低還有利尿作用。蘑菇類雖然嘌呤含量較高，但作為配菜放幾片濕的木耳和其他菇類都沒有問題。注意豆苗，豆芽，蘆筍含嘌呤較高，盡量不吃就可以。

3戒煙戒酒煙酒
戒煙戒酒煙酒對身體的危害自不用多說，尤其是飲酒更是誘發痛風發作的絕對危險因素。因此戒煙戒酒是降低尿酸的必經之路，尤其是啤酒，黃酒和白酒，紅酒對尿酸的影響各種研究結論不一，但為了健康，建議能不喝還是不要喝。

4堅持運動
運動不僅僅是減肥的好辦法，更有利於改善體質，提高機體的代謝水平，可以加速代謝廢物的排泄，促進尿酸代謝。建議每天中等強度運動30分鍾。需要注意的是，中等量的運動即可，不要去做過於劇烈讓你氣喘吁吁大汗淋漓的運動，劇烈運動反倒可能會誘發痛風。什麼強度最合適呢，最簡單的判斷標準是運動過程有出汗，有點喘能說話但不能唱歌。

5多喝藍菊茶水
尿酸主要是以尿液的形成排出體外，排尿多尿酸排出相應的也多，所以為了降低尿酸，多喝水就是最經濟實惠的途徑，每天至少1500毫升，最好能到2000毫升以上。如果白開水喝不習慣，喝藍菊茶水是最好的，其作用機制可能是通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。

⑷ 不吃葯，尿酸高可以降下來嗎

如果尿酸不是太高，可以試試飲食控制，不吃嘌呤高的食物，比如動物內臟和腦，豆製品，海鮮，肉湯，肉也要少吃，多吃水果蔬菜，控制體重。如果飲食控制效果不好還是要吃葯的。

⑸ 尿酸高是怎麼回事,不吃葯吃什麼改善

問題分析：尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。
意見建議：1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的降酸茶。
2.烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應盡量易消化。
3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。
6.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。
7.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、麵食等。
8.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高血脂症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。
10.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。

⑹ 尿酸，不吃葯還有那些辦法可以降

尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產物。嘌呤代謝紊亂導致高尿酸血症。本病患病率受到多種因素的影響，與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣、葯物治療和經濟發展程度等有關。所有無症狀高尿酸血症患者均需進行治療性生活方式改變，盡可能避免用使血尿酸升高的葯物。多飲水，低嘌呤飲食，服葯的話可以服用非布司他片適用於痛風患者高尿酸血症的長期治療。在服用非布司他的初期，經常出現痛風發作頻率出現增加。這是因為血尿酸濃度降低，導致組織中沉積的尿酸鹽動員。為預防治療初期的痛風發作，建議同時服用非甾體類抗炎葯或秋水仙鹼。

⑺ 不吃葯尿酸就高怎麼辦

尿酸高一般情況是通過檢測出來的，是嘌呤代謝異常的結果，有些人尿酸高無臨床症狀，有的就會有關節的紅腫熱痛，常常累及肢體大關節，治療上主要是低嘌呤飲食，加強運動，必要時候可以口服一些鹼化尿液葯物。

⑻ 完全不吃葯，用什麼方法能把尿酸降下來呢

尿酸高，一方面是尿酸生成過多（佔10%），一方面是尿酸排泄減少（占據90%），也就是說，咱們即要控制來源，又要加大排泄。

1、減少內源性生成

肥胖人群容易有過多的內源性尿酸生成。建議採取低GI飲食，也就是低升糖指數飲食，食物的GI值大家很容易查到。過度肥胖人群往往細胞容易缺氧導致凋亡，可以用綠咖啡提取物等營養素進行干預。

有胰島素抵抗人群可以補充鉻、硫辛酸、維生素B族，來改善胰島素抵抗。如果是因為遺傳因素，比如嘌呤代謝異常，細胞過度凋亡，則需要補充抗氧化劑，有葉酸代謝相關基因缺陷的人需要補充葉酸、VB12、VB6、甘氨酸來強化甲基化能力，從而減少尿酸生成。

具體營養素的使用和飲食調整是非常個性化的事情，請咨詢專業營養師。

⑼ 不吃葯，尿酸高怎麼降低尿酸呢

如果不吃葯可能很難降下來，你可以試試食療或者運動，看看能否把尿酸降下來。

⑽ 不吃葯可以把尿酸降下來嗎

尿酸高、痛風等現象在現在人們生活中越來越常見。據統計，中國有1億多的人患有高尿酸血症，而且越來越呈年輕化。尿酸高可能並沒有什麼症狀，但是如果不採取措施，會引發痛風，導致關節損傷，腎功能損傷甚至腎衰竭。尿酸高就一定要吃葯降下來嗎?不吃葯的話有什麼其他的方法降尿酸嗎?今天一起來探討這個話題。

結語

高尿酸並不可怕，只要牢記自律二字，在醫生專業指導下，該吃葯吃葯，該限制的食物一定注意剋制，保持健康的生活方式，就可以將尿酸控制好，不會引發痛風。同時要注意有定力，那就是避免被一些抗痛風的無良商家所欺騙，放棄整規葯物治療，相信保健品降尿酸，這就會造成金錢和健康的雙重損失，值得警惕