『壹』 羽毛球反手弱怎麼訓練好
反手擊球的擊球技術動作較難，擊球威力不如正手擊球，落點也不易控制。我建議初學者在比賽中不要輕易打反手球，只有在極為被動、迫不得已的情況下，才用反手擊球過渡。但是，如果反手擊球技術掌握的好，同樣能化險為夷，變被動為主動。
根據經驗，我總結出後場反手擊球的基本技術要領可分如下三步驟：
1、 判斷起動，運用後場反手後退步法迅速向來球方向移動。身體稍向左轉，背向球網，反手握拍，屈肘舉於身體的右側，手腕稍微外張，雙眼注視來球，准備擊球。
2、 上臂和前臂快速外旋帶動手腕加速，猶如畫弧線由左下方經胸前向右前上方揮動，擊球點選在右肩的上方。擊球時手腕快速發力，利用拇指的頂力、其餘四指配合緊握球拍用反拍面將球擊出（如下圖）。
3、 擊球完成後，身體重心在右腳上，持拍手由制動動作收回身體前方，准備下一個擊球動作。
據我了解，大約有80%的業余選手後場反手擊球打不到對方後場，而打不到位的結果是常常會給站在網前等候的對方扣殺的機會。所以，建議業余愛好者這個時候一定要用反手打對角斜線網前球。因為打對角斜線球，對方就要跑到對角接球，上步的時間較長。
其實，後場反手擊球不到位主要原因是發力不好，表現為：揮拍擊球時沒有力量，或者是力量使不上。究其原因，除了有的初學者力量小，主要還是沒有掌握好正確的擊球技術，打起來很別扭。
糾正方法：
進一步學習和領會技術要領，加強揮拍練習，體會最後用力時的手腕快速爆發力擊球的要領。對於力量較差的業余選手而言，可以多做一些力量型的輔助性練習，例如手握小啞鈴、網球拍等做揮拍發力的練習。
另外，我也要給業余羽毛球選手兩個提醒，希望對你們有所幫助。
提醒一：業余選手在反手擊球時必須把握拍改成反手握拍。
絕大多數業余選手握拍方式都是固定的，一般都是用正手握拍。練習反手擊球首先要從思想上有個改變，在打反手時用反手握拍，每一個動作要用反手的技術去做。
其實，日常生活的空閑時間，業余選手都可以做一些最基本的羽毛球技術動作，比如正手、反手握拍的轉換練習。
提醒二：反手擊球技術具有一定的難度，即使有一些技巧，也需要業余選手不斷練習，只有通過不斷的積累，才能在賽場上展示你迷人的風采。
『貳』 如何加強乒乓球反手的練習。
球友，你還是先看高手反手視頻的基本動作，入腦後就對著鏡子來練習是否象，然後在球台練習，如不中台，又要看看你的球拍的膠皮是怎樣的膠皮，因為不同膠皮球拍的擊球方法也不同，膠皮有正膠，正膠有分熟膠，有生膠和長膠，又有反膠，反膠又有防弧圈膠，總之不同的膠皮都會影響擊球的動作，而對方來球不同的旋轉也會影響你的擊球動作，多打多練一定會成功，另外就是乒乓球反手要不同落點的練習，不同旋轉的練習，和來球的強弱練習，球的高低練習，長短練習，不同變化練習。還有就是你的步法練習要跟得上每個擊球時的合理位置。
aveozhu（美國紐約朱叔）
『叄』 乒乓球橫版反手不好怎麼辦
從你的描述看，應該是你的橫拍握拍法有問題。導致手腕翻不過來，因此才會連最基本的撥球都撥不好。
上網搜橫拍握拍的圖片，有很多名將的握拍圖供你參考，選擇一種適合你的照著握。橫拍的握法相對簡單，各種握法手型的變化都不大，但核心要義握拍時必須是拍肩正對虎口，令拍面始終與你持拍手不握拍時的手掌平面平行，讓拍子成為你手掌的延伸，只有這樣才能順利實現正反手兩面轉換。拿歪了就會出現你遇到的情況，只打一面非常容易，另一面沒法打。忘掉你以前的握法，用新握法重新打，重找感覺。
『肆』 側身慢，反手薄弱怎麼辦
你什麼打法啊？不知道你什麼打法不好說啊。。。。 那麼不管什麼打法，就假設你是兩面反膠，那麼即使側身慢也一定要堅持側身的。如果你側身慢，反手又薄弱，那麼一遇到像樣的對手肯定不行，因為別人一進攻你反手你肯定一塌糊塗的。出現這種問題的話你肯定是業余的，沒受過專業訓練吧，那就多打找感覺咯。 估計你是直拍，反手推擋為主的是不是啊？
『伍』 反手強了,正手又弱了,怎麼回事
對於動作定形期反手利的問題，本人有深刻的體會和糾正的小竅門。當年學球時啟蒙教練教反手撥教得很正規，但本人比較笨，就是打不要透板，吃不住球。原因很多，動作變型，不還原，動作沒做完，重要的是不能掌握擊球點腳下不會移動。偏偏這時期遇上痴迷於發球技術的直板球友，我們常泡在一起打球。對方反手位側上，下旋長球是直板選手常用套路，其本上70%側旋，30%上旋或下旋。這對本人心理上打擊是毀滅性的。本人中規中距反手撥，由於腳不動被球頂住，或沒吃住球，一局下來直接接發球失誤丟個七，八分左右。心理上變型比動作變型更可怕，由於常泡在一起玩，為方便壓拍不知不覺反手利了，之後好久正手天然側旋，一發力就從檯子邊上出去。當我糾正時，採取矯枉過正的辦法，用正手利練短暫的反手撥，心理放鬆後改正常握拍，當練左右擺速時就糾正過來了，還有初學者動作定型期不要接觸旋轉的發球，有時候心理上的影響上是常遠的。
『陸』 我喜歡打乒乓球，但技術不好，想練橫拍，反手比較弱，正手一般。怎樣戰勝橫拍反手高手
練習削球打法！：學好乒乓球，上面有非常全的視頻可以學習，然後請個教練學習，沒有捷徑，需要時間，需要副車，，呵呵
『柒』 羽毛球反手是我的弱項，怎樣提高反手的防守
1、反手高遠： 由於通常要求側身去打反手球，所以在步法上是有很大區別的，根據臨場的情況，需要反手的時候，首先要蹬轉體，背部側向或完全背對著對手，然後利用腳下向回蹬轉的力量帶動身體至腰部到肩部，藉此力量握拍手臂從胸前引拍開始，同時調整到反手握拍式，向上迅速揮出，跟正手的發力原理一樣，臨近擊球瞬間，小臂加速，擊球瞬間握緊球拍，注意拇指頂出。 開始練習的時候，要從反復練習反手步法開始，同時做空揮拍。反手比較省力的竅門是，擊球點盡量高，不要養成中下手位置的擊球習慣，除擊球瞬間外，身體要相對放鬆。多做反手的力量輔助訓練。 2、反手殺球： 基本方式跟反手高遠一樣，只是發力瞬間手腕向後翻壓的多些。 3、反手的劈殺：抽直線快球 基本方式跟反手殺球一樣，只是發力瞬間拍面有側切的動作。 4、反手劈吊： 基本方式跟反手殺球一樣，發力瞬間拍面有側包切的動作，但要求手腕放鬆，握拍不要過死。 5、反手擋摸放網前： 針對來球速度很快來不及發力的，利用這種方式，不要引拍，快速舉拍，在高點處利用手腕的微小力量，拍面略微下壓的同時，球拍可以稍帶一點或左或右橫向摸的動作。 6、反手抽平快球： 對於反手區域的平低來球，利用這種技術，抽直線或斜線快球來突擊對手的兩邊或追身，或雙打的結合部，然後封網。 上面的都是在來球基本在高處，所以相對主動的情況下，使用的反手技術。之所以很多地方要求基本技術方式相同,主要是技術細節大體相同,再有反手同樣講究動作的一致性! 下面來聊聊被動反手： 被動反手一般指在後場區域，背對著對手，下手反手位置。 反下手回高遠： 步法和手上的基本方式跟反手高遠一樣，區別是，身體的重心很低，需要手上的力量好才能作到，沒有竅門，只有苦練！ 反下手抽球： 基本技術方法跟反下手回高遠一樣，只是把球的高度變了，通常使用斜線效果好些。相比反下手回高遠要省力。 反下手放網： 基本技術方法跟反下手抽球一樣，但手腕要放鬆。 跨下回球： 雖然好象是做秀，但在無奈的時候，還是有用的，經常效果還不錯。 把球放到兩腿之間膝蓋略下的位置，或大力抽或減力放網。男生在練習的時候要小心那個哦（別怪我沒提醒呀呵呵）。同時要注意球拍不要打在地面上出現斷拍。 上面的所有技術，回球的目標當然要追求落點和變化，不要太隨意。做到這些的確不容易，但經過刻苦練習後，效果會逐步對得起你的。再有，大傻個人認為，反手的技術幾乎就是拇指的技術，所以在練習的過程中要注意對拇指發力方式的體會。 其實，很多東西都是自己的意識所造成的，如果能夠利用上面所介紹的高手處理反手的方式，早些把球處理掉，就不會出現或減少下手反手的被動局面，所以強調一下反手的擋摸技術是十分重要的。但是對於那些已經毫無辦法，只能下手處理的被動球，即使現在的頂尖國際高手，除了利用非常好的手感放高質量網前，再圖機會外，也沒有特別好的辦法。 我們通常推薦用側身正手擊球的方式回反手!當然,有時只能用反手,其實打好反手並不難,關鍵在技術動作的掌握和擊球點,以右手持拍為列: 首先,要將身體向後轉(很多人不轉身),右腳在前.擊球時,由右腿發力帶動腰部,然後腰部帶動肩部進行快速轉體,肩部帶動大臂,大臂再帶動小臂和手腕就行了. 需要注意的是:反手擊球時要調整握拍方式,大拇指頂住球拍手把半側面,小臂揮動的速度要快.藉助腕部大拇指用力頂出. 擊球點盡量高,高點處理反手要省力些. 處理其他高度的反手球時,要注意自己跑位時,與擊球點的距離,太近發不出力. 平時要多練習反手揮拍,多體會,還是那句話,熟能生巧.再有,有些東西是無法用文字表述太清楚的,實地教學是文字所不能代替的,很多東西,可能人家幾句話,一點小示範,你馬上就明白了.所以,要多請教水平高的人.
『捌』 怎麼對付乒乓球正手強反手弱的選手
你往他反手位打就行了，盡量不給他長球和高俅
『玖』 乒乓球橫板，正手可以，反手比較弱，應該怎麼練呢
投入精力，多練反手對拉，命中率就會大大提高，熟能生巧，形成動力定型，之後如法泡製，練反手手弧圈及殺球。等反手練好了，再正雙手均衡練習。