❶ 應對挫折4種方法
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遇到挫折時應進行冷靜分析,從客觀 、主觀、目標、環境、條件等方面,找出受挫原因,...
2.
要有一個辯證的挫折觀,經常保持自信和樂觀的態度,要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和...
3.
向他人(朋友們)傾訴你遭受挫折心中的不快以及今後的打算,改變內心的壓抑狀態,從而讓目光看...
4.
學會自我寬慰,能容忍挫折,要心懷坦盪,更加發奮努力,滿懷信心去爭取成功。
❷ 應對挫折的有效方法有哪些 &n...
應對挫折的有效方法：
遇到挫折時要學會冷靜
冷靜，是我們遇到挫折時首先要學會的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時，往往都會表現的很沖動和急躁，甚至對身邊的人發脾氣，這樣不但不利於解決問題，還會將問題嚴重化。
2. 遇到挫折時不要去抱怨
很多人在遇到挫折時，總是會不停的抱怨，比如說一些要不是別人怎樣的話，我早就可以成功之類的話，或者說一些早知道結果是這樣當初就不會那樣做的後話，抱怨這些都是於事無補的，還不如想辦法去解決問題更好。
3. 遇到挫折時要避免消極
有些人遇到挫折時雖然沒有表現的很急躁、沖動和抱怨，看起來很平靜，但已經是心灰意冷了，覺得自己沒有關系，沒有資源，不可能會成功，不管多努力到頭來也是白費心機，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因為這樣想只有百害而無一利。
4. 遇到挫折時不要想逃避
選擇逃避，這是大部分人遇到挫折時的第一想法，肯定沒有人會喜歡挫折，面對挫折，逃離的越遠越好，雖然說逃避也算是面對挫折的一種方式，但絕對不是最好的方式。
5. 遇到挫折時可以停一停
必要的時候，可以讓自己先停下來，想一想，有時候路不是一直往前走就能走到終點的，在遇到障礙時，先停下來，看清楚前面的狀況，然後再想辦法繞開它，也是有可能達到目標的。
6. 遇到挫折時可請人幫忙
自己能夠輕易解決的事情就不叫挫折了，俗話說，一人計短，兩人計長，這句話有一定的道理，不要覺得找人幫忙不好意思，朋友之間就應該是互相幫忙的，這次請朋友幫忙，下次再幫回去就可以了。
❸ 1.面對挫折的有效方法有哪些
1，改變認知--樹立良好的認知模式。事物本身並不可怕，而是我們對它的看法只看到了不好的一面。人能從挫折中收獲很多的。
2，改變自己的行為模式，總結經驗教訓，使之成為人生的一筆寶貴財富，培養將強的意志和毅力。
3，著重解決問題，對自己的行為後果負責而不是逃避，給自己失敗找理由。
4，學會自我安慰，認識到挫折和失敗的普遍性。
5，做事前先把任何結果都想到了，這樣就比較能接受結果了。因為所有的一切都在你的估量范圍內。
加油哦！
❹ 挫折應對的方法 每一點例舉簡單些
人們可能都知道「酸葡萄定理」。狐狸吃不到葡萄說葡萄酸，通過說葡萄酸讓自己心裡舒服一點，這種方法叫否定的方法。還有更強烈的否定：吃不到葡萄，就說：誰吃葡萄誰倒霉；當不了領導，就說：誰當領導誰倒霉；娶不到美女，就說：誰娶美女誰倒霉。這種否定方法，生活中比比皆是。這種否定方法從眼前看確實很有效；但從長遠看，這是一種不良情緒，它容易造成心理傾向的扭曲，屬於否定型不健康心理。
這只吃不到葡萄就說葡萄酸的狐狸，是否定型不健康狐狸。除此之外，還有其他不健康型狐狸：
第一種，暴躁型狐狸。它吃不到葡萄，就想：那個爛人將葡萄種在這里，讓我吃不到。哼，我吃不著，別人也別想吃。它燒一壺開水澆葡萄，要將葡萄毀了。結果被巡邏隊用棒子打死了。
第二種，倔強型狐狸。狐狸說，我是狐狸啊，我就不相信我吃不到葡萄。吃不到，怎麼辦，這只倔強的狐狸在葡萄架前，蹦、蹦、蹦地不斷跳躍，誓要摘到葡萄，最後，狐狸精疲力盡，吐血而亡。臨死之前，狐狸看了一眼葡萄，說：「至少我是死在奮斗的路上！」
第三種更要命，憂傷型狐狸。狐狸吃不到葡萄，風吹著葡萄藤，嘩、嘩、嘩地響。一片葉子落到狐狸的腳下，狐狸拿起葉子，嘆了口氣，說：「哎呀，今天吃不到葡萄的是我，他日吃不到葡萄的又不知道會是誰？這人生連葡萄都吃不到，不知還有什麼意思，不如我也變成葡萄吧。」
於是，狐狸在葡萄架上上吊自殺了。
以上否定性、暴躁型、倔強性、憂郁型狐狸，就是人面對挫折、失敗最常見的四種心理不良傾向。影響小的可能精神失常，影響大的可能真的會跳樓自殺。
但是，挫折、失敗是人生的常事。我們經常說要受挫折教育，挫折教育不在於你受挫折，而在於受了挫折之後，你能不能學會應對方法。如果不學會應對方法，那麼最好還是別受挫折教育了。挫折折磨死人呢。
那麼，怎樣應對挫折呢？
建議使用《三國演義》中司馬懿的應對方法。司馬懿的挫折應對方法可以總結為四點。
當遭遇挫折、失敗，特丟人，別人都挖苦你的時候，你怎麼辦？
面對挫折應該採取的方法有：
第一種應對方法——改進。失敗是人生的營養品，挫折是進步的開始。所以，第一種應對方法就是改進。
狐狸吃不到葡萄，改進型狐狸就會想：我吃不到葡萄的原因是什麼呢？原來是因為我蹦得矮。於是，狐狸去參加袋鼠的跳高培訓班。狐狸改進了自己的跳高技術，於是它吃到了葡萄。
狐狸還可以這樣想：為什麼我吃不到葡萄而鳥吃得到呢？是因為鳥兒會飛。於是，狐狸參加蝙蝠的滑翔培訓班，之後，它也吃到了葡萄。
這就是改進。當你遇到困難了，應該想想，為什麼別人都不失敗就你失敗？你有哪些方面需要改進？這是應對挫折的最常見的第一種方法。
第二種應對方法——替代。吃不到葡萄，於是，狐狸就想：我可以到小松鼠家去賣葡萄乾吃，一樣的是葡萄嘛。我還可以吃荔枝、龍眼、芒果，可以吃橘子、橙子、柿子 、李子、栗子、梨。 這些水果都可以吃嘛，有的是好吃的水果！我為什麼一定要吃葡萄呢？
這就是替代應對方法。咱們老百姓常常說：「天涯何處無芳草」，沒有你我也活得了。替代一下嘛，退一步海闊天空。
如果你不想替代，那麼還有第三種方法——合理化。
這個應對方法司馬懿用的最多。
什麼叫合理化呢？
吃不到葡萄，狐狸就對著葡萄講：我吃不到葡萄，那天下好多人都吃不到葡萄；連獅子老虎獸中之王還吃不到葡萄呢。那麼我怕什麼，下次也許就吃到了。這是很正常的現象。
挫折、失敗是人生的影子，走到哪兒跟到那兒，挫折、失敗算不了什麼。
這就是將挫折、失敗合理化。
最後一個、也是最重要的一個應對方法——升華。
當你遇到挫折失敗的時候，你要學會把挫折失敗轉化為前進的動力，創新的動機。
譬如，狐狸吃不到葡萄，狐狸看著葡萄想：哎呀，吃不到葡萄以後，怎麼看著這葡萄就這么好吃，越吃不到就越覺得它好呢？於是，狐狸寫了一篇論文，論文的題目叫《論美的本質以及美的不可實現性》。狐狸變成哲學家啦！
再如，狐狸看著葡萄卻吃不到，狐狸就想：這葡萄要是和西紅柿一樣是灌木，我就可以吃到了；葡萄要是和西瓜一樣爬在地上，我就可以隨便吃啊。為什麼葡萄那麼高我就吃不到呢？於是，狐狸寫了一篇論文《論葡萄的灌木型栽培技術》。狐狸變成了植物學家，還獲得了聯合國農糧獎呢。
如果你說：我不會寫論文啊，沒關系。狐狸吃不到葡萄，在葡萄架下瞅著葡萄，越看越心動，越看越感動。於是，狐狸在葡萄架下寫了一首長詩《啊，葡萄》，狐狸變成文學家了；而且，開創了一種新的詩歌體裁，叫葡萄體，獲得文學獎啦。
大家都看到，社會上成功人擅長將挫折、失敗轉化，把失敗、挫折轉化為前進的動力，人生的營養。
所以，人不怕挫折，不怕逆境，關鍵在於你如何去應對。
❺ 面對挫折，最好的解決方式是什麼
失敗孕育著成功。有的人遇到挫折和失敗時能較快地擺脫困境，從失敗中吸取教訓， 總結經驗，最終獲得了成功。如大家所熟悉的科學家愛迪生，在發明燈泡過程中，經過了 l萬多次的失敗，才取得成功，造福於人類。又如606(治療梅毒的葯物)的發明者失敗了605次，到606次才獲得了成功。可是有的人一遇到失敗或挫折就垂頭喪氣，心灰意懶，從此一蹶不振，少數人甚至走上了絕路。俗話說：「勝敗乃兵家常事。」常勝將軍是沒有的。任何人在一生中不可能總是一帆風順，事事成功和如意， 總會遇到一些挫折和失敗。對任何事物，我們都必須作好兩種准備，即勝不驕、敗不餒，不斷吸取和總結經驗教訓，為最後的成功墊鋪台階。俗話說「黑夜過去是黎明」，有太陽總有晨曦顯露的時候，把失敗和挫折看成是成功和勝利的前奏曲，就能在跌倒之後爬起來滿懷信心地繼續前進。當我們戰勝挫折，克服困難，最後獲得成功時，就會領略到最大的喜悅。
參考資料：http://www.wl120.com/jbdq/neike/shenjing/yufang/2005-05-08/jbdq_43316.html
❻ 當你遇到困難（挫折）時，如何解決的舉個例子
對挫折我們不能消極地忍耐或迴避，而應直面正視人生挫折，積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑，撫平傷痕，向人生的成功目標奮斗。古今中外一切傑出人物，沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前，他們無不是選擇了發憤圖強之路，一個個奮起與人生的逆境抗爭，緊緊扼住命運的咽喉，做生活的強者，通過自己的艱苦奮斗，最終迎得命運的青睞。在這方面，他們為我們提供了諸多有益的啟示。
人生的道路曲折漫長，在人的一生中充滿著成功與失敗、順境與逆境、幸福與不幸等矛盾。如工作上失敗、生活的窮困、家庭的離散、身體的疾病傷殘等等。當今青年人所遇到的挫折如競爭失敗、戀愛失敗、家庭矛盾等。
第一，有一個正確的挫折觀
世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進、成熟。 「自古雄才多磨難」，古今中外那些在政治上、科學上、文學藝術對人類作出了較大貢獻的人，幾乎無不經歷過挫折和失敗。
第二，要戰勝「自我」
讓我們來看看列寧的一件小事。列寧在一個漆黑的冬夜要越過芬蘭邊境回國領導革命，在路上，一條冰河橫在他面前。河裡的冰已經開始融化成許多冰塊浮在水面上，踩著冰塊過河一點也不能遲疑滯留，否則就可能掉到河裡。列寧沒有絲毫的膽怯和猶豫，他果斷迅速地踏著浮冰很快到達了對岸。面對浮冰，過河人要麼返回原路，要麼象列寧那樣毫不猶豫地走過河去，但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，而改變的應當是過河人自己。看來，挫折的關鍵在「自我」，要戰勝挫折，首先要戰勝「自我」。
第三，要調整目標
挫折總是跟目標連在一起的，挫折就是自己的行為受阻，心中的目標暫時沒有實現。因此，當受到挫折後，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主、客觀條件，如果確屬目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標，使自己既定目標符合實際水平。小品《前邊有棵樹》里的兩個女青年，一生坎坷，遇到了下鄉插隊、失戀、離婚、下崗等一系列挫折，但她們反復互相鼓勵著同一句話：「世界上沒有值得讓你流淚的人（事），值得你流淚的人不希望你哭。」到了老年生活的非常幸福。說明遇到煩心的人和事，只有調整自己的心態，調整奮斗目標，戰勝困難，繼續前進，才可到達理想的彼岸。
第四，要善於擺脫挫折給自己帶來的煩惱
遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒，應該採取適當的方式，將不良情緒排泄出去，千萬不要把它壓在心裡。有了煩惱，可以向親友傾訴，與人鬧了矛盾，要及時解開疙瘩，消除誤會，工作上碰到困難，要多向領導和同志們請教。甚至，健康的業余愛好，積極的體育活動，甚至在野外大喊幾聲，都是消除不良情緒的好方法。
希望你過的快樂！~~
❼ 解決挫折的方法
青年時代是青春、浪漫、富於熱情、幸福美好的時代，但並不等於青年時代沒有挫折存在。悠悠幾載，茫茫人海，挫折無處不在，學業的艱難，情感的失落，事業無望，體質不佳，生理缺陷，天災人禍等。挫折的來臨是我們每一個人所無法拒絕的，然而挫折在人生中也並不可怕，可怕的是對挫折束手無策。法國作家巴爾扎克說過「挫折就像一塊石頭，讓你卻步不前；而對於強者來產卻是墊腳石，使你站得更高。」戰勝挫折要使自己具備以下心理品質：
▼縝密的思維 在生活中，遇到挫折，要保持清醒的頭腦，判斷准確，思維敏捷，推理嚴謹，深謀遠慮，找出問題的所在，弄清問題的根本原因，並迅速找出解決問題的途徑，以便達到目標，取得成功。
▼堅定信念 信心是半個生命淡漠是半個死亡，生命屬於堅定信念的人，自古以來許多名人志士，無一不是靠堅定的信念來克服逆境，而取得成功的。因為，信念是催人揚鞭策馬的興奮劑，擁有它，就會產生一種百折不撓的毅力，從而就沒有戰勝不了的挫折。
▼遠大的理想 遠大理想是戰勝挫折的一把利劍。人的任何行為都是在一定動力驅使下產生的，而遠大理想正是催人奮發，克服挫折，使人生命歲月輝煌的動力，尤其青年人能夠樹立遠大的共產主義理想和為大多數人的幸福而奮斗的目標，就沒有戰勝不了的挫折。
❽ 解決挫折的辦法
告訴自己挫折是每個人都會經歷的事，不要逃避，要勇敢的面對。就當是人生的
歷練就OK了。