打通沖脈的簡單方法

Ⅰ 如何打通中脈

我們再研究一下頂竅怎麼開。張三豐講過，開頂竅叫「全身輕利頂頭懸」，它還有一個名字叫「虛靈頂勁」。其實做起來容易極了，就是收下巴，頭輕輕往上頂，一頂以後，氣沉丹田，氣就下來了；氣下來以後，你的手都麻，全身舒服極了，所以叫「全身輕利頂頭懸」，就那麼簡單。太極拳里講「虛靈頂勁」，打太極拳頭要頂起來，可不能用力，不能僵硬，這么一頂，你的頂竅（陽竅）就開了。功夫高了以後，大家將來頂竅是出神的（出神就是出現身外身）。佛教叫「現法身」，道家叫出「身外身」，它是從哪兒出？從頂竅出。 那麼頂竅在哪兒呢？很多人都說就是百會穴。百會穴是兩耳間，耳尖向上頭上中間的一點，但頂竅並不是百會穴。它是哪兒呢？它是百會穴前那一點，再往前就是囟門，就是小孩子軟塌塌的囟門，頂竅在兩者的中間。練功的人，他這個頂竅（陽竅、靈曼竅）是軟的，因為它可以出靈的，摸上去是軟的，只有修道開了頂竅的人才會有，是這么一個道理。 在西藏，上師會先讓徒弟練功，等過一個月兩個月，會摸摸你的頂，看「熟沒熟」，「熟」就是「頂開了」，這里是軟的了；然後上師用的方法，叫灌頂。佛教密宗里，當老師的每傳一個法都要摸頂、灌頂，不過以後要開頂。為了早出功能．用開頂的方法，他們開頂，真的是拿鑽頭打一個小孔，然後用吉祥草（吉祥草是一種軟中帶硬的草），從這兒扎進去，避開左右腦（這個得有技術，有本事才行，因為不能扎在腦組織上），探到腦垂體，刺激那個垂體，然後這根草放裡面十七天。弟子在黑屋子裡要坐十七天，出來以後拔掉這根草以後，能開發他的眼通等神通，這就是密宗的奧妙。 那麼陰竅怎麼開啊？簡單，「松密處」——放鬆你的二陰；其實你腰一直，自然就「松密處」了。 我們道家修煉，在「無為法」階段之前，「開三丹通三關」，開上，中、下三個丹田竅，然後「打通三關」——就是通玉枕、夾脊和尾閭三個竅。到了「無為法」的高級階段，就是開頂竅、陰竅、意竅和總竅。陰竅在肛門前口。它有很多名字，也叫虛竅，也叫會陰竅，也叫「牝門」。然後開頂竅，也叫靈竅；然後開意竅，就是通過展慧中開的兩眼兩眉間的竅——這三個竅開了以後，就叫「神意相會沖泥丸」。總竅在間腦那兒，相當於松果體，也叫泥丸官，會有一種神意出現，這就叫「真氣」。真氣是這么出現的，一般人看武俠小說，以為任督二脈一通，然後真氣就怎麼怎麼著，其實小說家不知道真氣怎麼來的。 那麼在「神意相會沖泥丸」之後，得真氣了，然後是「真氣歸中」——這里邊有個「玄關一竅」的奧妙。就是開這三個竅，頭一頂，一收頷，展慧中，「神意相會，真氣歸中」（歸到中脈），這時候，你就不要管它，在無為的狀態里讓它自動運行。那麼人的中脈，前有任脈，後有督脈，中脈也有九個竅，這九個竅在無為的狀態里，它自己會把真氣停在某個位置上，這個位置就是「玄關一竅」。 中脈上有九個竅，一般的道書上都不告訴你。這九個竅就是最上邊有頂竅（靈竅），人的間腦裡面有「泥丸」（總竅），泥丸下面有懸膺，下面是十二重樓，然後是絳宮，然後是黃庭，黃庭下面是炁穴，下面是玄關，最下面是陰竅，也就是海底。陰竅和炁穴之間往往是「玄關」，炁穴跟任脈的氣海相對；玄關的位置是自動出現的，你不要管它，等它自己來，你就知道了。這條線，上為頂竅，下為海底，是道家的中脈，道書丹書上一般叫「沖脈」；佛教密宗里講三脈七輪，七輪也在中脈上。 真氣出現的奧妙，就是開陰竅，開頂竅，開意竅，然後「神意相會，真氣歸中」。有些人的真氣會自動走到炁穴，也有的就停在玄關。玄關，每個修道的人位置各有不間，玄關一竅怎麼找？怎麼知道你的玄關一竅在哪裡？幾乎所有的丹書都不會告訴你玄關一竅的奧妙。 怎麼找到玄關一竅呢?你要先用「定海神針」意守海底。先守肛門前口的陰竅，守在這兒，這兒肌肉就跳；跳了以後，大約三個月，這個氣就往上走，到了中脈的這個位置，它就不走了。這個位置大體上離肛門半尺以上，相當於關元穴的後位，每個人不太一樣，有的高有的低，這里就是玄關一竅了。它極其重要，以後采葯結丹了，結胎、脫胎、沐浴、得葯、煉丹全在這里。 歷史上，不少人傾家盪產到處訪道，詢問玄關一竅在哪兒。修金丹大道的人如果不知道玄關一竅，采葯以後就沒法修煉了。我們要知道，人身有大的經脈二十四條，二十四條脈通了，你身體什麼病都沒了。這二十四條脈是，十二正經再加上奇經八脈，這就二十條了；然後是人體中間的中脈，道書上叫「沖脈」；還有左右二脈（佛教密宗里講中脈的粗細相當於中指，兩邊的左右二脈的粗細相當於小指），這二脈起於左鼻孔、右鼻孔，然後跟中脈的下面會合，這個會合之地密宗稱之為「生法官」，也就是我們修道的人說的「玄關一竅」。那麼這總共是二十三條。還有一條呢？密宗里邊就叫「海螺脈」。 玄關一竅找到了，是最快樂的時候，也是最快意的地方——這個就是真氣的奧妙．有的人練一輩子，也沒有出音現真氣。方法非常簡便：展慧中、松密處、收頷、頭輕，然後意氣神氣沖擊泥丸，真氣出現，然後真氣歸中，也就是進入中脈，這都是自動的，不要管它，這就是到了無為法階段了。 現在我已經把修道裡面三個最秘密的「訣」告訴大家了，一個叫做「玄關一竅」，包括如何找法；一個叫「飲刀圭」；還有一個「抽坎添離」，我不能在這兒講，只能個別的人練到一定程度我來告訴你。這是修煉里最保密的三個，因為提早說了，會心生追求，必須保密，到時候我會單獨告訴你。沒有一本書這么明確地告訴大家，丹書上只是這么說：玄關一竅就是玄牝之門。什麼叫玄牝之門呢？就是機去則隱，機至則現。什麼叫機呢?又說天機不可泄漏。什麼叫天機不可泄漏？天機者，腎氣也，腎氣就是性氣，不可泄漏。這一圈下來，再聰明的人都暈了。現在的人只知道個「天機不可泄漏」了。 現在你們知道了，不要哈哈笑，也不要罵！要真正修道，修大道，不是我保密不漏天機給你們啊。

Ⅱ 如何打通督脈、任脈

八寶門 子午流星功 即小周天功，也是你說的通督脈、任脈群 一零四零四三零四一 一、通任督 經過上述諸般功法一段時間的鍛煉之後，腹內丹田內氣更為充盈。如能長期堅持鍛煉，循序漸進，勿令間斷，當意念達到明鏡止水，凈瑩澄澈，如入恍惚杳冥之中時，便可感到有一股強而有力的氣自會陰穴沿脊柱上沖頭頂而下行進入丹田，這便 是人們所說的「氣通任督」了。自此以後，內氣可以沿著任督二脈周而復始，如環無端地運轉。此即為氣功術語之「小周天功」。因為在氣通小周天的同時，往往在印堂穴內出現一種耀眼明亮的光隨氣運行，有如流星運轉一般，故此，我們八寶門則稱之謂「子午流星功」。 子午流星功完全是從自然而然中得來，未有一星半點的「妄功」。目前有許多人在練功得氣之後，為了盡快打通任督二脈而妄加導引，至使氣機在經絡內亂竄，出現了氣功偏差種種，一時刻便產生了懼怕心理，不敢再練，導致前功盡棄，殊為可惜！在氣通任督二脈時，有三處是比較難過的，也稱為三關。一關為尾閭，二關為夾餚，三關為玉枕，在通三關時，有的很順利，有的則會遇到障礙，茲引一段丹書上關於通三關的情況，以供參考，不另作說明。《寰陽殿問答篇》：「……下田三寶充盈，乃有無路可走之勢，自然沖開尾閭，從太元關逆流，隱隱有股暖氣，上腎堂過脊背。……但至夾脊者，學者道淺，寶積求富，那能一時便得直透而上，切勿煩躁欲速，惟自日日行之，意中須以心目相送，微用提撮穀道法，如轆轤循環，自然志至氣次，時候一到，片響之間，夾餚自開，雙關自辟，直上玉枕。玉枕一關，名曰鐵壁，居頭凹處，有一高骨，尤難過此，必須閉目上視，低頭用意，直透此關，上至泥丸，與神交合。此時景象，有如雷轟電摯，火焚波沸，種種形聲，似真似幻，切須牢守身心，勿驚勿喜，徐徐自動，清磬冷然入兩耳，泥丸，昆侖之間，有如火珠一顆，盤旋不已，隱現於眉間，覺從鼻內而下向玄膺，仍自降入氣管，乃由華蓋、絳宮，直抵丹田。此時身心快樂，難以言喻，所謂乾刊交媾罷；一點落黃庭是也」。 練八寶氣功者必須十分注意，只有在丹田內氣充盈的前提下，堅持不懈地練功，並有意識地增加每次練功的時間，在平時的坐、卧、行走之中亦加強練習，一旦火候到時，內氣充滿，不須任何意念導引，任督二脈即可自行打通，所謂「氣滿督自開」是也。此時只能用意念跟隨著它自行流轉，一步一趨，順應自然，半點也不能勉強和急躁。此為練功之奧妙，是我八寶拳門傳心之秘識。 子午流星運轉的路線是：氣從丹田起，向下經會陰、過尾閭 ，然後沿夾脊上行至大椎，再上行至玉枕。直達頭頂，然後再經印堂，過祖竅，再用舌接入任脈，沿任脈下行經膻中，過鳩尾而下行直達丹田。一般練本功的人如能按功法循序漸進地練習，小周天是能自發打通的，其循行路線無須誘導。 小周天一通，坎離相交，水火既濟而陰陽調洽，於是先天元氣蒸發更盛。雖閉口鼻，元氣自然能以出入，細長深綿，美快無比。真息沖融，真氣從之，流注於全身上下，油然而上騰，勃然而下降。其氣息之薰蒸，有如春暖天氣熱睡方醒，其軀體四肢之暢快恬適，確實難以言語來形容個中之妙味。 二、操八卦 任、督、沖三種位置恰如太極八卦圖式。督脈居後脊，沖脈居中，任脈居前居胸腹。練功時，呼吸的時間要均等，保持深長悠緩勾靜的要求。以意領真氣從會陰沿任脈上行至頭，再從頭沿沖脈下行至會陰，然後從會陰過尾閭，沿督脈上行至頭，猶如太極圖中之陰陽魚。

Ⅲ 怎麼打通任督二脈

人自的力量是遠遠不夠的，滿足不了打開任督二脈的需要，只有靠葯氣的力量幫助才能打開
任督二脈，打開的任督二脈在頭面的循環是各走各的道，在體內照樣有一定的循環路線，這
一前一後一循環（新陳代謝大循環）將體內所有的毒素全部排出體外。
任督兩脈原屬於奇經八脈,因具有明確穴位,醫家將其與十二正經脈合稱十四正經脈。任脈主血,為陰脈之海；督脈主氣,為陽脈之海。也就是說,任督兩脈分別對十二正經脈中的手足六陰經與六陽經脈起著主導作用,當十二正經脈氣血充盈,就會流溢於任督兩脈；相反的,若任督兩脈氣機旺盛,同樣也會循環作用於十二正經脈,故曰：「任督通則百脈皆通」。

依道家的說法，任督二脈是人體陰陽溝通循環的主要渠道。它的初級功法「小周天」就是從更深的層次打開任督二脈，使陰陽二氣升降往返，暢通無阻，使生命保持動態的平衡。具體作法是：將心火置於腎水之中，意守臍下三寸，如月映水，使陽氣在腎水中凝聚之後，循督脈自然升發，上至頭頂泥丸，化陰精而沿任脈下行，降歸腎元，周而復始。周天常通的人，一般是不會犯什麼病的。對於心腎不交，任督不合，有升不降的病人，中醫有一妙方，僅川連、肉桂二味。川連性寒，人心經，能降心火，化陰氣為陰水，使之下行；肉桂性溫，人腎經，能將任脈下行之陰水溫化，收入腎本，轉為陽氣重新生發。

Ⅳ 如何打通任督二脈

最簡單有效，一看就會的方法： 預備式：兩腳開立大於肩寬的兩倍，兩膝彎曲，坐胯松腰，成馬步蹲樁。同時兩臂從體側緩緩上舉，手心向上，直臂舉至頭頂上方時，反掌相合，慢慢下落，合掌當胸，略停片刻。然後按小指、無名指、中指、食指、拇指的順序逐對分開，雙手放下，垂於體側，並步直立，松靜站好。 正功：兩腳分開，與肩同寬。兩手從體兩側向上平舉，上舉時手心向下。轉腕，手心向前，呈弧形向胸前合攏（或手心向上，屈肘提至胸前，轉動手腕，手心朝胸）。中指相接，其餘指頭放鬆伸直，手心轉向胸，目光注視中指相接處。兩掌拉開，手勢不變，兩中指相距15厘米左右。接著連續均勻緩慢地使兩手打開又靠攏，中指拉開又碰上。開始吸氣，合時呼氣。 收勢：兩手合掌松靜站立，半分鍾後，兩手分開側平舉，手心向上，緩緩向上環抱，至頭頂時垂腕手心向下，十指相對，沿身前中線慢慢下壓至腹前。如此連做三次，目光平視遠方收功。

Ⅳ 怎麼打通沖脈啊

意見建議：這個的話，吃點中葯效果還是比較不錯的。你只要吃點補脾益氣的葯就可以的。

Ⅵ 打通沖脈的簡單方法是什麼

1、注意保溫，睡眠充足。

女子以血為用，在某些特殊時期如經期、月子期間等「血室」空虛時要注意私處衛生和保暖，保證充足睡眠和營養，預防中醫中的「六淫」之邪侵襲沖脈。

2、按揉三陰交。

三陰交穴是三條陰經的交匯之處，也與沖脈相交，腎經與沖脈同主生殖，按摩此穴可補腎填精、滋陰養血。可於每晚17:00~19:00腎經當令時按摩三陰交穴，以有酸脹感為度。

3、不要暴飲暴食或過食寒涼、生冷的食物，以免損傷脾胃。脾胃為氣血生化之源，脾胃實才能「血室」滿。

4、艾灸小腹。

沖脈起於胞中，艾灸腹部可溫通經脈，保持氣血流通和充盈，使「血海」能源源不絕地濡養十二經脈、臟腑和四肢百骸。

沖脈臨床表現：

1、月經不調、經閉、崩漏、乳少、吐血。

2、沖脈氣逆可表現為氣從小腹上沖，或嘔吐，惡心，咳唾，吐血，或腹內拘急疼痛，胸脘攻痛，或妊娠惡阻。

3、沖脈虛衰可表現為月經量少色淡，甚或經閉，不孕，或初潮經遲，或絕經過早,小腹疼痛，頭暈目眩，心悸失眠，男子陰器傷損或發育不良，胡須、陰毛稀少，不能生育，舌淡，脈細弱。

4、沖脈氣結可表現為經行不暢，量少或愆期，或乳房脹痛，乳汁量少，或小腹積塊，遊走不定。

以上內容參考人民網—沖脈，人體氣血的調度員

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