保護眼睛最簡單的方法

1. 保護視力有幾種簡單方法

方法一: 按眼+熨目
早上醒後不要過早起來,待在床上的三分鍾,這時可以適合做做熨目為眼睛做眼保健操。
熨目法:先將雙手互相摩擦,待手搓熱後一手掌熨貼雙眼,反復三次以後,再以食、中指輕輕按壓眼球及周圍。

方法二: 中午小休+指壓按摩
經過上午一輪高強度工作,眼睛的疲勞指數大幅上升。中午適宜休息午睡下,可緩解人體緊張狀態,舒緩眼部疲勞。午睡前,不妨做做指壓按摩,對滑鼠手和乾眼症都有很好的預防作用。
1、揉眼皮:以雙手拇指輕按雙側眼皮上,然後旋轉揉動,順、逆時針各揉二十次。
2、按太陽:用雙手食指指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉,順時針、逆時針各揉按十至十五次。

方法三: 下午清肝護眼茶+緩解疲勞護眼操
進入下午4—5點,電腦族的用眼功耗及疲勞指數已經接近頂峰,此時不妨喝杯清肝護眼茶提提神。那麼吃什麼對眼睛好呢?推薦給大家菊花蜜飲試試。配方:准備菊花50克,加水20毫升,稍煮後保溫30分鍾,過濾後加入適量蜂蜜,攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

方法四: 晚間早睡+蒸敷
中醫記載晚上11時起始養肝時辰,應「靜卧血歸肝」。睡前10分鍾最好別再用眼睛,這樣才能讓其得到充分放鬆。可以躺在床上閉目休息,選擇以下兩種方法緩解眼睛疲勞。
1、中葯熏蒸 將霜桑葉15-20克洗凈,水煎去渣,放涼後用干紗布浸葯液敷患眼。一般每日3次,2-3天見效。亦可用霜桑葉煎水溫洗,有潤眼明目保護視力的功能。
2、牛奶敷眼 將紗布折疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20-30分鍾,能增強眼部肌肉活力,解除眼睛酸澀疲勞,保護視力。

2. 日常生活中怎麼保護眼睛，有沒有什麼簡便的方法

我的視力一直挺好，30多了也沒有近視，簡單給你介紹一下我的護眼方法：首先，不用手碰眼睛揉眼睛；如果化了妝，眼部卸妝一定要干凈，如無必要，盡量不帶美瞳；其次，不在昏暗的環境下看電子產品，即使熬夜看手機也要開著小夜燈；再者，每看一個小時書或電子產品，就看看五米外的遠處，放鬆兩三分鍾；最後，平時多玉米、胡蘿卜、獼猴桃等含有葉黃素的蔬果，不過因為天然食物中蘊含的葉黃素很難被人體吸收，所以還要記得每天吃一粒來益葉黃素咀嚼片，因為是通過微膠囊技術製成的水溶性咀嚼片，可以直接被小腸吸收，補充效率遠比食補更高效！其實護眼並不難，只要你和我一樣做到以上這幾點，維持良好視力基本沒問題。

3. 有什麼簡單又有效的方法保護眼睛

那就是不玩電腦 不玩游戲 不看電視 不看刺激眼的東西 認真讀書 合理安排時間 就這樣。

4. 保護眼睛實用簡單方法

真有你的，不要羨慕那丫，任何人不同，有的人跟神仙一樣，但少之又少。普通大眾，難以有那麼好的結果。
首先要弄明白近視是怎麼得的，無非是看近物的時間太長，眼睛適應看近所以就近視了。如果把你放到大草原去，用不了半年，你的視力肯定會提高的。這也說明，多看遠對恢復視力是有幫助的，這個雖簡單，但對於宅男來講，難度不小。
雖然你用電腦不多，看電視不長，但你看手機多，一樣，手機對視力下降更快。不信你連續看上兩個鍾，再去測測視力，肯定下降一行以上。所以，少看手機。
你從網上搜搜霧視療法，會對你有幫助的。簡單的做法就是買個200度的老花鏡，看近時戴著。保管管用。關於預防視力下降的方法，可到我的網路空間看看，應該對你有幫助。堅持做到才能有效哦。

5. 求保護眼睛的簡單方法

多做眼保健操，喝點菊花茶、枸杞，定期做視力檢查，知道自己眼睛的度數，多看看綠色，看看遠方，少看電視，電腦，避免強烈的陽光，出門時陽光刺眼帶上墨鏡，沒事是眼球四周轉動！~配防輻射抗疲勞眼鏡，看電視、電腦的時候帶上，其他時間不用帶。

自己總結的，希望對你有幫助~~

6. 保護視力的好方法十條簡短

保護視力的好方法十條 ：一、要每天6~7小時充足睡眠。不要熬夜或黑白顛倒。二、要開燈用電腦,手機，電視。不要在昏暗光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。三、要台燈盡量選擇黃色鎢燈，放在左邊，避免造成手部陰影。不要用太亮刺激的燈，一般25瓦就可以。四、要正確閱讀姿勢，直腰書本與眼睛距離40cm，直腰距離電視機5M，直腰距電腦屏幕60cm，把閱讀物放在眼睛正前方。不要躺著或側身閱讀。五、要每閱讀一小時要休息五分鍾。不要：看書不超過8小時，看電視不要超過6小時，上網不要超4小時。六、要經常做遠眺，綠色風景或海景最好，電腦及手機屏幕多用綠色做屏保。不要經常看近的刺激性的畫面。七、要每天兩遍眼保健操，保持眼部清潔，女士一定要用專業眼部卸妝液。不要不洗手亂揉眼睛，用不幹凈的毛巾擦眼睛。
八、要在陽光充足下開車或雪地里滑雪時帶專業的防光眼鏡。不要直視強烈的光源。九、要適當改變閱讀方式，比如用聽新聞代替手機看新聞。不要長時間玩累眼睛的游戲，比如「找茬」。十、要經常測視力，尤其是糖尿病患者要經常做眼底檢查，要早發現，早治療。不要忽略近視眼等眼部症。 

7. 三種保護眼睛的方法，分別是什麼

三種保護眼睛的方法，分別是什麼？

1.眼睛轉圈圈

這一操作也非常簡單，僅僅協助你的眼睛開展健身運動。最先挺直的坐正，隨後挺直你的右手臂，眼睛凝視著右手手指尖。隨後，讓右手臂以斜線上下完成健身運動，留意眼睛不可以離去手指尖，與此同時還能開展左右的健身運動。在右手開展數次以後，換左上臂再次開展。盡可能在愜意的范疇里開展。

2.消不掉的麥粒腫

皮脂腺癌。假如上眼瞼內外發生的鮮紅色小包包(麥粒腫)3個月不消退或是不斷在同一處發生，並發生眼睫毛掉下來，理應心皮脂腺癌。提議早做確診，手術治療切除。

3.上眼瞼處長黃斑

膽固醇過高。上眼瞼處長黃斑是因膽固醇過高而在眼瞼部位產生的人體脂肪沉積物。提議看骨科或皮膚科專家。