① 皮膚怎麼抗氧化
1､為什麼要抗氧化
抗氧化對於任何年齡階段的人都要舉足輕重的意義，25的肌膚，現在開始抗氧化保養，就能對抗十年後面部出現的大皺紋。預防皺紋勝於治療皺紋，越早注意到抗氧化的重要性，就對皮膚延緩衰老有重要的直接作用。
肌膚上自由基過多，對肌膚的傷害也會加劇。過多的自由基，攻擊肌膚細胞，引起機體老化、器官組織突變、肌膚衰老以及免疫力下降。一些中年女性的色板、臉色暗沉，就是因為沒有注意肌膚的抗氧化保養引起的。
2､肌膚抗氧化要做什麼
光靠在臉上塗塗抹抹是遠遠不夠的，因為，肌膚氧化，是一刻也不間斷的，想要有效抗氧化，需要從內至外做防範過多自由基傷害的工作。
3、可以吃一些抗氧化產品，比如。。。。。。
② 最有效的抗氧化方法
你說的這個啊 我正好知道
我擁的是葡萄籽 是花傾宜牌的
現在不但白了
而且臉上的小班點也沒了
③ 皮膚抗氧化最好的方法
抗糖化➕抗氧化＝抗衰老
「抗糖化」在這個詞近期非常火熱。肌膚糖化對皮膚的影響非常大：
1.膚色暗沉，皮膚變垮！大家可以仔細觀察一下糖尿病患者，一般看起來都比較顯老。
2.皮膚炎症反應，發炎冒痘！
SO~抗糖化確實非常重要，一直以來也有很多科學工作者都在研究如何「抗糖化」，這么多年努力沒有白費，在臨床試驗中被證實有效的糖化抑制劑包括：氨基胍、吡多胺、二甲雙胍、吡格列酮、己酮可可鹼，嘰肽等，
說到抗氧化，其實很多人都不是特別了解。首先，我們要明白什麼叫氧化？
舉個例子。玫瑰花茶保存不當，就會有氧化反應，導致花蕾變白，失去色澤和光彩。葡萄酒一旦開瓶不能妥善保存，口感和色澤也會發生變化。發生的氧化反應會產生一種有害物質叫——自由基。這樣就通俗易懂了，抗氧化其實就是在對抗自由基。
首先我們先從食補開始說起
食療其實是最簡單有效的辦法，但切勿心急，要把它當做一種習慣，持之以恆的進行下去你就會發現其實有很神奇的效果。
類似山竹、番茄、葡萄、鮭魚、堅果、花椰菜、藍莓、大蒜、菠菜、燕麥、綠茶、海藻、柚子、山楂、葡萄酒、胡蘿卜、檸檬、蜂蜜、石榴...這些都是最有效的抗氧化食物，這么多選擇，肯定有你自己喜歡的口味，食療是不是最簡單的抗氧化辦法~
④ 怎樣才能全面有效的抗氧化
1.做好防曬措施
當陽光中的紫外線照射肌膚時，會產生大量的自由基，自由基會破壞皮膚，這也是皮膚老化的重要原因之一。做好防曬工作能夠減少自由基的產生。
2.不濫用化妝品
一些不良的化妝品中含有大量的化學成和有害物質，長期使用會使其中的有害成分堆積在皮膚中，對皮膚健康造成很大的影響，所以想要提高抗氧化能力，必須減少化妝的頻率或者使用天然成分的化妝品。
3.保證充足的睡眠
保證充足的睡眠可以延緩皮膚衰老，經常熬夜、睡眠不足會有加快皮膚衰老。而且晚上是肌膚修復的黃金時期，所以想要提高抗氧化能力就需要保證充足的睡眠、減少熬夜。
保持良好的心情
壓力多大、焦慮、緊張等，都會產生大量的自由基，會使皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，變得暗淡、乾燥、皺紋增加，呈現衰老的跡象。所以要學會緩解壓力，保持樂觀的心情，都有助於提高抗氧化能力。
5.多吃抗氧化的食物
平時可以吃一些抗氧化的食物，比如番茄，番茄中含有豐富的茄紅素和維生素C，茄紅素和維生素C都具有抗氧化的能力；綠茶，綠茶中含有的兒茶素是很好的抗氧化物，能夠提高超氧化物歧化酶的活性，消除自由基；葡萄，葡萄是很好的抗氧化物食品，葡萄皮和籽中含有豐富青花素，有很好的抗氧化效果；還有像西藍花、菠菜、柚子、胡蘿卜等都是抗氧化食物。
⑤ 為什麼說抗氧化很簡單大概怎麼做
其實抗氧化很簡單，我們不吃氧化的食物，吃新鮮的全營養食物，均衡營養；
我們不著急生氣，要平衡心態；
我們不熬夜，減少精神應激；
我們適當運動，不過度活動傷害自己；
我們要保護生態，遠離各種污染；
我們少用電器，遠離各種射線……
做到以上，也就做到了基本的抗氧化。
⑥ 怎麼做好全面的抗氧化
簡單的說，人體的衰老和得病就是一種氧化的過程。所謂氧化就是一些體內的物質在發生的一系列的生化反應。抗氧化自然就是減輕或減緩這一反應的嘍，
抗氧化食品--
1、基礎型抗氧化元素：維生素。代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果。
2、元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質。硒及鋅、銅、錳、鐵等。
3、新秀型抗氧化元素：植物性營養素。代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米。
4、飲品型抗氧化元素：多種飲品。代表食物：綠茶、牛奶、紅酒、水。
抗氧化營養素其實就來自大地之母的自然元素里，這些自然元素存在於動植物中。以植物為例，植物必須要在太陽底下生長，而陽光的照射正是產生自由基的原因之一，為了生存，它們會自動地產生抵抗自由基的物質來保護自己，而人類就得以經由攝取這些植物，來獲得抗氧化能力。而這些能抵抗自由基的物質，就叫抗氧化營養素。簡單的說，抗氧化營養素是指能消除自由基，或抑制自由基活動的物質，進而增進人體組織運作的能力的營養物質。
抗氧化營養素對抗自由基：可以預防人體的氧化作用、防止細胞膜中多元不飽和脂質被氧化、中和自由基的產生、減少自由基的產生、幫助體內抗氧化酶的生成；強化人體組織功能：抗老化增加人體免疫力、增強新陳代謝功能、降低患癌症幾率、強化淋巴組織功能、抵抗過氧化能力，對人體健康有至關重要的作用。
抗氧化的化妝品來源於各種水果
要添加的，你不想自己買的東西剛打開一個星期就變味兒了吧。Fancl號稱無添加，小包裝，產自日本現在上海北疆有賣。一些專給敏感皮膚用的化妝品，這類添加劑會少些，你可以嘗試一下，如理膚泉、雅漾和依泉。
因為皮膚老化的過程就是氧化的過程，護膚就要抗氧化。
⑦ 抗氧化性的方法
抗氧化其實是抵抗自由基。那麼什麼是自由基呢？
人的呼吸、與外界的接觸等等，會在身體進行各種氧化反應，而當人體利用氧氣進行某些代謝反應時，會不可避免的產生一些不穩定的物質，它們的個性非常活潑，不安分，甚至喜歡去攻擊別的細胞，由於它們不受拘束的個性，所以稱之為「自由基」。
大量研究表明，衰老、疾病大都與過量自由基產生有關。所以想要身體健康、延緩衰老，就勢必要抵抗身體里過量的自由基，這就是「抗氧化」的真相。
自由基的來源
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1. 抽煙、喝酒
2. 紫外線、電磁波、光輻射等
3. 環境污染，包括空氣、水、土壤污染等
4. 化學葯品濫用，如食品添加劑、農葯、葯物等
5. 壓力、急躁、焦慮、郁悶等不良情緒
如何抗氧化
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1. 保持良好生活作息
早睡早起睡眠充足，不抽煙喝酒健康生活，這些都是老生常談的話題，但是能堅持做到就能夠擁有健康的身體，這樣對抗氧化，抗自由基是非常有幫助的。
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2. 保持良好的情緒
常言道「相由心生」，一個好的心情會讓人身心舒暢，良好的情緒也有助於減少體內自由基的生成。而糟糕的情緒，過多的壓力不僅會讓人情緒低落，對皮膚的保養也沒有益處。
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3. 攝入高維生素C食物
獼猴桃、檸檬、橙子、柚子、西紅柿、鮮棗、枇杷、番石榴、山楂等等，都是富含維生素C的食物，除此之外多食用新鮮的蔬果也可以為身體帶來豐富的維生素C。大量的維生素C作為抗氧化劑可以清除身體內的自由基，起到很好的抗氧化效果。
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4. 外用精華
很多護膚品都瞄準了抗氧化市場，從而推出了很多抗氧化的精華，日常使用這些抗氧化精華可以輔助肌膚抗氧化，對延緩衰老，維持肌膚年輕化有著不錯的效果，但是要堅持使用。