解決孕晚期便秘的方法

❶ 孕晚期便秘嚴重怎麼辦 3招快速緩解孕期便秘

要形成定時排便的習慣。早上及進餐後易出現便意。早上起來可以空腹喝杯涼開水，再吃早餐，可以促進直立反射以及胃結腸反射。讓自己更快出現便意。堅持一段時間，就可以讓自己形成早晨排便的習慣。
產生便意時要及時入廁。出現便意時要及時入廁，不要忍便。忍便非常容易形成便秘的。排便的時候，要放鬆自己的心態，就算排不出來也不用過於緊張了，避免加重便秘。
孕婦嚴重便秘可以多吃促排便食物。可以選擇粗纖維素含量高的瓜果和綠葉根莖蔬菜，還有谷薯類，蘋果和香蕉、黃瓜和芹菜、紅薯和玉米等，可改善腸道蠕動，軟化糞便，潤腸滑便。而且西梅內的膳食纖維非常豐富，可以解決孕期便秘。
多飲水也可以緩解便秘。每天多飲水，但也需掌握喝水的方法。每天可以在固定時間喝水，大口大口喝，但又不可暴飲，讓水快速到達結腸，讓糞便變松軟，易排出體外。

❷ 孕晚期經常便秘怎麼辦難受天天這樣子吃東西很嚴重感覺要上大號又上不出來請問有解決的方法么謝謝

病情分析： 你好，根據你的描述，懷孕期間是很容易便秘的。 指導意見： 因為增大的子宮會壓迫腸管，建議口服低聚果糖緩解便秘。

❸ 在孕晚期時，讓孕婦難受的便秘問題應該如何解決

引起便秘的主要是因為胎兒的體重增加，子宮增大壓迫孕媽的壓迫胃腸道，胃腸道蠕動過慢導致的便秘發生。葯物治療，如果便秘很嚴重。現在有這一種孕期可以用的葯物，是乳果糖，可以少量喝一點點，一天不要超三次，可以很好的解決便秘的問題。

晚飯盡量喝米湯 酸奶等 現在不一樣啦 因為自己有了一款乳酸菌奶粉體驗過後非常好 便秘緩解很多 所以我的建議很簡單 喝益生菌 益生元 多種維生素即可。孕婦便秘先從飲食調理，多吃一些蔬菜、水果，適當的讓孕婦運動。若效果不明顯，可選用乳果糖、鹽水及山梨醇等，這類緩瀉劑可增加腸道的滲透壓，能使腸腔水分聚集增多，促使腸道擴張、蠕動而排便。

❹ 孕晚期便秘嚴重怎麼辦

1、有技巧的喝水
孕婦除了需要多喝水以外，還要掌握一些喝水的技巧，比如每天早晨起床後，空腹時喝水的排毒效果是最好的，能最有效的推動胃腸的蠕動，防治孕期便秘；如果便秘嚴重，要大口大口地飲，但不是暴飲，以便水可盡快抵達結腸，使糞便松軟，幫助排便。
2、固定的時間點蹲蹲廁所
每天早上和每次進餐後最容易出現便意，因此，最在早上空腹飲水後，再吃早餐，促進起床後的直立反射和胃結腸反射；也可以在每次進餐後，先小散步一小會兒，加速腸道的蠕動，再蹲蹲廁所，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養成按時大便的習慣，但注意時間別太久，也沒太使勁兒，避免出現不良反應。
3、蔬果雜糧樣樣不能少
孕期食物吃得過於於精細很容易加重便秘，所以，要多適量的吃些纖維素多的蔬菜、水果，以及粗雜糧，比如圓白菜，芹菜，韭菜，燕麥，糙米，薯類，草莓，蘋果，香蕉，葡萄等等，不要暴飲暴食。
4、適當的吃些有油脂的食物
孕期如何經常便秘，可以適當的吃些有油脂的食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉類等等，可以幫助潤滑腸道，防止大便因過於干硬而難以排出，但注意別吃得太多，營養過剩而不能吸收，對自己和胎兒都沒有好處。
5、每天最好能活動活動
女性在懷孕的時候，最好能養成適當鍛煉的好習慣，這樣有利於分娩的順利進行，當然了，身體素質不好的媽媽必須等到胎兒情況穩定才能保持合理的運動。
女性在快生的時候，往往會因身體笨重而懶於活動，加重孕晚期便秘現象，適量的運動可以強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘，不妨在懷孕時做一些力所能及的運動，如散步、輕鬆些的家務、孕婦瑜伽等。
6、少吃不容易消化的食物
孕晚期便秘在飲食上也需要注意一些問題，最好要忌吃辣椒、芥末、咖喱、大蔥、生薑等等辛辣的食物，以及一些消化起來很費時間的食物，如蓮藕、蠶豆、糯米等等，還有一些容易上火的水果也要少吃些，覺見的：菠蘿、桂圓、橘子等。
7、專業的葯物治療
如果實在便秘很嚴重，而且也不見好轉，最好能在醫生的建議下使用一些利於糞便排出的葯物，遵醫囑服用通便葯物，絕對不能擅自使用葯物，但是，孕婦便秘的解決最好能從生活習慣上調整，這樣是最好的方法。

❺ 孕婦便秘有什麼辦法解決

如果說孕婦有便秘的話，那麼主要還是需要從飲食結構來調整的，因為進入妊娠期以後，隨著子宮的增大，那麼腹壓是增大的，這樣腸道蠕動就會減慢，所以就有便秘了，要治療，只能是食物中多吃膳食纖維，這樣就能刺激腸道蠕動了
指導意見：
建議的話就是說你現在的情況應該注意每天要吃上一個玉米和二兩芹菜的，然後就是要多喝水，多吃其他蔬菜水果，這樣你的便秘就可以恢復正常的

❻ 孕婦解決便秘的辦法

便秘食療
孕婦由於胃酸減少，體力活動減少，胃腸蠕動緩慢，加上胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常出現腸脹氣和便秘。孕中期，便秘的症狀可能會加重，因此，再次提醒孕婦，要注意調理好膳食，多吃些含粗纖維多的綠葉蔬菜和水果；盡可能進行適當的活動，促進腸管運動，縮短食物通過腸道的時間，增加排便量；還要多喝水，可在每天早晨空腹飲用一杯溫開水，有條件的話，可在溫開水中加入適量蜂蜜沖服(水溫不宜超過60℃)。此外熟透的香蕉、青蘋果、黑芝麻和新鮮紅棗等均有較強刺激腸蠕動的作用，可早晚各吃1—2個等等。
預防便秘的食譜則有：涼拌芹菜、醋溜白菜、炒白蘿卜絲、拔絲紅薯等

❼ 孕婦便秘有什麼辦法可以解決

睡前喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除秘便痛苦，還能補充些鈣，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨維生素C含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿卜素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積...，解除便秘的作用不亞於用葯。如能吃到大便是浮的，那就最好，證明你纖維的食物素食得夠多，我就是這樣的，每天一至二次大便, 我說的這些都是食物 孕婦也都可以試試看。

❽ 解決孕婦便秘的辦法

為了緩解孕婦的便秘症狀，孕婦應努力做好以下幾點：早晨起床或早餐後定時排便，要成定時排便的好習慣；每天在固定時間飲水，大口喝水，但注意不是暴飲；增加運動量，堅持傍晚散步半個小時以上；吃（常益生益生菌）食品。 1、晨起定時排便 定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於啟動排便，...故早餐後一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢迴流帶來困難。最好採用坐廁排便，便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。 2、注意飲水技巧 每天注意多飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什麼效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲，但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。 3、多纖維飲食 不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。

❾ 孕晚期便秘 有什麼解決的好方法嗎

喝酸奶可以緩解，早晨一袋，晚飯半小時後一袋

❿ 孕晚期便秘最有效方法

孕晚期便秘的最有效方法是調控好自己平時的飲食方面，飲食中必須有適量的纖維素；主食不要過於細致的，要適當吃些粗雜糧的食物的。每天要吃一定量的蔬菜與水果。盡量的吃一些對排便有效果的食物。