心裡很堵怎麼解決方法

❶ 我心裡很郁悶很堵的慌怎麼辦，有什麼辦法可以緩解一下嗎~！

多是應人而異，如果喜歡自然，那可以找風，到人少的地方，慢慢走。如果喜歡熱鬧，KTV等都可以，喊出來，發泄。把以前美好記憶的物品拿出來再品味，找找好久沒聯系的人，把自己的心情寫下來

❷ 心裡很堵，可又沒什麼事，是為什麼怎麼辦

可能是你最近壓力比較大，自我調整下，散散步或其他的方法都可以啊

❸ 心裡老堵得慌怎麼辦

心裡覺得堵的慌，應該是壓力太大了
沒有及時把壓力宣洩出去
可以適當是健身，緩解心理壓力
也可以找朋友傾訴，不過你能經常找，朋友也不能一直接受負面情緒的
我之前是會把壓力煩惱宣洩在密密上，在上面還遇到一個筆友 後面在有不開心的事情就都和筆友說了，互相做彼此的小疏導 挺好的

❹ 心裡特別堵得慌怎麼辦

如果心裡堵的慌像壓著什麼是突然出現的表現，如果不是很重可以變換一下體位姿勢，比如躺著的時候坐起來或者站起來看看能不能緩解，然後調整呼吸看看能不能緩解。如果躺著的時候有這個感覺站起來能夠緩解，可能跟心功能狀態有關系，如果調整呼吸就能夠緩解可能沒有大的器質性的問題。
但是如果不行可以含用一些葯物，比如速效救心丸或者硝酸甘油，使用速效救心丸能夠緩解，可能冠狀血管的問題不是非常的嚴重。如果含化硝酸甘油才能夠緩解，意味著胸悶、憋氣的這種感覺是因為冠狀血管的問題所帶來的，如果含化硝酸甘油仍然不能夠緩解心裡堵的慌像壓著什麼的感覺，進行性加重甚至伴有出汗就要趕緊去醫院，有可能會有心梗的狀況。

❺ 心裡好堵 我該怎麼辦

你想要的朋友，也許也會跟你一樣落寞在黑暗之中。每個人都一樣很無用。對於負重的責任，只有方能快樂的把愚蠢扔掉，盡情地該做。死亡可以說是解脫快樂與時光，而活著是解脫痛苦與黑暗

❻ 該怎麼辦心裡很堵

其實這些事情完全是你自己糾結自己，放鬆點，你也做你的事情，你也可以交你的朋友，不要理她。

❼ 心裡很堵怎麼回事

可能只是當天的生活休息作息不正常，或者吃得太任性了，因為啊，人一旦習慣了什麼活法，一下子改變可能會覺得不習慣，心裏面可能已經做好心理建設了，但是身體潛意識還是不適應啊，比如搬家，比如早餐沒吃，當然不是說你以後養成早上都不吃早餐的習慣你以後就不會覺得心裏面堵了，這就是舉個例子。凡事不要想太多，心裏面的東西少了就好點了吧，或者說乾脆去解決，解決不了也不能強求，你該認命的就認下來。

❽ 心裡很堵怎麼辦

消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕松一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。

❾ 心裡好堵壓抑怎麼辦

不去想那些讓自己心煩的問題，聽些音樂放鬆一下自己的身心，做些自己喜歡的事情，和自己的好朋友聊一下自己的郁悶，簡單點的話就好好跑一下步，好好吃一頓，好好沖一下澡，好好睡一覺，什麼都不去想了，只要記得明天一切都會變好，就好了。

❿ 心裡很堵怎麼辦

摘要 一生說實話非常短，不要去做別人覺得有意義的事，只要做到自己覺得有意義就好