Ⅰ 頑固便秘 那些方法是管用的
改變飲食習慣，多吃水果，蔬菜，香蕉，火龍果，
還有一個小偏方，便秘可以試試，一勺蜂蜜，三勺香油加小半碗溫水，每天早晚喝蜂蜜香油水小半碗，按情況增減就行，速度快，效果好，
Ⅱ 有效解決 便秘的方法
多喝水，多吃蔬菜水果。香蕉和火龍果都有通便的效果。葯物的話可以口服果導，番瀉葉也可以，效果很好的。但是葯物容易產生依賴性，不建議經常服用。如是長期性的，建議去醫院看看是什麼原因，若有必要，可以去看中醫調理。
Ⅲ 改善便秘的方法有啥呀
日常生活中正常人每日排便一到兩次，或一到兩日排便一次。如果每周排便少於三次，並且排便費力、糞便質硬、量少，我們稱為便秘。那麼，我們用哪些方法來治療便秘呢？下面我給大家簡單介紹一下:
第一、勤鍛煉身體，如果我們勤於鍛煉身體，可以增強胃腸蠕動。
第二、腹部按摩，我們可以進行順時針按摩腹部或者是熱敷腹部，也能起到加速腸道蠕動，有助於糞便排出的效果。
第三、養成良好的排便習慣，我們堅持每日晨起排便，不論有無便意，也可起到增強排便習慣，建立良好排便習慣，形成條件反射，有助於排便的作用。
第四、合理飲食，我們應該多進食粗纖維食物，多進食新鮮的蔬菜、水果，並且多飲水，可以吃一些潤腸通便的食物，比如蜂蜜、香蕉等
第五、如果以上情況均不能有效治療便秘，我們還可以考慮用葯物進行治療，比如給予乳果糖，比如給予福松，比如給予舒泰清，這類聚乙二醇散，都能起到潤腸通便，加速腸道蠕動的作用。
第六、如果以上方法均不能緩解，我們還可以給予開塞露塞肛，能起到潤腸通便的效果。
第七、以上方式均不奏效，我們還可以到醫院請醫生就診，必要時給予灌腸治療。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按葯品說明或到正規醫院按醫囑用葯。
Ⅳ 解決便秘的方法有誰知道的說說吧，一定重謝。。
首先要多喝水，不要總吃油膩辛辣的食物，其次就是晚餐多吃水果，多運動跑跑步什麼的，多吃粗糧，早上起床之後可以喝一杯淡鹽水，如果情況很嚴重，每天可以在水中加蜂蜜一起喝。保持運動是關鍵。
Ⅳ 如何解決便秘的方法
多做運動，勤喝水，吃潤腸的食品