『壹』 來月經肚子疼怎麼辦最快的方法
來月經肚子疼，可以採用以下幾種方法來改善：
用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
注意保暖，多喝熱水，有條件可以熬點紅糖生薑水，有助於血液的循環，同時能放鬆肌肉，緩解大姨媽來時肚子痙攣的疼痛。
避免吃辛辣刺激的食物，禁止飲酒。這些刺激性強的東西會導致女性在月經期大量出血，加重痛經的程度。在平時的生活中也盡量少吃辛辣尺寸的東西，預防大於治療。
避免勞累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。女人們好好愛自己吧，月經來的那幾天把這些都扔給男人們吧。
如果實在是疼得厲害建議及時服用金巢安來調理，對於緩解女性痛經作用明顯，可以長期吃，月經會更加順暢的。
分類: 醫療健康
解析:
痛經看西醫不行的,要看中醫的,還要靠生活中的調理,平時都要忌食生冷,尤其絕對不能吃冰.生理期就更不必說了,都不能沾冷水的.
以下資料供參考啊:
《關於痛經》
經痛是許多女性都曾有過的經驗，是子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，有如快速跑步之後所造成的小腿抽筋。
一般的經痛只持續一兩個鍾頭，最多不超過一天，休息一下即可復原，但病理性的經痛，則可能連痛兩三天，痛到無法移動，甚至休克。
子宮內膜異位協會調查會員的結果顯示，有病理性經痛的女性，許多人下輩子不想當女人，把每個月都要來臨的」朋友〃當成是痛苦的期待與」世界末日〃 。
經痛的症狀也有許多面貌，下腹部的撕裂痛是最常發生的（一半以上）其它如絞痛、腹脹、隱隱作痛、下背部酸、麻、脹，有多人並有惡心、拉肚子、頭痛等等多面性，這樣的痛楚，持續上一整天，甚至好幾天，難怪許多人說想把肚子挖掉算了！〃。
有不少的人患有病理性經痛，所謂病理性經痛，就是骨盆腔中有疾病所導致的疼痛；譬如子宮內膜異位就是最常見的疾理性經痛，大約佔百分之五十，其它疾病還有：子宮發炎（骨盆腔發炎），子宮肌腺瘤，子宮腸道沾黏等。診斷病理性經痛的方法，包括詳細的病史，骨盆腔診視，超音波檢查，以及血液篩檢等，大多數的經痛原因都可檢
得出來，但對於某些輕型的疾病；未曾有過性生活的女性；以及碰到某些檢查的死角時，便可能需要依賴更進一步的腹腔鏡手術才能確實的診斷。
一般的經痛，忍個一天便可以度過，有的人會用熱敷下腹部、喝熱飲、糖水、洗熱水澡等，讓骨盆腔血液循環改善，來去除不少的疼痛。
睡覺，暫時忘掉子宮收縮的感覺，也是不少人推薦的良方，如果這些方法均無法有效地改善經痛，葯物便是第二道防線，大多數的止痛葯都可以對經痛作適當的抑制，若無效可加上抗痙攣葯物或輕型鎮靜劑等。但還是會有某種比例的人無法簡單地跳出此困擾，此時便需要認真地思考：是身體內那個問題無法解決，才會造成這么厲害的症狀？
是否需作個腹腔鏡或長期的葯物治療才能改善疾病？到醫院尋求幫助是最好的方法。
痛經的調理
凡是在行經期或行經前後出現腹痛、腰酸、下墜等不適，就叫作痛經。原發性痛經是指沒有骨盆腔器質疾病的痛經，對健康並無危害，繼發性痛經則是由於生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見的是子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，經醫生檢查治療，病因若去除，痛經自然消失。
痛經的病人除了尋求醫生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎？
痛經的飲食及營養療法：
痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、 *** 脹、抽痛為主的人，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。
至於經來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引 起痛經的人，經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經可以逐漸改善。
痛經的物理療法：
痛經時，有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人，可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，盆浴時同時作臍旁（約手掌寬）之 *** ，對骨盆腔血液循環的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月經期間並不適合盆浴，此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按壓十分鍾至二十分鍾，可以減輕或消除痛經。
簡單的葯茶療法：
痛經伴有四肢發冷、面青唇白時，可以等分量的生薑（或乾薑）、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
好吃的食補：
痛經覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當歸、生薑各五錢，桂皮酌量調味燉煮來吃；痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的，可以當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一隻或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。
至於經痛綿綿，伴有下腹空重下墜的感覺，則可以聖愈湯（高麗參二錢、黃耆四錢、當歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢）燉雞四分之一隻，味道十分鮮美。
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《痛經的治療和調理》
遼寧中醫學院附屬醫院專家門診楊元德說：近年來，由於少女的青春期提前，及追求瘦身使原發性痛經在臨床有增加趨勢。
一、要相信痛經是完全可以治好的。生活要有規律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
二、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
三、 *** 法：病人仰卧於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下 *** 60～100次，再從左至右 *** 60～100次，最後轉圓 *** 60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
四、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
五、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。
連治三個月經周期可痊癒。
江蘇省儀征市中醫院殷佳寶還介紹了一種中葯取嚏法：皂英30g，冰片10g共研極細末，取少許置於掌中，並捂鼻呼吸，傾刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減，每天2～3次。
武漢市青山區中國一冶醫院中西醫結合科段正莉特別提出，有些姑娘在大腦皮層形成興奮灶，一遇經期，小腹部便出現疼痛的感覺。所以，首先要思想開朗，不要有恐懼心理，劇痛可服止痛葯，也可口服些中成葯如烏雞白鳳丸、逍遙丸；針灸或耳針也有一定療效，少數頑固性痛經
者在醫生指導下可用性激素來抑制排卵、緩解疼痛。
山東省濱州衛生學校袁惠民、孫金然從1998年進行了「女生入學後月經不調（痛經）防治」課題研究，曾對九八、九九級在校女生作過問卷調查，約有40％的女生有不同程度的痛經。通過經期衛生、心理衛生講座和治療，取得良好效果。方法：
1麝香壯骨膏貼穴位取關元穴（臍下三寸），三陰交穴（內踝上三寸），用1／2張分別貼於以上穴位，2～3天更換一次。
2耳穴壓豆法選耳穴子宮、腎、肝、內分泌、神門等穴，取王不留行（種子），每穴一粒，用膠布貼於以上各穴，並用自己拇食指按壓，每天3～5次。3～5天更換一次。
3自製痛經散調成糊狀，填滿臍眼，外貼麝香壯骨膏，2～3天換葯一次。
以上三法均在月經來潮前一周，痛經發作前應用，也可內服艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、當歸丸等調經活血的中成葯。
江西省興國縣防疫站門診部郭福星對痛經巧用「硝苯地平」。痛經治療以止痛、鎮靜為主，運用甾體激素避孕葯，前列腺素拮抗劑有顯效，但對反復發作患者卻非上策。本人用硝苯地平加消炎痛治療嚴重痛經，起效快，副作用小，3個療程治癒，不復發。硝苯地平20毫克，舌下含化，5～10分鍾疼痛消失。每日三次；消炎痛50毫克，每日三次，7天為一療程。因硝苯地平能降低細胞內鈣離子濃度，使子宮平滑肌鬆弛，消炎痛能減少前列腺素的釋放，故解除痛經取得滿意療效。
江蘇泰州市高港區人民醫院副主任醫師田炳照介紹了幾種類型痛經的用葯和處方：
氣滯血瘀型輕者可用中成葯逍遙丸，益母草膏，血塊大而多者需三七片、雲南白葯化瘀止痛。
寒凝胞宮型初感外寒者，可即用生薑、紅糖熬湯服以祛寒，艾葉炒熱布包敷小腹，簡便易行，療效亦佳。
濕熱蘊積型平時服龍膽瀉肝丸、婦樂沖劑。忌辛熱炙類如椒、姜、烤、肥甘類食品。
氣血不足型服益母八珍丸，當歸養血膏，烏雞白鳳丸。烏雞白鳳丸是補氣養血調經止帶之品，不適宜於氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱內蘊型痛經。
肝腎陰虛型可服六味地黃丸，火旺者用知柏地黃丸，忌食椒姜類辛熱香燥耗陰傷津食物。多吃甲魚、黃鱔、肝、腎等血肉有情之品，山葯、杞子、桑椹類亦食亦葯之類。
山東萊西市李權庄鄉東虎衛生所王安福提供了一種痛經的簡易治療方法：1，經絡治療器一端貼於三陰交：一端置中沖穴，疏密波，十分鍾；2、急性子或王不留行籽，傷濕止痛膏貼敷，穴位同1，並加服金雞片或婦科千金片，6片／次，飯前服，一日即可。經前痛，痛時用；
經期痛，經來第一天用。
江蘇省連雲港市干於縣龍河尚庄衛生室尚修華提供一法，建議一試：取家庭養植月季花花瓣，每次2朵，加適量紅糖開水沖服，每日1次，月經干凈後即可服用，連服7天，下次行經可不痛。
《痛經如何調理》
月經來潮的同時，或者月經將要來潮之前所出現的下腹痛、頭痛、惡心、暈眩、全身疲乏無力等症狀稱為痛經。據英國一家醫學權威機構調查報告指出，全球女性中80%有不同程度的痛經，可見存在人數非常之多，有的人略忍耐一點，可像平時一樣生活，然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由於宮收縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別注意。
雖然痛經存在，但是只要在來經前的正常生活中注意飲食。起居方面的調節和進行自我護理，痛經出現的機率會大大降低：
首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。因為行經前生理和心理都會出現某些徵兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等；
第二要多吃高鈣食物和巧克力糖果，當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。
第三用中葯調理，可服中草葯或用舒雅痛經臍貼，吃中葯一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應注意鍛煉身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和 *** 性食品。
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『叄』 痛經快速止痛的小妙招
1、熱水袋
可以用熱水袋來敷腹部，不僅可以幫助促進血液的循環，有效的緩解痛經的症狀，還可以避免因為痛經而出現發冷的情況。
2、紅糖水
在痛經的時候，可以適當的喝些紅糖水，可以起到很好的緩解疼痛的作用，切記要趁熱喝下，效果才會更加明顯。
3、止痛葯
若是在疼的不得了的話，則建議大家可以在醫生的指導下適當的服用些有助於促進血液通暢的葯物，如元胡止痛片等。
4、止疼葯
適當服用止痛葯：當經痛開始時，可以服用一定量的止痛葯，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛葯會在20-30分鍾後立刻起效，並持續12小時不疼痛。但是長期服用止痛葯並不是治本之策，且會造成人體對止痛葯的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。
『肆』 來月經肚子疼怎麼辦最快的方法
針對於原發性痛經其實是有一些臨時的小方法的： 1.按揉自己的血海穴和三陰交。 2.喝紅糖姜水。 3.酒精棉球擦耳朵，耳廓處。 4.小腹上順時針做按磨，也可起到緩解，或用熱水袋熱敷腹部。 5.吃止疼葯。（尤其不建議！） 另外痛經時不要害怕，不要過度緊張，情緒對痛經也有一定的影響。
『伍』 痛經怎麼辦快速止痛
痛經是一定要注意保暖、少吃生冷食物、多食用溫性的食物、注意補血。
一、中葯與飲食調養
1、益母草
有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽，然後就可以飲用了。
2、當歸
常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用葯，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
3、阿膠
阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
4、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花2克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
7、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
8、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。
二、日常注意事項
1、注意保暖
有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。
2、少吃生冷食物
跟腸胃怕冷一樣，經常吃冷飲，也會對子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。在這個特殊時期應當盡量少食，以免經血淤積體內，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物
最常用的方法就是在經期前後喝紅糖薑茶，喝下去之後不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利於經血順暢流出。
4、注意補血
經血的流失會讓一些女性出現貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補充適量的鐵幫助促進血液的生成，避免經期出現貧血的症狀。
三、日常的營養補充
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做葯引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴張血管，除了可以用於緩解痛經，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮痛止咳，促進產婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時後服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。
『陸』 疼經怎麼快速減輕疼痛
經常受到痛經煩惱的女性抄朋友，在經期發生疼痛的緩解方法如下：
1、口服維生素B族類，尤其是B6，可以有效緩解精神緊張，同時可以在局部進行熱敷，比如用電熱水袋襲、暖寶寶這些東西進行熱敷，避免燙傷皮膚，然後也可以起到局部緩解作用，如果疼痛特別劇烈，可以口服布洛芬等消炎止痛的葯物，但是不建議長期依賴葯物，因為很有可能會對身體產生一些其他不好的作用；
2、中醫方面可以進行針灸治療，像臨床上常用三陰交、地機、血海、太沖問，這些穴位都可以有效地緩解痛經，當進行針灸治療的時候，最好在月經痛經期間或答者之前進行操作，可以通過1-3個月針灸調理，有效緩解痛經。
痛經是現在女性普遍存在的一個問題，可以進行調理改善的，使用筋巢暖殊茶緩解宮寒，改善痛經。
『柒』 止姨媽痛的方法
止姨媽痛的方法
止姨媽痛的方法。痛經會影響女性朋友在經期的生活和工作等，對於女性健康生活的影響是非常大的，且痛經也有可能暗示女性健康的問題出現，更是會成為很多女性疾病發病的誘因。那麼止姨媽痛的方法有哪些，一起看看吧。
使用熱敷袋
加快身體的血液循環並且加強子宮和卵巢的保溫，能夠有效地減緩痛經時的疼痛感，而在月經期間，女性可以在腹部放置熱敷袋或者使用艾灸條灸小腹，能夠有效的鬆弛肌肉，避免其肌肉痙攣和骨盆過度充血。
泡腳
許多痛經的女性也會出現手腳發涼的症狀，而腳部也有著充足的穴位影響到人們的身體健康，因此在月經來臨時可以使用熱水泡腳的方式來增強血液循環，避免血液堆積造成的疼痛感。
喝花茶
許多花茶之中的配方都能夠有效的促進血液循環，同時也能夠益氣養生活血化瘀，例如玫瑰花茶則能夠調節臟腑，同時也能夠加快人體的新陳代謝，在喝花茶時也能夠有效的補充水分避免痛經嘔吐造成的脫水。
喝紅棗紅糖水
紅棗和紅糖能夠有效的益氣養血液，能夠驅除身體的寒氣，讓身體更加溫暖，在痛經時能夠減輕身體的痛苦，也能夠讓月經排泄更加順暢。
增強維生素攝入
維生素的攝入能夠幫助患者穩定情緒促進睡眠，而維生素b6更能夠減輕腹部疼痛，緩解女性的痛經症狀。
服用止痛葯
現如今許多的止痛葯能夠在二三十分鍾之內快速起效，並且在服用之後能夠持續12小時減輕痛感，因此女性在過度疼痛時，則可以採用服用止痛葯的方式緩解疼痛。
按摩
在痛經之前按摩骨盆和腳趾能夠使氣血更加通暢，而在痛經時，也可以進行小腿的揉捏和骨盆部位的推拿。
減少咖啡因攝入
咖啡和茶之中含有著豐富的咖啡因，能夠讓身體更加興奮，而在經期女性只有保持更加放鬆的狀態才能夠緩解疼痛，因此在痛經時應當減少咖啡因的攝入。
艾灸
痛經的女性會伴隨著腰腿疼痛和怕冷的症狀，而這也是由於身體氣血瘀滯引起的，因此在痛經時可以採用艾灸治療的.方式來促進新陳代謝，增強機體抵抗力，能夠有效的降低痛經和宮寒的症狀。
總之對於痛經的女性而言，日常保養的價值遠大於痛經時的快速止痛，在日常生活之中應當減輕冷飲的攝入同時也應當保證自身的保暖，讓身體血液流通通暢並且溫和舒適，才能夠避免血液循環不暢的問題，能夠讓後續月經期間的疼痛感得到有效的緩解。
1、去葯房或者醫院買幾根艾條，用火點著，平躺著在肚子上方約5厘米處，以不感覺到燙為准，圍繞肚臍四周進行熏。大約熏10分鍾左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。在月經那幾天可以多熏幾次。
2、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。
3、熬點紅糖生薑水喝，可以促進血液循環，放鬆身體肌肉。可以非常效的緩解大姨媽來時肚子抽筋似的疼痛。還要加強保暖，尤其是腹部。多喝點熱水。
4、疼的厲害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼葯。效果好的止疼葯在二三十分鍾之後就會有反應，並且能保持12小時不痛。但是，止疼葯治標不治本，而且容易造成依賴。所以提醒各位女性朋友，能不用就盡量不要用。畢竟是葯三分毒。
大姨媽來了要注意什麼
1、注意保暖：那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。
2、不宜過度勞累：如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
3、注意禁食：在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
其實生活中很多女性朋友的生理期都會出現這樣的情況，只是有的人情況不是非常嚴重，因此就沒有去管理，但是有的人情況確實非常特殊，所以不管是什麼樣的女性朋友都應該要多關注「姨媽痛怎麼辦怎麼緩解」這方面的知識。
1、榴槤。對於很多人來說，榴槤的味道都是難以接受的。榴槤雖然氣味強烈，但是他所含有的營養價值是非常高的。在東南亞國家，經常將榴槤作為是病人或者是產婦滋補身體的食物。
中醫方面認為，榴槤性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，如果女性痛經的時候服用榴槤能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會痛經的女性服用。除此之外，經常服用榴槤還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。
榴槤除了榴槤肉效果很好之外，也可以將榴槤的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯的食補作用。
2、桑葚。桑葚服用之後對於身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發更加的烏黑，同時還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長，對於糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯的輔助治療效果。
日常可以將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補血作用，對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的治療作用。
3、香蕉。香蕉不僅僅味道香甜，同時還含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。香蕉屬於一種高熱量的水果，其中所含有的維生素A能夠有效的促進人體生長，並且對於增強對於疾病的抵抗力具有很好的效果，
很多女性在月經期間都會出現痛經的情況，想要緩解痛經，那麼給人體補充足夠的維生素效果好。這是因為維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之後能夠有效的減緩痛經的作用。