1. 如何簡單的做一杯飲料
草莓大杏仁奶昔 原料：脫脂牛奶2杯，草莓300克，香蕉2根，蜂蜜適量，大杏仁塊粒。 做法：將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、大杏仁碎放入攪拌器中攪拌，直至呈液態狀。然後倒入4個長玻璃杯中，最後用草莓和杏仁塊裝飾。 建議：可用豆奶代替脫脂牛奶，讓奶昔的口感更豐富。 雞尾混飲 原料：果味酸奶1杯，水果片1/2杯，早餐穀物脆1/3杯，美國大杏仁片1杯，椰絲1/2杯 做法：將椰絲、水果、大杏仁、早餐穀物脆與果味酸奶按照自上到下的順序分層放入果汁杯中即可食用。 建議：香草味酸奶可與切片後的香蕉搭配，有著柔滑香濃的口感。 菠蘿味酸奶與芒果、獼猴桃搭配，爽口清新。
2. 製作混合飲料的方法
自製飲料滋潤健康，補充能量，殺病毒，使皮膚和頭發變得柔順，漂亮，苗條。基本材料包括半根色拉黃瓜，2個橙子，200毫升酸奶，200毫升礦泉水，2勺麥芽，2根香蕉，75克豆腐，250毫升礦泉水，1杯搗碎的冰塊，2茶匙蜂蜜，400克去皮的西紅柿，200克胡蘿卜，1個蛋黃，辣椒醬，胡椒粉，鹽，半個菠蘿，兩個橙子，200毫升酸菜汁，少許檸檬汁，6根胡蘿卜，半棵芹菜，4個橙子，3勺奶油，少量鹽和胡椒粉，2個獼猴桃，1個香蕉，4個橙子，2勺芝麻，2勺麥片。
西紅柿十胡蘿卜十蛋黃奶昔：喝一杯這種飲料能讓人恢復體力，因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。原料：400克去皮的西紅柿，200克胡蘿卜，1個蛋黃，辣椒醬，胡椒粉，鹽。製作方法：將所有原料放入攪拌器中壓榨成汁，倒入玻璃杯，然後再加調料飲用。
菠蘿十酸菜混合飲料：含有許多有利於健康的乳酸菌的酸萊能起到通便、促進代謝的作用，每天一杯能清潔您的身體。原料：半個菠蘿，兩個橙子，200毫升酸菜汁，少許檸檬汁。製作方法：將菠蘿切成塊，榨取橙汁，然後與酸菜汁和檸檬汁一起加入攪拌器中，如果太酸就加些蜂蜜。
芹菜十胡蘿卜奶昔：它能保護人們不受細菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能增強視力。原料：6根胡蘿卜，半棵芹菜，4個橙子，3勺奶油，少量鹽和胡椒粉。製作方法：胡蘿卜和芹菜去皮後切成小塊，把橙子壓榨成汁。然後把所有東西連同奶油統統倒人攪拌器，用鹽和胡椒粉來調味。
紅酒：牛奶1：3（可以根據個人的口味調配比例），加少許蜂蜜，如果是甜奶可不加，依個人口味調節甜度。調配好的紅酒牛奶，小口小口慢飲，可能第一口感覺有點奇怪，但多喝幾口就會覺得奶香中透著酒香，很醇很甘甜，而且奶香蓋住了紅酒的淡淡澀味。酒精過敏的千萬不要嘗試啊！
桃花茶：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。每月將這三樣物品置於杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鍾後飲用，每日可反復沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚，但孕婦及月經量過大者忌用。
紅花茶：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡後，加蓋悶5分鍾即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。
檸檬茶：將檸檬去皮以後切成片（一定記得要去皮，因為檸檬皮汗會令黑色素沉澱），依個人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。
冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克去籽，放入榨汁機中打成汁狀。加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻後飲用。
西瓜翠衣飲：西瓜皮200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鍾，待涼後去渣取汁，加適量白糖，代茶飲。
雙花茶：金銀花10克，綠茶3～5克，開水浸泡，代茶飲。特別適合於高血壓患者在夏季飲用。
薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3～5克，開水浸泡，加適量白糖，待涼後飲用。適用於夏季外感風熱較輕者。
山楂湯：將山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。
冰鎮西瓜露：將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
綠豆酸梅湯：將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼後即成。
荷葉涼茶：將鮮荷葉半張撕成小片，與白術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鍾，加入適量白糖，涼後可飲。
椰汁銀耳羹：銀耳30克洗凈後用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
水果牛奶飲料：一是補充維生素，二是美容，三是心情好。材料如下：牛奶，冰塊，砂糖，水果（水果可任選，木瓜、香蕉、蘋果、荔枝等等所有你想的到的水果都可以）。做法如下：將香蕉去皮，切成小段放入攪拌器內。荔枝去殼去核，撕碎放入攪拌器內。牛奶倒入攪拌器內。將冰塊及適量的砂糖放入攪拌器內。蓋上蓋子，攪拌一分鍾左右既可。
酸梅湯：材料：烏梅，甘草（葯店有售，每樣買二兩就能喝很久），桂花（乾的桂花北京大超市有賣的，冰糖。先把烏梅和甘草用開水泡半個小時，泡的水扔掉，然後用清水沖洗幾次。煮酸梅湯的比例一般是兩升水加5-6顆烏梅，根據口味，還可以適當調節水和烏梅的比例。甘草20片左右，不用數，好象放茶葉一樣捏一小撮即可。煮到開鍋調成小火，再煮半個小時左右，建議過程中翻攪一下鍋里的料。冰糖在最後5-10分鍾時候放入，如果是大塊的記得先砸開再放進去。桂花關火後再灑在鍋里，蓋上蓋子悶5分鍾再揭開。最後裝瓶，放入冰箱。
冰檸檬茶：原料：紅茶，檸檬，白糖，開水。工藝流程：取一個大的涼水杯，加入適量紅茶；切一片檸檬，將檸檬汁擠在杯中，剩下的檸檬（皮）也扔進去；加入適量白糖；加入開水，放涼。有條件的，可放入冰箱冰鎮一下，或加入冰塊。然後就可以喝了，很解渴，很爽口。如果沒有紅茶，用綠茶代替也可以，口感有些不同。