㈠ 怎麼養皮膚又白又好看小妙招
怎麼養皮膚又白又好看小妙招
怎麼養皮膚又白又好看小妙招，保養皮膚永不過時，白皙嬌嫩的臉蛋誰都想要擁有，其實天無絕人之路，只要我們找准小技巧每個人都有可能變美，以下分享怎麼養皮膚又白又好看小妙招
怎麼養皮膚又白又好看小妙招1
1、防曬護理
想要讓肌膚白皙起來，防曬一定是不能忽略的問題。美眉們的皮膚之所以會變黑，都是因為接觸到紫外線，如果想要皮膚遠離紫外線的輻射，那隻能待在室內，偶爾要出門的話，也要使用防曬系數大於等於三十的防曬霜來保護皮膚。另外，出門要戴帽子，遮住臉，在保護皮膚的同時，也更加時尚哦!
2、夏季去角質每兩周一次
有些美眉因為覺得自己的皮膚不白，因此就瘋狂去角質，這是非常錯誤的做法。頻繁地去角質，會令肌膚的保護膜受損，令肌膚越發敏感，不利於皮膚的健康。美眉們可以每兩周去一次角質，可以自己製作磨砂膏，在經常使用的潔面乳當中，添加適量的燕麥或者是杏仁粉，然後用柔軟的小刷子輕輕刷拭皮膚，都能夠有效去除皮膚多餘的角質，避免肌膚呈現暗黃粗糙的狀態。
3、自製檸檬爽膚水
檸檬汁有著極強的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角質劑，又富含檸檬酸，有非常好的漂泊作用，使用檸檬汁護膚，可以很好地提亮膚色、增白肌膚。用棉球蘸取少量的檸檬汁，塗抹在臉上、脖子上，二十分鍾之後，再用清水清洗干凈，長期使用，肌膚就會明顯增白許多。
需要注意的是，用檸檬汁護膚之後，不要立刻出門曬太陽，這樣會令肌膚非常敏感，同時，檸檬汁雖然能夠美白肌膚，但它還會使皮膚變干，洗臉後要記得塗抹保濕霜。使用檸檬美白皮膚，美眉們不要過於頻繁，以免刺激到皮膚。
4、生土豆片擦拭肌膚
土豆中含有大量的維生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉們可以直接切幾片土豆片，塗抹在皮膚上，尤其是斑點較多的部位，進行輕柔擦拭，可達到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌膚，是一個長期的護膚調理過程，美眉們不可操之過急，偶爾做一次就可以，如果過於頻繁，反而會傷害到皮膚，令皮膚變得更加脆弱和敏感。
5、牛奶擦拭皮膚
牛奶有著非常好的美白功效，經常用牛奶來擦拭肌膚，可以讓皮膚變得越發白皙細嫩，用牛奶美白肌膚，需要長期堅持哦，偶爾使用那麼一兩次，效果可不大。牛奶擦拭皮膚美白，比較適合膚質健康且黑色素沉積不是特別多的美眉們。
讓皮膚美白的簡單方法
1、酒糟+溫水
用適量溫水將冰凍的酒糟調開(注意不要調太稀哦)，然後敷在臉上8分鍾就OK了，不過要先在手上試用哦，過敏就不好啦!
2、甜酒釀
取適量甜酒釀，並且把裡面的米也磨碎，然後把壓縮面膜或者面膜紙放下去讓它吸收，一張美白面膜就完成啦!大概敷10-15分鍾就OK～記住要試用哦!
3、清酒化妝水
我們平常去吃日本料理時喝的清酒也是美白好幫手。洗臉以後直接把清酒用化妝棉抹上臉就可以了，等它吸收以後再塗晚霜之類的保養品。
怎麼養皮膚又白又好看小妙招2
1、堅持運動
運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鍾以上，出汗了之後，體內的毒素就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!
2、冷熱水交替洗臉抵抗鬆弛
在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開，將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗干凈，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。 此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉(但不應過度哦)，從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!
3、微c要適量的補充
微c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。
4、臉部刮痧
刮痧在我國已經廣為流傳，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好方法哦!
5、防曬很重要
陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚，此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。還要很重要的一點，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。
6、補充膠原蛋白
肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。
那麼如何補充膠原蛋白呢? 可以通過食物補充膠原蛋白，可以多吃魚、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物
怎麼養皮膚又白又好看小妙招3
1、多攝取具抗氧化功效食物
維他命c、e，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分。
水果中就富含這些抗氧化的元素，例如葡萄，由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預防細胞氧化。
如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
4、隨時注意保濕
每天攝取2000cc的水份，水能夠促進人體排毒，通過排汗或者泌尿的方式把人體的毒素帶出人體，還能夠為肌膚補水保濕。而且要記得隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。
5、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下—覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的.徵兆。
6、不能開燈睡覺
在睡覺的時候開燈，不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。
因為肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，開燈睡覺是美白的敵人。
如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起床後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。
7、抓准美容時間
想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選准睡眠的時間，應該在11點以前就寢，並保證有8個小時的睡眠時間。因為晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。
8、聞香氣
現在，植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保濕化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。
㈡ 女生變美40個小竅門
女生變美40個小竅門
女生變美40個小竅門，女生們都很注重自己的臉部和身材，生活中有什麼東西或者食物可以讓我們變得美美噠，可以讓女生變得更自信。下面跟大家分享下女生變美40個小竅門，經濟方便又實用。
女生變美40個小竅門1
1、每天堅持慢跑30分鍾，有助於身心健康。
2、杜絕熬夜，最好每晚22點准時休息，充足的睡眠，良好的作息有助於皮膚水嫩白皙。
3、經常捏鼻子，可以給鼻子塑形，提升五官立體感。
4、保持喝酸奶的習慣，酸奶中的無機礦物質可以有效改善血液黏稠度，並且對於各種色斑有抑製作用。
5、酸奶面膜美白保濕，還可以改善皮膚暗黃毛孔粗大等皮膚問題。
6、每天起床喝一杯淡鹽水，可以清腸胃。
7、無論何時，用冷水洗臉可以讓臉部肌膚更緊致有彈性。
8、每早外出，畫眼線可以讓眼睛看起來更大，並且炯炯有神。
9、刷牙的時候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齒會更白。
10、用毛巾蘸濕泡過的茶水，敷在眼睫毛上幾分鍾，可以讓眼睫毛長得又長又濃密。
11、睡覺之前塗抹水果唇膏，早上起床嘴唇會特別滋潤。
12、出門防曬兩件套，防曬霜、遮陽傘，都要用起來。
13、化妝的時候，淡淡的腮紅不可忽略，淡潤的臉蛋可以增加你的人緣。
14、如果你的牙齒不夠整齊，可以戴牙套修正，一口整潔的好牙也是完美的象徵。
15、養成用鼻子呼吸的習慣，用嘴呼吸不可取，容易呼吸進病菌。
16、養成做仰卧起坐的習慣。
17、每日吃一根香蕉，可以促進腸胃蠕動，治療消化不良。
18、每天用手指捏小腿部位，可以讓小腿變瘦。
19、皮膚上的淤青部位，用煮熟的雞蛋剝殼後在淤青處多滾動幾遍，淤青很快就消失了。
20、每天喝白開水三杯，補充水分，百病不侵，美容養顏。
21、出門之前對著鏡子里的自己微笑，一整天心情都會愉快的。
22、牙刷一月更換一次，可以預防空腔疾病，牙刷用久了有很多細菌。
23、去角質的產品一周最多用兩次，次數用多了反而會傷害皮膚。
24、跳繩是女生減肥的好運動，簡單易做，可以養成習慣。
25、經常用手捏鼻尖，鼻子會越來越堅挺好緩啟看。
26、洗完澡後陪昌，全身塗抹身體乳，皮膚會變得緊致有光澤。
27、吃完晚飯後，拿出半小時時間散步，可以促進身心健康，晚上睡覺時入睡就很快。
28、化妝品與護膚品選好適合自己的品牌後，不要隨意更換，不適合自己的護膚品有可能會過敏，傷害肌膚。
29、想瘦腰，轉呼啦圈是一個好辦法。
30、洗發後，養成塗抹護發素的好習慣，頭發柔順不分叉。
31、果汁、綠茶、蔬菜汁，這三種天然飲料可以幫助你排除身體的毒素，還能減肥瘦身養顏，是你變美的「利器」。
32、適當的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增強身體體質，走路更有力氣。
33、經常做吸氣運動，可以讓腹部更瘦小，避免肥胖肚子。
34、指甲變形的女生，可以捏指甲兩側，時間久了，指甲會變成精緻的橢圓形。
35、用醋加溫水洗頭發，發絲會變得柔軟有彈性，並且特柔順。
36、用黃瓜片當面膜，涼涼的黃瓜片可以讓皮膚更加緊致富有彈性，還能補充肌膚水分。
37、多吃紅薯，不用特意少吃，就能有效減肥，紅薯具有很好的飽腹感。
38、盆栽綠植放在電腦桌旁邊，可以有效減少電磁擾亂如波輻射，特別是仙人掌，效果更明顯。
39、把銀耳加紅棗煮到濃稠每天喝一碗，可以補充膠原蛋白，讓女性氣血更充足。
40、多讀一些時尚雜志，促進自己對美與時尚的深度認識，並用在自身的穿搭上，可以提升自己的氣質和魅力值。
女生變美40個小竅門2
1、使用洗面奶時，一定要注意清洗發際線。否則，你可能會面臨脫發風險。
2、每天睡覺前要轉動眼睛，從左到右，從右到左，旋轉30次，你的眼睛會變得更加清晰。
3、乾性皮膚不要使用閃粉，可以使用固定噴霧。
4、冷色的皮膚可以用粉色的腮紅，溫色的皮膚可以用橙色的腮紅。
5、睫毛生長液確實有效，但我們必須堅持用才能有效。
6、當去除唇膏時，不要來回拉它，它應該沿著唇線擦掉。
7、睡覺前，先塗一層的唇膏。第二天，嘴唇會變得非常好看，並且沒有死皮。
8、盡量吃清淡點，少吃油膩的，這樣鼻子上的黑頭就少了。
9、想要有光澤的皮膚，只要你有健康的脾胃內臟就可以做到，不需要昂貴的面霜。
10、手腕和耳朵應塗上香水，也可加一些凡士林以增加耐久性。
11、墜入愛河的女孩會變得美麗，因為雌激素能使你的皮膚和頭發變得明亮。
12、可以試試唇膏覆蓋，可能會發現意想不到的美！石原里美不要只塗口紅。
13、沐浴一小時後化妝，因為沐浴後全身毛孔處於擴張狀態。立即化妝會堵塞毛孔。
14、如果你長時間堅持使用身體乳，你的皮膚會變得白嫩。
15、駝背，脖子向前，即使你長的很好看，別人也不會認為你很好看，因為你沒有氣質。
16、在家裡放一個全身鏡，隨時糾正你的姿勢，或者讓朋友幫你記錄下你的行走姿勢，這比任何策略都好。
17、許多人都在尋找減肥的捷徑，但事實證明他們最終繞道而行。關於減肥，只有四個字，少吃多動。
18、許多爆炸性皮膚護理產品，尤其是那些讓人驚異的產品，往往比皮膚護理效果具有更多的皮膚傷害效果。不要只看立竿見影的效果，皮膚護理應該是源源不斷的稀薄水。
19、口紅和衣服不能完全一樣的顏色，就像你拿一個紅色唇膏來搭配一條紅裙子，你會收獲一個災難場景。
20、學生黨不要做超出你消費能力的事情，口紅只修飾你的臉龐，知識才是讓你的氣質從內向外散發的關鍵。
21、追求美是人類的天性。如果有人問你，美有什麼用？美貌能當飯吃嗎？你可以回答，如果美是無用的，那麼丑就更無用了。
22、如果一個背愛馬仕的女孩頭發看起來很毛躁，外人會認為她的包是假的。買得起真正的.包的女孩必須明白一個事實：男人看鞋，女人看頭發。
23、冰敷可以防止眼睛在夜間哭泣和水腫。
24、當面部表情出現皺紋時的皺紋是假的，而面部表情沉默時仍然出現的皺紋是真皺紋。護膚品最多隻能去除假皺紋，不要指望是真的。
25、用成千上萬的人和數以千計的面孔來打雷是很容易的，但是用每一個品牌的第一銷量的口紅很難踩坑。畢竟，這是無數人用金錢真誠地表達出來的愛。
26、兩天洗頭一次，不要太經常。如果頭發質量不好，在清洗前先用護發素10分鍾。把頭發吹半干。
27、為了減肥，我們應該盡快利用年輕人的優勢，如果在我們長大後減肥。皮膚彈性不好，皺紋不能消除。
28、不要有囤積零食的習慣，吃零食的速度比你想像的要快。
29、化妝只需要突出一個關鍵點。眼妝強，口紅輕。口紅強，眼妝輕。
30、明星們不使用便宜的化妝品，就像你不注重幾十塊錢T恤的質量一樣。
31、如果你說臟話，完美的唇妝會變得粗俗、粗俗和非常粗俗。
32、最好的洗面奶在臉上發揮豐富泡沫後，這樣既不會傷害皮膚，也能徹底清潔毛孔。
33、想要變白，一年365天，無論陰天還是晴天，室內還是室外，你都應該塗防曬霜。
34、最有效的抗衰老方法是兩種，一種是防曬，另一種是使用適合他們年齡的護膚品。
35、塗抹皮膚護理產品的時候，不要忘了脖子。否則，臉部和頸部會有差異。
36、糖是萬惡之源。粉刺、黑頭和衰老都是由它引起的。
37、即使你天生有良好的皮膚基礎，但後天如果你不在乎皮膚，就不會有好下場。
38、飲用水不會在短時間內改善皮膚，但它是最便宜的護膚品。
39、一旦脖子上的皺紋向上爬，就很難消除。少鞠躬，注意坐姿和姿勢。
40、皺紋不一定是隨著年齡的增長而增長的，不正確的皮膚護理會導致皺紋提前來打擾您。