Ⅰ 頸椎病怎麼治療 上班族頸椎健康的五種方法
上班族由於長期的伏案工作，或是坐在電腦旁工作時間過長，因此，等到達到一定年齡的時候往往很容會患上頸椎病，那麼，上班族得了頸椎病怎麼治療？而頸椎病治療方法有哪些呢？此外，在飲食上得了頸椎病吃什麼好呢？現在我們就帶著這些問題一起看看本篇文章中的相關介紹吧！
上班族保持頸椎健康的五種方法
在如今這個時代，很多的上班族總是待在辦公室里對著電腦不停的工作，而且一工作就是好幾個小時，可以說是根本停不下來。但是，如果長期這樣下去的話，就會很容易導致勁椎病的發生。而勁椎病又是一種比較常見的疾病，那麼，上班族要如何保持頸椎健康呢？
1、糾正不良的坐姿
很多的上班族們由於長時間的伏案工作、操作電腦以及看書等等，而時間一長就會改變頸椎的正常曲度，並且導致頸椎出現慢性勞損。因此，上班族在進行上述活動的時候一定要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時，應每隔 10分鍾就活動一下頸部，適時伸展四肢。
2、糾正不良的睡姿
人在睡覺時，若睡勢不正確，就會使頸椎之間的韌帶處於緊張的狀態。一定要保持正確的睡姿，即以側卧位為主，以仰卧位為輔。另外，枕頭的高低和質量對人的頸椎也有很大的影響，標准枕頭的高度應該在 10厘米左右，枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3、加強頸部的鍛煉
上班族朋友平常要加強頸部肌肉的鍛煉，這樣可以有效的預防頸椎病的發生。不過需要注意的是，不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。正確的頸椎鍛煉法應該是用肩部和上肢的運動來帶動頸部的肌肉，如進行慢跑、做甩手運動、練瑜伽和游泳等。
4、注意保暖
根據相關的研究發現，受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關節的緊張。因此，上班族們應盡量避免呆在潮濕和寒冷的環境中，並要根據氣候的變化，隨時調整衣被的厚度，以防止頸部受涼。
5、保持樂觀情緒
有相關的研究表明，如果人長期處在感情壓抑、煩悶等精神狀態下易患神經衰弱。而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息。所以，上班族們除了要在平時保持正確的工作姿勢、加強鍛煉外，還要保持健康快樂的心情。
上班族得了頸椎病應該如何做
1、轉動頭頸
上班族在患有頸椎病時，在平常應該多轉動頭頸，這樣可以更好保護頸部，其做法為取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉回後再超過原來的幅度。兩眼亦隨之盡量朝後方或上方看。兩側各轉動10次。
2、仰望觀天
上班族為了能夠更好的保護頸椎部位，可以做一下仰望天空的動作，做法為取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸後仰觀天，並逐漸加大幅度。稍停數秒鍾後還原。共做8次。
3、頸臂抗力
取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭後枕部。頭頸用力後伸，雙手用力阻之，持續對抗數秒鍾後還原。共做6—8次。另：取站位或坐位，兩手於頭後枕部相握，前臂夾緊兩側頸部。頭頸用力左轉，同時左前臂用力阻之，持續相抗數秒鍾後放鬆還原，然後反方向做。各做6—8次。
4、左右擺動
由於上班族的工作環境的原因，往往會造成頸椎出現疾病問題，而這個時候上班族朋友可以試著做一做左右搖擺動作，效果很不錯，其做法為頭部緩緩向左肩傾斜，使左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位;然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼於右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右反復做4次，在頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，做操時雙肩、頸部要盡量放鬆，動作以慢而穩為佳。
5、提肩縮頸
這種提肩縮頸法對於上班族保護頸部和治療頸椎病是很有效果的，因此，如果上班族在頸椎出現不適的時候，不妨做一做。其做法為雙肩慢慢提起，頸部盡量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。注意在縮伸頸的同時要慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時要盡量使肩、頸部放鬆。回到自然式後，再反復做4次。
6、左右旋轉
左右旋轉動作對於頸椎病和保護頸椎有一定的療效，其做法為雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。這樣反復交替做4次。
7、波浪屈伸
很多的上班族都會患有頸椎疾病問題，因此，在平時可以試著做一做波浪屈伸，這種方法對保護頸部還是很有作用的，其做法為下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時，下頜盡量貼近前胸，雙肩扛起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往後上下慢慢運動。下頜屈伸時要慢慢吸氣，抬頭還原時慢慢呼氣，雙肩放鬆，做2次停留片刻;然後再倒過來做下頜伸屈運動，由上往下時吸氣，還原時呼氣，正反各練2次。
上班族得了頸椎病的治療方法
由於上班族長期的伏案工作，頸椎病的發病年齡段也已經越來越提前了，並且成為名副其實的白領職業病。因此，與其等到頸椎出現疾病時再去接受長期繁瑣的治療，還不如先發制人，主動出擊，所以，上班族朋友們可以每天堅持動一動，這樣可以使自己遠離頸椎病的痛苦。
1、起床習慣
很多的上班族在晨起床的時候都很喜歡用頸椎拖著自己起床，卻不知這是非常不好的習慣，因此必須要改掉這壞習慣，而是改用腰部的力量進行起床，這樣可以更好的保護頸椎。
2、溫暖頸椎
上班一族們在平時可以給自己准備一杯保護頸椎的茶，其做法是，需要紅糖一湯匙、生薑7片，用沸水沖開10分鍾即成，建議每天喝一次。
3、做5分鍾的頸椎操
如果白領們在平常出現頸椎的毛病時，可以做做頸椎操，這樣能夠有效的改善頸椎的不適，其做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞的動作，注意要輕緩。
4、飲食時的注意事項
對於上班族來說，吃飯的時候應該盡量的動用自己的咀嚼肌，而在喝水時也要盡可能的把頭往後仰，因為這樣做可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
6、按摩頸部
這種方法可以很好的改善頸部的毛病，尤其是對於那些很少運動的上班族來說更加合適，其做法是：將十指交叉，放在頸部後方，輕柔地摩擦頸部，連續按摩50次，這時頸部會發熱，並有很舒適的感覺。
7、做做戶外運動
上班一族本來能夠休息的時間就比較少，因此，一旦有時間的話可以進行一些戶外運動，比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領們參加的運動項目。
8、晚餐補骨
可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強壯筋骨的目的。
9、做做展翅動作
一般到晚上時間充足時，忙碌了一天的上班族可以學學大鵬展翅的動作，以此來保養頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅持5分鍾，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
10、選擇健康的枕頭
中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時，枕頭的寬度應達到肩部。對於頸椎不好的人來說，木板床、棕棕綳床是首選。
在當今的社會中，許多的上班一族都會長時間的伏案工作，根本無暇鍛煉身體，因此，在忙碌了一天之後常常會覺得脖子發僵、發硬、肩背部沉重，久而久之都得了頸椎病。那麼，上班族得了頸椎病吃什麼食物好呢？
頸椎病吃什麼食物好
1.含維生素食物
上班族的工作對於很多人來說是非常羨慕的，但是卻不知，長時間的工作讓很多的上班族出現頸椎問題，因此，上班族的頸椎一旦出現問題，最好是選用食療比較好，尤其是含有維生素的食物，例如動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿卜、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、乳酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等。
2.含蛋白質食物
上班一族得了頸椎疾病在飲食上應該盡量多吃一些含有蛋白質多的食物，這其中就有牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等;蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高;此外，還有像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量高。
3.含鈣的食物
對於患有頸椎病的上班族來說，在日常的飲食當中食用含鈣量高的食物是非常好的，因為這樣可以幫助骨質補充鈣元素，防止進一步骨質疏鬆。這其中的食物有牛奶，而半斤牛奶，其含鈣就達300毫克，而且還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮;海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。豆製品;大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。 動物骨頭;動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。
結語： 上班一族看著風光無限，但是由於疏於對身體的鍛煉，尤其是頸椎方面，因此往往會使他們出現頸椎病，並且非常的痛苦，而本篇文章所講的就是關於上班族頸椎病的治療方法，希望能夠對患有頸椎病的上班族有所幫助。
Ⅱ 新媽媽最容易得五種病，它們分別是什麼呢
生寶寶對於一位女性來說，可以說是人生中最重要的事情之一了。而且，從懷孕開始到生完寶寶結束之後的很長一段時間里，女性的身體都會發生很大的變化。而生產之後，新媽媽最容易得五種病，它們分別是什麼呢？我們要如何應對呢？本文會告訴我們答案。
1、節疼痛
因為在懷孕過程中身體所承受的壓力，以及在分娩中生孩子對身體的影響，很多女性在生完孩子之後，都會出現關節疼痛的現象。那麼，我們要如何應對呢？
首先，我們要避免過早地接觸冷水，如果女性在生完孩子之後不久就受到冷水的刺激，極易造成體內激素水平發生變化，關節囊以及韌帶等部位的張力也隨之會下降，所以很容易出現關節疼痛的現象。正如中醫所提倡的，即便是現代我們也不主張女性坐月子期間去觸碰冷水。
2、腺炎
之所謂乳腺炎會成為女性產後的常見疾病，這是因為女性在產後沒有注意乳房的衛生。那麼，很明顯，我們要做的預防此類疾病的方法就是注意衛生。
首先媽媽不要讓寶寶含著乳頭睡覺。在餵奶之前，媽媽們可以用熱毛巾對乳房進行熱敷，防止細菌的滋生而引發乳腺炎。每次餵奶結束之後，可以沾少許乳汁在乳頭上，其自身也有抑菌的作用。
3、宮脫垂
之所以會出現子宮脫垂，這是因為在生產以後，女性的子宮還沒有完全復原的情況下，就進行一些劇烈運動。
為了預防這一疾病，媽媽們要做的也很簡單，就是保證在分娩之後，有充分的休息，千萬不要進行劇烈運動。等到子宮復原以後，再進行一些劇烈的活動。
4、盆疼痛
骨盆疼痛是由於女性在懷孕期間胎兒過大或者是在分娩的過程，姿勢不正確，從而留下的一類疾病。
為了預防這個疾病，媽媽們需要做的就是，妊娠期間不要有太大的動作和太過於劇烈的運動。並且，在上床和下床的時候，都要注意姿勢，以免造成扭傷。此外，為了避免胎兒過大，孕晚期媽媽們切忌吃得太多，營養過剩的確會讓胎兒補得胖胖的，但媽媽們也因此而遭了罪。
5、酸腿痛
腰酸腿痛可以說是最常見的產後疾病了。原因很多，比如缺乏充足的營養，沒有高質量的睡眠，沒有適當的鍛煉等等。
為了預防這種現象，媽媽們在營養上要有所加強，特別要重視產後的補鈣工作。在日常起居上要多加註意，不要劇烈運動，但是也要適當的活動。好好休息，不要讓身體勞累。如果你對產後飲食有哪些注意事項等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續關注倍領安全網產後飲食注意安全常識欄目。
Ⅲ 魚腥草治五種豬病，成本不高治療效果好
魚腥草不僅可以做為豬的飼料，還可以用來治療各種豬病，魚腥草可以說是一物多用，用魚腥草治豬病效果很不錯，夫農網小編整理了可用魚腥草治的五種豬病，一起來看下具體的治療葯方。
魚腥草治療的五種豬病
魚腥草含有魚腥味，很適合豬的口味，在豬飼料中添加20%～25%魚腥草，可以降低與減少豬瘟、豬肺疫、流感、副傷寒等多種疫病的發生。
1、豬氣喘病
該病由肺炎支原體引起，以咳嗽和氣喘為特徵，仔豬和妊娠母豬最易感染。
治療方法：（1）以魚腥草鮮品，按2g/kg體重拌料飼喂，每天2次，連用5～7天。（2）或以魚腥草注射液10～20mL/次，配以氟苯尼考、泰樂菌素、支原凈、卡那黴素等抗生素(任選其中1～2種，劑量按說明)，肌注，每天1～2次。
2、豬感冒後咳嗽
病豬在普通感冒或流行性感冒好轉後，有一些豬會有長期咳嗽的問題，具體表現為痰難以咳出，呼吸不順暢。
治療方法：以魚腥草鮮品拌食，或魚腥草注射液配以麻黃素(2mg/kg)或氨茶鹼(0.25～0.75g/頭)肌注，每天2次，效果明顯。
3、仔豬肺炎
用魚腥草來治療仔豬肺炎，有不錯的療效。
治療方法：鮮魚腥草12克，仙鶴草6克，婆婆丁、馬齒莧各10克，混合加水適量，煎後取汁，每日分2次飲服。
4、仔豬水腫病
遇到仔豬得了水腫病怎麼辦，不要著急，採集一些新鮮的魚腥草，用來治療仔豬水腫病效果很不錯。
治療方法：魚腥草(鮮全草)2份，野蕎麥根1份，洗凈、搗爛，敷於豬臍上，用布包紮好，敷一晝夜，連敷2次。
5、母豬乳房炎
除了用魚腥草治療以上豬病外，魚腥草在治療母豬乳房炎上，也會收到不錯的效果。
新鮮蒲公英100克、鮮魚腥草50克洗凈，搗成泥狀，外敷患病乳房上，外加胸罩式布兜將其兜起。
每天換葯1次，連敷3天;蒲公英、紫花地丁、魚腥草、金銀花、連翹各40克，天花粉、白芷、生黃芪、當歸各30克，紅花、甘草各15克，煎2次，葯汁，1日分2次內服，連服3劑。
每千克莖葉中含蛋白質2克、脂肪4克、碳水化合物60克，以及豐富的礦物質鈣、磷、鐵等，同時還含有魚腥草素、月桂醛、甲基壬酮等，因此魚腥草可食可葯。
以上就是可用魚腥草治療的五種豬病，魚腥草不僅可以吃，還可以用來治療豬病，且效果十分不錯。
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Ⅳ 感冒怎麼快好起來這五種方法病情迅速好轉
感冒是一種常見的現象，秋冬，感冒是最受歡迎的。晚上睡覺時，溫度相對較低，這是感冒最容易爆發的季節。感冒發生後，有些人會選擇吃葯和注射，以盡快改善感冒，但有些人相信民間感冒民間處方，尤其是家裡的老年人。當他們發現有人感冒時，他們通常喜歡給家人一些簡單的民間民間處方，他們會發現效果更明顯。那麼，感冒怎麼能迅速好轉呢？
1.姜驅寒。
感冒療法中使用的一種非常常見的方法是用姜和鹽浸泡在水中飲用。這種方法可以消除寒冷。一般來說，如果冬天外面結冰或下雨，家裡的人會先給自己准備一壺薑茶，這樣即使沒有感冒，也可以預防感冒。姜有散寒散熱的作用。如果感冒不嚴重，但有輕微的流鼻涕和打噴嚏，喝姜水會更好。
2.肚臍眼用草葯敷。
有些人在感冒過程中會有嚴重的胃痛，他們也有自己的例行公事。一般來說，如果胃痛經常出現在感冒中，它就會帶給患者。一種常見的草葯用於患者的肚臍，然後患者的胃痛就會得到緩解。
三、泡腳。
當人體寒冷時，很容易感冒，所以為了緩解感冒的症狀，你需要從體內排出感冒。如果你想擺脫身體的冷空氣，你可以選擇浸泡你的腳。浸泡腳時，你可以在熱水中加入一些艾條，然後加入一些溫水，浸泡腳的時間可以控制在20分鍾左右。
四、泡熱水澡。
生活中需要十克黃春菊，將黃春菊浸泡在沸水中五分鍾，然後直接在浴缸中浸泡20分鍾。黃春菊具有抗病毒殺菌、緩解疲勞、緩解緊張神經和肌肉、排出體內毒素、緩解感冒引起的肩痛、頸痛等作用。
5.睡眠和休息。
良好的睡眠可以顯著增加體內兩個淋巴細胞的數量，增加白細胞，活躍的巨噬細胞，增強肝臟解毒功能，從而消除入侵的細菌和病毒。只要有感冒症狀，一定要及時休息，這是減少疾病，讓身體盡快恢復的關鍵。一般喝大量水後，喝幾次溫洋蔥、姜、大蒜水，然後浸泡腳出汗，盡快休息，第二天身體基本上可以恢復元。
Ⅳ 5種最常患上的胃腸道疾病，及其治療方法
據研究估計，美國每年有6000萬至7000萬人受到消化系統疾病的影響。盡管某些消化系統疾病沒有症狀或僅導致輕微不適，但也有很多消化系統疾病可能導致極度疼痛，甚至需要住院或手術。
以下是五個最常見的消化系統問題以及推薦的治療方案。
1.酸反流
胃酸反流，是最常見的胃病之一。
根據美國胃腸病學學會（ACG），當它頻繁發生時，就被認為是胃食管反流病或GERD，這是一種更為嚴重的疾病。每周約有20％的人口經歷反流症狀。
根據梅奧醫院（Mayo Clinic）的說法，當胃酸從胃中流入食道時，就會發生胃酸反流。這種胃酸會刺激食道內壁，引起疼痛和壓力。隨著時間的流逝，它可能對食道黏膜造成更嚴重的損害。
胃酸反流症狀
典型症狀是胸部灼痛-燒心。其他症狀包括以下情況：
吞咽困難
胸部灼熱感可能在晚上更糟
喉嚨有異物的感覺
反流胃液或食物
一個人可能發生酸反流的原因有很多。
吃的食物可能是一個因素：吃大餐，油炸食物或深夜用餐會導致胃酸反流，飲酒或喝咖啡也會導致胃酸反流。
如果出現其他症狀（例如胸痛或呼吸急促）並伴有酸反流，請立即就醫，因為這可能是心臟病的前兆。
胃酸反流治療方案
酸倒流的治療通常始於減少主要加重因素，包括酒精，香煙和抗炎葯。減少或完全避免辛辣食物，碳酸飲料和深夜大餐也可以幫助減輕症狀。為了使胃酸難以向上反流，可以抬高床頭。抗酸葯，也可能有效。
如果非處方葯和生活方式的改變不能減少反流，則可能需要處方葯或手術。
2.消化性潰瘍
消化性潰瘍包括胃潰瘍和十二指腸潰瘍。這是一種常見的疾病-十分之一的人會發生為消化性潰瘍。消化性潰瘍可能會非常痛苦。
過去，人們認為潰瘍是生活方式因素的結果，例如，壓力過大或吃辛辣食物。壓力會影響我們的生活方式，從而加劇消化性潰瘍的症狀。例如，在壓力下，人們會傾向於飲酒和吸煙，這反過來又會加劇消化性潰瘍。此外，壓力會增加胃酸的產生，並可能損害現有潰瘍的癒合。
不過，壓力不會導致潰瘍的形成。某些細菌（幽門螺桿菌）， 使用非甾體類抗炎葯（NSAIDs）會損害胃的保護層，導致潰瘍形成。患潰瘍的風險因素包括家族病史，經常飲酒，吸煙和肝腎疾病。盡管壓力和辛辣食物不會引起消化性潰瘍，但有時它們可能會刺激已有的潰瘍。
消化性潰瘍的症狀
患有消化性潰瘍的一個提示是隱痛，發生在胸骨和肚臍之間。除疼痛外，其他潰瘍症狀包括打嗝，惡心，嘔吐和食慾不振。
但也有可能根本沒有任何症狀。但是，如果有以下嚴重的症狀，包括：
腹部突然疼痛
類似於休克的症狀，例如暈厥，神志不清，頭暈目眩或出汗過多
吐血，可能是鮮紅色或看起來像咖啡渣樣
黑暗，焦油狀或血腥的大便
出現上述症狀應盡快去醫院就診治療。
消化性潰瘍治療選擇
如果診斷出患有消化性潰瘍，那麼在醫生的建議下，治療可能是生活方式調整和葯物治療的結合。
生活方式的改變包括戒煙，限制飲酒和咖啡因，以及避免食用會導致爆發的食物。
諸如抗生素，組胺受體阻滯劑，質子泵抑制劑和抗酸葯之類的葯物都可以幫助治療消化性潰瘍。如果消化性潰瘍是由幽門螺桿菌引起的，則應用抗生素治療細菌感染。
但是，許多消化性潰瘍實際上並未得到診斷，並且無需干預即可自行治癒。如果持續出現腹痛，惡心或大便異常的症狀，建議盡快去看醫生。
3.憩室病和憩室炎
根據美國的資料，憩室病是指小腸或大腸向外膨出的小袋（稱為憩室）。憩室病隨著年齡的增長而變得越來越普遍：對於60歲以上的人，根據有大約50％的機會擁有這些小袋。
如果大腸中的囊袋發炎，則稱為憩室炎。
憩室病和憩室炎症狀
通常，憩室病患者根本不會出現任何症狀。一些較常見的症狀包括以下症狀：
腹痛
發熱
惡心
便秘
隨著年齡的增長，飲食選擇可能在發展憩室炎中發揮作用。根據Mayo診所的說法，動物脂肪含量高的低纖維飲食會增加患這種疾病的風險。其他風險因素包括肥胖，吸煙和服用某些葯物，包括非甾體抗炎葯。
憩室炎治療選擇
憩室炎的治療取決於症狀的嚴重程度。
如果症狀較輕，使用抗生素和流質飲食就足夠了。一旦症狀消除，您就可以慢慢將固體食物重新引入飲食中。更嚴重的情況可能需要住院治療，如果發生並發症，例如穿孔或瘺管，則可能需要進行手術。
通常，可以在治療後一到兩周內得到緩解。
4.腸易激綜合症（IBS）
在美國多達10％到15％的人可能患有腸易激綜合症（IBS）-實際上， IBS是消化內科中最常被診斷出的疾病。對某些人來說，IBS帶來了不便，但在另一些情況下，則可能是使日常活動中斷的令人沮喪的狀況。
IBS症狀
IBS的症狀差異很大，一些最常見的症狀包括：
腹痛
腹脹
腹瀉或便秘
雖然這些症狀令人不舒服且不便，但它們的發生並沒有引起消化道的任何可見損害或疾病跡象。
IBS有點神秘-沒人知道是什麼原因造成的。這可能涉及腸道菌群，腸道運動異常或大腦與腸道溝通和協作方式的改變。女性被診斷出IBS的可能性是男性的兩倍，並且在50歲以下的人群中更為普遍。雖然壓力不會導致IBS發生，但可能會加劇伴隨該綜合征的不適症狀。
由於症狀可能經常變化，因此診斷可能很棘手。當症狀為典型症狀且排除其他消化系統疾病時，可以作出診斷。
IBS治療方案
IBS的治療通常涉及葯物，生活方式和飲食變化。
減少高FODMAP食品（一種通常與胃腸道症狀有關的碳水化合物）有時可能會有所幫助。多吃纖維和避免麩質是其他潛在的有用策略。改變生活方式以減輕壓力也可以緩解症狀。運動和睡眠也是有益的幫助。
IBS的葯物針對腹瀉，腹痛或便秘等症狀。
IBS與IBD
IBD包括兩種疾病-克羅恩病和潰瘍性結腸炎-以胃腸道慢性炎症為特徵。IBD的症狀包括體重減輕，胃痛和腹瀉，治療通常涉及葯物或手術。
5.便秘
不能排便的沖動會伴隨有其他消化系統疾病或單獨發生。雖然偶爾便秘是正常的，但慢性便秘可能是更多有關疾病的症狀。
慢性便秘的症狀包括：
每周少於3次排便
大塊或干結的大便
排便困難
感覺直腸中有阻塞物，阻止腸蠕動
感覺好像無法完全排空直腸上的糞便
如果在三個月內出現上述症狀中的兩個或更多個，則便秘被認為是慢性的。
便秘治療方案
偶爾的便秘可以通過改變飲食習慣來治療。建議多吃含纖維的蔬菜水果和多喝水。如果這些措施無濟於事，則可以嘗試添加纖維補充劑和糞便軟化劑。但是，要謹慎使用瀉葯，雖然瀉葯可以幫助排便，但不應成為習慣。
一兩個星期後，如果症狀沒有改善，則需要去看醫生。