人熱可以用什麼方法解決

『壹』 我是個怕熱的人，用什麼可以解暑呀

(1)多吃粥
多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中葯決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發汗的作用。
(2)多喝湯
當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷作成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起作成綠豆南瓜湯，綠豆和米仁一起作成綠豆米仁湯，綠豆和金銀花一起作成綠豆銀花湯。另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、米仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑的作用。
(3)多飲茶
多飲茶既能及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用。因為綠茶性涼，熱天應盡量飲綠茶。另外，還可以自己動手製作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦，再加1500—2000毫升水煮開，晾涼後飲用，是非常可口又能降溫防暑的焦麥茶。把適量藿香和決明子用沸水沖泡，晾涼後飲用，是很好的藿香降溫茶。把白菊花、橘皮、山楂、鮮竹葉各5—10克，用500—1000毫升沸水沖泡後飲用，是很好的菊花竹葉茶。
(4)多吃青菜
天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和蛋白質。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香等，在補充營養的同時，還有清熱解暑的作用。比如黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
多吃瓜果 瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是瓜類中清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。把梨汁、荸薺汁、藕汁（或甘蔗汁）麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成為五汁飲，具有很好的生津、止渴、清熱、解暑的作用。

『貳』 冬季解決上火有啥好辦法

冬季解決上火有以下方法：

1.首先就是在飲食上要清淡，少吃辛辣的食物，少吃溫補的食物，多吃水果、蔬菜，如白菜、萵苣、黃瓜、蘿卜、蘋果、香蕉、梨、橙子、獼猴桃等，這些食材都是性平或者性寒，有一定的清火作用，而且還可以補充豐富的維生素和微量元素以及蛋白質和鈣質，對身體非常有益。

話說回來，因為烤火也容易上火，所以也應該減少烤火的次數。

『叄』 解決手出汗小妙招

有些人手心出汗通常都會出很多汗,手心出汗其實也是不正常的情況,這是由於精神緊張所致,在這個時候,我們不妨使用一些止汗劑,或者讓大家喝些運動飲料,讓自己平復一下情緒,還有一種方法是,我們也可以調節自律神經,這是最根本的方法。人類在運動後,或是天氣更熱的時候,都會出汗,但是無論如何,人們的手掌應該是乾的。但是生活中,有些人的掌心總會出汗,尤其是精神過度緊張時,出汗特別多,這其實是因為自律神經失調與交感神經引發的一種現象有關。手掌出汗後,其實要採取一些小妙的方法來治療。1、調節自律神經自律性神經失調及神經交感興奮會導致手心流汗,所以每個人都要從根本做起,也就是說,一定要積極調節自律神經,睡眠是最好的方法,另外,我們可以在40度左右的水中泡澡,這樣也可以讓人放鬆,有效刺激到副交感神經,手心就不容易流汗了。2、專用於手汗的止汗劑有些人由於精神過度緊張,手心會出汗,此時要用止汗劑,有很多人為了避免腋臭進一步惡化,在日常生活中都會買一些專用的止汗劑,但是這些止汗劑並不適合用在手上,針對手部出汗,其實應該買專用的止汗劑。3、以運動飲料代替飲料有的人為了避免自己較多的汗液,所以飲水較少,這種做法是完全錯誤的,因為緊張而飲水量與汗液相比,其實沒什麼關系,如果人們攝入不足,反而會脫水。很難通過泡澡和睡眠調節,自律神經再次出現紊亂,此時其實是完全可以喝一些運動飲料,運動飲料能夠讓身體內的鹽分升高,身體內的水分就會集中在一起,這樣人們首先就不容易流汗。假如手心有出汗的話,可以採用以上三個小妙招來改善,首先大家一定要從根本做起,要自律神經,還有就是我們還可以用手部專用的止汗劑,以及適當的喝一些運動飲料,這些都可以幫助人們改善手部出汗的現象,而如果是因為身體內有些比較麻煩的問題,那我們也要採取措施來糾正。