⑴ 吃什麼奶水會多
生麥芽，豬蹄，通草什麼的……找個中醫大夫調一下就好
⑵ 2分鍾快速下奶的方法
1、多喂養：初產婦未經歷過喂養，採用的喂養方式不當，容易導致下奶慢或下奶少。產婦應該盡早讓寶寶吸吮乳頭，如果奶水少，應該多讓寶寶吸吮，通過吸吮乳頭來刺激乳房分泌更多乳汁。
2、多吃下奶食物：比如鯽魚湯、豬蹄、雞湯、瘦肉湯、蛋花湯、排骨湯、雞蛋、小米粥、黃豆、黃花菜、米湯、木瓜、豆漿、花生、牛奶等食物都容易下奶。
3、多給乳房按摩：在按摩之前，將乳房和手清洗干凈，避免讓乳房感染細菌。按摩乳房的方法有很多，下面介紹一種比較簡單的：用大拇指、食指以及中指的指腹部分順著乳腺管的走向來回按摩；用大拇指、食指以及中指按摩乳暈部分，盡量360度按摩，直到乳暈發軟；用大拇指、食指以及中指的指腹沿著乳暈到乳頭的部分進行擠壓；讓一隻手呈「C」字形支托住並振動乳房，振動的幅度越到後面越大一些；另外一隻手繼續用三個手指按摩乳暈到乳房的方向；按壓或捏住乳頭，同時按摩乳暈和乳管部分。
⑶ 怎麼才能發奶 把奶水變多
如今許多家長為了孩子日後的身體健康，都是挑選母乳進行餵食。但是，許多產婦的母乳不足，這讓她們很苦惱，有些產婦乃至因此而患上了產後抑鬱症。其實，想要下奶很簡單，我們平常吃的食物中，就有許多具有產婦下奶的作用。所謂的催乳辦法也即是經過各種辦法來添加母乳量的排泄。那麼產婦要如何快速催奶呢?介紹幾個快速讓奶水變多的方法
方法一：吸空胸部
產婦要多與寶寶的皮膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳排泄的量佳影響。每次哺乳之後產婦要讓寶寶充沛吸空胸部，這有利於乳汁的溢出。
方法二：多多吸吮
假如產婦的奶水是比較少的話，就越要添加寶寶吸吮的次數。首要即是由於寶寶的吸吮力氣仍是比較大的，經過憑借寶寶的嘴巴吸吮，是能夠達到按摩乳暈的效果的。並且喂得越多，奶水排泄會隨之添加。
方法三：防止乳頭受傷
假如產婦的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並致使發炎時，就會影響乳汁排泄。為防止乳頭受傷，主張產婦們選用准確的餵奶姿態，操控好單側的吸吮時刻，不然很簡單重復受傷。
方法四：補充水分
哺乳產婦常會在餵奶時感到口渴，這是正常的景象。產婦在餵奶時要留意彌補水分。或是多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等。水分彌補適度即可，這樣乳汁的供給才會既足夠又富養分。
方法五：按摩影響
按摩胸部能影響胸部排泄乳汁，產婦用潔凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭基地往乳暈方向成環形擦洗。
方法六：留意「食」效
產婦應當堅持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。 總之吃得「好」不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不只會阻塞乳腺管，晦氣母乳排泄，還會讓產婦發胖。
方法七：堅持好心境
母乳是不是足夠與產婦的心理因素及情緒情感聯系極為親近。所以，產婦在任何情況下都要不急不躁，以平和、開心的心態面臨生活中的全部。
方法八：充沛歇息
夜裡由於要動身餵奶好幾次，黑夜睡不好覺。睡覺缺乏當然會使奶水量削減。哺乳產婦要留意抓緊時刻歇息。白日能夠讓丈夫或許家人幫忙照看一下寶寶，自個抓緊時刻睡個午覺。還要學會怎麼在晚間餵奶的一起不影響自個的睡覺。
哺乳期煲什麼湯奶水好？那麼母乳不足喝什麼湯下奶最快最多呢?
1、通草豬蹄催乳湯
做法：先把豬蹄洗凈，刮潔凈皮裘，與通草一起放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。
食用方法：天天喝2次，接連喝3—5天。
成效：豬蹄里富含豐厚的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草能夠利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳作用好，還可推進產婦趕快恢復。
2、醋豬腳姜湯
食材：豬腳1隻、冰糖1小塊、生薑250克、甜醋適當
做法：豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鍾;將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋;煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。
成效：甜醋煲豬腳湯具有健胃散寒、溫經補血的作用，對於那些產後血虛、胃口減退、四肢凍的產婦來說，是一款不錯的補養湯水。
3、豬蹄金針菜湯
做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適當，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
成效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的成效，對產婦乳汁排泄有傑出的推進作用。
4、木瓜花生大棗湯
食材：木瓜750克、花生150克、大棗5粒、片糖3/2塊
做法：木瓜去皮、去核、切塊;將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
成效：有些婦人產後因乳汁缺少，在喂哺寶寶時會發生缺乳汁疑問。產婦要添加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對添加乳汁有明顯成效。
5、木瓜魚尾湯
食材：木瓜750克、鯇魚尾600克，鹽、生薑、油各適當
做法：木瓜去核、去皮、切塊;起油鍋，放入薑片，煎香鯨魚尾;木瓜放入煲內，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內，用文火煲1小時，下鹽調味，即可飲用。
成效：婦人產後體虛力弱，如果調度失當，就會呈現胃口不振、乳汁缺少。鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之成效，最適合產後婦人飲用。
⑷ 奶水不夠，多吃什麼食物下奶多，快
能催奶又不變胖，這些食物好 為了能讓哺乳期的媽媽可以有充足的母乳供給寶寶吃，各家都有不少秘方，不過大家比較認可三種比較有效並簡單易做的催奶的食物———鯽魚湯、豬蹄湯和豬大油粥。有媽媽甚至認為，這幾種方式不僅有效，而且新媽媽的身材也沒有因補充過剩而變胖哦。 催奶的食物1：鯽魚湯 原料：鯽魚1條，西紅柿...，土豆，姜，大棗，鮮牛奶（沖好的奶粉也可） 輔料：油、鹽適量 注意： 1.煮魚湯時，要在滾水裡下魚，否則湯會有腥味並且腥味很重。 2.煮魚湯時，加入少許鮮牛奶，不僅可使魚肉白嫩，增加營養，還可使湯味道更鮮美。 3.加入幾粒大棗，即可以增加魚湯的營養，又可以有效去除魚腥味。 4.下鹽調味一定要等出鍋前下，不易過早。 催奶的食物2：豬蹄湯 原料：豬蹄半個，花生粒10－20個，姜，蔥。 輔料：鹽適量 注意：喝湯時最好連同花生一起食用。 催奶的食物3：豬大油粥 1.將在超市中買來的豬肥肉在熱鍋中煉出大油後，放入碗中，待涼後，放入冰箱冷藏待用。 2.每天早上煮好小米粥後盛入碗中，在冰箱內取出煉好的豬大油，用小勺舀小半勺豬大油放入熱小米粥內，，待融化後，趁熱將融入大油的小米粥喝下。 注意：此法相當好使，對於奶少的媽媽可以起到立竿見影的效果，不妨一試。 其他催奶的食物： ○湯水方法 1.黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。 2.紅小豆煮粥，加紅糖。 3.鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。 ○中葯類方法催奶 1.絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。 2.黃芪燉雞湯：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。 3.豬蹄通草湯：豬蹄2隻，通草6克，蔥白3根。將以上3味共同加水煮湯。通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。
⑸ 快速下奶的簡單方法是什麼
快速下奶的簡單方法最好通過飲食調理，比如可以多喝雞湯、魚湯、豬蹄湯等，可以促進下奶，比如可以用鯽魚燉豆腐等，如果乳腺不通會影響下奶，可以通過按摩師按摩，也可以通過針灸等刺激，可以改善下奶。產後最好注意休息，讓寶寶多吮吸，建議注意放鬆心情，不要著急生氣，容易引起奶水減少。最好加強飲食營養，多吃蔬菜、水果，多吃瘦肉、魚、蝦等，同時建議注意多喝水，才可以使奶水增多，注意哺乳期最好不要亂吃葯物，不要吃韭菜、茴香等，容易引起回奶。