❶ 治療便秘最快的方法有哪些
治療方法一、在平時的時候要盡量的適當運動，特別是在吃完飯後的半個小時進行，一般主要是可以進行散步的運動，半小時的時間就好，運動的方法和時間也可以根據自己的情況進行。
治療方法二、每餐少不了一大盤蔬菜，要說起蔬菜的好，那可是三天三夜都說不完。蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，還有纖維素。對人體真是大有益處。最著名的心靈導師克里希那穆提是素食主義者，他說，食肉者吃的都是動物的屍體。而蔬菜的作用不但可以幫助體內的血液排毒之外，還能增強身體抵抗能力，使頭腦保持清晰，有些蔬菜還具有抗癌抗氧化的作用。
治療方法三、吃火龍果效果快，吃火龍果特別能通便，不過吃多了會有腹瀉現象。所以每天最多隻能吃一個火龍果。火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。而且火龍果還具有減肥瘦身美容祛痘的效果。
❷ 治療便秘有哪些方法
快節奏的生活方式讓很多人都患上了便秘，那麼怎樣才能治療便秘呢，下面我為大家整理了一些治療便秘的方法，歡迎大家閱讀。
1、大量喝水
這是我們最常見的方法，也是最方便的方法。這個方法我試過，堅持大半年每天早上喝杯溫開水。對於我來說，效果不明顯，因為便秘還是便秘，只是尿變多了。可能我的體質不適合吧。除了這個，我還空腹喝蜂蜜水、鹽水，但都效果不大。專家的意見是，在早晨之前喝大概500cc的溫開水，有利於稀釋大便，促進腸胃蠕動。朋友們，方法還是要試的，萬一可以呢?
2、揉腹部
此方法很方便，隨時隨地都可以，最主要的事堅持不懈。我就是沒有堅持下去，兩天打漁，三天曬網。有的時候揉兩下，忙的時候就不做了。揉腹部的具體做法：排空小便，喝500cc涼白開，兩腳站直與肩同寬，右手放在腹部，左手放在右手上，順時針畫圈旋轉，大概50圈左右。力量不要過重。可能暫時無效果，長時間堅持下來，效果不錯。
3、吃香蕉，梨等水果
吃香蕉治療便秘嗎?效果是有那麼一點的。我便秘的.時候，大量的吃過香蕉，就是把它當飯吃。是拉肚子了，我覺得是吃壞肚子的那種拉，因為香蕉是涼性食物，吃多了肚子肯定出問題。這不算好方法。還有就是飯後吃梨，富含多種維生素，具有抗氧化功能，吃它不怕長肉，還能補充足夠的能量。
1、喝醋治療便秘
說實話，第一次聽說，不知道是否有效，可以嘗試一下。具體操作方法：水、蜂蜜、米醋，採用5:1：1的比例進行調對，飯後食用。醋可以幫助排便，但是因為它具有腐蝕性，不能直接飲用，否則會傷害腸胃。所以，我們喝醋的時候最好稀釋一下，如果你的便秘非常厲害，建議減小擴大比例。
2、魔芋加蜂蜜
魔芋學名蒟蒻(jǔ ruò)，是我們並不常見的一種植物， 但近幾年，它因為具有減肥效果而被我們慢慢熟知。沒有真正見過或者吃過它，一般加在其他食品里，價格較高。用榨汁機榨出魔芋的汁液，小火燒成糊狀，然後使用涼性的蜂蜜進行調對。每天早晨空腹食用，長期堅持食用，可以長期便秘。
3、卡捷運動
這種運動方式大多人不知道，它是一種強化骨盆底肌肉的運動，國外醫生強力推薦，對便秘很有幫助。做時應放鬆腹肌、腿肌與股部三個部位的肌肉，就像控制不讓放屁或排尿的種收縮動作，堅持十秒或者十秒以上敗悄，再放鬆10秒，如此反復三次作為一輪，每天堅持10輪。等我們適應後可以慢慢增加輪數。不過，等我們便秘的症狀改善後就可以不增加了。但是每周至少要做個三五輪。
一、多纖維蔬菜。 如：菠菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、南瓜、綠豆、黃豆、油菜、黃花菜、木耳、海帶、蘿卜，還有茭白等蔬菜很清淡，還含有較多的纖維素，能夠清熱解毒，經常使用這些蔬菜，能夠緩解肛門局部腫痛以及流膿流水的症狀。
野世二、冬瓜雙豆湯。 從湯的名字可以看出，我們需要准備冬瓜，而雙豆則是指蠶豆和綠豆。做時將冬瓜洗凈，去皮切塊，同蠶豆、綠豆共同放入砂鍋中，加適量的水就可以了。
三、水果。 水果是頌枯肢我們生活中不可缺少的東西，對於患有便秘的朋友也同樣如此，但是吃水果一定要有選擇性，應該選擇像西瓜、蘋果、菠蘿、橘子、梨等。因為它們都有潤腸通便的作用。
四、禁忌。 便秘的患者，應該忌吃或少吃的辣的食品，像酒、辣椒、生薑、大蒜、肉桂等等，它們都可以刺激局部發炎，加重肛門直腸周圍膿腫的病情。
五、用葯注意。 服用葯物治療便秘時，一些葯物和一些飲食是不能同時吃的。如在服用清熱解毒劑時，應該忌吃魚、蝦、羊肉、香菜、韭菜等，竹筍、狗肉、海鮮等發物最好也不要吃。那在服用氣血雙補劑的時候，應該忌吃蘿卜、桃子、李子等，否則的話都會影響葯物的療效。
❸ 治療便秘的小妙招有哪些
便秘應該是很多人都會有的一個問題，其實簡單的來說便秘就是大便干結排出比較困難，而如果便秘非常嚴重的話，對於生活工作都會造成很嚴重的影響，那麼治療便秘有哪些小妙招比較可行呢？
1、早起一杯冷開水，早晨起來的時候估計很多人都會有喝水的習慣吧，但是往往有一些人比較喜歡喝的是溫開水，其實早晨起來可以喝一杯冷開水，這樣能夠很好的消除便秘，因為冷水進入胃部，就會引起胃大腸的反射加快了大腸的蠕動能夠很好的補充大便所需要的水分。
2、按摩腹部，早晨起來空腹的時候，用右手輕輕的按摩自己的下腹部，然後左手放在右手的背上，輕輕的上下左右按摩，不斷的左右推動或者是沿順時針以及逆時針的按摩，但是壓力不要過大，一般堅持一段時間就會發現便秘的情況消除。
3、做卡捷運動，出現便秘的時候可以通過做卡捷運動能夠很好的調節，在做運動的時候，放鬆腹部腿部的肌肉，讓自己控制排尿或者是放屁的那種收縮的動作，能夠很好的強化肌肉，從而讓肌肉群更加的強勁有力，這樣就有利於排便。
4、跳繩，其實想要治療便秘，跳繩應該是一個非常不錯的運動，因為跳繩能夠震動內臟，從而能夠刺激骨骼肌肉，促進身體的血液循環，還能夠加強淋巴系統的免疫功能，當然對於緩解便秘也是非常的有效。
5、衛生間裝成黃色，衛生間的顏色很大程度上影響排便的效果，這一點可能很多人並沒有注意過，其實衛生間如果裝飾成為黃色，更加的有利於排便，因為黃色是一種暖色調，有利於放鬆心情心情愉悅放鬆肌肉，當然也就會更加的有助於排便。
6、注意飲食，如果出現便秘的情況，那麼就一定要注意飲食方面最好是清淡，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，不要暴飲暴食，更不能夠吃一些辛辣刺激的食物。
7、養成良好作息習慣，晚上千萬不要長時間的熬夜，尤其是一些年輕人不要熬夜玩游戲，或者是看一些刺激性的電影之類的，最好是能夠保持規律的作息，這樣避免身體出現肝火旺盛的情況，也就避免出現了便秘，當然對於調理便秘也是非常的有效果。
8、保持愉悅的心情，生活中可能很多人之所以會出現便秘的情況是由於心情壓抑，甚至工作壓力特別大造成的，所以想要預防或者是治療便秘，那麼首先一定要調理自己的心情，讓自己的心情保持愉悅，才能夠很好的改善腸胃。
❹ 便秘怎麼治療 治便秘的偏方最快方法
便秘是現代生活中很多人都有的一種毛病，便秘嚴重的話會給我們的身體和健康到來很多影響，還會影響我們的日常生活，便秘的治療方法有很多。
便秘怎麼治療
1、早上空腹喝水
便秘的首要原因就是飲水量不足，腸道內的食物殘渣水分不斷被吸收，因此導致腸胃的蠕動變慢。為了緩解便秘現象，最好是補充足夠的水分，每天早上補充足夠的水分，促進腸胃的蠕動。注意是起床後，未進食前喝水，建議是溫開水，約240CC。
2、喝優酪乳
冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人很有效，因此喝完優酪乳後可能會拉肚子，優酪乳中的益生菌可幫助腸道消化，致腸道中的纖維素發酵，生成有機酸促進腸道蠕動。但是市面上的優酸乳含糖量太高，吃多了容易發胖，建議一天一杯即可。
3、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝
蜜棗中含有豐富的果膠，可起到軟便的效果，而玫瑰花茶有異曲同工之效，同時還能補充身體中的水分。但要注意一點，玫瑰花有活血去污的效果，孕婦和經期期間是不宜服用的。另外，長期久服會起免疫效果，麻痹腸道，不再起作用。
4、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類
全谷類的食物含有豐富的膳食纖維，這種非溶性的纖維質本身就有刺激消化腸道運動的效果，而且它無法被消化的酵素分解，會在腸道中發揮掃把的效果，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來，排除體外。
5、早上空腹吃蘋果
蘋果中含有豐富的果膠，水果中的果膠進入腸道後吸收水分，柔軟便便，促進腸胃的蠕動，促進排泄。
6、飲用蜂蜜水幫助排便
蜂蜜中含有豐富的果糖，不僅含有豐富的營養元素(鐵鈣銅錳鉀等)，有利於補充能量，而且還能緩解疲勞，通腸道。如果你長期便秘，則應該考慮飲用蜂蜜的同時，少吃油膩、煎炸、辛辣的食物。
7、熟透的香蕉
熟透的香蕉含有非常豐富的膳食纖維和糖分，能導致高滲性腸胃液體分泌，吸附固態物質，讓分辨變軟排出，從而有利於潤腸通便。
8、多吃紅薯
紅薯也就是地瓜，味甘性溫，含有較高的膳食纖維，能潤滑腸道，健胃養氣。能吸收腸道中水分，增加大便體積，從而引發通便。
治便秘的偏方最快方法
1、蜂蜜黑芝麻
蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻搗爛，攪入蜂蜜中用溫開水送服，每日早晚分服有效。
2、香蕉糊
香蕉1-2枚，剝皮。放碗中加開水少許，擂成糊狀，沖入白糖10克，調勻，隨意喂服。每日1～2次，療程不限。
3、西梅汁
天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。
4、蜂蜜香油湯
蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。每日晨起服食。益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。
5、冬瓜瓤
冬瓜瓤500克，麻油15毫升。冬瓜瓤水煎取汁300毫升，沖麻油服之，主治便秘，老年性便秘。
6、鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用於習慣性便秘。
治便秘最快的偏方
1、冰糖燉香蕉：這是廣東民間驗方，香蕉2隻冰糖適量，將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。每日服2次，連服數日。可清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用於虛弱病人的便秘。
2、生甘草：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用葯7～15天即可防止復發。
3、米醋：早上空腹用半杯溫熱水，加白米醋(陳醋也可)一勺，蜂蜜一勺調勻就好。(如果便秘嚴重可以適當加重分量)米醋要用9度的。
4、酸奶：每天喝250克酸奶(飯後1小時至2小時之間喝)，酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便秘!因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的!還可以預防腸癌等疾病呢!
5、槐角茶：購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以後會見效，也可常年當茶喝，並對慢性咽炎也有好處。
便秘用葯及其他調理
1、高錳酸鉀薰浴
在頑固便秘得不到改善的情況下，可以在便前便後用高錳酸鉀加溫水進行薰浴，每天保持肛門的干凈。嚴重便秘者，可在手指上塗抹肥皂，輕輕按摩肛門，不要用力，避免弄傷粘膜。這樣做是為了防止細菌持續感染。
2、潤腸通便葯物
如果便秘到難受，而且每次排便都有出血，疼痛感，那麼可以適當使用潤腸道的葯物。比如麻子仁丸、石蠟油等等。另外，經常食用綠豆、薏米等加入冰糖有不錯的效果。
3、保持心情舒暢
便秘者一定要保持心情舒暢，每天定期的睡眠，同時多喝水，加強體育鍛煉(晨跑、太極拳)等等，長期保持能在一段時間內有不錯的效果。