⑴ 怎樣才能「逆生長」
逆生長 一段時間以來，47歲的演員李楠因其長得太嫩而被網友驚覺為「逆生長大叔」，「逆生長」的話題隨之走紅。此前，已經有不少演員或普通人成為了「不老傳說」，網友們一邊羨慕他們像是用了「防腐劑」，一邊紛紛討教保養秘方。巧合的是，2012年的諾貝爾醫學獎頒發給了「細胞逆生長」的研究者英國人約翰·B·格登和日本人山中伸彌，難道，人類「逆生長」的夢想已現曙光？不過，「奇跡」現在尚未誕生，但是，「榜樣們」提到的和人們熱衷的一些延緩衰老的方法，是否可以幫助普通人為「返老還童」而熱身？ 李楠 目錄�6�1那些火爆網路的「逆生長」大叔�6�1是非1：天生「娃娃臉」有優勢？�6�1是非2：心態好，人年輕？�6�1是非3：愛運動能「減齡」？[顯示全部]那些火爆網路的「逆生長」大叔編輯本段回目錄 在人們的印象中，女演員往往因為注重保養，更容易保持年輕漂亮的狀態，但其實，有些男演員的面容才可謂「歲月無痕」，這些高齡大叔們憑借著細嫩的面容而擁有粉絲無數。 張智霖今年41歲，皮膚彈性十足、細紋不生，看著仍是20出頭；林志穎有著「永遠17歲」的美譽，以至於郭德綱在面對林志穎時要忍不住自嘲：「我和他一般大，像爺兒倆似的。」而二人的合影也在微博上被瘋轉；演員李楠1965年出生，出演過87年版《紅樓夢》裡面的茗煙，出演98年版《還珠格格》里的小桌子時已33歲了，2001年36歲時又演了十幾歲的康熙。李楠雖然已經步入中年，但飾演「少年」角色毫無不妥，一張嫩臉還極為傳神，怎能不讓人羨慕？ 如今，這些逆生長大叔們的人氣超高，畢竟人們一直都在感慨流年偷換、朱顏更改，突然在殘酷的歲月之網中發現了「倖存者」，不得不為他們打敗時間而驚呼了。 張智霖 是非1：天生「娃娃臉」有優勢？編輯本段回目錄 答：是 細細打量逆生長的大叔們，會發現他們有一個共同點，那就是生來一副娃娃臉，這副面龐無法強求，只能感謝「天賜之」了。 一位整形醫生表示，從視覺差異和美觀角度而言，娃娃臉確實容易造成「視覺欺騙」，圓眼睛、豐滿的臉頰、適度的五官「湊」成的臉型會顯得年輕。相比之下，高顴骨的面容就會容易顯老。科普網站果殼網也稱「大眼睛、圓眼睛、高眉毛、小下巴、豐滿的臉頰、寬腦門是娃娃臉的特徵，娃娃臉在年輕時會被人誤解為『幼稚』，但是只待歲月增長，娃娃臉的優勢就會凸顯出來，周圍的人會認為娃娃臉的成年人在心態上比同齡人更年輕、更誠實、更善良、更溫暖、更有吸引力。」 是非2：心態好，人年輕？編輯本段回目錄 答：是 其實，「相由心生」這句老話不無道理，保持良好心態也是每個「逆生長」大叔共同的「秘訣」。 每次問及保養「秘訣」，林志穎都說：「訣竅就是心態好」。林志穎表示，人都是會老的，自己也不例外，想要顯得年輕就要保持一顆健康快樂的心，不要整天鬱郁寡歡、愁眉苦臉的，心態好了，自然就顯得年輕了。這和李楠所說的「心態往小孩子上靠」異曲同工，都是好心態的表現。今年41歲的張智霖也表示，自己的不老秘訣是時刻都在尋找放鬆的機會，「我洗澡的時候喜歡唱歌，因為唱歌是一件很享受的事情」。另外，他始終將自己看成是一個「沒有壓力的學生」，「珍惜每一次高低起伏的感受，不僅是順利的時候，也包括困難的時候」。 專家表示，容顏是末，心靈是本。要想讓容顏逆生長，先要學會讓心靈返老還童。成年人常常會表現出未老先衰的疲憊心理，如果保持一種健康的心態來面對生活中的壓力，那麼不妨摘掉成年人的面具，讓自己的心理年齡保持年輕，保持精神愉快。 是非3：愛運動能「減齡」？編輯本段回目錄 答：是 運動幾乎是每個「逆生長」人士的秘訣。韓國超級減肥健美皇後鄭多燕，今年已45歲，兩個孩子也都分別是14歲和15歲。她在一度發福後，不肯當身材走形的黃臉婆而「奮起圖強」，單通過運動依然保持著窈窕火爆的身材，被喻為是「奇跡的肉體」。41歲的「健身房美魔女」張婷媗看上去更像充滿青春活力的美少女，她也說：「運動很棒，是每個人都該堅持的事。」 明星鍾漢良也是運動迷，「運動會讓你分泌腎上腺素，找到快樂，那是一種癮。我每次游完泳就會覺得當天特別開心。」 《英國運動醫學雜志》網站曾刊登的一項研究證明，人到中年後，堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年，並延長進入老年後獨立生活的時間。其中，慢跑等有氧運動能增加身體的耗氧量，促進新陳代謝。長期進行相對高強度的有氧鍛煉能使最大有氧能力增強25%。 而且，運動能夠讓一個人從體態上保持挺拔，看上去英姿颯爽，自然顯年輕，而健身時腦中快樂素的大量分泌會幫助人們擁有一個快樂的心靈，這種從外到內的愉悅滋潤，往往能夠達到「驚天逆轉」。 是非4：補品能預防衰老？編輯本段回目錄 答：不一定 如今，不少人為了保持年輕，都藉助於「外力」——花大筆錢用於吃補品。聽說補充雌激素可以讓自己年輕，許多女性都想嘗試，可具體怎麼補、補多少合適，還是得聽醫生的。 女性40多歲的時候卵巢功能開始下降，衰老增速，其表現主要有：皮膚鬆弛，法令紋加深，記憶力下降，身材變形等。補充雌激素確實能保持年輕，有些人也確實需要補，但最好在醫生指導下補。因為有些人雌激素水平並不低，如果亂補，體內雌激素水平增高，會產生一些雌激素依賴性疾病，主要是乳腺、子宮內膜、子宮頸方面的一些疾病，甚至是惡性腫瘤。在醫生的指導下，根據每個人的雌激素水平確定需要補多大的量，另外還需要配合一些孕激素，因為單純補充雌激素容易刺激子宮內膜增生，最終可能導致惡性腫瘤，因此需要加用孕激素拮抗，達到保護的作用。這些問題是很復雜的，一定要在醫生指導下去做。 現在流行的大豆孕黃酮，民間傳說可以補充雌激素，李媛教授在門診就見過一個患者為了保持年輕，吃了一段時間大豆孕黃酮。但檢查發現，其實她體內雌激素水平很高，子宮內膜已經很厚了。如果一直這樣刺激下去，子宮內膜過度增生，導致子宮內膜癌前病變，最後發生子宮內膜癌也是有可能的。 如果想吃，一是要在醫生指導下服用，二是要定期檢查。根據個人情況一般3到6個月查一次；有的人長期補沒什麼問題，6個月查一次就行；有的人有子宮肌瘤、乳腺癌、卵巢癌家族史的，補雌激素就更要慎重。 所以，在此提醒，使用不恰當的方式去追求容貌比年齡「年輕」，會導致疾病的發生。 受訪人/李媛 （北京朝陽醫院生殖醫學中心主任） 是非5：微整形幫忙「抗老」？編輯本段回目錄 答：是 就整形美容外科而言，目前年輕化的非手術方法主要包括注射和儀器兩類。 1.注射手段： 現階段葯品注射美容肉毒素、玻尿酸、膠原蛋白三類。 肉毒素可使動態性皺紋，如眉間紋、魚尾紋、額紋、鼻背紋、口周紋等減輕或消失，還可以改善衰老面容伴發的外側眉下垂、口角下垂、法令紋、木偶紋、不清晰的下頜緣和較深的頸紋等。 玻尿酸和膠原蛋白主要用於填充衰老面容伴發的組織量丟失部位和靜態皺紋，如凹陷的額顳部和眉間、淚溝、蘋果肌、頰部、變薄的唇部和下頦、法令紋、木偶紋、頸紋等。 面容的衰老是從20歲以後開始，此時皆為動態皺紋，到了40歲，則會出現一些靜態性皺紋。如果20歲多歲開始用肉毒素可以減輕動態性皺紋，預防靜態性皺紋產生。而40歲以後除要注射肉毒素外，對已產生的較深的靜態性皺紋則要配合填充劑治療。 肉毒素的治療周期是與其治療濃度、劑量、部位相關。一般來說，維持時間5-12個月。為達到較自然的表情，會選擇較低的注射劑量，此時維持時間會縮短。 填充類的注射葯品維持的時間一般為8-12個月，如進行補充注射可維持24-36個月。由於個體差異，某些人單次注射可維持到24個月或短於8個月。 2.儀器手段： 美容儀器主要包括激光和射頻。激光具有使膚質亮白、細嫩，去除和淡化色斑，收縮毛孔，去除紅血絲等作用；射頻可淡化皺紋，緊致肌膚，改善膚質，對於面部皺紋和鬆弛、產後或減肥後的鬆弛，吸脂和除皺術後的恢復及效果都有很好的治療作用。 射頻——電波拉皮 適合年齡：30-55歲最佳，但年齡超過55歲而皮膚狀態較好者也可接受。 周期：10-15天，5次為一療程。如皮膚條件需要可增加1療程。 維持時間：根據患者的個體差異而有所不同，一般在6個月至2年，皮膚狀態好的維持時間相對長。並且術後皮膚保養與良好的生活作息都是直接影響治療效果持續性的因素，治療後要特別注意補水護理、防曬及保證足夠的睡眠。 激光——光子嫩膚 適合年齡：18歲到60歲皮膚有問題的人。 治療周期：每月1次，4-5次為1療程。 維持時間：每一次治療均有每次的效果，多次實施可產生累加效果。經過1個療程可維持12個月以上。 注射和儀器這兩種方法可同時使用，相互配合，可產生事半功倍的效果。例如下頜部贅肉的去除，單純通過注射肉毒素或單純射頻治療均有效果，但兩者聯合則會產生1+1＞2的效果。再比如，眼角魚尾紋，肉毒素注射只能減輕動態性皺紋，對靜態性皺紋沒有作用，而射頻治療對靜態性皺紋的改善較好，對動態性皺紋的改善則有限。 必須注意，治療要到正規機構、找有資質的專業醫生。千萬不要以為只是打打針、照照光而草率行事。醫生施治中的經驗和技巧是決定效果的重要因素，因非法使用注射葯品和儀器治療不合理而產生的並發症並不鮮見，所以，求美者要警惕，別被非法機構「忽悠」。 受訪人/韓雪峰 （中國醫學科學院整形外科醫院國貿門診部） 是非6：科學能讓人類「返老還童」嗎？編輯本段回目錄 答：不一定 英國人約翰·B·格登和日本人山中伸彌因細胞研究獲得2012年度諾貝爾醫學獎。兩名獲獎者發現，生物體成熟的特化細胞可以藉助「再編程」回到初始狀態，繼而改性，並發育成為任何一種細胞。這種「細胞從老活到年輕」研究讓不少人渴望的「生理逆生長」似乎不再是夢想。按照諾獎評委會的說法，兩位獲獎者的成果具有「奠基意義」。格登和山中的發現顯示，特化細胞可以在特定情況下逆轉發育種……向全世界科學家提供了新工具，在許多醫學領域促成了長足進步。 這項研究被大眾理解為「返老還童」，實際上是一個美麗的誤會。它的原意簡單來說，是指成體的成熟細胞重新變回到不成熟的多能幹細胞，這個過程對於單個細胞的發育來說，是逆向的。 幹細胞，如今是一個生物學界和醫學界的「熱詞」，實際是能夠在生物體內發育成為各種細胞的不成熟細胞。而這個多能幹細胞更為重大的意義是，能夠完成無性生殖，通過把一個成熟的體細胞重新「編程」， 回到初始狀態，繼而改性並發育成為一個生殖細胞，從而變成一個新生命。 2012年諾貝爾獎的獲得者英國人約翰·B·格登，最初就是以青蛙為實驗對象，而日本人山中伸彌用老鼠做的實驗也已經成功了，還有我們熟知的克隆羊「多利」，算是更高等的動物，原理上也是一樣。那麼這個新生命和原始供體的生命是不是一個生命？答案當然是，不是。所謂返老還童是對於一個個體來說的，而它是製造了另一個生命。 至於有人提問這項研究成果能否應用於臨床的器官再造，人體的器官能否實現像汽車零件一樣更換，我只能說，從原理上是有這個潛能。「返老還童」是大家的夢想，醫學有時候給人很多想像的空間。但是醫學當今的現實是，在低等動物這里，能夠做到製造一個新生命，就已經非常了不起了。如果說像大家想像的那樣——某人患了心臟病，醫生只要取病人的一個皮膚細胞，就可以為病人再造一個健康的心臟——我不知道從低等動物到人還有多長的路要走，還有多少要攻克的難題，不光是技術上的難關，還涉及政府幹預、民間文化以及醫學倫理等很多方面。 受訪人/肖瑞平 （北大分子醫學研究所所長） 提示 護好臉部的四個「八」編輯本段回目錄 不過，對於沒有長著娃娃臉的人，也不要悲觀，希望畢竟也還是有的。整形外科醫生提出了後天「逆生長」的建議，決定一個人年輕與否的並非臉形，而是皮膚的緊致程度，這主要從皺紋多少、下垂程度等方面來判斷。皺紋，這個是最直觀和易於辨認的；而下垂程度，則主要看臉部的四個『八』，一定要注重檢測、保養自己的皮膚和臉部紋路，警惕四個「八」的出現。 所謂臉部四個「八」，指的是臉部的四塊紋路。從額頭向下，第一個「八」是眉毛，除非天生八字眉，否則年輕人的眉毛是上揚或者平齊的，一旦「八」字顯現，則表明肌肉的下垂已相當嚴重。第二個「八」是沿著淚溝、瞼頰溝和顴溝形成的一條紋路，它位於眼睛下方。年輕人的顴部從側面看通常有一個凸起，因為微笑或者做表情時這塊會稍稍隆起，看起來就像圓潤有光澤的蘋果，因而得名「蘋果肌」。當年齡增長，蘋果肌逐漸下垂，顴部就會出現顴溝，從而與淚溝、瞼頰溝連在一起形成一個「八」字。第三個「八」是鼻唇溝，也就是俗稱的法令紋。年齡越大，法令紋就越深。最後一個「八」是木偶紋，沿著兩邊嘴角向下頜沿生。這個紋路在年輕人的臉上也是看不到的。 一旦臉部的這幾個「八」逐漸浮現，那就意味著一個人的臉部肌肉狀態和皮膚狀態都已呈現出鬆弛和下垂，看上去就會顯老。
⑵ 說說那些逆生長的人都是怎麼做到的吧
天生基因佔多半！