『壹』 蘋果手機怎麼解壓zip文件 蘋果手機解壓zip格式的文件方法
1、點擊打開【文件】。
2、找到存儲中的zip壓縮包。
3、手指輕觸長按zip壓縮包。
4、彈出的菜單，我們選擇【解壓縮】。
5、你會看到zip壓縮文件已經解壓成功！
6、以前手機要解壓zip壓縮文件還是比較麻煩的，現在的手機新增的文件功能便能很好解決這個問題。
『貳』 松鼠解壓神器怎麼用
1、手持松鼠杯，將大拇指放在上部的小洞內，將食指和中指放在下部的大洞內。
2、用力握住松鼠杯，直到感覺手指的肌肉處於緊張狀態。等待幾秒鍾後，放鬆手指，讓手指自然鬆弛。
3、可以多次重復這個過程，每次握持時間為5秒鍾。以上就是松鼠解壓神器的使用的方式。
『叄』 簡易 *** 3法 釋放女性壓力
導讀： 現在的女人，肩負著太多的壓力，如果不能好好的釋放出來，那麼將會對健康危害極大，那麼女人想要減壓怎麼做呢?如何減壓?接下來我推薦一些減壓法，以及其它一些心理減壓高招，快去看看學學吧。
3法 釋放壓力
現代經常承受很多社會壓力，這不僅影響了的生活工作的狀態，事件長了更會對女性的健康造成傷害。專家介紹適當的會對緩解女性壓力有很大幫助。
第一招：兩手搓熱，手指並攏，手掌放開;兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部;然後，兩手擺布分隔，橫推至兩鬢再向下推拿，經由太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再從頭起頭。
這種推拿有通順流暢氣血、祛散風寒、明Q通竅、醒腦提神等功能。
第二招：久坐電腦旁的白領可用兩手中指擦鼻的兩側，由攢竹穴至迎噴香穴，可通鼻開竅、
第三招：五指略微伸開，按於額上，由前向後推拿，如梳頭狀。這種推拿有疏浚氣血、散盛行濕、清瀉肝膽之火的浸染，可緩解焦灼、失蹤眠、神經虛弱。
幾個幫女性減壓的好方法
隨著競爭愈來愈激烈，現代的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心。因此，要注意緩解心理上的緊張狀態，做到，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持。
幾個排解壓力的妙招：
一.自我宣洩，即通過不危害他人的方式將內心怨情發泄出來，如可以痛哭一場，也可以大罵一通，還可以用筆來傾訴自己的痛苦。
二.請人疏導，這個辦法更靈活一些。當一個人有了心理上的痛苦後，要找親朋好友或同事交談一下，然後請他們開導開導，這樣不但可以找到的辦法，還可以得到的轉移機會。
三.情緒轉移，人們在苦悶時，應當通過看書、看電影、參加體育活動、參加社交等方法轉移注意力，以轉移情緒，減輕。
四.愛好沖消，經常根據自己的愛好去找事干，造成一定的緊張感，如寫作，研究問題、畫畫、搞發明等，這樣可以使人變得積極開朗。
五.講究心理衛生，我們應該經常注意心理衛生問題，尋找修養身心的科學途徑，如應注意閱讀的書刊，根據自己實際情況摸索一套減輕心理壓力的良方，並付諸實施。
溫馨提示：提到，上文中介紹的方法就可以借鑒，其實每個人都有適合自己的解壓方法，一種方法不一定適用於所有人。
10位美女名人減壓經驗談
梅婷(演員)：手壓法減壓
以前心情不好、壓力過大時，我也會暴飲暴食，或者突然花很多錢給自己買東西、買衣服，現在從書上看到了一種可以排解心情的方法，就是--深深地吸一口氣，把食指和大拇指掐在一起，再慢慢吐氣把兩指分開，這樣可以減壓，希望朋友們可以試試這種方法。另外，我覺得 *** 性的游戲也可以宣洩工作上的壓力，比如攀巖可算是比較 *** 的了，只要有機會，我就會和朋友們去比賽;還有安靜地獨處也可以減壓。每個禮拜我還喜歡開著車去郊外轉一轉，吹吹風、曬曬太陽，如果是在一個有風的、但不太熱的日子，就喜歡坐在一塊沒人打擾的草地上，仔仔細細地讀一本書。要是所待的城市裡有好的電影院，就去看電影，看一些文藝片和娛樂片，當然每個女孩都有一項特殊的——逛街，逛一些很有特色的小店，再吃一些好吃的。
王小丫(央視主持人)：壓力來自內心
電視人的工作往往是壓力上頭、奮不顧身，經常是全天候地忙。我覺得壓力往往來自於內心，你對自己有所要求，就會有壓力，就像考試一樣，你考及格了，就想考80分，考80分又希望你到90分。但我的經驗是：不要讓自己必須要與命運抗爭，爭不贏就不爭，有時還要學會放棄。當然，許多事你做得了，但關鍵是做得了和做得好是不一樣的，如果你什麼事情都要去做，一定要達到那個目標，你會很痛苦。因此，我們做女人的一定要學會善於放棄。壓力大的時候，我總是通過、游泳來舒緩壓力，其實離開游泳圈，我都不會游，這是不是特別滑稽?可我覺得，經過跑步等之後再到水裡一泡特別放鬆!人從小就生活在羊水中，置身其間，無論心態上還是氣質上都會變得很平靜，在水裡時，你可以什麼都不想，出來後就會輕松很多。
馬羚(設計師)：人在馬上沒壓力
熟悉我的朋友評價我是一個奔跑著要過好日子的女孩，其實我的壓力很大，有一種減輕壓力的方法可以推薦給大家，就是騎馬。我的一位好朋友和她老公開了一個馬場，我就穿自己做的騎馬服，去騎一天馬，讓自己完全放鬆。我覺得騎馬是很好的運動，具有很強的雅皮士精神，人在馬上會感到特別舒服、自由，沒有壓力，還有一點點冒險的感覺呢。
羅燕(製片人)：有成就，就會忘記一切壓力
有許多工作很忙、壓力很大，常常睡不著覺、早醒、神經緊張。她有可能遭遇到症，再嚴重會發生瞬間的虛聽虛幻，我最好的女朋友是做研究的醫生，她告訴我一個醫學術語叫做Anxiety Disorder，即過度緊張綜合症，針對這些情況，第一要做大量的，第二是徹底旅遊(SHUT DOWN)，這段時間不能帶手機、EMAIL，你要跟現在的環境分離開，第三是，第四就是想開一點，學會心態健康地平衡自己，有了痛苦，我會很快擦乾眼淚，有了成就，就會忘記一切壓力，因為自信的女人是最美麗的!
伏明霞(運動員)：看電影
壓力最大的時候我就喜歡看電影，什麼片子都行，好笑的、文藝的，如果被電影的情節吸引過去了，我會很快沉浸其中，腦子里就什麼都不想了，聽音樂，逛街也。
陳琳(歌手)：香氛怡人情
我覺得女孩子噴香水可以緩解壓力，我經常用的也就是那幾種，磨砂瓶的CKONE、大瓶子的CHANNEL，還有KENZO的「EAUPAR」，它們那種悠悠的草香、清新的森林氣息，讓我沉醉在了純美、恬靜、空曠、明朗的自然境界。在我看來，香水首先是悅己的，其次才悅人!我還認為香水必須帶給人舒服的感覺，它除了可以提升你的品位和內涵外，還可以起到的減壓功效吶。
田蓓(網站CEO)：壓力大時就當破壞王
我做的事情特別多，如果想忙的話，永遠也沒有假期，可是再忙，女人也要寶貝一下自己的。我的緩壓方式有兩個，一是沐浴，二是拆電器。如果有大塊時間的話，我就會在家裡的大木桶里放上牛奶、玫瑰花瓣，或者擠好多西紅柿汁、汁，或者是蜂蜜，兌上水，洗這樣一個澡，再點一個香熏油，讓自己舒緩一下神經，最後再作一個面膜，非常舒服;另外，我從小就有個愛好，就是特別會玩電器，家裡的什麼機械的東西啦、電器啦我都拆過，拆得最溜的是拆鬧鍾、手錶，後來功夫就見長了。忙碌一天回到家，卻因為壓力大而睡不著覺，我就會坐在地毯上，把全套功放的VCD給拆了、拔了，然後再一直裝到夜裡四點才裝上，當然了，我也有一些小聰明，拆時全用膠條給貼上了，裝時盡量不看它，實在裝不上了，我再用那些個標志。壓力就在拆拆裝裝中跑掉了。
李小冉(演員)：戶外運動
我喜歡在黃昏或飄著細雨的季節去戶外散步、爬山，追求一種自然的氣息，還喜歡帶動大家一起運動，現在那麼大，更應該讓身心都很健康，我溜旱冰比較多，跑步比較多，我在家裡也安了跑步機，這樣可以增加肺活量。我還喜歡旅遊，隔一段時間會專門拿出時間來旅遊，看各個地方的不同習俗和對生活的追求!
梁靜(演員)好動之人無壓力
我是一個永遠讓朋友不感到乏味的人，永遠有SURPRISE(驚奇之舉)可以娛己樂人，長期的游泳訓練讓我差一點就成了專業運動員，直到現在我還堅持冬泳。我也專門練過柔道，熱愛一切可以觸及運動神經的運動，甚至在沒有時間、壓力巨大的時候也會忙裡偷閑地在室內蹦蹦跳跳。同時，我還是一個百分百的愛好者，任何驚險 *** 的運動項目都敢嘗試，朋友們常說：像我這樣跌跌撞撞的人以還能完整無缺地保存到現在，實數萬幸了!可這些說法並不能夠影響我對生活中美好事物的追求和熱愛呀。我覺得現代社會的女性，一般壓力都很大，可是那些傳統的緩解壓力的辦法真的無法讓我們提起興趣，我們需要在快樂的游戲、沸點的運動中釋放自己，這樣才可以為下階段的忙碌注入新的活力!
石巍(公關公司經理)：做鍾擺一樣的女人
我是一個將壓力當樂趣去享用的女人、就像鍾擺一樣，有一陣我會玩命地工作，但到一定極限，我就會放逐自己，去體驗冒險、速度、對抗、有勁一點的游戲，玩滑翔機、滑翔傘、蹦級、開快車、開快艇，越有挑戰性越有興趣玩。我還特別享受enjoy life的生活，會賺錢、會工作沒什麼稀奇，會享受、會花錢才需要品位。貴族為什麼是貴族?因為他骨子裡會花錢!我對錢沒有概念，從來都是賺了再多的錢，輕易地花出去，花錢如流水一般，但我喜歡所有美好的東西，而錢就是那個通往美好東西的途徑，它可以把所有好東西拿到你眼前。
總結： 以上介紹的這些，大家不妨照著做一做，簡單又有效，為了，快行動起來吧。