羽毛球最簡單接球方法

㈠ 打羽毛球正確的接球姿勢

羽毛球接球的正確姿勢：

1、接球時，接球運動員只需防守一側半場的接球區域。因此，接球時的站位要有利於後場正手擊球。單打接球，持拍手對側的腳應在前，同側腳在後，側身對網。重心在前腳，後腳的腳跟稍提起，雙膝微屈。收腹含胸，持拍於身前，兩眼注視對手動向，預判對方可能的發球線路。

2、在比賽中為了防止對手突然發球偷襲，有經驗的運動員在選好接球的位置後，往往一邊伸手示意表明自己還沒准備好，一邊降低重心，集中注意力。當自己在動作上和心理上完全准備好後，將伸著的手緩慢放下，此時才示意對手：自己准備好了，可以發球。通常在比賽中，如果發球員在接球運動員沒有準備好時發球，裁判員可以判重發球；但是，當接球員沒有準備好、卻試圖去接球時，裁判員則視為接球員已准備好接球。

3、雙打接球准備姿勢基本同單打一樣。但由於雙打的接球區域比單打要短一些，因此，接球運動員在選擇站位時更靠近前發球線。重心可隨意放在任何一隻腳上，球拍高舉在肩上，注意力要高度集中。

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接球准備姿勢中的常見問題：

1、重心過高。兩腿關節節太直，當需要起動時，必須臨時屈膝再伸展、蹬離地面。這樣一來，勢必耽誤擊球時間。

2、球拍位置過低。

准備時，球拍位置過低或者拎在手中，往往容易被對手發平快球突襲。當對方發的平射球朝接球員的頭頂或身體急速飛來時，接球者臨時將球拍舉起來防守，只能是倉促回擊，很難保證回球質量，甚至有可能直接導致回球失誤而失分。

3、動作雖已准備好，注意力卻並未集中。這種情況在業余愛好者中最為常見。盡管看上去接球者已經就位，也已經持好球拍，但實際上，接球員注意力的高度集中往往要稍晚於動作的准備，此時也是比較危險的時刻。發球員若能抓住這一時機，偷襲發平快球，往往能夠得手。所以，接球員在准備接球時最好先將注意力高度集中後再微調動作。

㈡ 羽毛球接球技巧

1.反手發球
反手發球是指身體左側向前揮拍擊球的一種發球技術。其特點是動作幅度小、速度比較快、突然性強，但發力不如正手發球，一般多用於在雙打比賽中。
站位：靠近前發球線的中線處，左腳或右腳在前均可，上體略前傾，後腳跟略提起，身體重心落在前腳上。
准備姿勢：右手採用反手握拍法稍前移於拍柄前部握拍，右側肩關節外展提起肘關節，手腕自然下垂，將球拍提放在體前左側低於腰部處。左手持球在球拍面前方。
擊球：主要利用手腕和手指發力，由左後下向右前上方向揮拍擊球。同時要掌握好右手揮拍和左手放球的時間配合。
2.反手後場發力
當球是高遠球，向下落，背對著球，找准擊球點，用腰力向右轉，帶動手臂擊球 （我說的是右手握拍）。
當球已經低於球網，要比球走更遠（球在你右後方），找准擊球點，用臂力打出過渡球（一般打不到後場了）。
3.正手高遠球
我以右手握拍來舉例 如果你是左手握拍，那就相反先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的！否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地，右手在頭後肩上做弧形引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間。待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球，擊球時手腕由收到展並且拍面後仰一些，這樣球才能飛的高遠。
擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位。
一定要有正確的握拍姿勢，並且擊球前握拍一定要放鬆，這樣擊球瞬間握緊球拍用力擊打才能用好整個擊球手的力氣。
4.接殺球
殺球落點在前場的很少！這需要殺球者非常好的彈跳，因此殺球落點主要在中後場，因此接殺球關鍵問題如下：
第一：降低重心，准備腳步移動。
第二：根據對方殺球線路快速移動腳步，最好是一步到位，跨大一點都可以，因為殺球速度快，多一步時間久可能來不及了。
第三：要及時向後引拍，擊球。
第四：一般採用平高球過渡到對方底線，給對手下一板殺球造成難度，從而給你高遠球，這樣來變被動為相互控制後場，從而製造機會。另外，如果對方腳步一定比較慢的話，則在接球的時候採用減力擋的方法，給對方空擋，造成對方大范圍移動接球從而變被動為主動。
羽毛球的技巧千變萬化，各位球友可以學以致用，總結出最適合自己的打球套路，積極備戰，在羽聯賽場上取得優異的成績，捍衛屬於你們集體的榮譽！