女人大便乾燥用什麼方法解決

⑴ 女性長期便秘怎麼辦

女性長期女人便秘食物療法解決方案

1 、白開水通便法

簡單易行的通便方法 , 每天早晨起來 , 喝幾杯白開水 . 即可順利通便 . 多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。

2 、蘿卜

又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其 VC 含量為梨的 10 倍含酶類與 VC 共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿卜蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素C。蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，吃半斤左右。

3 、生吃白菜心

白菜是大眾菜。它性微寒 , 味甘 , 具有解毒除熱 . 通利腸胃的功能 . 凡心煩口渴 , 大便不暢 , 小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維 , 還含有維生素 A,B,C, 尤以維生素 C 較多 , 白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動 , 幫助消化 , 防止大便乾燥 . 生吃白菜心可以不破壞白菜的營養 , 通便很有效 . 每次吃白菜心半斤 . 每當我母親感到有大便，但是便不出來時，她會邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。

4 、西葫蘆

又稱美洲南瓜 . 西洋南瓜 . 也稱其攪瓜 . 每 100 克西葫蘆中約含水份 94 克以上 , 它是低熱量食物 , 維生素 A 的含量較多 , 其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近 , 含鉀 . 鎂的比例較高 . 其品質比筍瓜要好 . 還含有較多的纖維素 . 半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。有時我母親生吃西葫蘆，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃通便。

5 、豆芽

主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆，綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。尤其維生素 C 的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。

專家忠告 ：患了便秘後不要忙著服用那些「排毒」、「凈腸」的葯物，雖然它們能起到即服即排的效果，但是這些葯物也會令人產生依賴性，一旦停服，便秘就又開始了。也不要長期口服瀉葯，因為這類葯物的長期服用，可導致腸胃功能的紊亂，出現一系列的胃腸道疾病。另外，長期的腹瀉也會致使肛管狹窄和形成依賴瀉葯的頑固性便秘，而頑固性便秘則必然導致痔瘡和肛裂。

⑵ 我大便乾燥，這兩天有點拉不出，我剛剛就用了避孕套套在手指上，伸進菊花里，讓避孕套液體能夠潤滑，不知

你傻不傻用芝麻油或是小塊肥皂 老人們以前都這么用

⑶ 女人大便乾燥吃啥水果好些

香蕉或蘋果都可以，可以多吃點香蕉。歡迎採納