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簡單一個月練出八塊腹肌的方法
發布時間:2024-09-05 11:28:15
Ⅰ 在家徒手訓練,怎樣練出八塊腹肌
在家徒手訓練也可以練就八塊腹肌,我們可以藉助一些簡便的健身器材,比如健腹輪,沒有工具的話就做仰卧起坐和平板支撐。
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