減大肚腩贅肉簡單方法脂溢性脫發

㈠ 按摩對身體有什麼好處經常去按摩好不好

按摩本來是中醫中的一種治病方式，現象已經成為很多人休閑放鬆的方式了，不少人平時上班比較忙，身體也經常會感覺很僵硬或者是不舒服，按摩會讓人放鬆很多，而且對身體還有很多好處，那按摩對身體有什麼好處？經常去按摩好不好？
1、按摩的保健原理
按摩是一種在特殊部位施加手法的物理療法，它通過力學作用，熱學作用，改善肌肉，皮膚血液循環，疏理結締組織，增強組織器官的新陳代謝，調節腸胃道蠕動，調整神經系統，改變血液成分，調理內分泌功能，提高免疫功能，從而達到防病治病，保健養生的目的。按摩對身體的具體好處主要表現在以下幾個方面。
2、改善血液循環
按摩通過機械刺激，產生一定的力和熱，由於力的作用使靜脈血管受到擠壓，血液迴流心臟加快，或因神經反射促進血管壁內肌纖維收縮與數字，促進血管流動;由於熱的作用，使局部皮膚溫度升高，毛細血管擴張，血液循環通暢，共同的作用改善了血液循環功能，使局部瘀血得以驅散，腫脹消退，亦使心臟，大腦供氧量充足，心腦功能恢復正常。
3、提高免疫功能
按摩療法能提高機體的免疫功能，達到防病治病的目的。如按揉大椎穴能增強免疫系統功能，還能使白細胞數量增加;按揉足三里，湧泉穴可達到增強非特異性免疫功能，提高呼吸系統抗病能力，預防感冒的目的;按揉膻中穴能疏理氣機，刺激胸腺，增強免疫機制，達到防治腫瘤的目的;揉氣海，關元能加強機體免疫功能，使抗體提早產生，同時加強白細胞的吞噬能力。
4、調理內分泌
按摩能通過調節內分泌功能達到治病保健的目的，比如按揉豐隆，三焦俞，膏肓，耳穴內分泌等能治療因雄激素分泌過多引起的肥胖症，脂溢性脫發，痤瘡等症。按摩胰俞及背部肺俞，脾俞，腎俞，三焦俞等能促進胰島素的分泌而治療因胰島素分泌減少所致的糖尿病;按摩大椎，肝俞，腎俞，足三里，督脈經等穴位能增加女性體內雌激素的分泌而治療雌激素分泌減少所致的雀斑，黃褐斑，更年期綜合症，乳房偏小，皺紋滋生等問題。
5、調節腸胃道蠕動
腸胃的正常蠕動保證了食物的正常消化吸收與排泄，一旦腸胃蠕動過少，可導致腸胃道痙攣，出現胃痛，腹痛或便秘;蠕動過多則可引起惡心，嘔吐或腹瀉。按摩足三里，中脘，胃俞，脾俞，大腸俞，小腸俞等穴位即腹部，可以使腸胃蠕動次數均衡，起到雙向調節的作用。
6、調節神經系統
運用不同的按摩手法，可以調整神經系統，保證人體興奮與抑制相對平衡。比如用手指輕柔緩慢且持久的按摩太陽，印堂，神庭，百會穴，可使大腦皮質處於抑制狀態，消除過度興奮狀態，利於調理失眠症狀;用雙手掌相疊，用力按壓頭頂，或用手指點按太陽，印堂等穴，可振奮精神，消除萎靡。
7、組織器官的新陳代謝
組織器官新陳代謝不息，機體才能長期健康不衰。按摩手法能增強機體組織器官的新陳代謝，如按摩皮膚可以增強其分泌功能，消除衰亡的上皮細胞，促進皮脂及其他多種代謝產物的排泄，有利於皮膚代謝，改善皮膚營養;而按摩肺俞，膈俞，膻中等穴位則可增加肺活量，促進氣體交換，排出大量的二氧化碳等廢氣，吸入大量氧氣，使機體所需的氧分得到足夠的保證。
8、疏理結締組織
運用按摩手法，尤其是活動關節的手法，可以疏理關節粘連的結締組織，恢復正常的關節活動度，防止關節僵硬，對於因骨關節，軟組織損傷後出現的肌肉痙攣，按摩手法可改善局部血液循環，排除有害物質，使痙攣的肌肉充分拉長，從而消除肌肉痙攣。
9、改變血液成分
按摩對血液成分的改變除了使白細胞增加，非特異性免疫功能增強外，最主要的方面是提高血清中內啡肽含量，增加膽鹼脂酶，從而在鎮痛機制中發揮重要作用。
10、怎麼按摩可以瘦腰
手法1：拇指疊按法
將兩個拇指上下重疊，在腹部及相關穴位按壓，按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動，且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。
手法2：波浪推壓法
兩手手指並攏，自然伸直，一隻手掌放在另一隻手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那隻手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然後在上的手掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，好像水中的浪花，故而得名。
腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選准基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一：中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二：水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌，避免小腹突出
穴位三：氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。
穴位四：關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。
按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位五：水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六：天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鍾左右。肚子經絡速通除了著重對穴位的按摩，藉助於人體的經絡走勢進行按摩，也同樣可以讓你更快告別小肚腩。相關活腸方法——勁減肚腩一個月活腸運動
這些簡單的小方法，對於打造迷人小蠻腰是有很大的好處的，同時即使你是在辦公室整天工作，你也可以有時間運用這些方法來進腰部的減肥工作。

㈡ 幾塊錢一瓶的維生素B2可以治療哪些病可以長期吃嗎

維生素B2是人們較為常見的維生素片，又叫核黃素，維生素B2對人體代謝中中起到關鍵作用，人體缺少維生素B2很容易引起各種疾病，然而就是對身體如此好的維生素B2也有副作用，所以最好是不要長期吃。

在服用維生素B2期間發現小便頻繁發黃，說明你過量服用維生素B2了，因為多餘的維生素B2不能被利用到，只要通過尿液排出。盡管維生素b2過量後也沒多大副作用，但是如果長期累月這樣吃，多多少少會對身體有一定的傷

有這些情況停止服用，有些人過量服用服用維生素b2後可能會出現以下的情況，比如皮膚瘙癢、刺痛、灼熱等，出現這類情況建議停止服用維生素b2片，這個時候最好要將多餘的維生素b2排出體外，建議多吃高熱量的食物。

不要空腹服用，據調查發現，維生素b2的最佳服用時間最好是在飯後，空腹服用對未維生素b2的利用並不是很佳。另外如果在服用維生素b2片，最好也不要與氧氯普安一起服用。

不和刺激性飲料一起服用，維生素b2不宜與含有咖啡因的咖啡、茶飲一起很實用，這樣會影響會影響維生素b2的吸收。另外也不適合和酒精類一起食用，因為酒精會影響維生素B2、B6、C以及泛酸和葉酸的吸收。