月經來了最好的解決方法

❶ 女人痛經該怎麼辦如何調理

女人痛經有的是一種生理現象，有的是一種病理現象，如果是病理現象，那麼應該要及時到醫院明確病因，然後配合醫生的指導下進行就診，以避免病情惡化。我們人有時候會有一些疾病的困擾而且非常容易跟一些生理現象所混淆，所以在生活當中，我們如果遇到一定的不適感，那麼就應該要重視，最好到醫院進行就診，看一下是否是一些疾病所引起的症狀。一般來說在生活當中導致局部的疼痛，麻將都是人體造成了不適，發出了一種排斥反應，那麼我們就應該要及時的重視起來，有病就得治。

對於痛經其實可以通過多休息甚至按摩腳踝兩邊凹陷的穴位來進行緩解。痛經很大程度上是因為宮寒，所以在生活當中一定要注意防寒保暖，畢竟防寒保暖可以在很大程度上減少寒氣入侵。另外在經期最好不要吃一些生冷的食物以及具有刺激性的食物也盡量少吃，以免這些生冷的食物產生寒氣導致身體不適，

❷ 在學校突然來月經，怎麼辦

月經來臨的表現

大多數人來月經前身體都會發出信號，比平常要疲憊、或者小腹隱隱作痛等。而有痛經的小姐妹,程度會相對強烈一些，來月經時,你也會感到有股液體從體內流出，褲子上也能看到血跡或深色的分泌物，如果有這些表現,那很大可能是月經來啦。

上課時來月經了

小姐妹們大多數時間都是在學校度過的，最可能遇到的就是上課突然來月經了，如果真的發生了，可以試試這些小方法。先問問身邊的女同學借衛生巾，跟老師舉手示意說要上洗手間，如果被問起原因,肚子疼是一個比較好的理由，不用覺得害羞而不敢跟老師說，必要時候勇敢一些,才能真正照顧好自己哦。

上洗手間發現來月經了

有些小姐妹是上洗手間發現褲子臟了，才意識到自己來月經了，如果身邊沒有衛生巾,又找不到同學幫忙，也不用太慌張,盡量利用身邊有的東西，可以先用紙巾墊一下,用校服遮擋住，然後找老師幫忙,她會帶你去醫務室處理噠~

怎麼預防月經突然來臨?

我們無法確定月經具體什麼時候來，早/晚幾天,或者來了也不知道都很正常，為了防止月經突然來臨不知道怎麼辦，這些小技巧可以收藏起來哦。包里常帶一些衛生巾,有備無患藉助日歷或app記錄自己的生理周期，感覺快要來月經了,可以穿生理內褲，它有防漏的作用，上課安全感滿滿的~

❸ 有什麼好的痛經的方法

痛經的調理方法主要通過養成良好的飲食習慣和生活習慣等進行調理，平時飲食方面一定要注意，避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，可以多吃具有活血的食物，比如生薑、香菜、胡蘿卜等，可以多吃新鮮的蔬菜和水果。

一定要保持樂觀的心情，避免焦慮、緊張等不良情緒影響，作息要規律，不能熬夜，要保證充足的睡眠時間，平時適當運動增強抵抗力。如果痛經比較嚴重，可以多喝溫開水或者紅糖水，還可以多泡腳或者適當運動改善痛經。對於痛經這種普遍存在的情況很多女性都有困橘胡擾，它是最常見的婦科疾病之一，伴隨下腹疼痛和腰酸的症狀，給患者的身心也帶來了非常大的影響，痛經是可以通過有效的調理方法進行改善的，那痛經怎麼調理呢，下面我們就一起具體來討論一下吧。

1、注意保暖
注意保暖，在痛經發作的時候，可以在小腹的部位放個熱水袋熱，這樣可以小蘇小腹部位的血液循環，因此可以緩解痛經的症狀。
2、飲食調理
飲食調理，痛經的女性也可以通過飲食來調理，平時吃一些溫補的食物，生冷的食物也不要吃，經期還可以喝一些生薑紅糖水，紅棗桂圓茶等，具有很好的暖宮止痛的作用。
3、中葯調理
中葯調理，可以喝湯葯，也可以在來月經前吃中成葯進行調理。

4、西葯調理
服用維生素類葯物，B類維生素，特別是B6維生素，對緩解經期緊張焦慮的症狀有很好的改善的功效，還能安穩情緒，有效的幫助改善睡眠，並能減輕腹部疼痛，如果痛經陵帶嚴重持續不能緩解的患者最好還是去醫院就診。
5、運動調理
運動調理，患者平時要加強體育鍛煉，尤其是體質比較虛弱的患者，在飲食調理的同時還要加強運動，運動不僅可以促進血液循環，還能增強體質，所以女性患者通過運動調理，增強運動是可以慢慢改善痛經的症狀的，比較適合女性的運動有跑步，游泳，散步等，需要注意的是，不建議高強度的運動，否則會適得其反。


正確地檢查和治療婦科病，如果患者處於月經期，應盡量避免不要做相關的婦科檢查和手術，因為月經期人體的抵抗力比較差，會造成感染，所以最好不要做婦科檢查及各種手術，防止細菌感染，如果患者患有婦科尺伍蘆疾病的話，要積極治療，通過治療是可以慢慢改善痛經的症狀的。
要保證充足的睡眠時間，睡眠時間充足了，人體的器官得到了充分的休息，會緩解痛經的症狀。