A. 如何學倒立
你先面沖牆，來個助跑，把手支在地上，雙腿自然的打在牆上，就立住了
B. 想學倒立.........怎樣練習
一開始靠牆是肯定的，別說靠牆倒立簡單，很多不會的人靠牆上去都會掉下來膩，靠牆主要就是讓你找到倒立的感覺，靠牆倒立手掌離牆的位置大概是你手指到手肘的距離，習慣靠牆倒立後可以用腳尖輕點牆面，這時候腳是一前一後的，用放後面的腳點，這些倒立教學都有拉，關鍵的是你練習離牆的倒立了，練習離牆時找一塊大點的地，給你准備萬一翻過來用= = 。。很多人在練時習慣了靠牆的感覺，離牆後不感倒了，怕翻過去，你可以感覺在快翻過去時用手往前走幾步，把身體拉回來，或者在快往前掉時手往後走幾步，這就是練你的平蘅了，當你能倒立後不掉下來，又不是很穩只能靠用手往前往後走來控制平蘅的時候，你就該練練你的臂力了，我推薦的辦法是夾臂俯卧撐，至少一天20-30個，具體的你可以上網看，當你練了大半個月後，你再試著倒立一下，會比以前穩很多的，再多點練習
樓上說的倒立手腕發力是沒錯，可我覺得最主要的是要先掌握平衡不掉下來，對於初學者來說想要做到穩而不動的倒立是很難的，除非有很強大的臂力和控制能力，所以建議還是先從平衡練起，倒立不會落下來後在開始近一步的練習控制穩定，這樣也可以讓摔傷機率減小！
C. 怎麼練倒立 簡單的方法啊
首先，控制倒立平衡的部位有三個。頸，腰，臂。最早最容易掌握的就是手臂了，最重要的是腰。手的控制分：指，掌跟。身體向前後倒，就分別用指，掌跟控制，有時候手臂可以稍稍彎曲一下。另外，手不要向外張開，兩個手的支撐位置要和肩膀一樣寬，不要張太開。手指想前，不要向左前和右前。
腰最主要，先靠上牆壁。這個時候人是成一個弧型，腹部挺出來。然後屁股向牆壁突，這個時候順勢就把腿從牆壁帶開了。如果要掉下來了，就腹部一挺，回到初始的弧型狀態。這樣不斷的離開牆壁，回去，離開，回去。練平衡的感覺。
脖子也很重要，這里有一個重要的神經反射。比如，拌手腕比賽的時候沒有人是抬著頭的。長跑跑不動的時候沒有人是低著頭的。當快要掉下來的時候就點頭，如果向背向掉下去的話，就盡量抬頭。
然後還有一點很重要，就是腿要並攏，伸直，肌肉綳緊，讓腿變成一更棍子。比直比直的，這樣會簡單多了，也只有這樣才能控制平衡。這一點常常是初練著最忽略的。
當三個部位的感覺都有了以後，就練這三個部位的協調性。就是人向一邊倒的時候，三個部位同時用力，漸漸的就練成了。特別注意的是，一開始不要離牆壁太遠，這樣更本沒有效果（即使下面有墊子）。
最後，離開牆壁。向背向倒怎麼辦？可以把脖子一縮，打個滾。或者放掉一隻手，人一轉，從側面腳著地。
D. 如何學會倒立
你已經認識到臂力和腰力的重要了，很對。
上不去就練，最好不要別人幫助，要通過實際摸索掌握使用勁力的要領，同時注意平衡。平衡也是倒立的關鍵之一。
「三點式」倒立的注意事項：
（1）第一次做的時候頭會發痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做；
（2）精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中「百會」穴；
（3）頭和手要始終固定在同一位置上；
（4）轉動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡；
（5）飯後2小時內或喝水過多時不宜做；
（6）每天做一套完整動作；
（7）做完動作後不要馬上休息,最好稍事活動後再休息。
E. 怎麼學倒立
和牆越近越好
兩手撐著
雙腳向上
關鍵是腿要使勁
如果害怕的話就沒有希望了
反正這個最安全
試試吧
不會受傷的
F. 如何快速學會倒立
學會倒立的方法如下：
1、首先進行熱身運動，活動開身體。進行倒立的時候，頭部會有大量的血液倒流，眼睛，耳朵，太陽穴都有發脹的感覺，提前做好准備。
2、找到一個靠牆的地方，鋪上軟墊，俯下身體頭對著牆面保持支撐動作，用腳蹬地挺起身體，努力用抓地，用這瞬間的力量讓腳靠近牆壁即可。
初學者進行倒立的時候，要盡量靠近牆面練習，防止受傷。靠牆倒立練一段時間後，對倒立已經有了一定的感覺才可以試著離開牆面練習，可以一隻腳靠牆，另一隻腳慢慢離開牆面，然後再試著讓雙腳慢慢離開牆面，找到懸空倒立的平衡感。倒立的平衡感很重要，練習的時候要試著找平衡感，身體要綳緊，保持筆直狀態，才容易找到平衡的感覺。
G. 求最簡單的新手倒立方法！！！一個人的 快速學會的方法！！！！
新手是不可以倒立的