⑴ 最簡單的武功
但凡真功夫 沒有簡單的 那些簡單易學的易精的證明它易破 本來我家裡是有點那種祖傳功夫的 不過文革十年我爺爺入獄 所以功夫傳到我這的也就不多 不過我正在整理 恐怕這樣整理出來就有些麻煩了 所以如果你想要學些簡單的 可以試試半步崩拳 是郭雲深先生的拳術 不過只是形體簡單 真正煉精真的不易 網路半步崩拳教學就會有 以前在學習這種拳術時也是受了不少苦 完全模仿郭老先生當時戴枷鎖情景去練 不過只是鍛煉身體就沒那麼高要求了 如果不喜歡 那麼可以學學簡化太極拳 或是簡化太極劍 都是比較簡單的 不過要長時間的練也不容易 簡化太極拳太極劍找找李德印的視頻 是中華武術展現工程的 我個人印象比較好 還有不要隨便去學那些什麼道的 包括截拳道 李小龍是對哲學有研究 但是未免戾氣太重 而其他的道連哲學都不知道是什麼就談道恐怕太荒誕了中國武術博大精深 雖然我們的歷史不是最長的 但是我們的搏擊術卻一直流傳 經久不衰 足以證明要比那些時好時壞的搏擊術好得多
⑵ 什麼武術最簡單實用又易學
其實不管哪一門武術，厲不厲害並不在於武術的流派，而是在修煉者的本身，如果你學的好，肯苦練，那你不管練哪一門武術，你都將成為一個成功者，但如果你吃不了苦，不用心練，那所有的武術流派對你來說，都是一樣不堪一擊的。因為李小龍厲害，所以很多人就覺得截拳道最厲害，但是又有多少人能夠像李小龍那樣狂練呢？現在練截拳道的人不少，可是有誰能像李小龍那樣呢？所以武術沒有好壞之分，真正問題在於自身
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⑶ 練武功最簡單的步驟是什麼
武術是強身的一種方法，訓練身體的靈巧。力量的一種競技體育。別被電視藝術蒙蔽。更別想以一打十。簡單南北拳不同。南以靈巧，馬步北以腿。南以小范圍，北以大動靜。先練身體吧，多鍛煉。體力
⑷ 最簡單經濟實用的武術招式是
哥~~那個叫鞭腿！
武術不可能簡單~
和經濟沒關系！
實用就是咬~人最大的力量就是咬合力……
回重點，簡單的說，最實用的就是攻擊內臟，一個人，在強壯，內臟一定是最弱的，應為不可能有辦法鍛煉到內臟嘛~也就是說：
腹肌的分界線，腰部肋骨與胯骨之間，以及胸腔正中，喉嚨，小腿，
都是一擊必倒的地方。
全力下去就KO!
其實武術中所謂勒力量不是單純的肌肉收縮。
而是旋轉，出拳的時候拳頭旋轉，擊中敵人沒有防備的地方。再小的力量也會變的很強大。
有簡單，又不用練，單挑一定可以的招。除了這個就是用槍打，用石頭砸勒……
⑸ 學什麼樣武術最簡單了
青年人應該學個散打的比較好，既能健身又能防身，太極拳只適合老年人練習的，武術用來看的好看，但真正用於實戰或者街頭野戰的話還是散打或者泰拳比較好。以前的散打冠軍喬亞夫，我有個朋友是在他們那個圈子裡的，據說他能一腳把鋼管踢彎了。
你看李連傑在電影上打的那麼出色，但其實是經過舞蹈編排的，看上去挺瀟灑，碰到一個散打高手就軟了，李連傑在香港時，都不敢和練散打的一級學員進行實戰，由此可見武術只是用來觀賞的項目，招式太花，但不實用，但是練武術也能健身的，而且能修煉人的心性，這是散打所不能比的。泰拳也和散打差不多，可用來街頭野戰，但這個實在是太厲害，每一個招式都是致命的，我勸你還是不要學這種吧，散打就可以了，首先自己要有信心能練好，再個就是不能拿這個來炫耀，須知強中更有強中手的，但是你拿這個去打小日本人就太好了
⑹ 簡單的武術動作
動作方法]並步站立。兩手成掌，同時從右、向上，經頭向左側平舉成立掌，右臂屈時，右掌附於左臂時內側，上體微向左轉，眼看左掌。
[教材要點]兩臂劃圓，至左側時坐腕立掌，擺臂時兩肩放鬆，身體隨之微轉。
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撩拳
[動作方法]預備勢：弓步雙分掌，右腿彎曲，左腿蹬直。右腿蹬直，左腿彎曲上體左轉成左弓步；左掌變勾向左、向後、直臂劃平弧成反勾置於體後；右臂內旋，由後向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高與腰平；眼看前方。
[教材要點]雙手擺動協調，與頭和軀干動作協調一致。
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穿掌
[動作方法]預備勢：開步站立，成雙擺掌。右手成掌，自左向右、向上，經頭向右劃弧劈掌，使掌指向上，小指側向右，與眉同高；左手變掌收於左腰間；上體右轉45度，右手收至腰間，掌心朝上，左手自腰間向下、向後、向上，經頭向右下蓋按，屈腕橫掌於右肩內側，手心斜向前下；右手自腰間向左手背上穿出，手心朝上，同時提左膝，上體左轉45度，目視右手。
[教材要點]一劈、二按、三穿、節奏明顯、上體隨之轉動。
⑺ 什麼武術最簡單，最好學
我以前當教練時，教很多小朋友，都是循序漸進，從一些基本功開始學起。如果年齡較大可以學習太極拳！你要根據自己情況
⑻ 武術怎麼入門
如果練套路,首選套路.中華人民共和國建立後發展起來的一個拳種，在武術運動中影響較大，有廣泛的群眾基礎。現代長拳吸取了查、花、炮、紅諸拳種之長，把長拳類型的手法、手型、步型、步法、腿法、平衡、跳躍等動作規格化，按照長拳運動方法編成各種拳械套路。它的特點是姿勢舒展大方，動作靈活快速，出手長，跳得高，蹦得遠，剛柔相濟，快慢相間，動迅靜定，節奏分明。是全國武術表演和比賽項目之一。長拳適合於青少年練習。從編排上看，它既有適合於基礎訓練的一面，又有適合於競賽、提高的一面。它的內容包括拳、掌、鉤三種手型，弓、馬、仆、虛、歇五種步型，還有一定數量的拳法、掌法、肘法和伸屈、直擺、掃轉、擊響等不同組別的腿法及平衡、跳躍、跌仆、滾翻動作。長拳在技術上有八點要求：①姿勢。頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩定、勻稱。②動作。在做踢、打、摔、拿等技擊動作時，起止點、路線、力點都要清晰。③身法。要把軀幹活動和吞、吐、閃、展、沖、撞、擠、靠等攻防變化緊密結合起來。④眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內在意識充分表達出來。⑤精神。要全神貫注，表現出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。⑥勁力。要有剛有柔，要剛而不僵，柔而不松，剛柔相濟，發勁時有爆發力；要以意識支配動作發力，並以氣息配合，做到內外合一。⑦呼吸。講究提、托、聚、沉四法。跳躍時用提法，靜止性動作用托法，剛勁性動作用聚法，由高到低的動作用沉法。⑧節奏性。在演練中，快與慢、動與靜、剛與柔、起與伏等多種矛盾的對比越鮮明，越突出，節奏性越強。長拳動作舒展，關節活動范圍較大，對肌肉和韌帶的柔韌性、彈性都有較高要求。同時，由於長拳動作大多是用大肌肉群來進行活動的，要求肌肉活動量大而且迅速，需氧量較大，因此對提高心肺功能也有良好作用。
如果是想格鬥.第一是拳擊,簡單好學實用.第二是散打,起源國內高手多資料全,還有泰拳,
⑼ 學簡單武術強身健體
簡單的強身健體武術有散打、跆拳道、太極拳、五禽拳等
一、入門時散打是一個不錯的選擇。
首先散打招式簡單，適合入門。拳腳動作 直、勾、擺，鞭、蹬、踹。摔法動作也比較簡單，是站立式摔法。
動作全面。他在站立型格鬥式里不像拳擊或跆拳道，主要攻擊手段靠拳或腳，而是兩方面都有涉及。如果想要繼續深入學習其他搏擊，會有一定基礎，容易上手一些。
理論扎實。散打雖然與其他搏擊有相似相同地方，但是自成體系，動作有科學完備的理論支持。
教學中有實戰部分而且比較狠。學了就是拿來用的，學完了(或者學完大部分)就要上實戰檢驗。
學會動作後打實戰真的不一定能用出來。練的再好，第一次實戰還是會被教練打得毫無還手之力。
實戰是必須的。
可速成。一對一教，一天兩小時，一個月能學完全部動作，然後實戰部分看教練能力決定快慢。
武館多。散打在各大城市應該都有武館了，方便你去學。
二、跆拳道也是一個強身健體的選擇
跆拳道通過將全身力量集中到一個部位的「對准焦點「的練習，培養強有力的肌肉，完美的均衡以及爆發性的力量。以基本動作和模式練習，培養敏捷性的同時培養不同動作互換的能力，增強對打的勇氣和放應能力。
練功前的准備動作使血液量增加，血液循環順暢，使肌肉和血管變得有韌性，使關節和血管變得柔軟。
因此，跆拳道被人們認為是對男女老少皆宜的運動。
學習跆拳道除了護身以外，為了健康上的益處，以及為了獲得學習古代武術的滿足感也應成為所有人生活中的一部分。
三、太極拳
太極拳是在傳統養生法「導引術」和「吐納術」的基礎上發展起來的獨特運動。主張「以意導氣，以氣運身」，又具有氣功內行功調心的鍛煉方法。從而也就形成了太極拳要意識、呼吸和動作密切結合，「練意、練氣、練身」內外統一的內功拳運動，「始而意動，繼而內動，再之外動」；並形成剛柔相濟，快慢有節、蓄發互變，以內勁為統馭的獨特拳法。
太極拳作為一項體育運動，之所以具有養生保健功能，其奧秘在於「一動無不動」的身體活動，能給各組織器官一定強度和量的刺激，激發和促進身體在生理、生化和形態結構上發生一系列適應性變化，使體質朝著增強的方向上轉化和發展。對於中老年人及慢性病病人來說，能推遲身體各組織器官結構和功能上的退行性變化，能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用。
四、五禽拳
招式動作五禽戲，分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲，每種動作都是模仿了相應的動物動作。傳統的五禽戲，又稱華佗五禽之戲，五戲共有動作54個；由中國體委新編的簡化五禽戲，每戲分兩個動作，分別為：虎舉、虎撲；鹿抵、鹿奔；熊運、熊晃；猿提、猿摘；鳥伸、鳥飛。每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。
⑽ 求武術的基本動作
這比較多、一般從腳開始、因為練習時腳最容易受傷，多跑跑跳跳算熱身吧，
一般動作、腿法有踢、蹬、踹，擺等
最簡單的正踢腿;兩手側平舉、腿往上踢越高越好、勾腳尖、下面的腳不要踮起來、（這是中國武術里的、其它有可以踮腳的）跨要收緊。
一時半會的說不清，說點名字你自己再但另搜吧、正踢腿、側踢、側踹、正蹬、
單拍腳、翻腰、外擺、里合（也叫內擺或刮面腳）、還有前掃和後掃腿
騰空的有、擺蓮腿、二起腳、旋風腳、旋子等
還有前滾翻、側手翻、行步之類的、
要施展的話建議看看軍體拳、擒拿之類的、優酷里很多的、比文字描述好的多
這是騰空的http://v.youku.com/v_show/id_XNDg1ODkxNDA=.html
這個不錯、不過前一分鍾比較枯燥看仔細點里合、外擺的時候腳要踢到手、但手不能去夠、http://v.youku.com/v_show/id_XNjYxOTQxNDA=.html