簡單戒煙方法

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③ 有什麼土方法快速戒煙

戒煙偏方一
取炙紫苑，炙款冬花各15克，補骨脂，清半夏，橘紅，茯苓，前胡，枇杷葉，桔梗各12克，川貝和射干各十克，乾薑九克，肉桂六克，細辛三克。所以原材料備齊之後，用水煎服，每天一劑，一般服用6到9劑就能夠很好的達到戒煙的效果，這種對於十年以上的煙齡，或者是煙癮較大的都有一定的幫助作用。
戒煙偏方二
選擇120克的甘草，60克的炒杜仲，60克的川貝母，然後將所有的材料研磨成粉狀，然後用來煎湯，去渣之後再加入250克的紅糖做成膏狀，然後用溫開水調均勻之後送服，每次一湯，早晚各一次，注意在服用期間不要吃酸辣等這些刺激性的食物。
戒煙偏方三
選擇綠茶，薄荷，霍香，甘草等適量，然後再加入少許的白砂糖水，煮開之後當做茶飲服用，每天8到12次，連續服用2到3天，可以有效幫助戒煙。根據具體情況可以增加天數。
戒煙偏方四
吸煙者每天可以服用3到4杯的普洱茶，這樣可以有效的抑制抽煙的慾望，對於戒煙引起的戒斷反應，也有一定的改善效果。
除了這些最猛烈的戒煙偏方之外，也可以通過使用白雲山戒煙貼來達到戒煙的效果，這款產品，它的主要成分是艾葉，菊花和薄荷等等，都是萃取天然植物精華，具有自然清晰的味道，而且還不會給人體帶來不利的影響，這款產品主要是通過貼在人體的手腕，胸口或者是大腿等這些部位，有效物質能夠進入到人體，被人體所吸收之後，幫助戒煙者減少抽煙的數量和慾望，降低對香煙的依賴性，從而達到戒煙的目的。

④ 最有效的戒煙的土方法

1、給自己的近一周做個計劃，安排個時間表不要留一秒鍾給自己吸煙。

2、把所有的煙都扔掉，但如果你不喜歡誰，就送給他。

3、每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4、學一套健身操，想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。

5、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時時告誡自己，身體是要細致保養的。

6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一個名牌包包！

7、把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。

8、養幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉移。

9、買點自己平時愛吃的零食，多吃水果。

10、打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

(4)簡單戒煙方法擴展閱讀

吸煙的危害：

1、煙草中含有3000多種對人體有害的化學物質，其中有40多種是會使人發生癌症的致癌物質。

2、卷煙煙霧中的尼古丁，是一種中毒性興奮麻醉物質，能興奮和麻醉中樞神經，可使血管痙攣、血壓升高。它可使腦血管發生血栓或破裂，引起偏癱或致命。又可使心率加快，誘發心絞痛。它又損害支氣管粘膜，可引起支氣管炎、肺氣腫等疾病。

⑤ 鎬庝箞鎴掔儫錛

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