安德魯失眠解決方法

㈠ 求治失眠的有效方法！

我最近從朋友那裡分享了治睡眠的有效方法—60秒快速入睡小竅門，您值得一試

【呼吸法治療睡眠】

最近一位哈佛大學畢業的醫生安德魯（Andrew Weil）就分享了一個名為「4-7-8呼吸法」的幫助睡眠方法，不需要葯物或設備，只要照著這個方法做，你就能在60秒內入睡啰！

人類如果是一部最精密的儀器，睡眠就是自然賦予的最佳修復時機。當睡眠難以為繼，身體和精神失去緩沖區，生活將走向哪裡？掌控睡眠，才能掌握人生的主動權。所以，治睡眠的有效方法（60秒快速入睡小竅門）你get到了嗎，快快分享給你的家人朋友，讓他們不再為睡眠困擾，祝你們天天有個好睡眠哦！ decent7

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