❶ 晚上該怎麼正確按摩胸部大
按摩方法
1、一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一隻手輕輕地擠壓住.
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,並順勢輕輕向外拉,注意不要拉到痛哦.
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍並緊,成圓弧形旋轉.
4、一手按住腋下部位,另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推.
5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩.
6、一隻手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩.
7、一隻手托住乳房,另一隻手從下而上輕輕敲打乳房,不要打疼了哦,時間長短自己把握吧,次數不要太多,每天堅持最佳
注意事項
1.錯誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,並不是按摩時間越長越好,也不是胡亂按摩的.按摩胸部可以促進胸部血液以及淋巴的循環,達到豐胸的目的,可是太長時間的按摩只會讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那麼就可能會造成胸部越按摩越小.正確的胸部按摩手法則是輕,柔,准,並順著乳腺組織向上輕輕畫圈,直到韌帶結束,每天十分鍾即可.
2.懶得鍛煉自己的胸部
局部鍛煉是為了減肥,那麼胸部也需要鍛煉,只有通過鍛煉才能使乳房豐滿,最好的豐胸方法就是做豐胸操,能夠使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來更豐滿.
3.不要盲目擠乳溝
長期擠乳溝豐胸並不利於身體健康,因為乳房受外力擠壓,會使乳房內淋巴液迴流,會出現局部血液循環不暢,同時也會使乳房內部軟組織受挫傷,也會引起乳房增生,還可能會使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來就更不美觀了.
4.胡亂刺激乳房
很多人採用冷熱水交替沖洗乳房,以為這樣可以增強乳房血液循環,讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實不然,乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會造成乳房軟組織松馳.
5.過度節食
採用過度節食減肥方法的MM們一定要停下來了,因為胸部內有大量的脂肪組織,採用過度節食減肥,只會讓乳房脂肪消失,那樣乳房就會變得更小了.
❷ 如何做胸部按摩豐胸啊
1、撫摸式
該手法具體操作為：雙手交叉撫摸兩側乳房，可採用旋轉、橫向或者縱向等方法，堅持三分鍾為宜，力度適宜即可。
2、拿捏式
將美乳霜均勻塗抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重復操作三十多次為宜。
此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭為中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十餘次，然後逆時針操作三十餘次即可。
3、集中式
雙手放於乳房外側，用雙手虎口向上壓，然後從里向外直到抬到乳房外側，在鬆手，重復上述動作，15-20次為宜。
4、擦油式
用右手拖住右側乳房，五指並攏，將美乳霜均勻塗抹在乳房上，左手放於右側乳房上，然後右手慢慢向上托，左手順式下放，重復十餘次。結束後換側進行。
以上四種手法長期堅持操作，可以起到豐胸功效，還可以預防乳腺疾病，女性朋友們不妨一試。除此之外，還可以按摩以下穴道豐胸，一起來學習一下。
1、中府穴
該穴位位於腋窩與臂膀中間二分之一處，第一和第二肋骨之間。經常按摩該穴位能夠促進乳腺發育，從而起到豐胸效果。
2、雲門穴
雲門穴位於鎖骨凹陷處，與中府穴有一寸距離，雲門穴位置容易發現，找不準中府穴位置的，也可以此作為參考。按摩該穴位功效與中府穴類似，同樣具有豐胸效果。
按摩以上兩處穴位時，力度應該為深入穴道5-6毫米，停留7-8秒。初期按摩可能會有疼痛不適感，應該堅持按摩，按摩至疼痛感減輕或消失後停止。這種方法，效果不錯，日常中也容易操作。
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