老做噩夢用什麼方法解決

① 晚上做噩夢應該怎麼辦

想要解決晚上做噩夢的情況，需要規律的睡眠以及注意睡眠姿勢，或者可以求助於心理醫生，以及減少睡前不良刺激和注意葯物的影響。一般做噩夢與並不規律的睡眠，以及各種精神刺激、創傷、敏感脆弱的心理特質，以及睡前不良的刺激和部分葯物以及睡姿不當有關系。因此，想要解決做噩夢的問題，一定要保證規律的睡眠、規律的作息時間。睡前不要飲咖啡、不喝酒，注意睡眠時不要把手放在胸口上，也不要在胸口上壓過重的棉被，因為這樣有可能會導致夜間呼吸困難，可能出現壓抑感，就會通過噩夢的方式表現出來。 如果有精神方面的問題或受到了很重大的精神刺激或創傷，可能自己無法消化或解決，這時建議求助於心理醫生，進行心理治療來放鬆，減輕焦慮，消除這些不良的刺激對自身的影響。而且，也要減少睡前不良的刺激，比如睡前不要看刺激性的電視、電影或者是書籍，避免喝濃茶等興奮性的飲料，可以聽舒緩的音樂、用溫水泡腳、喝一些牛奶來放鬆。另外，要注意抗震顫、麻痹的葯物，降血壓的葯物和精神病的葯物可能會導致噩夢的發生，需要調整葯物的劑量或換用其他的葯物來治療。

② 用什麼方法可以防止做噩夢

沒有確切的方法可以防止做噩夢。促進睡眠的方法有：端正好心態、保持規律足量運動。

1、端正好心態：要正確面對做夢問題，不能因為做夢而困擾，保持平和心態。睡覺前可寫寫日記或者聽音樂，看看書籍。另外，生活中的一些因素會影響睡眠質量，比如咖啡因、所服用的葯物，煙草及酒精等，盡量不要吃這些食物。

2、保持規律足量運動：每天抽出一個小時的時間進行有氧運動，每周要達到2~3次左右，能讓全身心得到放鬆，而且可增加深度睡眠時間。但是睡覺前不能做劇烈運動，不然會興奮神經而影響睡眠質量。

溫馨提示：睡覺前避免暴飲暴食，也不能吃不容易消化的食物，以免影響睡眠質量，比如容易脹氣的一暑類和豆類，在消化過程中會產生太多氣體，從而導致腹部不適感，影響睡眠質量。晚餐要保持清淡，吃七分飽即可。另外要保持規律作息，保持卧室環境安靜和適宜的溫度和光線。

(2)老做噩夢用什麼方法解決擴展閱讀：

引起頻繁做噩夢的因素有：

1、精神上受到刺激：當精神上受到極大刺激時容易讓人們做噩夢，比如遭遇過交通事故、自然災害、家庭遭遇變故以及性犯罪等都會給心理上帶來很大創傷，從而引發做噩夢。

因為受到創傷所引起的做噩夢，必須尋求心理醫生幫助。另外，睡覺前若是觀看或者閱讀驚恐的影像和故事，也會對大腦帶來刺激，睡覺時會頻繁做噩夢。

2、患有疾病：頻繁做噩夢也可能是疾病到來，比如帕金森病、睡眠呼吸暫停症精神病以及心臟病等，應該及時去醫院做全面檢查。另外服用一些抗高血壓葯物、抗震顫葯物以及某些精神類葯物也會引起噩夢連連。

3、心思敏感脆弱：一般經常做噩夢的人心思敏感脆弱，讓自己受到傷害的事情記得異常深刻。應該調理好情緒，可以和朋友或者家人聊天來改善做噩夢的情況。

4、不當的睡眠姿勢：身體有不適感或者睡眠姿勢不當時，也會誘發做噩夢，比如睡覺時胸部受到手臂或被子壓迫，可能出現不能喘氣的夢境，從而引起做噩夢。

③ 做惡夢如何化解

做惡夢如何化解驅邪 一種辦法是在枕頭下放一本《金剛經》即可，另一種辦法最好有時間的話可以每天讀一次《阿彌陀佛經》不但不會做惡魔而且自身的運氣也會好轉

做惡夢如何化解 您可以試試念誦地藏菩薩名號
我們做很多事不順利，都有可能是冤親債主的纏擾，這時候應該和解糾紛啊，為什麼夢里出現那麼可怕的現象，夢裡面那個人是誰啊？
可以說學佛以後，尤其是皈依地藏王菩薩以後，我再也沒有像以前那樣夢到什麼嚇得你六神無主的噩夢了
其實做惡夢的話，在現實生活中這個人可能本身就有自己沒有意識到的問題一直沒有解決，那就勤行改過的方法，尤其是皈依我佛，這是解決宿世生死大事的根本之道，因為你依個人力量很難化解宿世的業障，但是皈依佛，至少念佛一句，功德都不可思量，這都是需要你進入佛門，慢慢自己學習，有句話是，放下屠刀，立地成佛，一念斷惡修善，就遠離了禍患
若造善業者 則有樂果報 若造不善業 則受於苦報 生則有死苦 憂悲苦所縛 凡夫常受苦 無有少樂時 智慧人為樂 能憶念諸佛 信清凈大乘 不墮於惡道――這是末學摘自僧伽吒經中的話，不要覺得網路上學佛有什麼不好，我一號去打佛七的時候就遇到一位道友，也是從網路上學佛開始的，後來在網上找到了我們佛七的參與方式，我們也都比較年輕啊，很好啊，學佛，佛在心中
好好學佛，一定會有收獲的

如何破解做惡夢？ 聽老人說做了噩夢有兩種 ，一個就是把枕頭翻過來接著睡，或者起來不要說話到廚房把吃飯的瓷碗，瓷勺摔碎，就可以了。

出馬後總做惡夢怎麼化解 吃素，持戒，讀誦《地藏菩薩本願經》《佛說阿彌陀經》《金剛經》，念佛，迴向。
不要再出馬了。

出馬後總做惡夢怎麼化解 這個太正常不過了，那是仙家在磨你.都會有不舒服的症狀.你可以和他說別磨你了，多做善事幫他普渡眾生，修得正果

如何解決常做噩夢的煩惱 1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害譽帶」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。昌畝把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇耐虛森門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的 答案補充 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？」她回答說：「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫......>>

經常做惡夢，有什麼辦法可以解決嗎 睡眠質量 才做惡夢 改善睡眠質量 一、睡覺前先洗澡使身體放鬆洗澡提高體溫使睏倦睡前洗澡要養習慣 二、床睡覺前要保持情緒穩定要胡思亂想事情留明討論 三、飲杯溫熱牛奶飲溫熱飲料種習慣使身體放鬆 四、睡前一要遠離電視電視屏幕閃爍光線使神經興奮影響睡眠 5、請憂慮暫放邊要想閉眼睛靜靜入睡 陸、進行深呼吸聽節奏緩慢令情激音樂或歌曲使混亂情隨著音樂節奏緩 漆、讀些容易拿起、容易放書讀些容易理解文章短篇故事、喜劇故事或者童喜歡故事等 吧、睡著覺請保持安靜事要做使精神集起盡快入睡 9、津液催眠：精神緊張或興奮難入眠請才仰卧姿勢雙手放臍舌舔鄂全身放鬆口津斷津液咽幾鍾便入眠 一0、東腳西：睡覺保持東腳西姿勢利於克服失眠向順應球磁場枕底放塊磁鐵能效防治失眠 一一、閉目觀：微閉雙眼眼縫看眼前東西似視非視朦朧模糊覺逐漸進入朦朧狀態入睡 食物與睡眠定關系若睡前稍吃點催眠食物更容易入睡 牛奶：睡前喝杯牛奶其色氨酸量足起安眠作用飲用牛奶溫飽增加催眠效 核桃：每早晚各吃些核桃仁利睡眠 桂圓：桂圓肉補益脾、養血安神醫失眠健忘、神經衰弱等 蓮：煩夢失眠者用蓮加鹽少許水煎每晚睡前服 食醋：勞累難眠取食醋一湯匙放入溫水內慢服飲用靜閉目片刻即安入睡 蘋：臨睡前吃蘋或床櫃放剝皮或切柑橘讓失眠者吸聞其芳香氣味鎮靜樞神經幫助入睡 洋蔥：洋蔥適量搗爛裝入瓶內蓋臨睡前放枕邊嗅聞其氣般片刻便入睡

做噩夢了，有沒有化解的方法？ 1、跟別人說夢的內容。
2、密切注意夢中所出現的人物或數字。
3、改變發型或做運動，使身心有煥然一新的感覺。
若夢中的氣氛陰郁、孤單，是不吉祥的預兆。若搐見不吉祥的夢，最好仔細自我反省一番，一定可以發現值得注意之處。
參考中 *** 學網《凶惡夢境預兆及破解方法》