Ⅰ 和女朋友分手了心好痛怎麼辦
1、分手後假如覺得心痛得話，就需要找一些方式來宣洩自身的心態，例如逛街購物，尤其是女孩，當碰到情感問題她們便會挑選去購物，瘋狂購物，有時能夠減輕一個人的情緒，由於心態會危害一個人的日常生活，因此這個時候為了更好地減輕自身的痛楚情緒，一定要把自己的痛楚情緒宣洩出去。2、有時能夠聽一些奮發向上的歌曲，大家都了解音樂是較為對於內心的，此刻挑選一首輕緩舒服音樂或是是較為清脆悅耳，非常容易令人從分手後的黑影之中走出去，一些負面情緒也會跟隨歌曲而消退。
二、如何緩解分手後的心痛
1、要想減輕提出分手的痛楚，這個時候就需要挑選分散化專注力，不必把自己沉醉在提出分手的黑影之中，這個時候應當要努力生活讓自身越來越越變越好，把自己投身於在工作中之中也是一種減輕提出分手痛楚的好方法。
2、有時要想減輕一份提出分手的痛楚，就需要逐漸下一段新的感情，當尋找新的情感之時便會遺忘舊的情感，進而即便當時再如何難過，也會被如今的高興所替代。
3、一段幸福的度假旅遊也可以減輕提出分手的痛楚，你坐著清靜狀況下，會令人持續的想到難過的事兒，這個時候最好是外出度假旅遊一次散散步，看一下別的幸福的事兒，這個時候或許你能發覺，實際上日常生活之中也有更幸福的物品非常值得自身愛惜。情感是最令人頭痛的一件事情，恩愛的情況下十分甜美，因此當分手後便會有心痛發生，那麼提出分手心痛怎麼緩解呢？很多人挑選減輕分手的時候的情緒便會挑選打哭，實際上有時女孩挑選的痛哭是一種較為恰當的方式，當把自己不太好的情緒宣洩出去以後，情緒就會更好許多。有一些女孩還會繼續用買東西的方法來減輕情緒，由於每一個女孩都喜愛買東西，當買東西觸到自身喜歡的東西之時，情緒便會越來越非常好，因此買東西也是一種階段提出分手痛心的方式。自然也有很多人會挑選出來旅遊，一次美好的旅行也會抹去心裡那份痛楚的以往。不願沉浸在大豐收的痛楚之中，最好是挑選進到到下一段感情之中。