⑴ 感覺頭暈有什麼好的辦法可以解決嗎
1、出現頭暈時，應該立即找地方坐下，並且喝適量的開水。頭暈時，如果不坐下休息，那很有可能會造成跌倒而引摔傷。而喝白開水可以暖胃、熱身，對於緩解頭暈症狀有很好的效果。
2、預防低血糖情況而引起頭暈。經常不吃早餐的人會出現低血糖進而出現頭暈的情況，因此可以通過習慣吃早餐而解決頭暈的問題。如果是因此問題而引起的頭暈，可以適當攝入食物得到緩解。
3、經常頭暈的人士是大腦缺氧以及不足而引起的。此類人可以通過調節合理的休息以及進行適當的有氧運動得到緩解。
4、經常為身體補充足夠的營養、維生素。缺少營養也會導致頭暈的情況出現，因此在平時的飲食當中應該注意營養均衡，並且多補充維生素。
5、按揉太陽穴
取穴：太陽穴位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
做法：每天早上醒來後和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴，可轉圈揉動，先順時針揉8圈，再逆時針揉8圈。
好處：反復幾次，連續數日，便可以一次次的減輕頭暈。
6、按摩內關穴和合谷穴
取穴：合谷和內關兩只手上都有，合谷在虎口上方，內關在手掌和手臂連接處的中點上。
做法：用拇指腹按壓雙側內關穴和合谷穴，各按壓50-80下。
7、腹式呼吸
做法：全身放鬆地坐在椅子上，雙手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，每次運作5分鍾。
8、夜枕入眠
做法：菊花和夏枯草等量，裝入枕頭中，晚上枕著睡覺。
好處：可以治療頑固頭暈頭痛。
9、梳摩頭部
做法：用雙手的10個手指頭，梳摩頭部，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復100次，每天早、中、晚各做一次。
好處：能有效緩解頭暈。
10、熱水泡手
做法：當頭暈的時候，可以把雙手浸泡於熱水中，水溫以能承受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，即可。
好處：有助於擴張手部血管，使腦部血液相應減少，從而減輕頭暈症狀。
11、頭暈患者要積極進行體育鍛煉，提高機體免疫力。研究顯示，持續做些簡單、放鬆的運動，可改善頭暈。
12、頭暈患者應多吃富含維他命、蛋白質和鐵質的食物，如蛋類、奶類、肉類、動物內臟、蘿卜、木耳、菠菜等。
13、頭暈患者忌吃辛辣，刺激性強的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。還要戒煙少酒。
14、在飲食上應該以清淡為主，少吃過油過鹹的食物，忌喝咖啡、濃茶，這些都可能會產生頭暈。
15、頭暈發作期，應該在安靜的環境下卧床休息，減少頭部轉動，防止起立跌倒受傷。
16、保持心態平和，避免大喜大悲。
17、平常蹲下或坐下時，盡量緩慢進行，避免因為供血不足而引起頭暈。
18、生活有規律，作息有度，避免熬夜和勞累過度