1、換一個涼爽、乎吵通風的環境，如果有輕微中暑的徵兆，盡量避免繼續暴露在高溫環境中。盡快換到涼爽、通風的環境下，使身體的溫度降下來歲裂侍。
2、喝一些清涼飲品或鹽水，綠豆湯是夏季清熱解毒的利器，喝一碗綠豆湯，能稍微緩解中暑症狀。喝一些鹽水也能起到降溫、補充血容量的作用。
3、服源稿用或塗抹解暑葯，中暑後可以在額頭，或者太陽穴塗抹一些清涼油，或是服用人丹、藿香正氣等中葯。
Ⅱ 中暑了有什麼好的解決辦法
現場急救
首先將病人搬到陰涼通風的地方平卧(頭部不要墊高)，解開衣領，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部，並快速扇風。輕者一般經過上述處理會逐漸好轉，再服一些人丹或十滴水。重者，除上述降溫方法外，還可用冰塊或冰棒敷其頭部、腋下和大腿腹股溝處，同時用井水或涼水反復擦身、扇風進行降溫。
嚴重者應即送醫院救治。
一般處理
對一般中暑病人應改善環境，給予含鹽飲料，以及口服人丹、十滴水、霍香正氣丸。對重症中暑病人應採取以下措施：
1、物理降溫：可在頭部、腋下、腹股溝等處安放冰袋，並用50%酒精擦浴。
2、葯物降溫：氯丙嗪、非那根各25毫克，加生理鹽水500毫升，靜脈滴注。1～2小時滴完，3小時後可重復使用。如效果不好，可加用10毫克地塞米松。
3、補充水分和電解質：每日入水量需達3000毫升。
4、有循環衰竭時，應早期加用毛地黃葯物。
5、有腦水腫時，及時應用脫水劑。重要的是加強宣傳，大力提倡以預防為主的方針，避免發生中暑。
中暑中醫治療
1.陽暑治法
【治法】清暑益氣生津。
【方葯】王氏清暑益氣湯加減。西洋參，石斛，麥冬，黃連，竹葉，荷梗，知母，甘草，粳米，西瓜翠衣。
中成葯：藿香正氣水，仁丹，清暑益氣丸，生脈注射液等。
2.暑厥治法
【治法】清熱祛暑，醒神開竅。
【方葯】清營湯加減。水牛角，生地，麥冬，丹參，黃連，金銀花，連翹，竹葉心。
中成葯：安宮牛黃丸，清開靈注射液，醒腦靜注射液等。
3.暑風治法
【治法】清熱養陰熄風。
【方葯】羚角鉤藤湯加減。羚羊角，桑葉，川貝母，生地，鉤藤，菊花，生白芍，生甘草，淡竹葉，茯神木。
中成葯：紫雪散，至寶丹，清開靈注射液，醒腦靜注射液，生脈注射液等。
針灸治療
1.輕症治法：取督脈、手厥陰、陽明經穴為主。針刺用瀉法，以泄熱祛暑。處方：大椎、內關、曲池、委中。
2.重症治法：取督脈經穴為主。針刺用瀉法，以開竅、泄熱、祛暑。處方：水溝、百會、十宣、曲澤
Ⅲ 中暑了該怎麼辦
在這烈日炎炎的夏天，在烈日下直曬而不知道如何去避免，很多人都會有中暑的症狀，那麼中暑了怎麼辦?以下是由我整理關於的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
一、輕度中暑的治療 方法
(1)讓患者離開高溫環境，到陰涼、通風處休息，脫去衣服，使患者體溫下降。
(2)給患者喝些清涼飲料，如冷鹽糖水、菊花水、綠豆湯等。還可給服藿香正氣水或十滴水、人丹等解暑葯。
(3)症狀不能緩解時，可用針刺或手指掐人中、合谷、內關等穴位。
二、重度中暑的救治方法
(1)面色發紅的患者，可將其頭部墊高;面色蒼白的患者，則要使其頭部放底，以保證腦部供血。
(2)給患者頭部冷敷，用50%的酒精或冷水、冰水進行反復擦洗，以促其降溫、散熱。
(3)如患者昏迷不醒時，可用香煙末刺激其鼻孔，促其蘇醒，同時針刺或手掐其人中、十宣、百會穴，使其恢復知覺。
(4)如以上方法搶救無效，應盡快送醫院搶救。在途中要注意降溫避暑。
三、預防中暑的方法
1、充足睡眠養足精神
夏天的中午，烈日當頭，酷暑炎炎,人們最容易疲勞犯困。我們不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡一會不但可以避開高溫而且可以養足精神, 使我們的大腦和身體的各系統都得到放鬆, 不僅利於工作和學習, 而且也是預防中暑的很好 措施 。
2、適當飲水補充水分
高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。
3、補充鹽分和礦物質
對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。
4、健康飲食增強營養
夏天為了預防中暑，同時應注意飲食，多吃些清淡的食物少吃些高油高脂食物，盡量減少人體熱量攝入。夏季的營養食物應該是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可以多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等食物
5、合適穿著輕薄、色淺
夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬松和淺色的衣物(如白色、灰色等)並戴上寬檐帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以塗抹防曬值SPF 15及以上的UVA/UVB防曬霜。
6、戶外活動攜帶防暑葯品
據統計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應盡量避開中午前後時段，戶外活動應盡量選擇在陰涼處進行並攜帶防暑葯物，如人丹、清涼油等。若出現中暑症狀就可及時服用防暑葯品緩解病情。
7、室內避暑適度降溫
高溫酷暑，要盡可能待在家中避免外出，在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。
8、駕車出行注意控溫
比如高溫時駕車出行應該注意車內溫度，千萬不要為了省油而不開空調，當離開停車場時切勿將 兒童 和寵物留在車內
在這烈日炎炎的夏天，在烈日下直曬而不知道如何去避免，很多人都會有中暑的症狀，在這煩躁而又酷暑的夏天我們該如何預防中暑?中暑的症狀是什麼?中暑了怎麼辦?下面和我一起去看看吧!