感受的穩定性就和一個人的原生家庭、他的價值感、安全感、愛別人的能力等有關了，對你來說不是事的事，因為他內心缺失這個東西，對他來說就是天大的事了。如果一個人不夠滋養和綻放，他的內心一定會常常波濤洶涌，感受澎湃，甚至出現痛苦、不滿、憤恨、怨氣、挫敗、委屈、缺愛甚至抑鬱等感受。
現在時代發展這么快，這樣綻放天性的人不好遇。
如果你想在相親的時候，知道對方內在感受性到達了什麼樣的境界，你可以問一些生活中、明星中、時事新聞里提到的真事，例如：李小璐出軌、謝霆鋒2億換兒子、某某創業失敗、誰誰吸毒打架、小時候誰對他最好等和父母有關的事…
隨便什麼話題，留意他的說法，這就是他的想法，從一個人的想法可以看出他的感受大概是啥樣的。（這個你自己要好好推理）
順便再評估一下他應該有感受的事情，情緒上是否會表達出來。以此驗證此人是否藏的很深，表現撲克臉，對他人保佑防禦心理。
❷ 情緒如何識別
情緒還有一個重要的功能是動機功能，當你的日常生活中亮起了情緒的信號燈 ，你可以用以下三步法來進行處理：
1、 要覺察到自已的情緒，一直以來你的視角是習慣向外的，所以在遇到情緒時，你一定是認為這個人很差勁，讓我很氣憤，這個事情真心復雜，它讓你很心煩，但是你看見了人，看到了事，但是看不到你的情緒，當情緒來的時候首先要學會轉換視角，要積極的與自已進行鏈接，也許一開始你還是控制不住你的行為和語言，但是能夠看到你生氣了，這是非常重要的一步
2、 學會充分去感受自已的情緒，為什麼感受不到你有什麼情緒呢，其實是缺乏對自已感受的情緒練習，當情緒來的時候你充分去感覺到你身體的細微變化，當你把焦點放在你身體的變化時，第一個作用它會切斷你頭腦當中不斷涌現出來的各種新想法，因為你的大腦不能同時關注二件事情，第二個作用它會隨著你的身體流淌過去，可以讓你很快的冷靜下來
3、 需要找到情緒真正的來源與原因，每一個消極情緒背後都有一個你沒有能滿足的需要，所以一定要找到真正的需要是什麼？
焦慮情緒本身是有好處的，因為它會激發你潛在的能力，去盡力去同時做好二件事情，但是如果你對於自已焦慮的情緒不能自知，這個情緒就會引發一系列負面的影響
如果你出現情緒，你的視角不要向外，向外的怨天由人的角度不會讓你的情緒緩和下來，相反每一次情緒來臨的時候，是你很好一次與你內心鏈接的時候，你可以在情緒之下看一看你有什麼樣需要沒有滿足，而這個需要其實跟你的認知大有關系
如果你的認知不調整你就很容易產生情緒，在改變的所有旅程當中遇到的所有引發的情緒問題，基本上都是在認知沖突上，認知沖突也常常是我們觸發改變的最佳切入口，如果你已體驗過認知會帶來行為改變和情緒改變，那麼你會生出一種力量感，你會有新的發現，之前卡住你的問題和情緒，不過是你的認知受到了局限
最後你相信的一定是你體驗過的，所以你的體驗邊界也就是你的認知邊界
學習的最終指向是覺悟，要達到覺悟我們始終要保持求知慾，保持未知領域的探索之心，要時常鏈接自已，才能夠在學習當中發現未知的自已
我們體驗式學習指向的是覺悟而不是知識，讓你在學習當中不斷的去嘗試、去行動，你才能發現一個你之前根本看不到的新世界
而我帶領你擴展認知邊界，校正你認知當中的核心認知偏差
❸ 情緒實驗研究的傳統方法是什麼
傳統心理學研究情緒的基本方脊裂雀法可以概括為兩種：印象法和表現法。
(1) 印象法是指通過談話或問答來了解被試的情緒體驗的方法。典型的做法是：給被試一個情緒刺激，然後要求被試報告他的內部體驗。例如：給被試聽一段音樂，然後讓被試報告是否產生情緒體驗，是愉快的還是不愉快的，這些體驗是什麼時候產生的以及怎樣產生的、強度如何等。早期的實驗心理源慶學家試圖用印象法來得到對內省情緒體驗的系統描述。現代的問卷法在一定程度上還可以進行量化，這是它的優點，也是其他方法所不能取代的。印象法的主要缺點是：帶有較多的主觀色彩；在某種程度上說，從不同被試得到的有關情緒體驗的內省報告在比較時發生困難，例如，實驗者很難判斷一個被試所說的情緒形櫻早容詞，不等於另一個被試所說的形容詞；情緒在內省時會趨於消散，回憶時情緒又會降低強度。因此，在情緒研究中印象法需要與其他方法和指標配合使用。
(2) 表現法是指將有機體的生理和行為變化作為情緒的指標加以測量和記錄的方法。這種方法的主要優點是比較客觀。早期研究者所關注的重點盡管不是情緒的生理過程和行為表現，但在情緒研究中仍然採用了表現法。隨著科學技術的進步，許多先進的電子儀器得到使用，更加客觀科學。但是需要注意的是伴隨情緒的生理變化本身並不等於情緒，嚴格地說只是生理喚醒的測量，因此也需要將表現法與印象法等結合使用。
❹ 識別別人情緒狀態可以通過那些途徑
首先，了解微表情。比如摸鼻子，癟嘴巴，眉毛上挑、下垂代表的含義。當然微表情也涵蓋了身體語言，包括臉部器官、呼吸、語音語調、手勢、姿勢等。更重要的是要把身體語言的表達結合到生活當中。比如我去辦公室看見大Boss出來，他看我一眼後立馬移開視線，這是他強勢的表現。如果前台看我一眼就移開視線，說明我不是她的「菜」。
其次，還要了解人的心理狀態，如憤怒、蔑視、高興、郁悶、恐懼等，人的情緒通過面部表情、身體語言及語音語調、字跡、行為方式等表現出來，而我們首先要明白對方的情緒感受是什麼，你能否用准確的詞語描述出來？找一張紙寫出來，看看你能寫出多少種情緒名詞。這是觀察微表情的基礎。
最後，也是最重要的是觀察能力。認真細致地去觀察你周圍的世界，只要堅持，就一定會有收獲。當我們無心去觀察這個充滿神奇的世界時，就少了很多幸福和快樂的體驗！
識別他人情緒，觀察和總結能力非常重要。
❺ 有哪些認識自己情緒的方法
認識自我情緒的四種方法
記錄法：做一個自我情緒的有心人。你可以抽出一至兩天或一個星期，有意識地留意並記錄自己的情緒變化過程。可以以情緒類型、時間、地點、環境、人物、過程、原因、影響等項目為自己列一個情緒記錄表，連續地記錄自己的情緒狀況。回過頭來看看記錄你就會有新的感受。
反思法：你可以利用你的情緒記錄表反思自己的情緒；也可以在一段情緒過程之後反思自己的情緒反應是否得當，為什麼會有這樣的情緒？這種情緒的原因是什麼？有什麼消極的負面影響？今後應該如何消除類似情緒的發生？如何控制類似不良情緒的蔓延？
交談法：通過與你的家人、上司、下屬、朋友等進行誠懇交談，徵求他們對你情緒管理的看法和建議，藉助別人的眼光認識自己的情緒狀況。
測試法：藉助專業的情緒測試軟體工具，或是咨詢專業人士，獲取有關自我情緒認知與管理的方法建議。