㈠ 肝氣郁結是怎麼辦中醫方法教你疏肝理氣、健脾解郁、調理脾胃
中醫中常說怒傷肝，也就是說發怒很容易導致我們的肝臟受傷。現代人的生存壓力過大，長時間精神緊張，很痛容易導致肝氣郁結。那麼，肝氣郁結有什麼症狀呢?中醫又是如何看待肝氣郁結以及如何解決這個問題的呢?有沒有什麼好的調理方法呢?
肝臟是人體重要器官之一，肝氣郁結會造成肝功能受損，對女性來說還也可能造成月經不調等婦科病。這就需要我們引起重視，一旦發現出現肝氣郁結的症狀要立即進行調理。
肝氣郁結的症狀
女性朋友肝氣郁結會連帶著引起肝臟功能受損，從而出現惡心、食慾不振、厭油等消化道不適症狀。肝氣郁結還會導致內分泌系統紊亂，外部症狀表現為面色暗黃、毛發乾枯。肝功能受損的女還易情緒暴躁，極有可能出現抑鬱的現象。
1、肝經循行在兩脅，肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。
2、肝氣郁結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
3、女性的月經是否正常和肝臟的疏泄功能有莫大的干係，經期來潮時間不穩定、月經量少、經期過短、經間期出血、經行不寐、經行眩暈等症狀的出現都與女性肝氣郁結有關。
4、失眠，表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。睡眠質量差，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
肝氣郁結在症狀上也分為三種:分別是肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝盛。
咱們分別來講一下和扮:
肝鬱氣滯所致的善怒，表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，要通過精神 養生 的方法來調節神志和情志。
肝火上炎證所致的善怒，表現為睡眠多夢、眼睛紅腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁，或者是吸煙喝酒過度，或因過食辛辣高脂肪高熱量的食物所致。肝火上炎所引起的善怒，應戒煙限酒、忌食生冷辛辣的食品。
脾虛肝盛證所致的善怒，表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝盛證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝盛引起的善怒要健脾理氣為主。
如何調理肝氣郁結
飲食調養
氣郁氣質著具有氣機郁結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒。(最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
治療肝氣郁結食療方
佛手薑茶
佛手10克、生薑6克、白糖適量。將佛手10克、生薑6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。生薑可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的症狀明顯改善。
荷葉玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
沙參佛手粥
沙參、山葯、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。先將山葯切成小片,與蓮喚頃灶子、沙參一起泡透後,再加入所有材料,加水用火煮沸後,再用小火熬成粥。益氣養陰、理氣健脾、清心安神。
二花理氣茶
月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。上3味制粗末,用沸水沖泡10分鍾,不拘時溫飲,每日1劑,連服數日。理氣解郁。
玫瑰花茶
干玫瑰花6-10克。將上品放茶杯內,沖入沸水,加蓋30分鍾後,代茶飲用。不拘時溫服。玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩而胸悶者可多加喝用。
肝氣郁結還要注意日常生活衛生，節制飲酒，辛辣的食物要適量，合理地均衡營養。調理情志，保持心情舒暢。 肝氣郁結影響我們的身體 健康 ，所以大家平時一定要放輕松一點乎租哦!