❶ 痛經怎麼快速解決
痛經怎麼快速解決
痛經怎麼快速解決？日常生活中，女性朋友的痛經現象是不可避免的，痛經的感覺就像是天崩地裂，恨不得捶天捶地。那麼痛經怎麼快速解決，有什麼好的緩解方法呢？可以試試看本文分享的幾種方法，或許對你們有幫助。
1、花椒泡腳治療痛經有神效
可以採用花椒泡腳的方法來緩解痛經，首選需要准備些許的花椒，先把花椒煎湯，然後將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。需要長期以往的堅持用花椒泡腳，才能夠緩解痛經，除了這些，花椒還可以殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫，對女性身體是很有幫助的。
花椒是家庭烹調中常用的芳香佐料，無論葷素菜餚都離不了它。但是它的葯用價值卻鮮為人知。花椒在我國古代各種本草典籍均有收錄。花椒在中葯里歸入祛寒類的葯物中，它能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。
另外，中醫專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用，因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區，用葯湯浸泡或按摩這些反射區，就可以使全身經絡疏通、血脈流暢，能夠調節人體各部分的機能，緩解痛經症狀，還能取得防病治病自我保健的效果。
2、女性裸睡可防治痛經
裸睡是對女性有很大的幫助的，裸睡會治療痛經也會增強適應和免疫能力，而且還可以減肥與美容！女性裸睡時，身體自然放鬆，血流通暢，私處部位能有充分的通風透氣，有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力，可以有效達到治療痛經的目的。
專家表示，女性痛經有原發性痛經和繼發性痛經。對於繼發性痛經需要到正規醫院進行檢查治療原發病。而對於女性原發性痛經需要自己日常的保養保健。而且原發性痛經的女性多數是由於經期心理緊張導致疼痛的。
裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經問題。另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環，使痛經問題得到很大的改善。
3、榴槤竟能「臭」走痛經
榴槤氣味強烈，說它「臭氣熏天」毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴槤的最好搭檔是被稱為「水果皇後」的山竹，它能夠降伏「水果之王」的火氣，保護身體不受損害。
4、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
痛經是困擾不少女性的「難言之隱」。有些方法就可緩解痛經，如喝山楂水。
專家解釋說，中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛，經量少，經色紫黯夾血塊，血塊排出後疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗凈後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鍾，待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經後3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。
5、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
一、痛經快速解決方法
1、保健功：
雙手搓熱掌心後分別貼於後腰部，並上下按摩50次，摩至局部溫熱為止，隨後掌心仍貼腰部3分鍾，做時宜心靜、體松、神注。動作柔和，意識要和動作一致，不宜過猛，呼吸自然，在意識導引下逐步將動作和呼吸配合協調。動作次數由少到多，根據個人體力而定，每天可做3回。
2、保健操：
（1）仰卧：每天堅持2～3次並腿仰卧，雙膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起，呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷。
（2）直立：屈膝下蹲，再立起，這樣作20次，每天堅持3回。
（3）直立：腳跟提起，再放下。腳跟提起如穿高跟鞋一樣，腳跟放下時如穿平底鞋一樣，每回作20次，每天堅持3回。
（4）仰卧：左右兩腿輪流提腿屈膝20次，屈膝時膝蓋盡量接觸到下領，每天堅持2回。
以上活動較輕松簡單，對於改善盆腔血液循環，增加腹肌力量，糾正子宮位置是有益的。
二、痛經怎麼調理
痛經患者在月經來潮前3—5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。
有人認為，痛經病人適量飲點酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌鬆弛，對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。
情緒抑鬱引起痛經者適當喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使氣機和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經症，可以散寒祛濕，活血通經；甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
在一般情況下，月經期由於盆腔充血而有小腹部輕度的'墜脹感，這是正常的，並非病理性的。但是當疼痛嚴重，甚至到了影響日常生活和工作，並需要服葯的時候，就屬於病理狀態了，醫學上稱之為痛經。因為生殖器官病變引起的痛經，叫繼發痛經。生殖器官未器質性病變的痛經叫原發痛經。
原發性痛經經常發生於月經初潮後不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是子宮內膜和血液內前列腺素含量的增高造成的，治療的方法只能是在月經來潮的時候服用含有前列腺素合成酶抑制劑的葯物，如消炎痛或乙醯水楊酸，以緩解症狀。
繼發性痛經的病因較復雜，如子宮頸狹窄、子宮發育不良、子宮內膜異位症、內分泌異常或盆腔炎等，都可以引起痛經。需要進行系列的檢查才可以確定原因。
一、痛經的緩解方法
痛經並不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的症狀，如果置之不理，很有可能就會在整個漫長的月經期內，對你造成反復的叨擾和折磨！除了去正規醫院聽取專業醫師的意見外，也有一些小方法能緩解經期的不適。
1、前喝熱牛奶
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦。
2、增加營養
控制飲食，增加營養。
3、少吃辛辣生冷
少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養價值高且脂肪量低的食物。
4、不要同房和洗澡
注意月經期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳。
5、喝紅糖水
可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經排除的作用。
6、熱敷
下腹置熱水袋熱敷。
7、食療
食療緩解痛經，最好在葯師的指導下進行。
8、增加免疫力
加強鍛煉，增加身體免疫力，在經期，可以做一些輕度的運動，比如散步。
二、痛經的治療
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以治療。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜為主。
1、一般治療
（1）重視心理治療，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛煉，戒煙。
（3）疼痛不能忍受時輔以葯物治療。
2、葯物治療
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕葯：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方葯：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）
❷ 快速緩解痛經的小竅門
女性在月經期最容易出現痛經的情況，而痛經是會影響到女性的正常生活與工作，甚至還會影響到女性的生育，所以對痛經不可忽視，要及時治療。我們來給大家介紹 快速緩解痛經的小竅門。
痛經怎麼緩解 快速緩解痛經的小竅門方法一，熱敷法。痛經的時候患者可以在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下加熱，這樣就能緩解痛經。熱敷法具有活血化瘀得到功效。它能溫暖子宮，促進腹部血液循環; 有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。此法操作簡單，而且效果極好。
方法二，指壓法。人體足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鍾。這樣就能緩解女性經期的疼痛。
方法三，牛奶療法。酸奶或者是牛奶中含有大量鈣。鈣質具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用。女性在生理期的時候，子宮肌肉處於過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。
方法四，茶飲療法。用菊花、覆盆子、肉桂和樹皮等泡茶喝對緩解痛經很有效果。患者也可以多喝一些菠蘿汁。因為菠蘿里含有菠蘿蛋白酶，能使人體肌肉放鬆，緩解月經疼痛。
方法五，食療法。筆者為大家推薦一個緩解痛經的食療補方-雞蛋當歸姜湯。准備以下材料：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鍾，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入葯汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。此補方主要用於治療痛經氣血虛弱。
痛經的食療法氣滯血瘀型
1、二皮蜜
配料：柚子1個、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。
做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內，加酒適量，浸泡6小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。
功效：行氣化滯
2、砂仁豬肚湯
配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈，颳去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。
寒凝血瘀型
1、茴香、胡椒燜牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。
做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鍾，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、補虛。
2、當歸羊肉煲(冬季食用適宜)
配料：當歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鍾，調味食用。
功效：溫經散寒、活血養血、調經止痛。
濕熱蘊結型
1、金錢草茶
配料：金錢草20克、鬱金12克、蜂蜜適量。
做法：洗凈上葯後一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。
功效：泄熱、利濕、化瘀。
2、茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。
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痛經的治療方法，一般絕大多數可以採用口服葯物，或者是採用針灸、艾灸、理療，這樣的方式一般都是有效。痛經治療前，首先常規到醫院做相關檢查，看什麼原因引起。如果是因為氣滯血瘀引起，這個時候可以吃活血化瘀，通經止痛的葯，同時可以做理療，或者是口服一些中成葯來對症調理。
再有痛經如果是子宮內膜異位症引起，這個時候可以選擇避孕葯來對症調理。這個時候需要根據情況，採取相應的灸療，或者是理療的方式來對症調理。再有痛經的患者，除了葯物治療，平時要注意飲食調整，一般不能吃寒涼食物，一定注意作息規律。再有痛經一定要根據情況來對症用葯，引發痛經原因不同用葯是不同。再有痛經的患者，可以採用中葯灌腸這樣的方式，或者做理療，做艾灸都可以治療。
❹ 女人痛經最快最有效的方法
女人痛經最快最有效的方法
女人痛經最快最有效的方法，在生活中，有很多的女性在月經的時候會感覺到疼痛，生理周期期間要注意不能吃生冷食梁簡物，吃葯也可能會導致痛經，以下是女人痛經最快最有效的方法，呵護生理期的自己。
一、痛經怎麼辦
1、喝桂圓紅棗湯
桂圓和紅棗對於血寒型的痛經有補陽氣的作用，此時喝一些能起到緩解痛經的效果。一定要喝熱的，否則效果減弱。
2、保暖
保暖是痛經時最簡單也是不錯的方法，別看這個方法看似沒有技術含量。其實腹部保暖後能促進血液循環和放鬆綳緊的肌肉，能很好的緩解疼痛感。
3、按摩中極穴
人體重要穴位之一，具有治療月經不調、經痛、崩漏的功效，位於肚臍下四寸處。痛經的時候在這兩個穴位稍加按摩，每個穴位按壓兩至三分鍾，有酸脹感就可以換地方按。
4、按摩關元穴
重要的保健穴位，具有補培元氣的功效，可治帶下、經痛、月經不調，正確位置是肚臍下三寸處。
二、痛經的原因
1、子宮頸管狹窄
女性宮頸管狹窄會導致經血外流不通暢而產生疼痛，即出現痛經。
2、子宮發育不良
子宮發育不良會導致血液供應異常，造成子宮內缺血、缺氧而引起子宮肌肉痙攣收縮，從而導致痛經。
3、婦科疾病
如子宮內膜異位症、盆腔炎等會影響經血外流不通暢而導致痛經。
4、避孕工具
如果體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器，常常會使痛經的程度加重。
5、壓力過大
精神處於過度緊張的`狀態，對疼痛更顯得敏感。
6、貪吃生冷
生冷、寒涼的食物會刺激子宮過度痙攣性收縮，影響經血的正常排出，從而引起痛經。
7、作息不規律
生活作息不規律容易引起內分泌失調，常表現為月經不調和痛經。
8、嗜好煙酒
煙和酒的成分都會對月經的生理過程有干擾因素，容易導致痛經的發生。
9、劇烈運動
經期劇烈運動可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經。
10、遺傳因素
痛經可能會遺傳，女性發生痛經與母親痛經有一定的關系。
一、女性4種痛經最危險
1、突發性的劇烈骨盆疼痛
劇烈的下腹部疼痛可能是因為卵巢包囊破裂。這種破裂引起的劇痛一般由下腹部一側開始，並迅速擴散到整個下腹部，這種疼痛和痛經相比不是同一種感覺。
2、月經量短時間內增多
出現這種狀況就可能代表體內生長子宮纖維瘤。這是一種生長在子宮壁上的良性腫瘤，一般對人體無害，但是會造成經血量增多，導致貧血，這種腫瘤也有微小的可能會造成子宮內血管堵塞或者轉為惡性腫纖渣擾瘤。
3、止痛片也無法緩解的劇烈痛經
痛經突然變得劇烈而難以緩解一般是子宮內膜異位症的危險信號，也就是部分子宮內膜脫落出子宮。除此以外，如果在性生活中或者在平時做出彎腰動作時出現劇痛，有可能是這種病症造成的。
4、大量流血並有強烈痛經
這兩種症狀同時出現可能是得了毀旦盆腔炎(PID)，是一種一般由衣原體細菌引發的生殖系統感染。性交後出血是盆腔炎的另一種徵兆，如果不及時診治，盆腔炎很容易造成不孕症。
二、痛經的檢查
1、雙合診或三合診
檢查一些導致痛經的病因，如子宮畸形、子宮肌瘤、卵巢腫瘤、盆腔炎等婦科疾病。肛診可以檢查子宮骶骨韌帶結節狀是否增厚，對早期診斷子宮內膜異位症的重要方法。
2、宮腔鏡檢查
宮腔鏡檢查能夠發現刮宮時遺漏的細小病灶，如小肌瘤、息肉、潰瘍等，從而能夠准確的診斷出引起痛經的原因，該項檢查可在診刮之後進行。
3、檢查激素水平
內分泌系統是身體的總控制者，通過對激素分泌的調節，該系統掌控著機體的整體功能。而因為種種原因引起內分泌失調，會引發一系列病症，損害女性身心健康。
4、其他檢查
包括血沉、白帶細菌培養、B超盆腔掃描、子宮輸卵管造影、診斷刮宮等，最後應用宮腔鏡、腹腔鏡檢查可及早明確痛經的原因。
❺ 緩解痛經的最佳方法是什麼
緩解痛經的最佳方法：
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛煉可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合征。
❻ 痛經的治療方法有哪些
1.薄貼法
（1）取痛舒寧硬膏，剪成1厘米見方小塊，於經前3日或經期，貼敷於關元、中極、三陰交、腎俞、次骼、阿是穴上，3日換1次，經令停貼，連續貼3個月經周期。適用於各型痛經。
（2）取王不留行子放在香桂活血膏上，於經前2-3日感到略有不適時，貼於三陰交、關元、氣海穴上，並常用手按壓，每日換1次。適用於寒凝血癖型。
2.敷臍法
山楂、乳香、沒葯、葛根、穿山甲、川厚朴各100克，白芍150克，甘草、桂枝各30克，細辛揮發油、雞矢藤揮發油、冰片各適量，先將山植、葛根、白芍、甘草水煎2次，煎液濃縮成稠糊，混入溶於適量95%的乙醇的乳香、沒葯液，烘乾後與穿山甲、川厚朴、桂枝共研細末，再加入適量的細辛揮發油、雞矢藤揮發油、冰片，充分混合，過100日篩，貯藏備用。患者經前3-5日用溫水洗擦臍部後，取上葯0.2-0.25克，氣滯血癖者用食醋調糊，寒濕凝滯者用薑汁或酒調糊，敷臍中，外用膠布固定，待經來痛止或經期第3日去葯。適用於氣滯血癖及寒濕凝滯型。
3.葯熨法
食鹽、蔥白各250克，生薑125克，共炒熱，裝布袋熨下腹部，葯涼後可再炒熱再熨，每日數次，每次30分鍾。適用於寒濕凝滯型。
4.洗足法
益母草、香附、乳香、沒葯、夏枯草各20克，加水煎成2000毫升，浸洗雙足，每次15-30分鍾。適用於氣滯血癖、寒濕凝滯、濕熱蘊結型。
5.點舌法
肉桂、公丁香、樟腦(可用冰片代)各30克，碾碎，以南昌酒廠出品的三花酒500毫升浸泡，1月後去渣，置眼葯或滴鼻液瓶中，點舌面，每次5-10滴點，先含後咽，3-15分鍾內痛緩。適用於寒濕凝滯型。
6.塞耳法
（1）75%的酒精50毫升，用消毒棉球蘸後塞耳中，5-30分鍾內見效。適用於痛經痛勢劇烈者。
（2）大蒜適量，搗汁狀，用消毒棉球蘸汁後塞耳中。適用於痛經痛勢劇烈者。
7，搽葯法
清涼油適量，外搽神胭穴，每日2-3次，痛愈為止。適用於各型痛經。
8.摩葯法
用康香風油精按摩氣海、關元穴3-5分鍾，致發熱內傳為止，每日1次，經凈停止，連用2-3個月經周期。適用於寒濕凝滯型。
❼ 緩解痛經的10個小妙招
1、多喝熱水
雖然很多人用這句話來調侃，但是多喝熱水對於緩解痛經來說真的是有效果的，熱的白開水或者是生薑紅糖水或者是牛奶，都可以緩解疼痛感。
2、做好保暖
做好胃部或者是背部的保暖，就能夠避免痛經或者是減緩痛經，可以把熱水袋放在這兩個位置，然後輕柔的按摩。
3、保持放鬆
這里說的放鬆出了心情，放鬆以外，也可以適當的做一些運動來輔助，比如說練習瑜伽或者是放鬆肌肉等等都是非常有效的可緩解痛經的方法。
4、痛經產品
常見的緩解痛經的產品就是痛經貼，而經常被選擇的就是雲南白葯的痛經貼，每次月經來了，第1天將其貼在小腹的位置可以有效的幫助緩解痛經。
5、熱敷
這種方法和前面所講的做好保暖其實道理都是一樣的，用熱水袋裝上熱水放在小腹的位置，一定注意熱水袋的重量，不要太重否則，同樣會帶來一種壓抑的疼痛感。
6、營養均衡
在月經期間最好不要偏食，不管是蛋白質還是蔬菜和水果，都應該均衡的攝入，同時不要去吃生冷的食物，否則痛經會更加的嚴重。
7、按壓穴位
常見的穴位都是三陰交，血海穴，合谷穴等三個穴位。每次按壓數秒之後再放鬆，差不多三分鍾左右的時間就可以看到效果。
8、葯物治療
如果情況非常的嚴重可以選擇，可以選擇通過葯物來改善，但這種方法並不建議大家作為長期的方法去選擇。
9、艾葉泡腳
泡腳也是緩解痛經的常見選擇之一，在月經前每天用艾草來泡腳，就可以改善痛感，但是月經期間不太建議。
10、適當的鍛煉
有些人在整個月經期間都是不願意動彈的，但是適當的鍛煉能夠讓全身的氣血活下來，從而就改善這種疼痛感。